Q.高校1年生です。吃音があると最初の自己紹介で話していた子が退学しちゃったっぽいです。5月くらいから学校にも来てなかったし。何もできなかったのがなんか心残りです。なんかできなかったのかな。もっと話しかけて仲良くなってた方が良かったのかな。
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update 2026/8/17
タグ心の悩み
Q.未だに就活をしている人です。第1志望と第2志望の会社に落ちました。第1志望は筆記落ち、第2志望は最終面接落ちです。友達を見てるとみんな内定を持ってるので、どうしても比べてしまいます。比べてもいいことなんてないというのはわかってるのですが…
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update 2026/8/17
Q.お母さんが怒ってくるせいで学校で他の人が大きな声や怒鳴り声、手を上げているだけでパニックになったり、頭が痛くなったりしてしまいます。どうすればいいですか。
A.過去のしんどい経験から根付いてしまったトラウマが意思とは関係なく騒ぎ出している様子が想像されました。
「わたしに何が起きているの」
このリーフレットを見たことはありますか？カエル的にもとても分かりやすくおススメなので、これを参考にしてみてください。そして、周囲の大人たちの理解も不可欠なので、もし可能なら周囲の信頼できる大人にも見せてあげてください。
回答：生きかたカエル
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うさえなが所長
どんな分野でも、重くても軽くても、質問OKだよ！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
update 2026/8/15
Q.日常のミスや生活のことで母に負担をかけイライラさせる自覚はあり、感謝もしています。しかし叱責時の厳しい言葉に傷つき感情が爆発して辛いです。自分が一方的な被害者でないと分かっていても悲しさを抑えられず、母との複雑な関係に苦しんでいます。
A.それは、母との関係に苦しんでいるというより、自分の感情との付き合い方に苦しんでいるような気がするカエルです。誰かにわかってほしいとか、こういう関係でいたいとか他者に対する願望を抱いても、自分の生命体は自分の力ではどうにもならないので、どうしてもすれ違ったり、傷ついたり、傷つけたりしてしまうこともあります。特に関係が近いと機会はどうしても多くなります。また、近しい相手に対しては願望や期待が強くなるため、それだけ落胆や苦しみが強くなることもあるだろうと思います。
質問者さんの心には母との関わりによって嵐が巻き起こっていているけれど、質問者さんも母も悪くないからこそ苦しみが強いのかもしれません。誰かや何かが悪いのなら、そのせいにして、少し気持ちが落ち着くこともありますが、悲しみや苦しみをぶつける先がない場合、消化しきれない気持ちが行き場を失い、想像以上にしんどいのかもしれません。
カエル的には嵐は自然災害だと考えると、条件がそろえば時々やってくるものだと受け入れてみるというのも悪くないのかなと思ったりします。ただ、予防や防災対策ならできるのかもしれませんので、それを考えてみるというのもありかと思います。
回答：生きかたカエル
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update 2026/8/15
Q.なんかほんとに小さなことで死にたくなるし、情緒不安定すぎる。生理中なのもあるだろうけど、辛い。何かをやる気も出ない。ご飯もだるい。
A.ご飯だるいは大変…！！近くにいたらやみーペンがいくらでもご飯作る…！！って思ったけど、やみーペンもご飯作るのしんどいタイミング最近多め…。コンディション悪い時にご飯は苦労せず食べられるシステムが開発されてほしい…！そしたら少しはゆっくり休めるのにね…
回答：やみーペン
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update 2026/8/15
Q.もう無理
無理じゃないかも
やっぱり無理
でも無理じゃないかも
どうしても無理
矛盾しすぎてる
A.矛盾はいつもぐるぐるとやってくる…🌀やみーペンの頭の中もいつも矛盾だらけ！睡眠必要なのは分かってるのにゲームしたり…すごく食べたい訳じゃないタイミングでジェラート食べちゃったり…矛盾とどう付き合うのがいいか難しいねぇ
回答：やみーペン
