心の悩み | 生きづLABO

Q.苦手がないのが羨ましい。人に任せればいいといえど、ある程度は自分でできないと生活が回らない。

Q.前の配信で、カエルさんが苦手なことあんまりないと言っていたのが羨ましく、少し苦しく感じてしまいます。苦手なことや頑張れないことは人に任せればいいんだよというけれど、ある程度は自分でできないと生活も人間関係も回らなくなってしまいます。頑張りたくないことをやらないですむ世界であればいいけど、そんな高次元な欲求は叶えられないと思うのですが、どう思いますか？

A.苦手なことがあまりないカエルが羨ましく、少し苦しく感じたということは背景には「できた方がいい」「できないのは努力不足で、ダメなこと」という価値観の影響が大きいのかなと思います。そして、人を頼ることもあまりよくないことで、できるだけ自分のことはじぶんでやるべきという価値も大きく影響を与えているように思いました。
カエル自身は苦手なことが少ないですが、カエルの身近には機能的にいろいろなことができない生命体もいます。生命体の能力は、本当にそれぞれ違っていて、たくさんいればできる人もいるし、できない人がいるのは自然なことであって、それによっていい悪いが決まるわけではないと思っています。そして、得意や苦手があってもお互いに補い合って成り立っていることも、しみじみ実感する機会がたくさんあります。そして、カエルがいくら苦手なことが少ないと言っても、一個体でできることは本当に限られますし、日々の生活は数多くの他者の働きや支えで成り立っていると思っています。

回答：生きかたカエル

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うさえなが所長

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update　2026/10/1

Q.最近死ぬことばっかり考えて勉強に集中できない。どうすれば勉強に集中できるようになる？

この記事の担当うさえなが

Q.最近死ぬことばっかり考えて勉強に集中できません。どうすれば勉強に集中できるようになりますか？

A.死ぬことばっかりは大変！勉強なんてできないよ～～

＊もふぱかから補足＊
死ぬことばかり考えちゃうときって、勉強だけじゃなくて、なにかに集中するのはものすごく大変そう…ともふぱかは思ったよ。最近ってことだから、なにかあったのかなぁ？きっとなにかのSOSな気はするから、そのSOSが何かわかったりすると、勉強にもまた集中できるようになるのかも？ともふぱかは感じたよ～。

回答：うさえなが

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update　2026/10/1

Q.なんでみんなあんなに病まずにやっていけるの……？メンタル強すぎない……？

この記事の担当ウ・サギ

Q.なんでみんなあんなに病まずにやっていけるの……？メンタル強すぎない……？私のメンタルが弱いのか……？崩れかけのジェンガメンタルだもんな……弱いか……

A.崩れかけのジェンガメンタル……質問者さんの感覚に忠実な「がたがた、ふらふら」といったニュアンスの表現なのかと推測しています。崩れかけのジェンガを想像したウ・サギは、逆に奇跡のバランスを保っているメンタルなのでは？とも想像が浮かびましたが、ギリギリにいるしいつ崩れるかわからないのは日々消耗があるだろうと感じています。
なんでみんな病まずにやっていけるかを考えてみると、同じ環境にいても、刺激をキャッチする力の強さと、ストレスを発散する術をどれくらい持っているかで、メンタルの安定度は変わるのではないかとウ・サギは感じています。学校などからの期待やプレッシャー、周囲の感情、または物理的な匂いや音など、たくさんの刺激をキャッチしてしまう人はどうしても疲れやすく、疲れるとメンタルは崩れやすくなります。たくさん刺激を受けても、吐き出す先（人に相談する、カラオケで発散する、絵に描くなど）や休息時間（一人になる、癒されるものと過ごすなど）があれば、上手にバランスをとって、むしろ自分の感受性を活かすこともできますが、その調整を覚えるまでには一定の時間がかかるし、その練習の場もあまりないのが現状で・・・。だからメンタルがというよりは、自分のトリセツを作っていくサポートの足りなさに問題があるとウ・サギは感じたりしています。

