自分を責めての悪循環 2026/7/27 心の土台-罪の感覚 自分のせいで迷惑をかけてしまうことが多くて、自分なんていなければいいのに、自分なんかいなかったらよかったって何回も思った。自分をコントロールすることが苦手。人に迷惑をかけたくないのにかけてしまって自分を責めての悪循環。 （17歳以下 女性）