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update 2026/8/15
Q.能力を数値化してお金代わりにを読んで
A.こちらの質問（Q.寿命や若さ学力や体力などを数値化してそれを通貨代わりにしたら世の中の悩みが解消しそう）を読んでということですかね。
補足の内容を読んで、今あるものを投げ売ってでも欲しいものがある……そんな質問者さんの切実さが、ひしひし伝わってきました。それがないことで苦しくて、怖くて、ギリギリの綱渡りみたいな日々を過ごしているのかもしれないと想像すると、「欲しい」なんて言葉では表しきれないほどの渇望があるだろうとも感じました。苦しみや怖さ、不安がなく生きていられるなら、何を捨ててもいい・・・というのは、ウ・サギも共感できるものもあります。抱えてきたこと、経験してきたこと、質問者さんという一人の個体が生きてきたという存在感を、補足から感じ取っています。
回答：ウ・サギ
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update 2026/8/15
Q.自傷行為をしていたのですが、その原因が私ではなく別にあることが判明し、親から怒られなくなりました。ですが、急な手のひら返しにモヤモヤします。
A.どうして表面的に見えているものしか大人は見てくれず、一方的に感情をぶつけてくるのだろうか…と質問の内容を読んでも、他に似たようなお話を見聞きしても強く思うことです。急な手のひら返しにモヤモヤするのは当然だよ！と無ササビは真っ先に伝えたくなりました。
補足も読ませてもらいましたが、原因が分かったこともそれによって怒られることがほぼなくなったのも少しホッとした一方で、「質問者さんが今まで怒られた長い期間はなんだったのだろうか…？」と思ってしまったのが正直な気持ちです。自分を守るための一つの方法として自傷行為が存在していたのだと思いますし、本当は原因が分からなかった頃に「なぜ自分を傷つけるのか」ということをもっと考えてほしかったところもあるのではないかなと想像していました。
早く気づけていたら…と後悔の気持ちや怒りについても触れられていましたが、当時の質問者さんがそこを自分で解明するには限界があったと思いますし、周りの大人がもっとその背景を探す余地はいくらでもあったろうに（というかむしろそれが大人としての役割でしょ！と怒りたい気持ち）と思う無ササビです。長い間、積み重ねられてきた怒られる怖さや警戒心は、親の態度が変わったからと言ってすぐに消えるものではないですし、質問者さんが抱く感情はわがままなんかでは決してないし、真っ当な反応であると無ササビは思います。
回答：無ササビ
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update 2026/8/15
Q.辛い時どうやって解決していますか？
A.カエルはそんなに辛いときがないから、あんまり参考にならないかもしれないけど、まずはわかってくれそうな仲間にしゃべりますね。それから、好きなことや面白いことをやるとかかな。特にカエルは美味しい物を食べるのが好きだから、美味しい物を作って食べてることが多いです。食べることもそうだけど、身体感覚に心地よい刺激が入ると効果があると思うんですよ。美味しい物もそうだけど、好きな音を聞くとか、心地よい手触りの物を触るとか、運動が好きなら運動をするとか、ストレッチをするとか、好きな香りをかぐとか。そうだ、カエルはやっぱり自然が好きだから、海とか山とか森とか、人や面倒な物事がない自然の中に逃避する時もあります。
回答：生きかたカエル
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update 2026/8/15
Q.推しができたのでライブのチケットを取ったのですがニートだし行く権利ないなと思ってしまい……結局ライブには行けませんでした
A.働いてないとライブに行く権利がない、みたいな感覚やニートへの引け目なんかが関係しているのかな？と考えたもふぱかです。
もふぱかはどんな生命体でもライブに行く自由、楽しむ自由があると思っているんだけど、質問者さんの感覚もわからなくはなくて、何がそうさせちゃうんだろう？って考えてたんだけど、まだ上手く言葉にできないかもしれない…！
でも、またライブに行ける機会があればぜひ楽しんで行ってきて欲しいな〜！ってついついもふぱかは言いたくなったよ。
回答：もふぱか
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update 2026/8/13