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タグ人間関係
Q.日常のミスなどで母に負担をかけている自覚はあるし感謝もあるが、叱責時の厳しい言葉に傷つく
この記事の担当 生きかたカエル

Q.日常のミスや生活のことで母に負担をかけイライラさせる自覚はあり、感謝もしています。しかし叱責時の厳しい言葉に傷つき感情が爆発して辛いです。自分が一方的な被害者でないと分かっていても悲しさを抑えられず、母との複雑な関係に苦しんでいます。

A.それは、母との関係に苦しんでいるというより、自分の感情との付き合い方に苦しんでいるような気がするカエルです。誰かにわかってほしいとか、こういう関係でいたいとか他者に対する願望を抱いても、自分の生命体は自分の力ではどうにもならないので、どうしてもすれ違ったり、傷ついたり、傷つけたりしてしまうこともあります。特に関係が近いと機会はどうしても多くなります。また、近しい相手に対しては願望や期待が強くなるため、それだけ落胆や苦しみが強くなることもあるだろうと思います。
質問者さんの心には母との関わりによって嵐が巻き起こっていているけれど、質問者さんも母も悪くないからこそ苦しみが強いのかもしれません。誰かや何かが悪いのなら、そのせいにして、少し気持ちが落ち着くこともありますが、悲しみや苦しみをぶつける先がない場合、消化しきれない気持ちが行き場を失い、想像以上にしんどいのかもしれません。
カエル的には嵐は自然災害だと考えると、条件がそろえば時々やってくるものだと受け入れてみるというのも悪くないのかなと思ったりします。ただ、予防や防災対策ならできるのかもしれませんので、それを考えてみるというのもありかと思います。

回答:生きかたカエル

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うさえなが所長
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update 2026/8/15
Q.人間に二面性があって白黒で分けられないし自分もそうだと理解しているが二面性を受け入れられない
この記事の担当 ウ・サギ

Q.人間に二面性があるし白か黒かで分けられるはずもなく、自分もそうであることを理解しているはずなのに、その二面性を受け入れられずに居ます。

A.なるほど…人間だけでなく、どんな物事も様々な側面から見ることができるし、状況や状態は変化していくし、二面性というか多面性をどう自分なりに受け止めるかは、考えるほど悩ましいものだと感じます。ただ、「受け入れられずに悩んでいる」のだとしたら、それは「受け入れたいと思っている」からこそ起こる悩みなのだろうとは思いました。だから「受け入れたいと思っている」または「受け入れられないと不便だから困っている」などの、質問者さんの思いや事情が気になったウ・サギです。
ウ・サギも二面性や多面性を受け入れられているかは怪しいですが、二面性を頭では理解した上で、自分の感情や直観を優先し、どの側面を重視するか決めている気はします。

回答:ウ・サギ

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うさえなが所長
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update 2026/8/15
Q.自傷行為の原因が自分ではなく別にあることが判明し親から怒られなくなったがモヤモヤする
この記事の担当 所長室

Q.自傷行為をしていたのですが、その原因が私ではなく別にあることが判明し、親から怒られなくなりました。ですが、急な手のひら返しにモヤモヤします。

A.どうして表面的に見えているものしか大人は見てくれず、一方的に感情をぶつけてくるのだろうか…と質問の内容を読んでも、他に似たようなお話を見聞きしても強く思うことです。急な手のひら返しにモヤモヤするのは当然だよ!と無ササビは真っ先に伝えたくなりました。
補足も読ませてもらいましたが、原因が分かったこともそれによって怒られることがほぼなくなったのも少しホッとした一方で、「質問者さんが今まで怒られた長い期間はなんだったのだろうか…?」と思ってしまったのが正直な気持ちです。自分を守るための一つの方法として自傷行為が存在していたのだと思いますし、本当は原因が分からなかった頃に「なぜ自分を傷つけるのか」ということをもっと考えてほしかったところもあるのではないかなと想像していました。
早く気づけていたら…と後悔の気持ちや怒りについても触れられていましたが、当時の質問者さんがそこを自分で解明するには限界があったと思いますし、周りの大人がもっとその背景を探す余地はいくらでもあったろうに(というかむしろそれが大人としての役割でしょ!と怒りたい気持ち)と思う無ササビです。長い間、積み重ねられてきた怒られる怖さや警戒心は、親の態度が変わったからと言ってすぐに消えるものではないですし、質問者さんが抱く感情はわがままなんかでは決してないし、真っ当な反応であると無ササビは思います。

