Q.もう限界です。無理です。本当に限界です。助けてください。死にたくてもうしょうがないです。特別なんかあったわけじゃないのに死にたくてしょうがないです。もう無理です。耐えれないです
A.切迫したつらさが伝わってきて、心配になったウ・サギです。特別なんかあったわけじゃなくても、これまでたくさんなんかがあって、ダメージが蓄積してるのではないかと感じました。
年齢や状況がわからないので提案をするのは難しい部分があるのですが、質問を読んでいて「死にたくてもうしょうがない」ときに精神科の入院を利用していた知り合いがいたのをふと思い出しました。だから、いっそ環境的にやれることを制限してしまう、日常から離れてしまう、というのは一つの手になるかもしれません。日常から一度離れる道はどうにかないのか・・・と勝手ながらやきもきしてしまうウ・サギです。
回答：ウ・サギ
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Q.死にたいですが死ねません。生きるのが心底嫌です。イライラや自暴自棄が収まらず薬の調節をしながら7カ月引きこもっていますが一向に良くなりません。働けそうにないし人生終わりです。
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Q.布団で寝るのが怖いです。悪夢をみることが多く、起きたら不安や怖さで心臓がどきどきして、またみたらどうしようと眠るのが怖くなりました。安心して寝れる方法がないかなと思う日々です。
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Q.中学生から10年以上、希死念慮や自傷行為が続いています。最近医療機関に行ってみるかと思ったはいいものの、何度電話をかけても繋がらず、ただでさえ電話が嫌いなのに、やっぱり頼るのはだめなんだなと否定されているような気持ちです。
A.医療機関への電話＝精神科の初診予約電話かと思うのですが、初診の電話予約は本当に何度かけても繋がらないときはありますね……。人気の病院だと月初めに新患予約解禁で枠が埋まったら終了（実質予約できるのは数時間だけ）なんて場合もありますし、しんどい中でなんとか力や勇気を振り絞っても、余計につらい思いをすることもあるのが何ともやりきれないところです。時々、問い合わせフォームからの連絡で初診を受け付けているところもあるので、そういったところだと少しハードルは下がるかもしれませんが、そもそも支援につながるために当事者がエネルギーを使い、時に苦しい思いをしなくてはならない構造が本当に残酷だと感じます。
対面がいいと補足にあったので、病院以外の選択肢を出すと、精神保健福祉センターで保健師と面談をする手はあると思います。精神科にかかりたいことも相談できると思いますし、病院はどうしても症状に注目される傾向があるのに対して（そうじゃなく生活単位で考えてくれるときも勿論あります）、保健師の方がソーシャルワークの視点がある傾向はある気がします。といってもあくまで傾向は傾向なので、実際は相性次第な部分があるのも難しいところです。そんな感じで色々と実情は追い付いてないですが、支援職の人たちは気持ちとしては「頼ってほしい」と思って活動はしていると感じるので、質問者さんに良き出会いがあるように祈っています。
回答：ウ・サギ
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Q.精神科の、診察の直後に質問を送っています。先生と、いつもは踏み込まないような現実的な、自分の今後についての話？を勇気を出してしたのですが、今手などが震えてて、緊張がとけないような状態になってます。頑張ったねと言っていただけませんか…？
A.うさえなが：頑張ったね～！
ウ・サギ：勇気を出した診察、お疲れ様でした。踏み込んだものを伝えるのは、弱い部分をさらすような怖さがあるとウ・サギは思っているので、本当に「頑張った」という言葉そのものだろうと想像しています。質問からもう時間はたってしまいましたが、ぜひ自分に美味しいものを買ってあげたりとかしてください。
生きかたカエル：自分で「頑張ったね！」と思えることが最上級の承認だとカエルは思っています。質問を拝見するに自分の頑張りをすでに認めている様子が伝わってきたので、それでいいとカエルは思います。よく、頑張りました。
やみーペン：いつも話さない話題をするのって勇気がいる…！頑張っててすごいー！！ってやみーペンは思った！やみーペンのアイスを分けてあげたい！！
