仲間たち回答のQ&A

この記事の担当所長室

Q.自己分析ってどうやってやればいいんだろう。自分がわからない。

A.自己分析といっても色々な見方があるよなと無ササビは思っていて、自分についてどんなことを知りたいかをまずは整理できるといいのかな？と思いました。自分の長所や短所を探すだけではなく、例えば「どんなことが苦しいか」「どんな言動に安心するか」「何をされると嫌で、そういう時自分はどんな反応をしてしまうか」などそういうことを少しずつ知っていくことも自己分析の一つではないかなと。ただ、相手や環境によって見せる姿は異なると思いますし、”自分は〇〇な人”と決めすぎるのも自分を見失ってしまうものだなと思います。ちなみに無ササビは一時期、日記感覚で場面と自分の言動パターンをメモして分析していた時がありました。生きづLABOの質問回答を見て、「この質問や回答は自分も同じ感覚があるな、でもこれは違うな…」など自分と照らし合わせて見てみるのも立派な自己分析なんじゃないかなぁと無ササビは思っています。

回答：無ササビ

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うさえなが所長

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update　2026/7/26

Q.大事な予定をよく忘れてしまって辛い。なにか対策方法ないかな、、、

この記事の担当所長室

Q.大事な予定をよく忘れてしまって辛いです。他の人は許してくれても、迷惑かけたなとか困らせちゃっただろうなとか考えて自己嫌悪になります。なんか対策方法ないかな、、、

A.手を取り合い、頷きあう気持ちです。先日、ゴロン猫は時間を勘違いして30分遅刻しちゃった。申し訳なさのダメージが360°どこまでも広がることも共感です。時々、砂浜に寝転がりながらゴロン猫自身に、「何をそんなに慌てているのか？」と尋ねてみると、「やることが重なり、他に気を取られていた」と返ってくる。無駄はあっても一つずつ用事を足していくのが今のところ対策で、予定を書くのは同じカレンダーにと改めて昨日決めたところ。お互い名案浮かんだから、知らせ合いたい気持ちです。

＊ウ・サギから＊
周りの対策を見ていると、スマホのリマインダーのアプリを使っている場合はありました。ウ・サギはGoogleカレンダーに仕事もプライベートも全ての予定とタスクを入れていて、毎日起きたらまずスマホにその日の全予定の5分前にアラームを設定しています。あ、でも質問者さんがもしスマホやアプリを使えない環境であれば出来ないですね……。スケジュール帳をつけて毎朝それを見る習慣をつけるとか、アラームつきの腕時計を活用するとかになるのでしょうか。苦手なことは基本ずっと苦手だとウ・サギは思っているので、何かしら自分に合った形でツールや人を頼ることをおすすめします。

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/7/26

Q.休みたいだけ休める社会になればどれだけいいだろう。実現するには…？

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Q.休みたいだけ休める社会になればどれだけいいだろうと本気で思ってしまいます。でも本当にそういう社会になったらみんな休みまくって社会がカオスになって混乱しそうです。もしこんな社会にするとしたら、何かしら規制が必要なんでしょうか？実現するには…？

A.昔、ゴロン猫が日本から遠く離れたコバルトブルーの海に囲まれた地域を旅をしていたころ。そこでは10人位の家族や親戚が共に暮らし、働いてるのは2人くらい。多くの人が、休みたいだけ休んでいるように見えたことを思い出しました。社会はカオスにもならず、混乱もしてなかったなぁ。今日は運転手がいないからバスの本数が少ないだけ。料理人がいないなら、しばらくは飲み物だけのレストランなどそう言うものとして成り立っていたし、人出が必要と呼ばれたら働きに行っていた。必要な分だけ働くは、休みたい時に好きなだけ休むになったりしないかなぁ。

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/7/23

Q.恵まれているはずなのに、限界って思う自分が憎い。

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Q.恵まれてるはずなのに、限界って思う自分が憎い。文化祭だって楽しかったし、部活の先輩に褒められたし、いじめも虐待もないし、友達だって出来てきたし、もう夏休みもすぐなのに、限界だし死にたい。こんな自分が大嫌い。

