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タグ体調
Q.小さなことで死にたくなるし情緒不安定すぎる。生理中なのもあるだろうけど辛い。
この記事の担当 やみーペン

Q.なんかほんとに小さなことで死にたくなるし、情緒不安定すぎる。生理中なのもあるだろうけど、辛い。何かをやる気も出ない。ご飯もだるい。

A.ご飯だるいは大変…!!近くにいたらやみーペンがいくらでもご飯作る…!!って思ったけど、やみーペンもご飯作るのしんどいタイミング最近多め…。コンディション悪い時にご飯は苦労せず食べられるシステムが開発されてほしい…!そしたら少しはゆっくり休めるのにね…

回答:やみーペン

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うさえなが所長
うさえなが所長

どんな分野でも、重くても軽くても、質問OKだよ!質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね~。

update 2026/8/15
Q.予約していた病院に行けなかった。用事を片付けられず辛い
この記事の担当 所長室

Q.今日は予約していた病院に行けなかった。いつか行かなきゃだからできるなら今日行きたかったけど、どうしても行きたくなくて行けなかった。その病院が嫌というのもあるし、“死なない”ということで精一杯な自分もいる。用事を片付けられなくて辛い。

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update 2026/8/11
Q.最近気持ちがぐちゃぐちゃで動けなくなる日々が続いてる。リスカもやめられない。
この記事の担当 やみーペン

Q.最近気持ちがぐちゃぐちゃになっちゃって動けなくなる日々が続いています。そんな自分が嫌で、気持ち悪くなっちゃって苦しなります。リスカもやめられないし、でもバレるのが怖くて落ち着ける時間はありません。

A.気持ちのぐちゃぐちゃ気持ち悪いよねぇ…そういう時少しづつでいいから整理されたらいいのに!って思っても自分だけだとまたぐちゃぐちゃになってくるし…どうにかしたいからリスカになるし…とりあえず生きづLABOでは隠さなくていいよ!!

回答:やみーペン

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うさえなが所長
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update 2026/7/20
Q.最近記憶力がやばい。数十分前に言ったことを覚えてないのは、障害とかの可能性もある?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.最近記憶力がやばいです。母が数十分前に言ってたことを私だけが覚えていない、などのことが1日数回あります。障害とかの可能性ってあると思いますか?

A.カエルは専門家ではないので、ちゃんとした答えは言えないですが、それは障がいというより、何らかの不調(一時的な症状みたいなもの)のような気がします。今までは記憶できていたことが急に明らかに覚えていることができなくなったということであれば、心身の機能がピンチになっているサインかもしれません。一度、病院に行くことをおススメしたいです。

回答:生きかたカエル

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うさえなが所長
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update 2026/7/20
Q.中学一年生なのですが理由がわからず学校に行きたくないと思ってしまいました
この記事の担当 生きかたカエル

Q.私は,中学一年生なのですが6月頃に,理由が分からず,なぜか行きたくないと思ってしまいました。その日は朝も起きたくても,頭が重く、数時間ほどずっとベットにいました。母にどうしても,学校に行きたくないの?と聞かれましたが,黙り込んでしまいました

A.学校に行きたくないけど、理由が分からないというのはよくあることです。むしろ、理由が分からない方が多いぐらい、自然なことです。学校に行ってほしい大人にとっては「理由を知りたい」「理由がわかれば行くための方法がある!」と焦って考えてしまいますが、それは学校に行ってほしい気持ちの勇み足です。質問者さんの「理由が分からない」はもっともな主張で、(補足にあったように)母がうざく感じることも至極真っ当な気持ちです。どちらかと言えば、おかしいのは学校は行くべきという前提や不登校には理由があるはずという思い込みだとカエルは思うのでした。頭が重く朝起きれない身体の訴えをカエルは全面的に尊重します。

回答:生きかたカエル

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update 2026/7/18
Q.やりたいことをやれないストレスで体調が悪化している
この記事の担当 所長室

Q.なんで我慢しなくちゃいけないの?やりたいことをやれないからストレス溜まって体調おかしくなってるのに。休むのが大事なのはわかるけど、やりたいことをできないストレスでまた体調悪化してくんだからやりたいことさせてよ

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update 2026/7/18
Q.イライラや自暴自棄が収まらず薬を調整しても良くならない
この記事の担当 所長室

Q.死にたいですが死ねません。生きるのが心底嫌です。イライラや自暴自棄が収まらず薬の調節をしながら7カ月引きこもっていますが一向に良くなりません。働けそうにないし人生終わりです。

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update 2026/7/3
Q.悪夢をみることが多く眠るのが怖くなった
この記事の担当 所長室

Q.布団で寝るのが怖いです。悪夢をみることが多く、起きたら不安や怖さで心臓がどきどきして、またみたらどうしようと眠るのが怖くなりました。安心して寝れる方法がないかなと思う日々です。

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update 2026/7/3
Q.やる気がでないし頑張っても空回りばかりで自分が大嫌い
この記事の担当 所長室

Q.何をしていてもやる気がでない 楽しいと思っていてもどこかでダルいなどを考えてしまう自分が嫌です やる気を出して頑張っても空回りばっかりしかしなくて、こんな自分が大嫌いです もう速く楽になりたい

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update 2026/7/3
Q.次の日の準備が終わってないのに日曜の夜しんどくて動けない。どうしていいかわからない。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.日曜日の夜しんどくて動けません。次の日に出す課題も準備も何もかも終わってないのに。夜10時を超えてから体に鞭を打ってやるようにしていますが限界があります。どうしていいかわかりません。重たい内容でごめんなさい

A.全然重たい内容ではないので気にしないでください。というのか重たくても軽くてもどんな質問でも歓迎します。むしろ、自らの質問を重くて申し訳ないと思うほど、心が疲れているのだろう…と心配をしているカエルです。宿題ではなく課題と表現しているところを見ると、おそらく単位や進級に影響を及ぼすタスクのことを指しているのだろうと推測します。小中学生の宿題なら「やってもいいけど、やらんでもいい!」と宿題義務反対派のカエルは思うのですが、大学などの高等教育の場となるとやらないと単位が取れないとか次に進めないとか、現状維持が難しくなるような状況で鞭打っているのだろうと思われます。
ただ、一方でカエルは思います。夜しんどくて動けなくなるような状況は明らかに何らかのキャパオーバーを起こしているのであり、休むことや立ち止まることも考えていいのでは?と。大学であれば不調や不安を相談できる窓口があったり、専門に対応してくれる人が配置されていることも多いので、まずは誰かに相談してみるというのはどうだろう?とカエルは思いました。どうやって相談したらいいの?と思う時は、どうかこの質問内容を相談する相手に見せてみてください。状況は伝わると思います。どうか、穏やかな日曜日の夜を過ごしてほしいと願うカエルです。

回答:生きかたカエル

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うさえなが所長
うさえなが所長

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update 2026/6/21