人間関係 | 生きづLABO

Q.漫画などで片思いするキャラを見ていて、自分的には本音を言えないのが一番つらいなあと思った

この記事の担当所長室

Q.漫画などで片思いをしているキャラを見ていても思うのですが、自分的には、本音を言えないことが一番つらいなぁ、本音を隠したまま、誰かと一緒に過ごすのがとてもつらいなぁと改めて思いました。どう思いますか？

A.片思いという状況に限らず、人と生きる上で”本音を言えない”苦しさはどうしてもついて回ってくるものだなと、無ササビも本音は隠しがちなのでそう感じています。それぞれ受け取り方も感じ方も異なるので本当に難しいよね…と質問者さんの質問内容に強く頷いていました。世の中では、「本音を話そう」とか「自分の思っていることを正直に」などと言われることもありますが、現実には本音を言ったことでお互いに不利益が生じたり、傷つけたり傷ついたり、生きづらさに繋がったりすることもあるわけで…本音を言えるから良いのか？と問われるとそれはそれで疑問に思ってしまう無ササビです。本音を言えないことそのものよりも、言えないことや隠してしまう状況や気持ちのその背景について一緒に考えたいなと無ササビは思いましたし、「ここなら言えるかも」「ここなら隠さなくても大丈夫そうだな」と思える場の一つとして生きづLABOが在れたらいいなぁと思ったりもした無ササビでした。

回答：無ササビ

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update　2026/7/6

Q.「発達障害の人は抽象的な言葉が苦手」という説に異論があるので、聞いてほしいです。

この記事の担当ウ・サギ

Q.「発達障害の人は抽象的な言葉が苦手」という説に異論があるので、聞いてほしいです。

A.詳しい補足もありがとうございます。発達障がいと言っても特性はそれぞれではありますが、そもそも「発達特性に偏りがあること」と「生活に支障があるほどの苦手が生じている」は分けて考える必要があるとウ・サギは思っています。また、抽象的な言葉が苦手という話は、正確にいうと「抽象的な”指示”が苦手」ということになる気がします。哲学などで用いるような抽象概念をうまく扱えるかとか、考えることを楽しいと思うかは、発達障がいとは別ベクトルの話になりそうです。
生活に支障があるほどの苦手が生じるのは特性の問題よりも自信のなさや不安からではないか？（要約したのでニュアンスがズレていたら申し訳ありません）と補足にあったので、それについてのウ・サギの意見を言うなら、パフォーマンスが自己信頼度や不安緊張によって大きく変動するのは本当にそうだと思います。ただ、発達特性の話も要素としては小さくないと思っていて、周りと認知が違うことで「周りが普通にできていることがなぜか出来ない」ので自分を信頼できなくなる、人間関係でも誤解されたりすれ違って失敗経験が増える、感覚過敏があって常に緊張が強い、想像力が限定されるがゆえに初めてのことへの不安が強いなど、発達特性が自信のなさや不安につながってしまうことは多いと感じます。逆に言えば、認知の違いが理解され「なぜこれができないんだ？」などと言われなくなり、人間関係でも誤解されることなく、感覚過敏には合理的配慮がされ、想像を狭くしすぎない練習をする機会があって・・・となっていけば、発達特性の偏りがあってもパフォーマンスは発揮できると思います。そして、いわゆる定型発達だろうと、身近な人に否定され、人間関係でダメージを受け、常に緊張を強いられていれば、社会生活に支障が出てくることもあるでしょう。
また、抽象的な指示の話ももう少しすると、これは言語指示ではなく実質は非言語の指示（みんなの動きを見てたらなんとなくわかるよね）だと思っています。逆にみんなの動きを見てなんとなくわかる派の人たちは、言語で丁寧に指示されてもよくわからないこともあると思いますし、本当に認知は様々なので、違いをお互いに知る機会がもっとあればいいのにと感じます。

回答：ウ・サギ

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update　2026/7/1

Q.親と就活の話すると見事にお互いがお互いを擦り合っててヤバいことになります

この記事の担当所長室

Q.親と就活の話すると見事にお互いがお互いを擦り合っててヤバいことになります。説得するにはお金を自分で稼ぐ必要あるけど1人暮らしはお金かかるから自分にそこまで自立できるお金稼げるかは不安でしんどくなる、でも稼ぐためじゃなく想い重視で仕事したい、カエルさんの言う通り親を観察対象と思って話してたらだんだん呆れから笑いがとまらなくなってしまって、親の話に笑ってしまってブチギレられて、ああもうほんとに生きていけないやってかんじです、

A.観察の心得は、観察最中は自分の主観を入れずに見えた事実を捉えておくことで、観察結果を元に考察や対策を考えるのは後ほどにするのが無難かも…？でも感情は出てきちゃうし、いくら観察しようとしても、完全な観察対象にするのは難しいのかもしれない。観察結果を言えたり、そこから考察や対策を一緒に考えてくれる何かがあるといいのかな。
笑うほど意見が食い違っていたのかな。笑う投稿者さんと、ブチギレる親。なかなかカオスな時間だったんだろうとゴロン猫は想像した。家族であっても他人であっても100%誰かと理解し合えることは多分無いので、呆れたり諦めたり押したり引いたりしながらジリジリと進められたらいいのかな。

