所長室 | 生きづLABO

この記事の担当ウ・サギ

Q.本人と周りの人を守るために、暴力が必須な場面はあると思いますか？

A.文章が簡潔かつ倫理的に攻めた問いなので答えに迷いますが、「このままだと確実に他害が起こる場面に立ち会ったときに、暴力（身体の境界侵入と制圧）によってそれを止めることは許されるのか。それが必須となるときもあるのか」という具体的なシーンに絞って、回答を考えたいと思います。本人を守るというのがあまり掴めていませんが、本人も加害を本当はしたくないという想定で考えます。
結論から言うと、「状況によっては暴力による制止が一つの対処として許容される場面はあっても（正当防衛の論理）、本来は必須になることはないはずだ」とウ・サギは思いました。なぜなら他害は自然災害のように降ってくるものではなく、高ストレスにおける自己コントロールの喪失や、暴力を受けて暴力を覚えてしまったなど、予防の余地が存在するからです。ただ現実には、予防が不十分で事が起こってしまうときはあるので、自分だけでなく自分の周りを守るためも含めた正当防衛は、批判されるものではないと思っています。また、そもそも暴力性や加害性というのは誰の中にもあるので、他人事で「暴力はいけないことだ」となるのが一番危ないとは思っています。

回答：ウ・サギ

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update　2026/10/1

Q.なんでみんなあんなに病まずにやっていけるの……？メンタル強すぎない……？

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Q.なんでみんなあんなに病まずにやっていけるの……？メンタル強すぎない……？私のメンタルが弱いのか……？崩れかけのジェンガメンタルだもんな……弱いか……

A.崩れかけのジェンガメンタル……質問者さんの感覚に忠実な「がたがた、ふらふら」といったニュアンスの表現なのかと推測しています。崩れかけのジェンガを想像したウ・サギは、逆に奇跡のバランスを保っているメンタルなのでは？とも想像が浮かびましたが、ギリギリにいるしいつ崩れるかわからないのは日々消耗があるだろうと感じています。
なんでみんな病まずにやっていけるかを考えてみると、同じ環境にいても、刺激をキャッチする力の強さと、ストレスを発散する術をどれくらい持っているかで、メンタルの安定度は変わるのではないかとウ・サギは感じています。学校などからの期待やプレッシャー、周囲の感情、または物理的な匂いや音など、たくさんの刺激をキャッチしてしまう人はどうしても疲れやすく、疲れるとメンタルは崩れやすくなります。たくさん刺激を受けても、吐き出す先（人に相談する、カラオケで発散する、絵に描くなど）や休息時間（一人になる、癒されるものと過ごすなど）があれば、上手にバランスをとって、むしろ自分の感受性を活かすこともできますが、その調整を覚えるまでには一定の時間がかかるし、その練習の場もあまりないのが現状で・・・。だからメンタルがというよりは、自分のトリセツを作っていくサポートの足りなさに問題があるとウ・サギは感じたりしています。

回答：ウ・サギ

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update　2026/10/1

Q.質問回答に書いてあった、生活共同体のモデルケース大賛成です！

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Q.Q.家父長制について質問した者なのですが、自由が本当に幸せと言えますか？を読んでの質問です！ウ・サギのモデルケース大賛成です！まさにちょうど今TVerで無料公開されているドラマ「今夜すきやきだよ」が、世間の普通に囚われない結婚・生活観で、お互いの得意・不得意を補い合う対等な関係作りを模索して生活共同体を形成していて、ウ・サギにはぜひ観てほしい！！し、生きづらぼに来るような人にぶっ刺さる内容だと思うのでみんなで観て話したいくらいです！

A.「今夜すきやきだよ」はタイトルは聞いたことがありました。「じゃあ、あんたが作ってみろよ」と同じ作者さんでしたっけ（調べたらそうでした、こちらの作品は読んだことがあります）。興味はあったので、機会があれば読んでみたいと思います。
そういうコンテンツってただ興味深いだけでなく、一つの作品を共有することで、これはいいね！とかここはちょっと違うなあとか対話できることにも価値がありますよね。だから何かを形にすること、表に出すことって大切だなあとも改めて思いました。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/29