回答：ウ・サギ

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update　2026/10/1

Q.学年の男子から嫌われてて学校に行くだけで笑われるの

この記事の担当生きかたカエル

Q.学年の男子から嫌われてて学校に行くだけで笑われるの

A.それは困りました。学校に行くだけで笑われるのは嫌だろうなぁと思いますが、その男子は嫌いでやっているのか？と疑問に思ったカエルです。気になる存在だからこそ、そんな態度をするのかもという想像もしています。ただ、嫌いだからだろうが、気になるだからだろうが、笑われる筋合いはないとカエルは思います。もしも、相手が特定の数名ならば、そんなことしかできない愚かな奴らだと心の中で笑ってやりましょう。大勢に笑われているのなら、信頼できる大人に相談してほしいと思います。

回答：生きかたカエル

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update　2026/10/1

Q.毎日孤独だなって思うのですが、どうすれば安心して私らしく生きることができますか？

この記事の担当所長室

Q.毎日孤独だなって思うのですが、どうすれば安心して私らしく生きることができますか？

A.”私らしく”って簡単なようでいて難しいことだよなぁと改めて思う無ササビです。補足も読ませてもらいましたが、「多様性の時代」と言われていても、社会全体で語られる多様性と、自分の身の回りで感じられる安心は別物だなと感じています。質問者さんの抱く孤独感がどういうものなのか想像することしかできないですが、もしかすると、多数派そのものになりたいというより、自分のあり方についていちいち身構えたり、傷つく可能性を考えたりせず、生活したかったという思いからくるものもあるのかなと無ササビは考えていました。（違っていたらすみません）
安心して自分らしく生きるために、最初からどこでも”私らしく”いようとする必要はないと無ササビは思っています。例えば「ここでは必要最低限の自分だけを見せる」とか「ある人には少しだけ本音を話す」とか「ネットではもっと素直に話す」とかその場所によって自分についての出力が違っていても良くて、それは自分を偽っているわけではなくて、自分を守るための大切なラインなのではないかな…と。そして孤独感を少しでも和らげるのは”みんなに理解される”ことより、”説明しなくても否定されない場所を一つ見つける”ことなのかなと無ササビは経験して思うことです。（そうは言ってもそれが難しいところではあるのですが…）「私らしく生きる」って、いつでも堂々と自分を表現できることだけではないですし、自分を隠さなくてもいい場所と、隠して自分を守っていい場所を、自分で選べること、そんな自由が少しずつ増えていくことも、「私らしく生きる」の一つなんじゃないかなと無ササビは思いました。

回答：無ササビ

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Q.もう、勉強したくない　平日学校以外で7時間、休日14時間勉強きつい

この記事の担当やみーペン

Q.以前母すぐ電話するよと・・の質問をした者です
もう、勉強したくない
成績右肩下がり。平日学校以外で7時間、休日14時間勉強きつい
そりゃ中学合格したいけど毎日頭痛、吐き気。
全世界からの寄せ書きを届ける竹の塔プロジェクト応援してほしい！

A.それはもう勉強したくなくなるよ…いっぱい勉強に時間使う＝成績に繋がるわけでもないのかも？人間の集中力ってそんなに長いのかやみーペンはよくわからないけど、それぞれの力が発揮されやすい時間とかタイミングはありそうだから、その時間だけ仕方ないから頑張る…？（補足に「自分が嫌い～」ってあったけど）やみーペンも自分が嫌い～

回答：やみーペン

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update　2026/10/1

Q.人生

この記事の担当所長室

Q.人生

A.（補足にあったような）「〜の末路」とか聞くと、ギャッと声が出そうになるゴロン猫です。一度見ると、その後はアルゴリズムで次々におススメ動画が流れてきて、質問者さんの意思とは関係なく、どんどん目や耳に入っていったのかなと想像するよ。良くも悪くも自分に影響を及ぼしてくるのは、とっても理解できる。ゴロン猫もにゃんチューブを見て、思わず健康グッヅを買ってしまったこともある・・。実際に使ってみると、三日坊主になったりして。全然動画通りにはなれない、なんか違うを定期的に感じているよ。誰かと自分は、やっぱり別の個体だから、誰かのこうすべきが、自分にとって居心地が悪いこともある。誰かにとっての何もないは、自分の必要だから、今日も海に貝殻を拾いに行ってみようと思っているゴロン猫がいたりするよ。