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/6/24

Q.優しい人ほど孤独を感じていて、笑ってる人ほど過去の辛い経験を隠しているとかは本当？

この記事の担当やみーペン

Q.みんな裏があるじゃないですか。優しい人ほど孤独を感じてて、笑ってる人ほど過去に辛い経験があったから皆にそれを見せないとかそういうのは本当だと思いますか？

A.裏があるとやみーペンも思っている！でもそれが裏なのかどうかは最近悩むところ。全部を相手に表現するかどうかは自分が決めていいことだし、どんな表現するかも自分が決めていいところだし…だから、こんな表現しているからこういう存在だって決めれないかなぁ。

回答：やみーペン

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update　2026/6/21

Q.バドミントンスクールの建物が閉館して好きな人と会えなくなるかもしれない

この記事の担当ウ・サギ

Q.前までバドミントンスクールに行ってたんですけどその建物が3月くらいで閉館して8月くらいに取り壊されるらしいんですけどやめないといけなくて好きな人がいたんですけどその人は1つ上の中1で話したこともないのに依存しすぎてまず中学校で会えないのかな

A.同じバドミントンスクールまたは建物に通っていた相手で、その他には接点がなかったからこそ、今後会えるかの見通しがわからないということでしょうか。あまり遠くから通うものとは思えないので、中学校で会える可能性や、同じ中学ではなくても近い中学にいる可能性は高いとウ・サギは思いました（100％そうとは言えないですが……）。中学生になると部活同士の交流などで他学校に友達がいる人も多くなっていくので、友達の先輩だったりするようなつながりが生まれる場合もあるかもしれません。
話したこともないのに依存しすぎるというのがウ・サギにはよくわかってないのですが、その人に会えないなんて耐えられない…！と感じてしまうほどの強い思いがあるのかなと想像しています。もし好きな人とうまく関われなくても、その気持ちと質問者さんがうまく付き合えることを応援したくなったウ・サギです。

回答：ウ・サギ

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update　2026/6/21

Q.ムカつく相手を許せない。色々と頭では理解しても、理不尽にあったのを認めてほしい自分もいる。

この記事の担当所長室

Q.ムカつく相手を許せません。そのせいで自分で自分を苦しめて、自分にもある不出来な部分を悪として判断して自責してしまうんだ、とは頭では理解してます。しかし一方で理不尽な目にあったのを認めて欲しがってる自分もいます。どうしたら楽になれますか？

A.誰かを許すことはちょっとの時間の経過では難しい気がするゴロン猫。こう考えたり、そう考えたり・・・行ったり来たりしながらいつの間にか許すとか許さないとか、はたまたどうでも良くなったり忘れたりするのかなと思う。けれど散々思い出しムカつきをしなきゃならなくて、かなりしんどく消耗しちゃう。だからそもそも質問者さんが理不尽な目に合わされたのなら、許さずにいてもいいのではとゴロン猫は思った。
もし謝罪や理解を受けたくて、その機会があるなら、起きた出来事を伝えてみるのもありかも。誤解や分かり合える部分が見つかるかもしれないし、これもまた自分自身が傷つくこともあるかもしれない。いろんな方法はあるけど、正解があるわけではないから難しいなと思うゴロン猫でした。

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/6/21

Q.親に行きたい大学の話をする上で、親に反対されにくいような話し方を教えて

この記事の担当生きかたカエル

Q.親に自分の行きたい大学の話をする上で、親に反対されにくいような話し方的なのを教えてほしいです。

A.反対されにくい話し方を知りたいというオーダーですが、相手（親）のキャラや性能が分からないと有効な攻略法は教えられなさそうだと思っています。おそらく相手のことを近くで観察してきた質問者さんのデータを使えば、それなりの攻略は検討できるのではないかとカエルは思いました。相手に合わせた攻略法は分からないですが、どんな相手においても有効な方法として、周囲からしばしば聞くのは、話し方というより、話すタイミングや話す状況が大事なのかもしれないということです。相手の機嫌がよいとき、聞く耳を持ちそうな状況、反対しにくいシーンなど、状況を選ぶ、つくり出すという創意工夫は検討してみてください。
味方になってくれる第三者に協力してもらうというのもありかと思いますし、権威に弱いタイプならちょっと権威のある人の存在や意見などをもっともらしく交えることも有効かもしれません。また、大学も似たような学部や専攻であっても、大学の研究室や教員によって研究している内容はけっこう違うとカエルは思っています。親が大学のことに特別詳しいわけではないのなら、もっともらしく行きたい大学の個別性の魅力や違いを説明するのもありかと考えました。
あ！今、こうして回答を書いていたら突然やみーペンの声が降りてきました！親が反対しなさそうな大学を第一希望、自分の行きたい大学を滑り止めにして受験し、第一希望は受験で失敗してしまって、滑り止めに行く！これがもっとも有効なアイディアだと思います。

