予定に後から追加の要求を入れられたときに 2026/3/14 感じ方-我が道を行く 自分の頭の中にあった1日の予定に後から追加の要求を入れられたときに不快に感じることが多いです。それでも我慢して要求をこなすのですが、やっぱりそれだと心のすり減りがひどいので、頑張ってる自分を褒めたり、要求を断っちゃっても責めすぎないようにしたりするなど、これから色々試していこうと考えています。 （17歳以下 性別回答しない）