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/9/29

Q.ある動画のコメントに「こういうのを実際に言ってくれる人がほしい」と思ってしまった

この記事の担当ウ・サギ

Q.ある動画で「大変ですよね。私はあなたを止められません。でもどうか幸せになってください」みたいなコメントを見ました。「こういうことを実際に言ってくれる人がほしいなあ…」と思ってしまうことがあります。こういう時って、どうすればいいのでしょうか。

A.少し補足すると、死を仄めかすようなコメントへの返信として、というシチュエーションですね。ウ・サギはこの質問でのコメントと近しいことを言ってほしいとは思わないタイプですが、「実際言ってはもらえないとわかっても、こういう言葉やスタンスは救いだなあ……」というものはあるので、なんとなくわかる気もしながら読んでいました。
ちなみにウ・サギは「私のエゴや感情としてはあなたを止めたい。でも私にはあなたの自己決定を尊重したいし、あなたの領域に立ち入ってはならないと知っている…でも…ぐぬぬ……」みたいなことを言ってほしいです。誰も言ってくれたことはないですが。でも、それを分析すると、ウ・サギにとって「欲しいのに手に入らなかった（需要が高かったのに供給がなかった）」成分がたくさん詰まった言葉やスタンスなのかもしれないと思いました。だから、「こういうことを実際に言ってくれる人がほしいなあ…」という思いから、自分で自分に聞き取りをしてみるのはどうだろう？とウ・サギは思いました。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/29

Q.吃音の時期があったことを相談したら「大丈夫じゃない？」って言われてモヤモヤした

この記事の担当所長室

Q.昔、吃音があった時期があった。今は前に比べたらおさまってきてるけど、まだ話すのが怖い時があって。面談の時に先生に相談したら、「今話しててもわかんないし、大丈夫じゃない？」って言われた。このセリフにもやもやするのはなんでなんだろう。

A.「大丈夫じゃない？」へのもやもやは、恐らく周りから吃音が分かるかどうかだけではなくて、話す前に「詰まったらどうしようかな…」と考えながら、なるべくスムーズに言葉を発せられるようにとあれこれその場に合わせて言葉を取捨選択して身構えてしまうこと含めて不安感や困り感を相談したかった思いがあったのに、”今話していても分からないから、大丈夫”と結論づけられてしまったことへのもやもやなのかなと無ササビは感じました。きっと、先生たちも「今はどもっているように見えないから、そんなに心配しなくても大丈夫だよ」と安心させたかったところもあるのかもと想像していますが、外から見えている”普通に話せている”ということの裏で、質問者さんがたくさん考えたり努力したり都度心をすり減らしているように無ササビには映りました。相談しても困りごとがうまく隠せていることを、”困っていない証拠”にされたような感じもあるのかもしれません。吃音に限らず、本人が困らないように工夫しているからこそ、周囲には困難が見えにくくなることもあると思いますし、見えている部分だけで結論づけないことを大切にしていきたいと改めて感じました。

回答：無ササビ

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update　2026/9/29

Q.意図せずに人を傷つけてしまった。謝罪はし、あとは行動だとわかっているが辛さに囚われてしまう。

この記事の担当所長室

Q.意図せずに相手の心を傷つけてしまいました。謝罪はしたのであとはどう行動でそれを示すかを具体的に考えようと理屈では分かっていても、他人を傷つけた辛さに囚われてしまいます。そんなこと、相手からしたら関係ないんですけどね。

A.辛さに囚われる背景には何があるのかなぁ？と考えているもふぱかです。
「人を傷つけちゃいけない」「人を傷つけたくない」そんな気持ちから来る、自分への落胆やがっかりなのかなぁ？？もふぱかは意図せずだとしても、防げたはずの時は結構落ち込むかも…。
仕方ない！と割り切りすぎるのもなんか違う気がするし、かと言って落ち込みすぎるのも辛いし、こういうのって本当に悩ましいよね…

回答：もふぱか

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update　2026/9/29