チェックリストについて

あなたの生きづらさはどこから？とは

生きづLABOで独自に開発したチェックリストで、「感じ方」「行動傾向」「心の土台」の3つのチェックリストに分かれています。
「感じ方」「行動傾向」「心の土台」ごとに結果が出るのに加えて、3つをすべて終えると、総合結果も出てくる仕組みになっています。

結果では、自分自身の
・生きづらさにつながっているかもしれない要素（生きづらリスク）
・生きのびる力になっているかもしれない要素（生きのびリソース）
が表示されます。

チェックリストの上手な使い方

チェックリストはあくまで自分を知る材料の一つで、診断ではありません。
実際の生きづらさはチェックリストで測りきれない複雑なものなので、結果が合わないと感じたときには、自分の感覚や思いの方を大切にしてください。

また、やっていてしんどい気持ちになった場合は、決して無理をせず、チェックをやめるようにしましょう。

生きづらさについての考え方

生きづLABOでは、生きづらさや生きやすさは、自分のもっている要素と環境とのマッチングで決まると考えています。
個人のもっている要素だけで「これは生きづらさ」「これは生きのびる力」と判定することは本当はできないし、適切ではないと思っています。

しかしその一方で、今の社会の環境や価値観には、無視できないくらいの偏りがあると感じています。

このチェックリストでは、生きづLABOが感じる「今の社会の偏り」を基準に、
・その要素があることで、自分が困ってしまうことや、不当に否定される可能性が高い場合＝生きづらリスク
・その要素があってもあまり困ることがなかったり、なぜか評価されることも多い場合＝生きのびリソース
として結果を出すようにしました。
※生きづLABOのメンバーは全員日本で活動していることから、ここでいう社会は日本社会のことです。また、日本社会についての捉え方は様々あるとも理解しています。あくまでメンバーなりに日本社会の傾向を考えてみた結果として受け取ってください。

個性での不当な有利不利が生まれない社会になれば、このチェックリストの名前は「あなたの生きづらさはどこから？」ではなく、「自分の構成要素を分析してみるチェック」に変わることでしょう。
そんな社会をつくることを目指して、生きづLABOは運営されています。

チェックリストの運用で大切にしていること

このチェックリストは、やってみた人から、自分の生きづらリスクや生きのびリソースに関しての投稿を受け付けています。

これは、チェックリストをやって終わりではなく、チェックリストを始まりとして、自分と似た個性の人の声を見つけたり、自分の思いや経験を発信できる機会があってほしいと思ったからです。

投稿は、ブログ「生きづLABOチェックリスト」に掲載しています。
ブログでは、チェックリストをより上手に活用してもらったり、どういう考えで作っているか知ってもらえるように、解説の記事なども時々投稿していきたいと思っています。

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