所長室 | 生きづLABO

Q.質問回答は、質問の返答を考えるのに時間がかかるの？それとも質問を見るまでに時間がかかるの？

この記事の担当所長室

Q.このサイトって質問に返答がくるまでには7日～12日ほどかかるって書いてあるんですけど、これって質問の返答を考えるのに時間がかかってるんですか？それとも質問を見るまでに時間がかかってて返答自体はすぐ考えてるんですか？

A.プロセスの詳細は省きますが、受付・回答・公開までに複数の手順を踏んでいます。「考えるのに時間がかかるのか、見るまでに時間がかかるのか」に答えると、回答者やケースによってかなりバラバラですが、時間だけを平均するなら、見るまでのタイムラグと、見てから書く時間にたどり着くまでのタイムラグは同じくらいな気はします。
回答者はそれぞれに、質問と向き合おうとする意思と、日々の生活をもっている個体です。生活や仕事上で考えることややることのある中で、うまくタイミングを見つけて、質問を見たり、回答を考えてぐるぐるしたり、実際に書いたりしています。質問する側からすると早く回答がほしい気持ちがあるかと思いますが、質問回答を無理なく続けるためには、どうしても7～12日の期間が必要なのです。

回答：ウ・サギ

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うさえなが所長

どんな分野でも、重くても軽くても、質問OKだよ！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/10/1

Q.教科書に「相談したら楽になる」と書いてあったけど、相談して傷ついたから相談したくないんだよ

この記事の担当所長室

Q.学校の保健の教科書に「相談したら楽になるよ！辛い時は相談しな！」的なことが書いてあったけど、相談して傷ついたから相談したくないんだよ、って思って、教科書に不信感。相談する必要がない行きやすい世の中にしてくれよ……

A.教科書の前後はわからないけれど、決めつけられてしまうことに、何だかなぁと反応してしまったゴロン猫。辛い時、辛いことに向き合ったり対処したり、解消や発散したり、色んな方法があるはずで。その中の一つに、人に話すがあると思う。教科書は見本や手本というイメージが強いから、「答えはコレだ！」という表現は妙に力を持ってしまうような気がして、もう少し遠慮がちに自信なく曖昧に書いてくれたら身近に感じられるのにと思ったりしたよ。

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/10/1

Q.毎日孤独だなって思うのですが、どうすれば安心して私らしく生きることができますか？

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Q.毎日孤独だなって思うのですが、どうすれば安心して私らしく生きることができますか？

A.”私らしく”って簡単なようでいて難しいことだよなぁと改めて思う無ササビです。補足も読ませてもらいましたが、「多様性の時代」と言われていても、社会全体で語られる多様性と、自分の身の回りで感じられる安心は別物だなと感じています。質問者さんの抱く孤独感がどういうものなのか想像することしかできないですが、もしかすると、多数派そのものになりたいというより、自分のあり方についていちいち身構えたり、傷つく可能性を考えたりせず、生活したかったという思いからくるものもあるのかなと無ササビは考えていました。（違っていたらすみません）
安心して自分らしく生きるために、最初からどこでも”私らしく”いようとする必要はないと無ササビは思っています。例えば「ここでは必要最低限の自分だけを見せる」とか「ある人には少しだけ本音を話す」とか「ネットではもっと素直に話す」とかその場所によって自分についての出力が違っていても良くて、それは自分を偽っているわけではなくて、自分を守るための大切なラインなのではないかな…と。そして孤独感を少しでも和らげるのは”みんなに理解される”ことより、”説明しなくても否定されない場所を一つ見つける”ことなのかなと無ササビは経験して思うことです。（そうは言ってもそれが難しいところではあるのですが…）「私らしく生きる」って、いつでも堂々と自分を表現できることだけではないですし、自分を隠さなくてもいい場所と、隠して自分を守っていい場所を、自分で選べること、そんな自由が少しずつ増えていくことも、「私らしく生きる」の一つなんじゃないかなと無ササビは思いました。

回答：無ササビ

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update　2026/10/1

Q.人生

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Q.人生

A.（補足にあったような）「〜の末路」とか聞くと、ギャッと声が出そうになるゴロン猫です。一度見ると、その後はアルゴリズムで次々におススメ動画が流れてきて、質問者さんの意思とは関係なく、どんどん目や耳に入っていったのかなと想像するよ。良くも悪くも自分に影響を及ぼしてくるのは、とっても理解できる。ゴロン猫もにゃんチューブを見て、思わず健康グッヅを買ってしまったこともある・・。実際に使ってみると、三日坊主になったりして。全然動画通りにはなれない、なんか違うを定期的に感じているよ。誰かと自分は、やっぱり別の個体だから、誰かのこうすべきが、自分にとって居心地が悪いこともある。誰かにとっての何もないは、自分の必要だから、今日も海に貝殻を拾いに行ってみようと思っているゴロン猫がいたりするよ。

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/9/29

Q.吃音の時期があったことを相談したら「大丈夫じゃない？」って言われてモヤモヤした

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Q.昔、吃音があった時期があった。今は前に比べたらおさまってきてるけど、まだ話すのが怖い時があって。面談の時に先生に相談したら、「今話しててもわかんないし、大丈夫じゃない？」って言われた。このセリフにもやもやするのはなんでなんだろう。