回答：生きかたカエル

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update　2026/6/21

Q.頭の中で親に「殺してやろうか」と思っても行動しないが、親は冷たい対応をしてきて不公平を感じる

この記事の担当ウ・サギ

Q.自分は頭の中でお母さんやお父さんに「殺してやろうか」って思っても、蹴り飛ばしたくても、口には出さないし蹴り飛ばさない、そもそも怖くてできないし、自分がそんなことしたくないから。でもお母さんは「殺してやろうか」は言わないけど、平気で冷たい対応をほぼ毎日してくる、それが不公平だと感じた。もちろん自分は働けず家事もできず世話されてる側だからお母さんの負担が大きいのは確かだろうけど。自分が勝手に我慢してるだけかもしれない、でもだからって「殺してやろうか」って言ったり蹴り飛ばしたりはしたくない、だから頑張って言葉を選んで伝えてるけど、ずっと苦しいままだ。
寄り添いのコメントと、どう思うかを聞きたいです。

A.なるほど…ウ・サギも内心ではけっこう殺意や不満を抱きつつも、言動には出さずに堪えるタイプなので、態度に出すタイプを見るともやっとしますし、削られる感覚があります。また、立場が弱い側（世話されている関係など）の異議申し立てはリスクを伴うものであるのに対して、立場が強い側は何を言ってもあまりリスクはないので、そこにはとても不平等を感じます。言葉を選んで一応伝えることはできていても、行儀悪い相手に対してなぜ自分が行儀よくしなくてはいけないの？と感じたり、そもそも伝えたいことは内容だけでなく感情をきちんと感じ取ってほしいという部分もある気がしますし、ずっと苦しいままというのもそうだよなあ・・・と思います。
ウ・サギはいわゆる支援している側にいたとしても、それはたまたま自分にその役割が巡ってきているだけで、やってあげてるとかはなくお互い様だと思いますが、世間的には「面倒見てやってる」みたいな風潮もありますしね……。とはいえウ・サギも自分のリソースを大きく割いている時期だと、感謝は全然いらないけど厚かましいことはやめてくれ～と思うときはありますし、難しいところです……。
自分の苦しさは押さえつけず尊重してあげるべきものだと思いますが、その苦しさを直接伝えることで処理するのか、第三者に伝え受け止めてもらう中で折り合いを見つけていくかは、状況と双方のコンディションを考えて選ぶ方が自分のダメージは少なくなるのかなとは思います。

回答：ウ・サギ

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update　2026/6/19

Q.友人がうつになって支えたいと思う反面、もうそんな話は聞きたくないとも思う

この記事の担当生きかたカエル

Q.本音を友達やカウンセラーに包み隠さず話せる友人がうつになりました。
自分はその子を支えたいので話や相談には乗る反面、もうそんな話は聞きたくない、という気持ちがぶつかってどうしたらいいかわかりません。

A.「もうそんな話は聞きたくない」と自覚できていることがとても大切だと思いました。人間はしばしば相反する気持ちがぶつかることがあるようですが、それが人間が人間たるゆえんでもありそうだとカエルは分析しています。聞きたくない、けど、支えたい…そんな時にどうしたらいいかと言われたら、カエルは聞けるのなら聞けばよいし、聞きたくないのなら聞かなくてもいい、どっちでもいいのではと思いました。
友人さんは他にも話せる相手がいるようなので、聞かない選択も全然ありだと思います。もう聞きたくないという気持ちを抱えて誰かの話を聞くのは、お互いにとってあまりいいことではなさそうだとカエルは思っています。そして、誰かを支えたい気持ちは、実は自分を救いたいとか、自分を保ちたいという自分の願いから来ていることも多いので、友人との関係を通じて気持ちに耳を傾けることができるのなら、実際に友人の話を聞いても聞かなくてもどっちでもいいよってカエルは思いました。

回答：生きかたカエル

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update　2026/6/19

Q.何をやっても家族にも認めてもらえず、生きていたくないです

この記事の担当生きかたカエル

Q.何をやっても家族にも認めてもらえず、生きていたくないです

A.家族に認めてもらいたい気持ちがあるのでしょうか。認められたいのに認められない…となるとしんどい気持ちになり、生きていたくない気持ちになるのも無理はないと思います。ただ、一方でカエルは家族と言えども、しょせん他人なので、認めてもらえるかどうかはマッチングが大きいのかなと思っています。質問者さんが力不足ということでもないだろうし、家族が悪という単純なことでもないだろうし、いろいろな事情がかみ合わずに認められていないと感じる状況になっているのだろうなぁと想像をしていました。生きづLABOは何をやっても、何もしなくても、全生命体の存在に対して全力で認めたいと思っています。

回答：生きかたカエル

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update　2026/6/17