A.分かりやすい何かがなくても、質問者さんにとって辛かったり我慢してることが実はあるんじゃないかな？ともふぱかは思ったよ。死にたいと思っちゃダメなことはないし、仮に恵まれててもそう思う時もあると思っているし、もふぱかもそう思う時もある。でも、恵まれてるとそう思っちゃいけないみたいな気持ちももふぱかにはあるな〜。どうしてなんだろうね…

回答：もふぱか

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update　2026/7/23

Q.死にたすぎて未遂繰り返してます。同世代に比べて家事も料理もできないし実家も出てないです。

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Q.死にたすぎて未遂を繰り返してます。いい歳して同世代の子達に比べて家事も料理もできないし実家も出てません。しにたいです。精神科も薬だらけです。死にたいです。

A.死にたすぎてという言葉に、出口の見えない苦しみが表現されているように感じました。
どうにも我慢できないことや、やりたいのに出来ないこと、今の状態を肯定できないことに、とても苦しんでいるのかなと想像しました。
人には、個別の抱えているものがあって、苦しさがあって、壁があって、その苦しさに対する反応や受け止め方や乗り越え方もまた、それぞれの順序ややり方や個性があるように思います。人間界は年齢や状況で「～なんだから」と言われるときがあるけど、やどかりは個をもっと大切にして考えたいと常々思っています。
自分の苦しみは結局は自分にしか分からなくて孤独だけど、自分だけのやり過ごし方、乗り越え方を見つけていくしかないのかもしれないとやどかりは最近思っています。でも、そのためにはそれを一緒に探してくれる仲間がいてほしいとも思います。

回答：宿貸しやどかり

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update　2026/7/20

Q.親より先に死んではいけないと頑張って生きてきたがそろそろ限界。親より先に死ぬのは悪い事？

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Q.親より先に死んではいけないとは思って希死念慮の思考がある中で頑張って生きようとしていますが、そろそろ精神的に限界だなぁと思う事が増えました。地獄に行ってもいいので親よりも先に死ぬ事は悪い事でしょうか。もうずっと呼吸する事すら億劫です。

A.「親より先に死ぬなんて親不孝だ」と無ササビも小さい頃からずっと親に言われ続けてきましたが、この考えって子どものことは何も尊重されていないよな…と感じていました。補足も読ませてもらいましたが、ただ”親より先に死にたい”と思っているというよりかは、”そう思ってしまうくらいに苦しい”というのが質問者さんの中では大きい部分なのかなと想像しています。自分の考えを理解すらしてもらえないと思えば、質問者さんが抱くような感覚や感情になるのも自然なことだと感じますし、無ササビは質問者さんの思考が偏っているとは決して思えなかったです。親より先に死ぬことの善し悪しはともかく（ちなみに無ササビは一切悪いとは思わないです）、質問者さんがこれまで一人耐えてきた苦しさをこうして誰かと分け合う機会をつくっていくことで、ほんの少しでも呼吸がしやすい時間が質問者さんに増えていくといいな…と強く願いたい気持ちです。

回答：無ササビ

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update　2026/7/20

Q.性別も性自認も女だが一人称を「俺」か「ワイ」にしたい

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Q.自分は性別も性自認も女なのですが、自分の一人称を｢俺｣又は、｢ワイ｣にしたいです。
一人称が沢山ある日本に生まれたのに、実際に使える一人称が限られているのは、なんだかもったいないな思いました。

A.ゴロン猫も場面によって「わっち」「うち」「ミー」「あっし」などなど使い回していました。自分が愉快になったり、ちょっとエヘンとなったり。一人称って本当は自由で、自分を表現できるもの！と、質問者さんに共感する思いです。