Q.ある動画のコメントに「こういうのを実際に言ってくれる人がほしい」と思ってしまった

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Q.ある動画で「大変ですよね。私はあなたを止められません。でもどうか幸せになってください」みたいなコメントを見ました。「こういうことを実際に言ってくれる人がほしいなあ…」と思ってしまうことがあります。こういう時って、どうすればいいのでしょうか。

A.少し補足すると、死を仄めかすようなコメントへの返信として、というシチュエーションですね。ウ・サギはこの質問でのコメントと近しいことを言ってほしいとは思わないタイプですが、「実際言ってはもらえないとわかっても、こういう言葉やスタンスは救いだなあ……」というものはあるので、なんとなくわかる気もしながら読んでいました。
ちなみにウ・サギは「私のエゴや感情としてはあなたを止めたい。でも私にはあなたの自己決定を尊重したいし、あなたの領域に立ち入ってはならないと知っている…でも…ぐぬぬ……」みたいなことを言ってほしいです。誰も言ってくれたことはないですが。でも、それを分析すると、ウ・サギにとって「欲しいのに手に入らなかった（需要が高かったのに供給がなかった）」成分がたくさん詰まった言葉やスタンスなのかもしれないと思いました。だから、「こういうことを実際に言ってくれる人がほしいなあ…」という思いから、自分で自分に聞き取りをしてみるのはどうだろう？とウ・サギは思いました。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/29

Q.精神科に行きたいが…

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Q.精神科に行きたいが…

A.補足の説明をすると、精神科には行きたいが様々な要素、自分のなかで譲れない条件があって、悩んでいるという話ですね。ウ・サギは精神科も主治医もずいぶん渡り歩いてきたので（理由は全部引っ越しと先生転勤です）、出番ですね！と勝手ながら張り切っている今です。
でも最初に、質問者さんのとても慎重派な姿勢が、どういうものなのだろう……とウ・サギは深めたくなりました。何か新しいことをするためのリソースがとても限定されているのか、自分なりにイメージがあるときにそこからズレるときの負担が大きいのか・・・。どんなふうに精神科を選ぶか、工夫するかを考える以前に、そこにある不安や実情の解析をしたほうがいいかも？とも感じつつ、ウ・サギの実体験からの情報を提供します。
まず、これはあくまでウ・サギの考え方ですが、精神科は「行ったら治る」という場所ではないと思っています。メンタルヘルスの問題は、風邪などのように完治するものというよりは生活習慣病のようなものに近しいと思っていて、落ち着いた状態を続けられるかは、暮らし方（環境調整）や生き方（自己理解）と密接に関係していると感じます。精神科はそれに対して有効なアドバイスや励まし、お助けアイテムとなる薬やカウンセリングなどを与えてくれる場所ではありますが、鮮やかに治してくれるような支援機関かというと、力はもっと限定されていると感じます。
費用については、自立支援医療を活用すればかなり抑えられます。継続的な治療が必要であると医師が判断すれば申請できるもので、診断書をとるのにお金がかかりますが、医療費が1割負担になる＆収入に応じた月の上限額ができます。病院選びは・・・評判がイマイチなところに行って当たりだったこともあれば（結局は相性次第なのと、転勤で先生が変わる病院だと昔の評判が当てにならない）、評判いいところでもそんなにピンとこなかったこともあるので、こればかりは本当になんとも言えません。ウ・サギの場合は、実際に通っている仲間や、病院と関わりのある仲間の話で判断していましたが……。
良い案までは浮かびませんでしたが、少しでも何かの参考になれば幸いです。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/29

Q.財務担当のカエル、営業担当のやみーペンのイメージがわかなくて困っている

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Q.ウ・サギが企画担当なのはなんかわかるんですが、財務担当のカエル、営業担当のやみーペンのイメージがわかなくて困っています。

A.確かに、初期になんとなく担当を名乗ったものの、サイト上ではウ・サギ以外は実態がそこまで伴ってない部分があるかも……？でもサイトで見える以外の部分で、生きかたカエルは財務を支え、やみーペンはつながりを実は広げているのですよ。生きかたカエルがお金のことを担当する実務能力があり責任も背負っていることと、やみーペンの社交性というかコミュニケーション能力は、配信などでも一応見え隠れしているかな？とも思ったのですがどうでしょうか。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/29

