Q.やる気が出ないと親に言ったら「そんなこと言ったら何にもできないよ、いっそのこと忘れていけば」的なことを言われました。真剣に悩んでいるのに当たりが強くないですか？やらなきゃいけないと自分ではわかっているんです。どうすればいいですか？
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update 2026/1/23
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Q&A > 生きかたカエル回答のQ&A
Q.優しい人の優しさを、こんなに優しいなんて裏があるに違いない！や、これくらいしてくれて当たり前だ！冷たいくらい！など思ってしまいます。まっすぐ優しさを受け取りたいです。
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update 2026/1/23
Q.苦しい。こういうサイト無しでも耐えられるようになったのにまた戻ってきちゃった。仲良い友達と遊ぶのも話すのも憂鬱になって誰かに笑顔を見せるのが苦しくて、普通の時もあるけどちょっとのことですぐ苦しくなっちゃってどうしようもないです
A.おかえりなさい。我々はつらくてもつらくなくても、来てくれることは全面的に歓迎します。仲良い友達にも会いたくない時に研究所に来てもらえるのなんて、なんと光栄なのでしょう。苦しいときに、苦しいと気づいて、効能のある？サイトに訪れることができる質問者さんの自己理解力とセルフマネジメント力に拍手を送ります。
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update 2026/1/19
Q.世の中で、健康に生きるのがどれだけ素晴らしいか、みたいなのをプロモーションされすぎてて、 それに当てはまりたくても当てはまれない自分は辛くなってきた。世間は、僕を陥れたいのかな。僕みたいな人間もいるってこと知らないのかな。
A.「プロモーション」という表現にカエルは「おぬし、やるな」を思ってしまいました。まさに、世の中には実に作為的なプロモーションが潜んでいて、知らないうちに巻き込まれる人があまりにも多いとカエルは感じています。それが、「お、このプロモーション、何？」と鋭く気づくセンスに、心の中で拍手を送りました。
きっと、潜在的に僕みたいな人はけっこういると思うのですが、その気持ちを「そうだよね」と分かち合う機会があまりないのかもしれません。健康もそうですが、美しいとか、若いとか、お金持ちとか、〇〇に生きるのがどれだけ素晴らしいか！というプロモーションは多すぎて、一人ひとりの感性や好みがわからなくなってしまうことが多くなっているように思います。こうして、プロモーションに気づいて、本当はどう生きたいのか話せる機会があるといいなぁとカエルは思います。一人ひとりの「こう生きたい」に目を向けられる世の中になってほしいとカエルは願っています。
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update 2026/1/18
Q.なんでもかんでも先延ばしにして、ギリギリに追い詰められないと何もしないのをどうにかしたい。いつもギリギリで半泣き。苦しいし、他のことの余裕ができないから、どうにかしたい。どうすればいい？効果的な方法を教えてください
A.先延ばしとギリギリはカエルもしばしばあることなので身近に感じました。ただ、カエルはギリギリになっても苦しくなく、気にしないのが質問者さんと違うところです。
「どうすればいい？」との質問で、おそらく「先延ばししないようになるには、どうしたらいいですか？」という趣旨かと推測しましたが、カエル的には「先延ばししても、苦しまなくて済むためには、どうしたらいいですか？」という意味もあるぞと思っています。というのも、カエルの経験から先延ばしをしてしまうこと自体を何とかするのはけっこう難しいように思うからです。それよりも、先延ばしは本当に先延ばしなのか？とか、そもそも、ギリギリだと焦っていることがそんなに重要なのかと疑問が生じるわけです。
例えば、学校の宿題だとしたら、自分で決めたことでもない学校から押し付けられた課題をどうしても締切までにやらなければならないのだろうか？と思うのです。誰かに著しく迷惑をかける締切や、自分の生活に重大な影響を与えるような締切はきっとない！とカエルは考えます。それだけ、世の中にはよくわからない縛りというのか、見えない「ねばならない」プレッシャーがあることを痛感します。質問者さんの先延ばしの事情を詳しく知っているわけではないのですが、カエルとしては先延ばしってなんだ？とか、先延ばしだっていいじゃんって思います。
