Q.権力者や資本家といった人たちが、お金儲けのために「こういうふうに生きてねー」「こういうのが普通だよー」みたいなのを布教している気がしてきた。うまくいったら前者は働いてくれることに繋がるし、後者は消費をコントロールすることに繋がる気がする。
A.ふむふむ、いいセンいっているようにウ・サギは感じました。そこまで強い目的をもって誰かが操っているかはわかりませんが、結果としては、そういった形で搾取構造の維持が行われてしまっているようにウ・サギは感じています。
質問者さんの考えやウ・サギの感覚が合っているかは別として、社会はどうなっているんだ？と感性を働かせて考えてみることは大切だと思います。そうしないと知らず知らず踊らされて、正しくないことを再生産する自分になってしまいそうでウ・サギは怖いです。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.もっと飯食えよって頼んでもないのにお皿におかわり入れられそうになったらどうしますか？
A.断るのがなかなか難しそうな勢いでやられたら…ということでしょうかね。どのくらいの量を食べるかはその人の自由のはずなので、頼んでもいないのにおかわりを入れるのはよろしくない行為だとウ・サギは思います。だから「何をどう食べるかは私の自由なので、勝手な行為はお控えください」と言いたい気持ちにもなりますが、頼んでもいないのにおかわりを入れようとする人にそういう言い方が効果的な可能性は低そうですよね…。親切心からお節介をするタイプだと想定するなら、「あまり胃の調子が良くないので、たくさん食べれないです。すみません」あたりが良さそう？とウ・サギは思いました。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.なんだか最近、ものすごく体調が悪い日が多い。できることなら、誰ともかかわらず、何にも触れずにベッドに潜っていたい。メンタルも不調がずっと続いていてそこに追い打ちをかけるように体調も悪くなりそろそろ動けなくなりそうで怖い。
A.ものすごく心身が消耗して「ピンチです！」「休むことを求めます！」と体が教えてくれているようにウ・サギは感じたのですが、どうでしょうか。もしベッドに潜っておいても大丈夫なら、元気が出てくるまでしばらくベッドに潜っておく日々を送るのを全力でおすすめしたい気持ちです。でも現実問題なかなかそうはいかないこともあると思うので、しんどいですよね……。
心と体はつながっているので、心の不調は体の不調につながりますし、体の不調は心の不調にもつながるとウ・サギは感じます。何がストレスになっているのか、それを軽減することはできないのか……心配でぐるぐる考えてしまいます。一応ウ・サギの体験談を伝えておくと、実際に誰ともかかわらず何にも触れずに数カ月過ごし、生まれ変わったくらいに元気になったことがあります。機械だって充電やメンテナンスが必要なのですから、人間にはもっと充電やメンテナンスが必要なはずですし、消耗や回復の仕方は個々に違うので、そういうことをもっと学校や家庭で教えるべきだと思います。今はその逆のことをやる場合が多いせいで、しんどい思いをする人がたくさん出てきてしまうのでは…？とウ・サギは思っています。そんな世の中をどうにか変えていきたいところです。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.気持ちを落ち着けられないのですがどうすればいいですか？
A.気持ちを落ち着けられない…落ち着けられないときは、何をしてもなかなか落ち着かないものですよね。気持ちが落ち着かないというのは、つまり頭が不安などの感情でいっぱいになっているのだと思うので、とにかく情報や刺激に没頭して他のものでいっぱいにして、気持ちを落ち着けるのはいい方法だと思いました。（補足に書いてあった今の対処法についての感想です）
もし100％安心して気持ちが落ち着くことを目指すのだとしたら、気持ちが落ち着けられないのは何か不安やストレスやプレッシャーや孤独などの要因があると思うので、信頼できるつながりを増やし、その原因を取り除いていくのが必要になるとウ・サギは考えます。でもそれが難しいのだとしたら（おそらく難しいからここに質問しているのですよね）、なるべく落ち着けられる方法を増やし洗練させていくことと、状況やコンディションに合ったものを選択するスキルを向上させて、どうにか誤魔化してやっていくような形になるかとウ・サギは思います。
という理屈っぽい話はこのへんにしておいて、具体的にどうすればいいかですよね…。何かに没頭して少し落ち着けるなら、お気に入りの曲をたくさん見つけるとか、共感できそうな生きづらい芸術家を探すとかは比較的安全な方法でしょうか。ちなみにウ・サギは曲だとCoccoという歌手が、たぶん落ち着かない気持ちを抱えながらそれと闘うように創作をしていると感じるので、好きだし聞いてるとちょっと気持ちを落ち着けられるときがあります。あとは深呼吸やマインドフルネスなど体を落ち着かせることで気持ちが落ち着く部分ももしかしたらあるかもしれません。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.僕は今の社会だとあまりぱっとしない、どちらかといえば見下されそうな立場にいると思っています。一方で生育環境を考えるとそうなるのは当然でむしろ自分は頑張っているかなと思います。こんな考えはわがままでしょうか。
A.何もわがままじゃないとウ・サギは思います。自分で「むしろ自分は頑張っているかな」と思うのなら、その感覚はきっと正しいし、自分の感覚は大切にしてほしいとウ・サギは思っています。
そもそも今の社会での「ぱっとする」という基準自体、とても限定的な像だと思いますし、そういったものは時代によって移ろいゆくものなので、あまり相手にしなくていいと感じます。（といっても社会的に弱い立場にいると、見下されることは怖いし、気にしてしまうのもとても自然なことだと思います）