Q.家父長制について質問したものですが、自分で選ぶのではなく社会が決めてほしいんですよ

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Q.家父長制について質問したものですが選択肢がある社会がいいとウ・サギさんはいいましたがそれだと結局自分で選んだんだから責任取れよって空気が出ちゃうじゃないですか。社会が決めてほしいんですよ。

A.この質問で、ウ・サギが根本的に質問者さんの主張を取り違えていたことに気づきました。今の社会は個人に意思をもって選択をすることを求めるし、（もし自己決定が正義だとしても）自分で選択をする練習や安全も十分に保障しないまま、多様性や自由を声高に叫んでいる。それによって排除される存在や苦しむ存在がいることは、視野から抜けてしまっていたと思います。
今の社会の欠陥をより深めて考えてみると、多様性というわりには実際は家父長制のような支配の構図は残ったままであり（生きづLABOにはこちらについての違和や苦痛を感じる人が多く来ている印象です）、家父長制で人生を保護される機能ももうないという、本当に穴だらけの状態だと感じました。この穴だらけから、誰もこぼれ落ちないものにするのはどうしたらいいか途方に暮れる気持ちにもなりますが、こうやってサイトに様々な声が届くことを変化の第一歩にしていくために、活動していきたいと思います。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/29

Q.一刻も早く生きづLABOスクールを開校させたいので企画会議しませんか？

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Q.生きづらぼを見ていると本当に共感しかないし回答にも毎回うならされています。だからこそ、もう一刻も早く生きづらぼスクールを開校させたいので企画会議しませんか？みんなで社会のことや個人のこと議論をリアルタイムに交わし合う機会がもっとほしいです。

A.なるほど、熱い思いは受け取りました。新しいことをやる前にやりかけのものをいくつか完了させる必要があるので、すぐにとはいきませんが、リアルタイムに交わし合う機会については頭の片隅で考えていきたいと思います。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/29

Q.「甘え」「逃げ」「怠け」「楽をする」ってどこまで悪なんでしょうか？

この記事の担当ウ・サギ

Q.「甘え」「逃げ」「怠け」「楽をする」ってどこまで悪なんでしょうか？
そのために「言い訳」するのはどこまで悪なんでしょうか？
これ以上頑張るのはもう嫌で、死にたい気持ちが来るけど生きていたい、少しでも苦痛なく過ごしたいです。どう思いますか？

A.どこまで悪なんでしょうか？と問われると、そもそも悪とは何なのだろうと、悪の定義や種類について迷子になりそうなウ・サギです。ウ・サギにとっての悪の定義を考えると、誰かの人権を侵害する行為かなあとは思ったので、その定義なら質問者さんの挙げたものは悪には該当しなさそうです。あれ、今度は「甘え」「逃げ」「怠け」「楽をする」「言い訳」の定義も考える必要がある・・・？
同じことをしていても、それを甘えや逃げと言う人もいれば、必要な休息だとみなす人もいて。何を言い訳ととるかは人によって違うし、そもそも言い訳自体が「なぜ○○ができないんだ？」と責める人がいて初めて誕生するものだとも思いますし・・・。そうぐるぐるしてみると、一貫性や頑張りというものに重きを置いている人からしか、「甘え」「逃げ」「怠け「楽をする」「言い訳」という表現（ジャッジ）が出てこないような気がしてきました。だから何が甘えなのかはさておき、「甘えだ」と言ってくる人の価値観において、甘えは悪と言えるのかもしれませんね。
世界をどういった眼差しで見るかで、悪も、その他様々な言葉の定義や文脈も変わってきてしまうので、質問への回答は迷子になりました（苦笑）でも、言葉の背景にありそうな共通点や違いを探すのが対話なのかもしれないと、最近は考えたりしています。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/26

Q.生きていけるか不安

この記事の担当ウ・サギ

Q.生きていけるか不安

A.補足を読んで、不安が絶望へと移り替わり、さらに憎しみや怒りにも凝縮されてきている様子を感じて心配になりました。現実は絶望的な側面も確かにあれば、捨てたものじゃない部分もあるので、不安がどこまで当たるのかはなんともいえませんが、今の質問者さんの不安や絶望はそのまま受け止めたいとウ・サギは思いました。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/26