Q.テストの点が低くて落ち込んでいます。なぜか考えてみたのですが，自分がやろうとしたこと，頑張っていたことがうまくいなかなったからだと考えました。テストの点なんてどうでもよいと思う自分もいるのですが落ち込んでしまいます。
A.なぜか考えてみた結果を教えてくれてありがとうございます。自分が頑張ったことがうまくいかないと・・・ウ・サギも落ち込みますね。頑張るというのは、結果が出れば気持ち良い、結果が出なければ凹むというギャンブルに身を投じることなのかも…？と、我が身を振り返っていてふと思いました。
世界規模で見れば大体のことはどうでもいいことで、でも自分にとってどうでもよくないことは、どうでもよくないのだとウ・サギは思っています。だからテストはどうでもよくても、あなたが頑張ったことや、うまくいかなくて悲しかったことは、きっとどうでもよくないのだと思います。そういう積み重ねは大切な経験だとウ・サギは感じました。
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Q.ここ最近学校に行きたくなくていつも泣いてしまいますこんなに苦しいならいっそ死んだ方が楽なのではないかと考えてしまいます
どうすればいいですか
A.カエルは行きたくないところにはいかない方がいい派です。そして、学校は一定の人たちにとっては過酷なところで、無理して行く必要はないと思っています。
なのに、世間では学校は歯を食いしばってでも行く方がいいとか、行かないと大変なことになる…というネガティブ情報が出回っているため、「苦しいけれど、学校に行かなくては」と思う子どもが多い現状をカエルは困ったものだと思っていました。成績が悪くても、学校に行かなくても、留年をしても、自分らしい道を歩んでいる人はいます。学校に行かない道をおススメしたいです。
ただ、周囲に味方がいないと苦しいので、誰でもいいから必ずしも学校に行かなくてもいいという意向を支持してくれる相談相手を見つけたいものです。
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Q.給食で出るご飯が苦手です。昨今コメ不足については理解していますが、冷めてて固くて、口に入れただけで吐きそうになったことが何度もありました。しかし、担任は今でも給食完食主義を掲げているので、苦手と言うと嫌味言われます。どうしたらいいですか？
A.ウ・サギは食べ物の苦手がたくさんある民で、いくら頑張っても耐えられないのものも複数あるので、苦手は苦手だもん…どうしようもないよね…と心から思います。満足に食べられない人もたくさんいる中で、フードロスの問題は真剣に考えるべきだと思いますが、苦手なものを強制して完食させるのは合理的ではないはずです。
あなたが「今でも」と書いてあるように給食完食主義は古い考え方になっていると思うので、現状を担任より立場が上の先生に共有して、相談してみるのはどうでしょうか。担任がどんな人かわかりませんが、ウ・サギ調べでは、○○主義を掲げるような（おそらく偉そうな）人間は、自分より偉い人間に弱いです。コメ不足は理解しているがという気持ちも伝えた上で、完食主義への苦痛を訴え、何か嫌味を言われることがあれば偉い人にまた伝えてしまおう…！とウ・サギは思いました。あと学校は親に対して高圧的には出られないので、もし親が理解してくれそうなら親から先生に伝えてもらうのもありかもしれません。
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Q.自分は今教室に入れていません。よく、もし入れたら、修学旅行とか合唱祭、好きな人…などもっと楽しい学校生活を送れたのかなと考えてしまいます。でも入ることはできません。この気持ちをどう発散したらいいですか
A.なるほど、学校生活を本当は楽しみたい気持ちが強くあるのですね。ただ、カエル的には教室に入れる＝学校生活が楽しめるというわけではないと思いました。教室に入ろうとして、入れないとフラストレーションがたまりそうなので、教室に入らなくても学校生活を楽しめる方策を検討するという方向転換はどうか？と思いました。あとは学校がよくわからない教室という緊張を強いられるような空間で構成されていて、他の選択肢が少なく、そのせいで学校に行きたくても行けない状況の人がいることに問題があると思います。「学校のキャパが狭すぎなんだよ！」って叫んで発散するのはどうでしょうか？？