「むしろ自分は頑張っているかな」という自分の感覚があって、それを言葉にすることができるのは、ウ・サギ基準ではぱっとしてるとさえ言いたいです。もちろん感覚がマヒしていても、言葉にできなくても、何でもOKなのですが、補足の内容含めあなたが自分なりに戦い抜いてきたことが文章の節々から伝わってきました。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.現実では良い人に巡り会えないのに、ネットでは良い人ばかり巡り会える。そのせいで、余計に現実が辛くなる。
A.対面でのコミュニケーションとネットのテキストコミュニケーションはある意味で全然別作業というか、使う筋肉？が違うとウ・サギは感じているので、質問者さんはきっとネットのコミュニケーションの方が合っているのだろうと思いました。対面が得意な人は感覚をバランスよく使えるタイプ、ネットが得意な人は言語表現が上手なタイプのイメージです。（現実でコミュ力が高い人の中には、ウ・サギからするとびっくりするほど言語化が苦手な人も時々います）
ネットも良い人ばかりの場ではないと思うので、良い人に巡り会えるのは、質問者さんの相手選びと関係づくりが上手なのかもしれません。でも余計に現実が辛くなるのはしんどいですね……。テクノロジーが発達して、伝えたいことが声に出せなくても自動でテキストで表示されるような機械ができたりしたら、対面が苦手な人もうまくいきやすくなることもあるのでしょうか。現実だとパフォーマンスを発揮しづらいタイプは間違いなく一定数いると思うので、何か便利ツールや補助してくれる存在がいる仕組みがあればいいのか・・・このあたりはちょっと真剣に考えてみたいと思いました。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.私の話じゃないんですけど。
子「望んで生まれてないし」
親「あんたが一番乗りで卵子にたどり着いたんでしょ！」←これおかしくないですか。精子に脳みそも意志もないのに。受精卵になって初めて「自分」ができるのに。
A.それはそれは…なんとも「おいおい」とつっこみたくなる発言ですね。補足も含め、あなたの言っていることがただひたすらまっとうだとウ・サギは思いました。
それにしても、大人の困った屁理屈みたいなものはたくさん聞きますが、「一番乗りで卵子にたどり着いた」点に産まれた責任や主体性をこじつけるのはかなり個性が強いですね…。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.運動しなくてはいけないですが、休みの日など外に行って歩くのも面倒で、疲れてしまい、やろうと思ってもこのところできなくなってしまいました。ずっと寝っ転がってばかりだと健康に悪いですが、どうすればいいでしょうか。
A.ウ・サギもあまり運動しないのですが、運動は…しなくてはいけないのでしょうかね……？健康のために大切な要素は、睡眠、休息、食事、運動、娯楽などいろんなものがあるので、今質問者さんにとって優先的に必要なものは本当に運動なのだろうか？とウ・サギはちょっと気になりました。やろうと思っていてやれていた時期があり、今やれなくなっているのなら、「健康のために今は運動よりも休息を優先でお願いします」と心身が指令を出してくれているようにも感じたのですが、どうでしょうか。もし休みの日以外に動いているのであれば、そこまで運動は焦らなくても大丈夫だとウ・サギは思います。
睡眠や食事も心身の健康への影響がかなり大きいと思うので、そっちで無理なく工夫できそうな部分があれば、何かやってみるのもいいかもしれません。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.過去の嫌な思い出がよみがえってうわぁぁぁあ～となることが多くてしんどいです。予防法や対処法があったら知りたいです。
A.ウ・サギもおそらく似たようなタイプなので、「うわぁぁぁあ～」という表現から、ひしひしと伝わってくるものがあって共感しています。ウ・サギも予防法や対処法があったら知りたいくらいの気持ちですが、よくよく考えるとよみがえらなくなっている思い出や思い出しにくい時期もあるので、予防や対処について考えてみますね。
思い出しにくい時期については、仕事が忙しかったり充実しているときな気がします。所詮脳みその考えられることや処理できるものには限界があるので、まあまあ楽しみながら仕事のタスクや計画に追われていると、思い出が登場する隙間はあまりなくなるのでしょう。そういった点から考えると、嫌な思い出がよみがえりやすい体質というのも勿論あるのでしょうが、嫌な思い出がよみがえりやすいコンディションや暮らし方というものもあるのかもしれません。体質はあまり変えられなくても、コンディションや暮らし方は（時と場合にはよりますが）変えられるものなので、そこには改善の余地があるかもしれません。
あとは嫌な思い出の中の「嫌な感情」を発散したり共有できないことで、嫌な感情が生々しく体に残り続けてしまって、思い出のパワーと登場確率が増えてしまう部分もありそうです。具体的なエピソードまでは開示できなくても、こんな風に嫌だった、こんな気持ちだった、などと表現したり共感してもらうことで、思い出が少しは大人しく眠っていてくれるようにはならないでしょうかね…。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.ペースを乱されるとやれることも全部できなくなってイライラする。
A.わかる…と激しく頷いているウ・サギです。昔はペースや予定が崩れると、1週間くらいうまく立て直せないこともウ・サギはありました。自分の「やりたい」や「こうしよう」を乱されると、もういいやと投げやりになるというか、何も大事にできなくなって、ずるずる崩れてしまいます…。
それぞれの暮らしや事情があるので、自分のペースが乱されてしまうときもあるのは仕方ないのだろうとは思いますが、そうはいってもイヤなものはイヤですよね。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX