Q.布団で寝るのが怖いです。悪夢をみることが多く、起きたら不安や怖さで心臓がどきどきして、またみたらどうしようと眠るのが怖くなりました。安心して寝れる方法がないかなと思う日々です。
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update 2026/7/3
タグ暮らし
Q.虫や魚をサムネイルにした動画を上げているユーチューバーさんがいて、それが時々おすすめに上がってくるのがしんどい。私は虫や魚が得意じゃないので、楽しく動画を見ていても、そういうのが目に入ってきたら、そのことで頭がいっぱいになってしまう。
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update 2026/7/3
Q.やりたいことに飛びつき続けて予定していたら、実際予定当日付近になってみて思っていたよりタスク詰めすぎていたことに今更気づき毎回キャパって終わりそうになくて焦って何もできず疲れ果てて日々を終えてしまい信用を失い続ける。もう呆れるほど何度も。
A.身に覚えがありまくる、ゴロン猫。日々、コンディションが変わるのは生物だから仕方ないとは思うけれど、自分を動かすためのコツや要領を早く取得したいと思ってしまう。やりたいを抑えて「やめておく」を選択することも、取捨選択が慣れないうちは諦める感覚にもなりそうで、いちいち落ち込む姿も想像しやすい。それになにより、「やりたい」と思う自分自身も一旦受けてめてあげたい気持ちにもなる。
作戦としてはキャパの残量を確認するタイミングは決めておき、一回退散ラインを決めておくとか。最初からキャパ切れの可能性を宣告しておいたり、タスクを振れる助っ人をあらかじめ想定しておくとか。やりたいという剣は今のままで、自分を守る盾の形や大きさを進化させてみるのも手かもしれない。
回答：しきぶとんゴロン猫
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うさえなが所長
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update 2026/7/1
Q.今年大学に入り地元を離れたのですが、初めての床屋に行くのはすごくハードルが高く、しばらく床屋に行けていません。そもそもどんな店へ行けばいいのか、どんな髪型がださい/似合っているのかがわかりません。どうしたら行けるようになるでしょうか。
A.補足の内容も含め、めちゃくちゃ「わかる…」と頷きでいっぱいのウ・サギです。補足に飲食店の話がありましたが、初めての店はウ・サギも本当に苦手で、遠方ではチェーン店にしか入れません。駐車場は車を停めやすいか、注文を呼ぶときに距離があって声が届きにくくないか、席の広さはパーソナルスペースが守られるか、トイレはどこにあるか、水はセルフか・・・特に苦手なのは窓口で飲食物を受け取って席に座って自分で返却口に下げる形式で、もはや試練か何かに感じます。
どうしたら行けるようになるかはウ・サギの場合方向性は二つで、あらゆるパターンを想定して準備をしていく方向と、恥を捨てて（？）誰かに同行支援を頼む方向です。あらゆるパターンを想定する場合は、店内写真があってクチコミが多い店を選び情報を収集した上で、ググったりAIに聞いてマナーや流れを確認します。誰かに同行支援を頼むのは、こんなことが不安だから一緒に行ってください！と正直に言います。床屋ならその相手も髪を切りたいタイミングで、同じときに行って二人とも髪を切るのは全然できるとは思いました。
床屋に行くことについてウ・サギの知っている情報を提供すると（美容室しか行ったことがないので何か違いがあったらすみません）、予約は断トツでホットペーパービューティーがおすすめです。フォーム入力なので急かされることなく予約できますし、あらかじめメニューも選択できます。レビューを見ればどんな雰囲気や個性の店なのかも多少推測できるので、ウ・サギの場合は接客が丁寧という点を重視して選びます。また、おすすめは個人店で、他のお客さんがいなくて落ち着けますし、気に入った場合は担当者が変わらないので安心して継続して通えます。
入店したら「予約した○○です」と伝えて、あとは色々と身を任せましょう……！何せ向こうは接客のプロなので、基本的には色々親切なはずです。
回答：ウ・サギ
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update 2026/6/28
Q.今日の行事で自分だけスマホの制限が厳しいことに気づいて辛くなった。スマホは1時間しか使えんし、インスタも入れてもらえんし、YouTubeは15分しか見れないし。なんで私だけ我慢しなくちゃいけないの？