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Q.偏食と食欲不振があり、給食をあまり食べられない。学校検診で痩せすぎと指摘され、養護教諭と栄養教諭に目をつけられた。親と一緒に懇談で「好き嫌いせず食べるように」と言われた。
そのせいで家のご飯の量が増えたが吐き気がして食べられず、親も諦めて量は元に戻った。最近、放課後に保健室へ呼び出された。その2人の先生の前で身長・体重を測らされ、食事について色々言われた。食べろ、と言われても難しいが、話したくないので言っていない。身長・体重を見られること、大人が多い状況というか、少人数の状況、食事をあれこれ言われることが嫌。次に呼び出されても断りたいが、先生相手なので難しいと感じている。どうすればよい？
A.それは、先生たちの対応のセンスがなさ過ぎてカエルは悲しくなりました。食べろと言われて食べられるのなら誰も苦労はしませんし、アドバイスやサポートが必要だとしても、もう少しましなやり方があるだろうに…とカエルは思いました。
カエルは食べることの基本は無理をしないことだと思っています。そして、心のコンデションと食べることはわりとつながっていると思うので、食べることに難しさがあるときにはできるだけ心穏やかにリラックスできるような生活をすることが大切だと思っています。なのに…ストレスを増やすなんて…困りましたね。ただ、先生は自分の常識や普通を信じて疑わないこともあるので、「私はこういうのが嫌なのです」ということを伝えてみる必要性はありそうと思いました。言うのが難しそうなら、書いて渡すのはどうかな？と思います。少なくとも、質問してくれた内容はとてもまとまっていて、ちゃんと状況が伝わってきたので、先生に伝えるように整理して、書いて渡すのはどうでしょうか。
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Q.通信制高校3年生です。精神的な不安定さなどがあるので、支援が手厚い大学に行きたいのですが、どう探せばいいのか分からないです。何か知っていたら教えてください。
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カエル あらま〜……。我々のあまり得意ではない……。
ペン 進学問題？
カエル 進学問題とかね〜……。今、学生ナンダカって横文字の特別支援をやってるとこ、たくさんあるんだよ。大学のナンダカセンターって。ナンダカセンターじゃ全然分からないね。
ウ・サギ ちょっとナンダカすぎて分かんないですね。もうちょっとヒントないですか？
カエル 合理的配慮をしてくれる特別なセンターのある大学が結構あるんですよ。アクシビリティセンターとかじゃなかったっけ？
ウ・サギ アクセシビリティ支援室ですかね？
カエル それ、それそれそれ。だから、どう探したらいいのかで、大学のホームページでそういうの見たりとかしたらどうかな？
ウ・サギ 結構どこでも書いてあるね。
カエル 今、合理的配慮しなさいってなってるから。
ウ・サギ これって、学生になる前にも質問とかできるのかな？
カエル どうなんだろうね。できるんじゃない？ 受験考えてるなら。
ウ・サギ 「受験考えてまーす」って言ったら連絡とか取ってみて、そこで雰囲気よさそうか見て……。
カエル でも、そういうの精神的な不安定さあると行くの大変っていうのもあるもんね。
ペン やみーペン、今ググったら“日本学生支援機構（JASSO）”っていう独立行政法人が『学生の方へ』みたいなので……。
カエル 何か情報提供してる？
ペン そう。『奨学金について』とか『留学生支援』とか『学生生活支援』みたいなのの中に、『障がいがある学生に関する支援の調査結果が知りたい』とかがあったり、ここで『配慮事例』とか出てきてるから……。
カエル ググる力はやみーペンだな。