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Q.今日初めて行く病院へ行ってきた。親切に対応していただいたけれど、ところどころタメ口で小さい子をあやすように話しかけられたり、嫌味っぽいことを言われた気がして、モヤモヤしている。考えすぎだとは思うけど…ダメダメな自分が嫌になった。
A.ウ・サギもそういうのにモヤモヤしてしまうタイプなので、わかる……という気持ちになりました。だから半分自己弁護ですが、全然ダメダメじゃないとウ・サギは思っています。ウ・サギの場合は精神科やその他目上の方との関係で、聞いてもいないのにアドバイスをされたり、「あなたより私のほうが判断能力がありますし、ケアしてあげる側ですから」という要素をちらっとでも感じると、心のシャッターが閉じるのを繰り返してきました。
対等に見てもらえることはとても大切なことだし、なんかモヤモヤするな、という感覚はけっこう正しいものだとウ・サギは思っています。とはいえ、親切だからまあいいかと割り切って使うのもありだし、自分の考えすぎかなと再度確かめてみるのもいいし、とにかく、モヤモヤを考えてみることは大切だとウ・サギは思うのです。
回答：ウ・サギ
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Q.心療内科に通っている自分に後ろめたさを感じます。
ふわっとした死にたいが多くて、辛くて苦しい！死にたい！じゃないから、なんだか申し訳ないです
通院をやめた方がいいのでしょうか？
A.後ろめたいという理由で通院をやめるのは、ちょっともったいないような気がしたウ・サギです。もう自分には要らないと思っているなら通院をやめるのも手ですが、ウ・サギはピンチになったときに頼れる第三者機関の選択肢として、かかりつけの心療内科はキープしておいて損はないと思っています。ふわっとした死にたいでも、どんな気持ちでも、心療内科が助けになりそうなら通っていていいし、助けにならないなら通わなかったり、別の頼り先を探すのがいいかな…？とウ・サギは思います。だから質問者さんにとって心療内科に通っていることに価値があるかという、シンプルな考え方で判断することをおすすめしたいですが、いかがでしょうか。
回答：ウ・サギ
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Q.僕は高１の時に自閉症という診断を受けた。インターネットで調べてみるともっと早く診断を受ける人が多そう。話すのが苦手なことについて心療内科を受診してそのことについては通院しているが自閉症は診断を受けた時以来何も説明がなくもやもやしている。
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Q.体力が本当になく、勉強して専門職になって、平日実働6時間のアルバイトで暮らしています。これでも鬱っぽくなることがよくあるくらいです。なんとか生きてはいけてるんですが手取りは14万スレスレだし、このままで生きてけるかなと不安です。
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Q.ネットのうつ診断で重度のうつと診断されました。あまり信用しない方がいいのは分かっていますが学校に行けない理由が欲しい自分がいます。病院とか行った方がいいですかね？？
A.ネットの診断は一つの参考情報くらいに捉えておいた方がいいとは思いますが、しんどい状態なのは確かなのだろうとウ・サギは思いました。学校に行けない理由なんかなくても、行きたくないなら休んでいいとウ・サギは思いますが、理由がある方が何かといいのなら、病院に行くのもいいと思います。先生と相性がどうか次第ですが、話を聞いてくれる大人ができるのは間違いなくいいことだと思います。
補足に子どもだけでも行ってもいいか？とあったので、こちらの動画を参考にしてみてください。
Q.子供一人でも精神科に行っていい？
簡単に結論だけ言うと、子どもだけでも行くのは可能ですが、親に養ってもらっている立場だと親に通院はいずれバレます。親に何か言われたときのためにも、誰か味方になってくれる大人を探して、相談できれば一番いいのですが……。心の悩みは親がらみなことも多いのに、親から逃れて動ける範囲が子どもに狭すぎるのは、なんだかとても間違っている常々思うウ・サギです。
回答：ウ・サギ
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