Q.精神科の、診察の直後に質問を送っています。先生と、いつもは踏み込まないような現実的な、自分の今後についての話？を勇気を出してしたのですが、今手などが震えてて、緊張がとけないような状態になってます。頑張ったねと言っていただけませんか…？
A.うさえなが：頑張ったね～！
ウ・サギ：勇気を出した診察、お疲れ様でした。踏み込んだものを伝えるのは、弱い部分をさらすような怖さがあるとウ・サギは思っているので、本当に「頑張った」という言葉そのものだろうと想像しています。質問からもう時間はたってしまいましたが、ぜひ自分に美味しいものを買ってあげたりとかしてください。
生きかたカエル：自分で「頑張ったね！」と思えることが最上級の承認だとカエルは思っています。質問を拝見するに自分の頑張りをすでに認めている様子が伝わってきたので、それでいいとカエルは思います。よく、頑張りました。
やみーペン：いつも話さない話題をするのって勇気がいる…！頑張っててすごいー！！ってやみーペンは思った！やみーペンのアイスを分けてあげたい！！
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Q.今日初めて行く病院へ行ってきた。親切に対応していただいたけれど、ところどころタメ口で小さい子をあやすように話しかけられたり、嫌味っぽいことを言われた気がして、モヤモヤしている。考えすぎだとは思うけど…ダメダメな自分が嫌になった。
A.ウ・サギもそういうのにモヤモヤしてしまうタイプなので、わかる……という気持ちになりました。だから半分自己弁護ですが、全然ダメダメじゃないとウ・サギは思っています。ウ・サギの場合は精神科やその他目上の方との関係で、聞いてもいないのにアドバイスをされたり、「あなたより私のほうが判断能力がありますし、ケアしてあげる側ですから」という要素をちらっとでも感じると、心のシャッターが閉じるのを繰り返してきました。
対等に見てもらえることはとても大切なことだし、なんかモヤモヤするな、という感覚はけっこう正しいものだとウ・サギは思っています。とはいえ、親切だからまあいいかと割り切って使うのもありだし、自分の考えすぎかなと再度確かめてみるのもいいし、とにかく、モヤモヤを考えてみることは大切だとウ・サギは思うのです。
回答：ウ・サギ
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Q.心療内科に通っている自分に後ろめたさを感じます。
ふわっとした死にたいが多くて、辛くて苦しい！死にたい！じゃないから、なんだか申し訳ないです
通院をやめた方がいいのでしょうか？
A.後ろめたいという理由で通院をやめるのは、ちょっともったいないような気がしたウ・サギです。もう自分には要らないと思っているなら通院をやめるのも手ですが、ウ・サギはピンチになったときに頼れる第三者機関の選択肢として、かかりつけの心療内科はキープしておいて損はないと思っています。ふわっとした死にたいでも、どんな気持ちでも、心療内科が助けになりそうなら通っていていいし、助けにならないなら通わなかったり、別の頼り先を探すのがいいかな…？とウ・サギは思います。だから質問者さんにとって心療内科に通っていることに価値があるかという、シンプルな考え方で判断することをおすすめしたいですが、いかがでしょうか。
回答：ウ・サギ
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Q.僕は高１の時に自閉症という診断を受けた。インターネットで調べてみるともっと早く診断を受ける人が多そう。話すのが苦手なことについて心療内科を受診してそのことについては通院しているが自閉症は診断を受けた時以来何も説明がなくもやもやしている。
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Q.体力が本当になく、勉強して専門職になって、平日実働6時間のアルバイトで暮らしています。これでも鬱っぽくなることがよくあるくらいです。なんとか生きてはいけてるんですが手取りは14万スレスレだし、このままで生きてけるかなと不安です。
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Q.ネットのうつ診断で重度のうつと診断されました。あまり信用しない方がいいのは分かっていますが学校に行けない理由が欲しい自分がいます。病院とか行った方がいいですかね？？
A.ネットの診断は一つの参考情報くらいに捉えておいた方がいいとは思いますが、しんどい状態なのは確かなのだろうとウ・サギは思いました。学校に行けない理由なんかなくても、行きたくないなら休んでいいとウ・サギは思いますが、理由がある方が何かといいのなら、病院に行くのもいいと思います。先生と相性がどうか次第ですが、話を聞いてくれる大人ができるのは間違いなくいいことだと思います。
補足に子どもだけでも行ってもいいか？とあったので、こちらの動画を参考にしてみてください。
Q.子供一人でも精神科に行っていい？
簡単に結論だけ言うと、子どもだけでも行くのは可能ですが、親に養ってもらっている立場だと親に通院はいずれバレます。親に何か言われたときのためにも、誰か味方になってくれる大人を探して、相談できれば一番いいのですが……。心の悩みは親がらみなことも多いのに、親から逃れて動ける範囲が子どもに狭すぎるのは、なんだかとても間違っている常々思うウ・サギです。
回答：ウ・サギ
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Q.何もせずにぼーっとするか、寝まくりたいのだが、できなくて、疲れが取れなくてしんどい。眠くなってきても頑張っておきていようとしてしまう。
A.補足から、ここしばらく気の抜けない状態があったということなので、臨戦態勢がなかなか抜けないということなのかなと想像しました。副交感神経が仕事をしてくれていないというか……ちょっと脳がバグっているようなイメージが浮かんでいるウ・サギです。
眠りは回復のために重要ですし、寝れないのは困りましたね…。ウ・サギは事情は違いますがうまく眠れなかったときは、これは自分の力ではもうダメそうだと思い、お医者さんに相談して睡眠薬を処方してもらったことがあります。ウ・サギは結局は薬は使わなかったのですが、自分だけではどうしようもないことはたくさんあるので、何かの力を借りるということは大切なのだろうと思っています。ひとまず、いろいろお疲れ様でした。
回答：ウ・サギ
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