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タグ人間関係
Q.snsのdmで悪口を言ってしまい、警察にいかないかな?自分だとバレないかな?とすごく不安
この記事の担当 やみーペン

Q.snsのdmで、とんでもない悪口を言ってしまい、警察にいかないかな?悪口を言ったのが自分だとバレないかな?とすごく不安になっています。謝った方がいいのはわかっていますが、バレるくらいなら死にたいです。どうしたらいいかわかりません。

A.それは……相手がどう受け取ったかによってどうなるかが違うから難しいね…。なんでそんな事しなきゃならなかったのかがやみーペンは気になる……普段言いたいけど我慢して付き合ってたのだとしたら、少し距離を取ってもいいのかも?と思ったよ

回答:やみーペン

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うさえなが所長
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update 2026/9/14
Q.人生を前に進めると周囲の生きづらい人が離れていってしまうことがある
この記事の担当 ウ・サギ

Q.自分の人生を前に進めてしまうと、周囲の生きづらい人たちが離れていってしまうことがある。なぜか、最初は同じラインにいたはずのなに、すれ違いが起きてしまうのは、なぜだろうか。

A.なるほど…人生を「前に進める」というのが、何が「前」なのか後ろなのか、何が「進める」なのか後退なのか足踏みなのかは、イマイチわかっていないウ・サギですが、自分の「前」は何か(自分の価値観)を定めてアクションまでに至ったとき、それを見て価値観の違いを感じ距離をとる人もいるかもしれない‥‥?という想像は浮かびました。
パワーレスになっているときは「しんどい」「そのしんどさ、わかる」強固に手軽につながれるし、価値観とか性格とかが、案外お互いに見えてないかもしれません。でもどちらかのしんどい気持ちが薄くなって、「わかる」でのつながりが弱くなったとき、性格も違えば、何でどう傷ついたかも違うし、もっているリソース(経済力、家庭環境、人間関係…)も違うしで、距離感が変わっていくこともあって自然なのかなとは思います。
あとパワーレスになっているときは、誰かが前に進んでいる(ように見える)と自分の劣等感や苦しみを感じさせられてしまうので、劣等感や苦しみが湧いてしまう相手や状況から距離を置くのは、身の丈にあった自分の身の守り方になるとは思います。相手も自分も悪くないとわかっても、近くにいると嫌な自分が出て苦しくなるから、自分の回復を大切するために距離をとる、というのはウ・サギはやったことがあります。
とはいえ離れられた側からすれば、良い思いをすることではきっとないですよね……。でも生きづらい同士に限らず、どんな親密に感じられた関係性でも、状況やタイミングがたまたま噛み合ったからこそ成り立っていただけで、何かのきっかけで離れていく・・・というのは案外ある気はします。良くも悪くも関係性は変わっていくものなので、変わっていくこと自体はフラットに受け止めたいとウ・サギは思っています。

回答:ウ・サギ

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update 2026/9/14
Q.ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる
この記事の担当 ウ・サギ

Q.ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる

A.補足、読みました。あと20回くらい「ぐるぐる」を書き足してもいいくらいに、モヤモヤしながらぐるぐるぐるぐる、と考えてしまう出来事だとウ・サギは感じました(読んでいる人向けに少しだけ開示すると、友だちとの関係性のモヤモヤです)。相手を大切に思うがゆえに頑張ったことを受け取ってもらえず、それどころがひどい扱いをしてきたこと。他の人に対しても、そうやって頑張りやら何やらを踏みにじっている様子があること。それでもその子は表向きはいい子を守れていること。どれもこれも、ぐるぐるぐるぐるです。
大人のウ・サギから見れば、周りの思いを大切にできない行動を見ても「心の成長がまだ途上で、課題があるのかもね」くらいに思えますが、実際にひどいことをされた質問者さんからすると、そんな観察視点にはなれないですよね。とにかく大変だったり、疲れたりしたと思うので、その分だけ質問さんに幸せなことが降ってきてほしいと思うウ・サギでした。

回答:ウ・サギ

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update 2026/9/14
Q.市販のうどんスープではヒガシマルが一番美味しいのに友達がわかってくれない
この記事の担当 所長室

Q.市販されてるうどんスープの中ではヒガシマルのうどんスープが一番美味しいのに友達がわかってくれません。
何故一番美味しい物を勧めてるのに友達は他のうどんスープの方が美味しいと意地を張ってしまうのですか?
友達を素直にする方法を教えて下さい。

A.質問者さんにとってうどんのスープはヒガシマル一択なのかな?ともふぱかは受け取ったよ。
どういう流れで1番美味しいうどんスープの話になったかわからないからあれだけれど、味の好みってそれぞれだから、1番が違うことはあるのかな?とも思ったよ~~。もふぱかも自分が一番おいしい草は友達のあるぱかに勧めたくなるし、友達が別の草の方が美味しいよ!って言ったら、ちょっとしょんぼりしちゃう気もするんだけれどね…!

回答:もふぱか

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update 2026/9/11
Q.自分がなにが嫌なのかわかんない だいたいはわかるんだけど言語化が難しくて
この記事の担当 所長室

Q.自分がなにが嫌なのかわかんない
だいたいはわかるんだけど言語化が難しくて
先生に今は聞いてもらえる人がいるけどこれから先説明できるようにならなきゃだめだよって言われた
どうすればいいのでしょう

A.嫌なことを最初から言語化できていたらここまで悩んでいないよ…とその先生に思わず言いたくなった無ササビです。自分の不快感やしんどいことって必ずしも整理されているとは限らないですし、例えば「なんか無理だな」「ここにいると疲れる」「この人と話すと怖いな」とかそういう感覚だけということもあると思います。確かに、先生が言うように言語化ができるようになれば、周囲にSOSを出した時により具体的にどうすればいいか分かりやすいですし、解決に繋がりやすくなることもあるとは思いますが、 自分の苦しさを完璧に周囲へプレゼンできなきゃいけないなんてことはないです。
すぐに言語化できるようになる必要はないし、もし、今質問者さんのうまく言葉にならない声に耳を傾けてくれる人が身近にいるのだとしたら、その人と一緒に”言葉”を探していくところからでいいのではないでしょうか。言語化は、自分の中に隠れている正解を一発で当てる作業じゃないと無ササビは思っているので、「これは違う」「こっちは近いかも」などと誰かと繰り返しながら、少しずつ自分の”言葉”をまずは探していってほしいと感じました。身近にいなければ無ササビも言語化が苦手ではありますが、苦手なりに一緒に考えたいと思ったということをお伝えしたいです。

回答:無ササビ

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update 2026/9/11
Q.自分の感覚の過敏さを大事にしたいけど、どう伝えたら良い?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.自分の感覚の過敏さを大事にしたいけど、どう伝えたら良い?

A.補足の内容(過敏だけど、頑張ればできてしまう)に仲間!と言いたくなりました。ウ・サギは、刺激の多い社交的な場にいくと、刺激をシャットアウトした世界で一定期間回復にいそしまないと、生きていけません。
どう伝えたら良いかは正解はないので難しいですが、相手に気を遣わせないように弱めに伝えると「私もそういう苦手あるよ」みたいに共感で済まされてしまい、切羽詰まってわかってくださいみたいなトーンになると「いや、そこまで頼られても困ります」みたいに後ずさりされる傾向はあるのも……?と経験を振り返ると思いました。どれくらいのつらさかは控えめに言わずに明確に伝え、配慮してほしいことは具体的に「この点です」と相手にわかりやすく提示し、これから良い関係でいたいからこそ伝えましたという思いが届けば・・・いいのでしょうかね。ちょっとアドバイスには自信がないですが、応援しています。

回答:ウ・サギ

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update 2026/9/10
Q.弟の言動にイライラしてしまう。これが何なのか教えて欲しい。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.弟の言動にイライラしてしまいます。私は弟が嫌いです。弟は叩く殴るの自傷や、猫や赤ちゃんの様な声を出したり、とにかくそのような事が苦手と言うか無理で、これが何なのか教えて欲しいです。

A.ウ・サギ考察では、弟に特別にイライラする理由は案外シンプルで、「一緒に住んでいるから」で、「家は自分にとっての安全基地であってほしいから」だと仮説を立てました(全然違ったらすみません)。ウ・サギもきっと合わない相手はたくさんいますが、時々会うだけとか、プライベートには入ってこないので、どうにかうまく「嫌だ」「無理だ」が爆発しないで済んでいるだけだと思っています。
でも未成年だと家から簡単に離れられないですし、一度うんざりすると、小さなことでもぴりぴりと気になるのは、大人同士の関係でさえよく起こることです。子どもは発達途上であるゆえに感情が豊かで、我慢するのも得意ではないので、無理!イライラする!となるのはとても自然なことだとウ・サギは思います。自然なことだとわかったところで、イライラがなくなるわけではないと思いますが、決して質問者さんのこらえ性がないとかではないし、理由もそんな考えないで「苦手だ!」と自分の気持ちを受け止めてあげてほしいと思ったウ・サギでした。

回答:ウ・サギ

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update 2026/9/10
Q.心を開いた相手には同じ人間な気がする!と思ってしまう
この記事の担当 所長室

Q.ちょっとでも心を開いた相手には、無意識に自分の内側について沢山話してしまうし、別の人間(別個体)のはずなのに「いま同じことを思っているはず!」、「同じ人間(自分と同一個体)な気がする!」って思っちゃう

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update 2026/9/7
Q.友達のことは好きだがずっと一緒にいるとしんどい
この記事の担当 所長室

Q.友達のこと、すごく好きなんだけど、ずっと一緒にいるとしんどい。お昼ご飯とか、課題とか、一緒にって誘ってくれてるのに、ずっと断り続けちゃって、多分付き合い悪いとか、嫌ってるとか思われてる。私の言ってること矛盾してて、自分の気持ちがわからない

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update 2026/9/7
Q.小中学生が差別や下ネタ発言をしてるときの対策法を教えて
この記事の担当 所長室

Q.小中学生が明らかな差別(これだから女は・ハグだけでレズ・立場弱い子を盾に自己防衛など)や下ネタ発言を平気でしているので何か声をかけたいと思うのですが、いつも良い返しが浮かばず悔しいです。差別と下ネタ発言それぞれ対策法を教えてください。

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update 2026/9/7