回答:無ササビ

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update 2026/8/15
Q.「デモデモダッテちゃん」という言葉についてどう思いますか?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.「デモデモダッテちゃん」という言葉についてどう思いますか?
その言葉を言われてすごいつらい思いしたことあるので、寄り添ってほしいです。
ChatGPTにも話したのですが…こちらでも寄り添われたくて。

A.寄り添ってほしい・・・なるほど。その気持ちは補足からもよく伝わってきましたし、質問者さんの大切な思いであり痛みの表出だと感じていますが、この場を借りてバウンダリーを言葉にしておくと、どう思うかはウ・サギのもので、どう答えるかもウ・サギが決めることなのです(といっても、質問者さんやその他様々な立場への想像を欠いた表現になっていないか、自分の論や気持ちの押しつけになっていないかなどは、ウ・サギの小さい脳みそで出来る限り考えて書いていますし、それは結果的には寄り添っていると言えるのかもしれません)。例えば「笑ってください」とか「拍手してください」とかの行動ならオーダーには応えやすいですが、「楽しんで笑ってください」とか「心から拍手してください」とかの内心までオーダーされると難しいです(笑)そもそもウ・サギはAIでもカウンセラーでもないので、想像は目一杯した上で、思ったことを書きますね。
補足に書いてあった内容は、とても綺麗に言葉にされていて、なるほどなあ……とうんうん頷きました。過去を振り返って、自分なりに過去の自分の痛みを受け止めて、抑えてきたものが湧き出てくるのと向き合っていく・・・そんな確かな回復のプロセスに(回復でありながらも同時に苦しい闘いの時期に)質問者さんがいるのをウ・サギは感じています。その闘いについては、勝手ながら自分の闘いの時期とも重ねつつ、心からエールと「いや、もう本当にしんどいですよね……寄り添われたいですよね……」と共感を抱いています。
デモデモダッテちゃんという言葉についてどう思いますか?に答えると、「今の私は他人を受け入れる余裕があまりなくて、あなたの話を聞いていると負担です。申し訳ないけど、別のところで話してください」の雑で失礼な伝え方なのかなと思います。相手のその気持ちやお願い自体は尊重すべきものであるとしても、デモデモダッテちゃんという言葉はあなた側に問題があるよというユーメッセージの言い方なので、言われた側は傷つくしダメージも受けてしまうと思いました。

回答:ウ・サギ

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update 2026/8/13
Q.好きってなに?彼氏を素直に好きって思えなかったけど、別れたら大好きだったなって思った。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.好きってなんですか?彼氏のこと、素直に好きって思えなかったけど、別れたら大好きだったなって思った。伝えるのが怖かっただけかな?

A.好きはその人それぞれの形がありますし、同じ人の中でも移り変わっていくものですし、「なんですか」と聞かれるとウ・サギも答えられないです……。でも、別れたら好きだと思ったという話は、これまでも聞いたことがあります。誰かと一緒にいるというのは、良くも悪くも神経を使うことで、何かと余裕がなくなるので、距離を置いてからの方が自分の中にある「好き」が見えてくることはあるのかもしれません。

回答:ウ・サギ

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update 2026/8/13
Q.親の言い方に怒りがわいてしまった。自分の感情をどう処理すればよいのか分からない。
この記事の担当 所長室

Q.親の言い方に怒りがわいてしまった。正しいことを言っているのだけど、追い詰めるような言い方に耐えられない。思い出すだけで胸が痛む感じがする。耐えられない自分がいけないのだろうか?自分の感情をどう処理すればよいのか分からない。

A.こういう時の感情の処理って本当に難しいな…と無ササビも親から言われた言葉や言い方に何度も傷ついてきて思うことです。いくら言われたことが正しいからと言って(無ササビとしては本当に正しいのだろうか?と疑いたくなってはいるのですが…)傷つかないわけではないですし、思い出すだけで胸が痛むのはそれだけ質問者さんの心が”嫌だった”と正しく反応しているからだと無ササビは思います。耐えられない質問者さんが悪いなんてことは決してないですし、”嫌なものは嫌”と正直な気持ちのままでいいと感じました。「あの言い方は傷ついたよ」とか「もっとこういう伝え方だったらよかった」など親に直接伝えられたらまた違うのだとは思いますが、現実は厳しいと思いますし、お節介かもしれませんが代わりに無ササビが伝えておくよ!と言いたいくらいな気持ちです。

回答:無ササビ

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update 2026/8/8
Q.仕事の件ですが、結局誰も助けてくれませんでした。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.仕事の件ですが、結局誰も助けてくれませんでした。