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/7/20

Q.自称進と呼ばれる高校に通っているが、先生が勉強を頑張らせるのは先生のためと思うとやる気が失せた

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Q.自称進と呼ばれるような高校に通っています。先生が勉強を頑張らせるのは自分たちのためだと思ったらやる気失せました。生徒が勉強頑張れば良い大学に行く、良い大学に行けば進学実績になる、先生はそれを自分たちの実績にする。そう思ったらやる気無くなりました。学校に何も貢献したくないです。大して難関大でもないところに現役進学するのが私ができる最大限の貢献です。先輩や後輩、同級生のためなら何かする、でも進学実績のためには何もしたくない。それこそ模試の解き直しとかしたくない。提出したあとそのノートを教師の前で破り捨ててやりたい。この高校を選んで後悔もあります。楽しいけど憂鬱です。

A.もふぱかも自称進学校に通っていて、卒業が怪しくなった時に学校に来るよう説得されたことがあって。「もふぱかのため」といいながら「先生や学校のメンツのため」に説得してると思った経験がある。自分のために勉強や模試の解きなおしをしても、それが勝手に先生や学校の実績に結びついてしまうことも質問者さんにとっては嫌なのかな？？とも感じたよ。勉強の楽しさとか偏差値の高い大学がいい大学とは限らないとかそういうことを教えてくれる先生がいてくれたらいいのに、と常々思う…。当時のもふぱかはしくしく泣くだけで先生に何も言えなかったことを今になって後悔しているので、質問者さんのことを応援したくなったよ～。

回答：もふぱか

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update　2026/7/15

Q.十分すぎるくらいすべて持っているのに居場所が無いと思ってしまいます

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Q.綺麗な服、美味しいご飯、帰って来ることが出来る場所、一緒に笑える友達、整った学習環境、私が欲しいと言った物、私が続けたいと言った事、私が好きだと言ったもの…。私は十分すぎるくらいすべて持っているのに居場所が無いと思ってしまいます。

A.やどかりから観たら、人間が暮らしている世界はどうも作り物のようです。お金やら法律やら社会生やら、ぜんぜん実態のない架空の世界を頭の中で作り上げて、時には命を投げ出したりもしている。
でも、本当は人間だって私たちと同じ生身の生物なので、生物としての身体とか、感覚とか、魂を持っていると思う。
でも、その魂が求めているものを求めることが、いけないことのように思わされて、自分が何者かさえも分からなくなってしまう人々が続出してるように見えます。
あなたにはきっと、いきいきとした魂がまだ身体の奥にあって、その魂が休まったり躍動したり満たされたりする場所や時間を、必要としているのではないかな。
自分は何もかも持っていると思ってしまうかもしれないけど、本当は大事なものを持てなくされているという理解をした方がいいようにも思いました。
今の環境を変えてしまうのが難しければ、せめて魂だけは失わないように、好きなことを思い出したり、大切な気持ちを書いたり、こっそり大切にしていくのも今を生きる人間の生き延び方かもしれないなと思いました。

回答：宿貸しやどかり

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update　2026/7/15

Q.最近、どんなことで幸せを実感しましたか？

この記事の担当所長室

Q.最近、どんなことで幸せを実感しましたか？

A.ウ・サギ：ウ・サギは「幸せだなあ…」という感覚になったことは実はこれまで2回しかありません（笑）美味しいとか楽しい、仕事やり切って気持ちいい～！とかドーパミンがドバドバのときは結構ありますが、幸せはまた別の感覚だと思っています。過去2回のは古いのは15年ほど前、最新ので10年近く前なので、最近は幸せを実感してないですが、まあまあ悪くない日々を送っています。

無ササビ：無ササビは幸せという感覚が薄い（よく分からない）のと、最近のことを思い返しても特段何もないなぁ…というのが正直なところですが、その何もない状態がある意味、平和で幸せなのかも？と思ったりします。

もふぱか：補足にあったお腹減っている時のおいしい食べ物はもふぱかもとってもそう！！他はね、なんだろうな～～？お腹が減っていなくてもおいしい果物はいつも幸せを感じているかもしれない…！でも、幸せはいつも瞬間的なんだよなぁ…

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うさえなが所長

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update　2026/7/12