A.「大丈夫じゃない？」へのもやもやは、恐らく周りから吃音が分かるかどうかだけではなくて、話す前に「詰まったらどうしようかな…」と考えながら、なるべくスムーズに言葉を発せられるようにとあれこれその場に合わせて言葉を取捨選択して身構えてしまうこと含めて不安感や困り感を相談したかった思いがあったのに、”今話していても分からないから、大丈夫”と結論づけられてしまったことへのもやもやなのかなと無ササビは感じました。きっと、先生たちも「今はどもっているように見えないから、そんなに心配しなくても大丈夫だよ」と安心させたかったところもあるのかもと想像していますが、外から見えている”普通に話せている”ということの裏で、質問者さんがたくさん考えたり努力したり都度心をすり減らしているように無ササビには映りました。相談しても困りごとがうまく隠せていることを、”困っていない証拠”にされたような感じもあるのかもしれません。吃音に限らず、本人が困らないように工夫しているからこそ、周囲には困難が見えにくくなることもあると思いますし、見えている部分だけで結論づけないことを大切にしていきたいと改めて感じました。

回答：無ササビ

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update　2026/9/29

Q.意図せずに人を傷つけてしまった。謝罪はし、あとは行動だとわかっているが辛さに囚われてしまう。

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Q.意図せずに相手の心を傷つけてしまいました。謝罪はしたのであとはどう行動でそれを示すかを具体的に考えようと理屈では分かっていても、他人を傷つけた辛さに囚われてしまいます。そんなこと、相手からしたら関係ないんですけどね。

A.辛さに囚われる背景には何があるのかなぁ？と考えているもふぱかです。
「人を傷つけちゃいけない」「人を傷つけたくない」そんな気持ちから来る、自分への落胆やがっかりなのかなぁ？？もふぱかは意図せずだとしても、防げたはずの時は結構落ち込むかも…。
仕方ない！と割り切りすぎるのもなんか違う気がするし、かと言って落ち込みすぎるのも辛いし、こういうのって本当に悩ましいよね…

回答：もふぱか

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update　2026/9/29

Q.相手に合わせたくないしその必要も無いことを理解していても、無意識に相手の意見に合わせてしまう

この記事の担当所長室

Q.相手に合わせたくないしそもそも合わせる必要が無いことを頭の中では理解しているつもりなのに、無意識のうちに相手の意見に合わせてしまうことに悩んでいます。

A.「合わせる必要が無い」と頭では分かっていても、相手を目の前にすると無意識のうちに相手に合わせてしまうのは、考え方というより、身体に染みついてしまった反応に近いものだったりするのかなと想像していました。補足も読ませてもらいましたが、予定や食べたいものだけでなく、”お腹が空いている”という身体の感覚まで相手につられて分からなくなるのなら、ずいぶん長い間、自分より相手を基準にすることが当たり前できたのかな…と。だからこそ、一人になったあとでモヤモヤするのも質問者さんにとって大事な反応だと無ササビは思いました。あとから何か引っかかるような感覚は、もしかすると、その場では聞こえなかった自分の気持ちが、遅れて追いついてきているのかもしれません。次からはちゃんと自己主張しようと頑張るより、まずは一人の時に”本当はどうしたい気持ちがあったのか”、自分の感覚を自分に聞いてみるところからでもいいと思います。（もちろん「分からない」という感覚も答えの一つだと思います。）
相手に合わせられること自体は、人と暮らしていく上で一つの力でもありますが、その力が強すぎて自分の感覚まで相手側に持っていかれてしまうと、疲れてしまうものだと無ササビも身をもって感じることではあります。まずは、”もう誰にも合わせない”ではなくて、後からでもいいですし、表に出さず自分の中だけでもいいので、こういうモヤモヤしてしまうことも含めてちょっとだけ自分側に重きを置いて考える時間が大切なのかなと無ササビは感じました。

回答：無ササビ

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update　2026/9/26

Q.褒めてほしい。よしよししてほしい。抱きしめてほしい。わたしを肯定してほしい。

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Q.褒めてほしい。よしよししてほしい。抱きしめてほしい。わたしを肯定してほしい。

A.なにか不安やさみしさや辛さを感じて安心に近いものを求めているのかな？？ってもふぱかは受け取ったよ。もふぱかのふわっふわボディの出番かな！？

回答：もふぱか

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update　2026/9/26

Q.職員室に入るのが怖くて先生に相談するのが難しくなってしまっています。

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Q.職員室に入るのが怖くて先生に相談するのが難しくなってしまっています。

A.どうにもならなくて保健室まで行ったけど、入れなくてうろうろし続けていたことや、職員室ってなんであんなに入りにくいんだろう…？って思い返していたもふぱかです。
教科係や顧問みたいに、用事があって話しかけに行くよりも、「相談したい」って言いに行く方がより難しい気もしてて、相談したいって伝えるのって結構勇気のいることかも！
質問者さんが職員室に入るのが怖い理由にもよるかもしれないけれど、次に相談できたときにそれも伝えて別の方法が取れないかとかも話してみるのも1つの方法なのかな…？ってもふぱかは考えてみたよ～。

回答：もふぱか

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update　2026/9/26

Q.相談をしたら自己理解や自分の考えをまとめることが大事とよくいわれる。どうしたらいい？

この記事の担当所長室

Q.気分が落ちたとき、相談をしたら自己理解や自分の考えをまとめることが大事とよくいわれます。どうしたらいいですか？

A.しんどい気持ちで相談をしに行ってる中で、アレコレやっては、これまたしんどさに輪をかけてしまいそうと尻尾が垂れ下がるような気持ちになったゴロン猫です。今の質問者さんのままで良くて、どうすることもしなくて良いのでは。補足に書かれていることをそのまま伝えてみて、相手に一緒に考えてもらうのが手とも思う。整理整頓された感情や気持ちが、常に本当で正しいとは思わない。つらさも自分の一部でその時々のコンディションや状況・環境によって、出方も強さも変化する。敵でも恐ろしいお化けでも無いという気持ちで、ゴロン猫は見ようと心がけていたりもする。

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/9/26