ペン この調査とかに関わってくれた大学とかはやってそうだよね。
カエル やってそうだね。
ペン 今みたいに【合理的配慮 大学】とかって調べたら、いっぱい出てくる。
カエル でも、「行ってみないと中身が分かんない」っていうのは、よく聞くんだよね。
ペン いやー、分かんないんだよねー……。
カエル 結局、下調べして「いい感じだ」と思って行ったら、人が変わってましたってこともあるから、今は全体的にそういうところがあるということで、行きたい大学に行ったらいいんじゃないですか？
ウ・サギ ダメだったら別の大学に行くとかできる？
カエル 経済的にちょっと大変かもしれないけど……。（コメントで）『オープンキャンパスの相談コーナーは、わりといろんなお話聞いてもらえるので、もしオープンキャンパス行けるのなら聞くのがよさそうですかね』……コメントくれた人詳しいわ、オープンキャンパス。カエル、行ったことない。昔無かったよ、オープンキャンパスとか。話は聞いたことある。「行ってきたわー」みたいな人に会ったことある。オープンキャンパスも一つの方法だよね。ホームページはいいことしか書いてないから、あとはそこの大学に行っている経験者に聞くのは一番いいけど、どうやってそういうの調べたらいいか……。
ウ・サギ でも、その先輩が信頼できるかも分かんないから、自分で見極めなきゃいけなのが難しいですよね。今だとSNSとかでも、もしかしたら頑張って探せばそういうの……。
カエル それがどれだけ信憑性があったりとか、自分の感覚に合ってるのかは分からないね。
ウ・サギ 分かんない。難しいですよね。ウ・サギ、食べる物の口コミとかは「味が薄い」とか書いてあったら「きっとウ・サギに合うなー」と思っていったりするんですけど。「接客が冷たい」とかは、別にウ・サギ、それでもいいから「よし、行こう」ってなるんだけど。自分で信頼性を調整できればいいですけど……。
カエル （コメントで）『進学した後は、学生相談室にお世話になってました。秘密厳守で、カウンセリング的なことしてもらえます』だって。カエルは、大学に勤めてる知り合いとか結構いて……すごく頑張って学生を支えてる感は、最近は感じてるよ。学生少なくなってきてるし、何としても卒業させたいっていう学校側の意志はあるから。そう考えても、いやなことやったら続かないから、まず自分の行きたい大学をあまり妥協せず、オープンキャンパスで合理的配慮とかにも理解がありそうか情報収集して……。だから、配慮から大学選ぶよりも、まず行きたい大学を目星つけた上で情報収集するのがよかろうと思います。
Q.すぐ泣くのが悩み。バイトで注意でもなんでもなく、次からは考えて動こうねと言われただけで涙ぐんでしまう。二者面談で、担任にあなたなら大丈夫だよって言われただけで泣いてしまう。ショート動画40秒分しか見てないのにうるうるしてる時がある。
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カエル 悩みを教えてくれたんだね。すぐ泣くのは別に良くないかって思っちゃったんだけど、でも泣くのは恥ずかしいのもあるか。
ウ・サギ 補足的に、周りから……。
カエル 「どうしたの？」って言われちゃうのね。
ウ・サギ ちょっと普通になりたいっていうことも書いてありましたね。
ペン これは感情センサーのバグが起きていますね。
カエル 【質問5】のは満腹センサーだけど、これは涙センサーですか。（コメントで）『なかまー』って言ってる。
ウ・サギ でも、結構いますよね。泣いちゃうタイプ。
カエル いる！ カエルも会ったことある、何人か。
ペン やみーペンも昔、よく泣いてた。
カエル 喋ろうとしたら泣いちゃうとか。
ペン でも、言葉にならないとき泣きやすい気がする。
カエル 子どももそうだわ……。
ウ・サギ あと、いつもギリギリでいると泣いちゃう。そもそもメンタルが常にすれすれいっぱいだと、ちょっと震えただけで。
カエル ぴょんって溢れるの？
ウ・サギ ぴょーんって水が溢れまくっちゃうっていう。だから、そっちの要素があったら、もしかしたら負担を少なくしたら、もうちょっと涙センサーが変わることがあるかもしれない？