A.補足にアルバイトを探しているということが書いていたので、アルバイト探しについて誰も助けてくれないという内容と理解したうえで回答します。
詳しいことは実際に見聞きしたわけではないので、何とも言えないのですが、カエルが感じたのは「助けてくれませんでした」という明確な表明の前提にはきっと「こういうふうに助けてほしい」という明確な願いや、「こんなふうに助けてくれるはず」という具体的な想定があるのかなということです。最近、「予測誤差」という言葉を聞くようになりましたが、まさに「仕事の件を、助けてもらう」の予測があったのだろうと思いました。それが予測通りにいかないことで、非常にストレスフルになったり、絶望した状態で質問箱に書いたのか?という推測をしています。
そういう意味では、「助けてもらう」は自分ではどうにもならない、相手のやることと自分の希望にミスマッチが起こることはよくありそうだと思います。助けてもらおうと思ったときに、助けてくれる相手に対して期待や希望があると、しばしばミスマッチで苦しくなることもあるだろうと思います。それから、補足に書いていた「結局今の職場から逃げられません」を見ると、アルバイトよりも今の職場環境に悩みの種があるのかも?と感じています。匿名の電話相談やチャット相談など、何でも相談できるところに一度相談してみるか、生成AIに自分の困っていることを吐き出して、整理をしてみるのもいいかもしれません。

回答:生きかたカエル

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update 2026/8/8
Q.生まれてこの方ずっと天邪鬼で褒められると嫌気が差す。でも褒められないと自分を保てない。
この記事の担当 うさえなが

Q.生まれてこの方ずっと天邪鬼で褒められると嫌気が差す。「あ、今ハードル上がった。私そんな人じゃないのに」って。でも、褒められないと自分を保てない。他人と自己評価が結びついてるから、誰かに褒められないと自分を褒めれない。プライドが高いから?

A.天邪鬼とプライドはむずかしい~ウ・サギ、教えて~!

*ウ・サギから補足*
カエルさんも褒められるのはイヤと言っていましたが(この質問回答)、またそれとはちょっと違いそうですね。ウ・サギも褒められるのはあまり好きじゃないですが、ウ・サギの場合は「褒めたらウ・サギが喜ぶと思ってるのかなあ」「ウ・サギは他者評価関係なく生きているのに…ムッ失礼な」といった気持ちになることがあります(立場が上の相手に言われると発動します)。とりあえず、世間では褒められる=喜ばしいことと思われがちですが、嫌気の差す人やあまりポジティブじゃない気持ちが湧く人もいることは、とても自然なことだウ・サギは思っています。
質問者さんなりの一貫性を探すと、「高い評価を得ていたい」「でも自分には自信がない」が軸となっていて、「評価されていないと困る」「でもハードルが上がるといつか評価が下がってしまうかもしれないから困る」と揺らいでしまう部分があるのだろうか……?とウ・サギは推察しました。そして、ウ・サギとしてはそれを「プライドが高い」という結果だけを見た表現ではなく、「弱みを見せられなかった自分のサバイバル法」みたいにそれに至ったプロセスを重視した呼び名をつけたいです。

回答:うさえなが

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update 2026/8/8
Q.精神疾患があるのをどの範囲まで公開してよいのだろう(わかって欲しい気持ちと偏見が怖い気持ち)
この記事の担当 ウ・サギ

Q.精神疾患があること、どの範囲まで公開してよいのだろうか(わかって欲しい気持ちと偏見が怖い気持ち)

A.どの範囲まで公開するかは個々の状況次第の判断になるとは思いますが、伝えるときは精神疾患というワードや事実から入るよりは、「私はこういう部分(苦手、コンディションの不安定さなど)があるから、~~をお願いしたい(ただ知っておいてほしい、もしこうなったらこういう風に手助けしてほしいなど)。○○っていう病気があって、自分で頑張ろうとしてもこの部分は難しいんだよね」といった感じで「なぜ伝えたのか」を先に明確にしておくほうが比較的自分の思ったように伝わりやすいとは感じています。偏見がなくても、自分にできないことを求められているのでは?と不安に思うと防衛的な反応をしてしまったり、病気というワードが出るとまずは寄り添わないと!というモードに入ってしまったりがあるので、そういった不幸なすれ違いが起こらないように、自分の伝えたいポイントを整理しておくのがウ・サギはおすすめです。
だから、質問者さんの「わかって欲しい」がどういう部分への理解を求めているのか、わかってもらうとどう助かるのかなどがきちんと伝わると、質問者さんとある程度関係性のできている相手であれば、偏見につながるのではなく適切な理解へとつながっていきそうな気がします。どの範囲までとはなんともいえないですが、なぜ言いたいかを整理した上で、あとは相手が信頼できそうかの見極めになってくるのかな…?なんて思いました。

回答:ウ・サギ

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update 2026/8/6