A.どうして制限したがる親ばかりなのだろう…と質問者さんからの声も、他の人からの声を聞いても思う無ササビです。自分でスマホなどの正しい使い方をまだコントロールできないうちは、時としてそうした制限も必要な場合もあると思いますが、それでも同意なしに一方的に制限をかけられてしまうのは納得いくものではないと感じます。使い方について双方がしっかり話し合って決められたら、こうしてモヤモヤすることもないのに…と無ササビは思ってしまいました。
きっと質問者さんは、制限そのものもですが、気持ちを保つための場所との繋がりを奪われてしまっている感覚が何より苦しいのかなと想像しています。なかなか今の状況で自由を手にすることは難しいかもしれませんが、今のできる範囲で繋がりを確保して少しでも自分の心を保つことができたらな…と思いました。質問者さんの親へ抱く様々な感情は無ササビがしっかり受け止めたよ！とお伝えしたいです。
回答：無ササビ
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update 2026/6/19
Q.夜寝れなくて朝起きれません。寝付きが悪いのに眠りは深いです。
A.寝付きが悪くて夜遅くなってからやっと眠りにつくなら、朝起きられないのは自然な現象だとは思いました。睡眠時間が足りないと疲れてしまうので、回復のためにぐっすり眠ってしまうのでしょう。でももし朝の定時にどこかに行くのが必要なら、困ることは困りますよね……。
ウ・サギは半分昼夜逆転しても大丈夫な暮らしなのですが、世の中はそうじゃない場合が多いので、そんな世の中に困ったなあという気持ちです。寝ようとしても寝れないときはあるわけで、そんな中で朝から活動しなくてはならないなら、体調や睡眠が安定しない人への配慮がないよ……！と叫びたくなります。ただ、最近は色々いい睡眠薬が出ているらしいので、自分ではどうしようもないときは、薬の力を借りてみるのは一つの手かもしれません。
回答：ウ・サギ
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update 2026/6/12
Q.課題やらないでゲームこっそりしてたらロックされた〜.ᐟ.ᐟ コラボとかどうしてくれんの〜.ᐟ.ᐣ いややんなかったのも悪いよ.ᐟ.ᐣ でもさぁ、、あーもうだめだ、、よし、フレンドさんには友達のデータで連絡してもらお、、
A.課題は出す側と出される側の契約だから他の人が口を出さないで欲しい！！とやみーペンは思っている！！フレンドさんへの連絡できることを祈ってる！！
回答：やみーペン
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update 2026/6/12
Q.大切な家族においしいご飯を作って、笑顔で行ってらっしゃいって言えるように、また頑張れるように応援お願いします！
A.（補足に詳しい近況があったので、それを受けて回答しています）
2月から6月、ゴロン猫は雪解けを見届け初夏の花を眺めていました。その間に、質問者さんは夫さんを見守ったり、体調異変を感じたり、初めてのところに連絡をしたり、期待をしたり落ち込んだりと目まぐるしい日々を過ごしていたんだとその様子を思い浮かべました。そしてその間も、今日もどんなご飯を作っていたんだろう。人間はみんな24時間を一日としているけれど、誰一人として同じ時間は過ごしていないし、物事の正解や方法も一つだけとは限らない。日々の選択を卵焼きに例えるなら、甘い卵焼きが好きな人もいるし、しょっぱい卵焼きが食べ慣れている人もいる。でもチーズを入れてケチャップをかけた卵焼きを食べたい日もあるはずで、どんな加減にするのかは自分の気持ちを聞いて、夫さんと話し合いながら決めたら良いとゴロン猫は思ったよ。今日何食べる・何して過ごすの積み重ねが、少し先のことを作っていくひとつになっているのかも。
回答：しきぶとんゴロン猫
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update 2026/6/1
Q.テレビで流れる緊急地震速報を見て、「おっ」と期待のようなものをしたことはありますか?
A.カエルは緊急地震速報がなくても、微弱な電流や電磁波を粘膜が感知して、地殻変動がやってくることがわかるため、緊急地震速報で何かを感じることはないですね。そして、地震に限らず自然の力にはどうしたって抗えないことはあるため、普段より謹んで受け入れております。ただ、質問者さんの期待のようなものは、「これで、この苦しみから逃れられるかもしれない」というものかと思いました。補足にもある通り、疲れ切ったタイミングだと、外的な大きな力やアクシデントを期待してしまう気持ちは自然なのかもしれません。
回答：生きかたカエル
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うさえなが所長
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update 2026/5/30
update 2026/5/30