カエル （コメントで）『私もすぐ泣きます。仕事中とか泣きそうになると困ります』とか、『泣ける時は泣けるけど、泣けない時は泣けないなぁ』って。みんな、涙腺なのか、感情なのか……。
ペン 難しい。
カエル きっと、感極まるっていうか、うわってなるってことでしょ？ 泣くときって、うわーってくる。カエルは滅多に泣かないけど、滅多に泣くときは、何か襲ってくる感じはあったね。だからそれが日常的に小さな波が来て、それで涙が出ちゃうってことでしょ？ 波が起きやすいってことだよね、つまり。余裕がないギリギリなのか、うわっていうのが感じやすいタイプなのかな、これ。人によって違うのかなー……。
ウ・サギ 「すぐ泣いちゃうけど、これは私にとっての通常運転なので」みたいに、周囲にちゃんと正しい意味で取ってもらえると、少し安心するんですかね。
カエル そうだと思う。泣くってことが世の中的に特別なことだって思われてるから「何泣いてんの？」って言われちゃうけど……。
ウ・サギ 「わざと泣いてるの？」とかね、嫌な言い方すると。
カエル デフォルトが違うということを分かってほしいよね。トレーニングできるのかな、これ。（質問文に）『担任』って書いてあるから、まだ学生ってことでしょ？ 年齢的なものはたぶんあると思うから、年取ったらあまりないかもしれないな。（コメントで）『注意でもなんでもなくても、失敗を指摘されただけで、人格そのものが否定された気分になって悲しくなっちゃう』って。これもよく聞くよね。
ペン うん、よく聞く。
カエル フィードバックしただけなのに「うわー、何か言われたー！」ってなって、「そういう意味ではありませんよ」って……。
ウ・サギ でも、ウ・サギもそう思っちゃう。ウ・サギの場合は、悲しくなった後にめっちゃ腹立っちゃう。
カエル それも自然のメカニズムだね。
ウ・サギ それも「こんなに頑張って生きてるのにー！」ってなっちゃう。
カエル 別の積もっているものが発動するんだね。
ペン 失敗とか難しいよね。失敗しちゃいけない圧も強いから。
カエル これ、やっぱり自分に向かってくる刺激にとても敏感なんだとカエルは分析したね。カエルも社会不安要素は少しあるから、自分に向かってくるものに対して、そのエネルギーにうわってなるときは結構あるかな。自分に何かが向かってくることに対して感情が動いちゃうとかね。それが涙腺を刺激して、涙が出ちゃう。診断名じゃないけど、「私はこういう笑い上戸です」とかと同じで。
ペン 涙ポロリ……。
カエル 「涙ポロリ症候群です」とかっていうのが一般的になれば……。
ウ・サギ あとは、これは働き方とかっていう話でいったら、リモートとかだと結構働きやすいんですかね。泣いてもバレないじゃないですか？ チャットとかだったらね。
カエル チャットで言われたらね。チャットで言われたときにも泣けるかどうかだよね、これ。
ペン いやでも、チャットはどう取るか分かんなくなるときあるよ。メンタル落ちてるときほど。
カエル もっと違うところで難しさがあるんだね。悩みは分かったけど、すぐ解決策は無いから、周りに兆しがあるっていうのは分かったけど、あとは時間がかかるかも？ こうやって分析できて「自分って、こういうとこあるなぁ」なんて意外と分かったら出てこないかもしれないね。そういう側面はあるって思った。
Q.とてもつらいけれど、家族もみんな病気や障害があったり大変で、きつくても気遣いをどうしてもしなくてはならなくて居場所がない。でも誰が悪いわけでもないし、家を出ることがむずかしそうで、どうすればいいかわからない。
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カエル 何かあったとしても、子どもが責任を負う必要はないから、ちょっと家から出るってありだけどね。簡単ではない。それこそ、（質問文で）『むずかしそう』って言ってるけど。たまに出られるだけでも違うかなって。 家族が頼ってるところとかあるのかな。でも、子どもだとそこをなんとかする義務もないし……。こういう家庭って、わりとあるじゃない？ 複数の課題があって……っていうところはあるから、 ひとり相談っぽい人と繋がると全然違うんだけど。障がいがある人がいるみたいだから、障がいのほうの相談とか、そういうの誰かに見つけてもらうとか、頼ってみるっていうのはありかなと思うけどね。