追い詰められている質問者さんにはのんきすぎる回答かもしれませんが、物事の見方や本質を検討してみることをカエルとしてはおススメしたいと思います。
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update 2026/1/18
Q.隣に住んでる〜（編集補足：過去質問1 過去質問2）から質問を送っていますが、私の担任はひどすぎました。クラスのシンボルマークを作ってそれに忠誠を誓わせたり、私を含めある部類の子供をいじめるようにクラスにけしかけて、学級運営に利用していました。その担任に隣の子を任せたくない…
A.いつも、質問ありがとうございます。担任の先生についてよく観察のうえ、危機感を抱いていることがよくわかりました。
クラスのシンボルマークそのものが悪いわけではないですが、先生主導でそれをやるのはちょっとカエルとしても疑問に思います。子どもたち自らがみんなでシンボルを作るのなら面白そうだと思いますが、そもそもクラスだからと言って無理して一体感前提で何かをすることにも疑問があります。たまたま同じクラスになったからと言って、みんなが一体感を持つ必要もないですし、どのような距離感や温度感でクラスに関与するかはそれぞれだとカエルは思うのです。
質問者さんはどうやら大人の操作的、作為的な言動に対してとても敏感であるとお見受けしました。その感性はとても役に立つ一方で、何でも見えてしまい、憤りや理不尽に気づいてしまうのでエネルギー消費が多く、大変なこともあるかもしれませんね。ただ、生きづLABOにはそうした仲間はたくさんいそうですし、そういった理不尽についてはどんどん一緒に考えていきたいと思っています。
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update 2026/1/16
Q.ちょっとした感情がきっかけで涙が止まらなくなります。頭では、すぐにその感情はなくななります。泣いちゃだめと思っても止まりません。人と話しているときにも出てくるので非常に厄介です。そういったことはありますか？何か対策はあるでしょうか？
A.カエルは泣くタイプじゃないので、そういった経験があるわけではないですが、涙が出てくる人は見たことがあるので、不思議ではないと思いました。
ちょっと調べてみたところ、いくつかの要因が考えられるそうです。まずは、単に心理的なつらさがキャパ一杯になっていて、ちょっとしたことでコップの水があふれだすサインとして涙が止まらなくなることがあります。そこまで精神的に追い詰められていない場合には、自律神経のバランスやホルモンバランスが一時的に乱れているような場合にもあるそうですよ。いずれにしても、脳内や神経の緊張や負担が関係しているようなので、「泣いちゃだめ」と思うと、より脳や神経は緊張してしまうため、「泣いてもいい」「サインが出ているぞ」などと肯定する捉え方ができると涙が止まりやすくなるかもしれませんね。
また、深呼吸をしたり、脳の作用の切り替えのために、五感に刺激を入れるのもよいみたいです。やみーペンおススメの冷えピタも効くかもしれませんが、いつも冷えピタを持っているわけではないと思うので、冷たい水を飲むとか、手を洗うとか、甘いものを口にするとか、自分でどこかを軽くたたくとか刺激を入れるのもひょっとしたら効くかもしれません。やってみて、何か効き目があったらぜひ教えてください。
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update 2026/1/16
update 2026/1/15
Q.親にオープンキャンパスに行きたいと伝えてるのにどうでもいいのか頷くだけで聞き流されることが多いです…試しに見に行くこともできないので親があまり進学に乗り気ではないならもう進学諦めるしかないですかね…？
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update 2026/1/15
Q.複雑性PTSDでフラッシュバックが激しくてとても辛いのに主治医が上手く理解してくれなくて口論になってしまいました。理解が難しいと言われ悲しくなりました。経験が無い事を理解出来ないのは仕方ないとはいえ、専門家でしょ！と思うのはおかしいですか？
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update 2026/1/15