ペン 頼れる場所、必要だよね。
カエル 泊まりとか。
ペン そうそうそうそう、お泊まり会。
カエル 本当は家からちょっと出たいんだけど、お泊まりとか行きたいって言ったら、家庭の事情で難しいかもしれないから……「当番なんだ」とか「単位取るためにこれ行かないと出席にならないんだよ」とか、「学校行事の一環なんだ」とか言って、義務っぽいふりをして行くっていうのはどう？
ペン 道徳の授業でいいんじゃないでしょうか。
カエル なるほど。いろんなものに触れ合うみたいなね。
ペン 理由として一回は使える。
カエル （改めて質問を振り返ってみても）これは大変そうだ。
ペン 大変だー。
ウ・サギ 義務教育中だそうなので、中学生以下ですね。
カエル だとしたらね、簡単にぱぱっと出れるわけじゃないからね。（質問文から）『病気や障がいがあったり』する家族は、誰か手伝ってくれる人はいないのかな？ 家族で支え合わなきゃなんないとか、日本の福祉は家族あってのっていう実態があるからね……。
ペン いやね。
カエル 困ったね。どうしたらいいんだろうね、これ。子どもが悩んじゃうっていうのは、由々しき事態だから、もうちょっと真剣に……。ヤングケアラーが、とかって言われてるけど、最近。なんかちょっと、なんかなぁって思うよね。
ウ・サギ ヤングなだけが問題じゃないってことですか？
カエル そういうこと、そういうこと。で、ヤングケアラーって考えてるぞっていう風にして、でも実際こうやって困ってる人がいるわけだし……。じゃあ、この人にヤングケアラーがって言って何をしてくれんだってちょっと思った、カエルは。（コメントで）『家族制度を解体しよう』……いいこと言うね。
ペン 賛成だー！
カエル カエルもそうやって書いたよ、コラムで。家族だからって何かをしなければならないをやめたらいいね。どうしたら解体できるかな？
ペン でも、全部の仕組み解体だよね、そうなると。
カエル 家族だけじゃなくてね。いろんな仕組みを全部解体して、一回ゼロから考えていいと思う。中でも家族のしがらみというか、家族だから……は多すぎるよね。家族で上手くいかないことを外部に出せる、正当な仕組みがまずあればいいってことだね。それがないんだよね、子どもだと尚のこと。たぶん、いやだから出ていきたいっていう単純なことではないと思うんだ、この質問の人も。家で自分以外が助けてくれたりとか、違う仕組みがあれば居場所ができる可能性だってあるじゃない？ 家の中に。嫌いだから置いてくとか罪悪感もあるじゃない？ こうやって自分だけが出ていくと、すごい悪いやつだって自分のことを責めたりしちゃう。（コメントで）『ヤングケアラーしてると家族の情があるからこそ、ますます辛く感じちゃうんだよね』……このコメントの人もヤングケアラーなのかな？ 家族の情とか分かるの？ それは。
ウ・サギ 一緒にいるとね、どうしても少し情はできちゃうから。
カエル 慣れるとそれが馴染むから……そこが簡単に解体するストレスみたいなのがみんなにかかっちゃうからね。
ウ・サギ 余裕があるところに余裕がないものを任せないと大変ですよね。
カエル いっぱいお金貰えたら違うかな？
ペン あと、学校が居場所だったら違うでしょ。
カエル そうかもしれない。家が少しつらくても、それを話せるところがあったらいいんだよ。他の場所で良ければ、それでいいけど……でも、そもそも家族の見直しが少し必要ですね。（コメントでも）『解体だー』って。
ペン はい、見直し……。
カエル 見直し案件でした。
Q.修学旅行にはじめて行くのですが、温泉でリストカットがバレないか心配です。
A.リスカバレたくないよね……みんなで温泉もやみーペンは嫌かも。心許せる子だけならリスカも温泉も気にしないですむかもなぁ〜最近肌色の大きい絆創膏とかも多いから誤魔化すのはしやすいのかなぁ？リスカの誤魔化し方講座とかやりたいね！
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