Q.最近所長たち、忙しすぎてつらくないですか。
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update 2026/8/17
タグ暮らし
Q.日常のミスや生活のことで母に負担をかけイライラさせる自覚はあり、感謝もしています。しかし叱責時の厳しい言葉に傷つき感情が爆発して辛いです。自分が一方的な被害者でないと分かっていても悲しさを抑えられず、母との複雑な関係に苦しんでいます。
A.それは、母との関係に苦しんでいるというより、自分の感情との付き合い方に苦しんでいるような気がするカエルです。誰かにわかってほしいとか、こういう関係でいたいとか他者に対する願望を抱いても、自分の生命体は自分の力ではどうにもならないので、どうしてもすれ違ったり、傷ついたり、傷つけたりしてしまうこともあります。特に関係が近いと機会はどうしても多くなります。また、近しい相手に対しては願望や期待が強くなるため、それだけ落胆や苦しみが強くなることもあるだろうと思います。
質問者さんの心には母との関わりによって嵐が巻き起こっていているけれど、質問者さんも母も悪くないからこそ苦しみが強いのかもしれません。誰かや何かが悪いのなら、そのせいにして、少し気持ちが落ち着くこともありますが、悲しみや苦しみをぶつける先がない場合、消化しきれない気持ちが行き場を失い、想像以上にしんどいのかもしれません。
カエル的には嵐は自然災害だと考えると、条件がそろえば時々やってくるものだと受け入れてみるというのも悪くないのかなと思ったりします。ただ、予防や防災対策ならできるのかもしれませんので、それを考えてみるというのもありかと思います。
回答：生きかたカエル
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うさえなが所長
どんな分野でも、重くても軽くても、質問OKだよ！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
update 2026/8/15
Q.推しができたのでライブのチケットを取ったのですがニートだし行く権利ないなと思ってしまい……結局ライブには行けませんでした
A.働いてないとライブに行く権利がない、みたいな感覚やニートへの引け目なんかが関係しているのかな？と考えたもふぱかです。
もふぱかはどんな生命体でもライブに行く自由、楽しむ自由があると思っているんだけど、質問者さんの感覚もわからなくはなくて、何がそうさせちゃうんだろう？って考えてたんだけど、まだ上手く言葉にできないかもしれない…！
でも、またライブに行ける機会があればぜひ楽しんで行ってきて欲しいな〜！ってついついもふぱかは言いたくなったよ。
回答：もふぱか
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update 2026/8/13
Q.高校生の時から過食が辞められません。お腹が痛くなるまで食べたり、時には吐いてしまったりすることもあります。自分で色々と工夫しても辞められず、お金もかかってしまいます。
どうしたら辞められますか？
A.質問者さん自身も補足に書いていましたが、過食はつらい気持ちを自分の力で何とか解消しようとする自己治療的な行為であり、つまりアディクションの一種ということになります。アディクションであると考えると、心が傷ついていることを受け止め、自分なりに頑張って対処していることを労い、「無理にやめようと思うことをやめる」というのが大切なポイントだと言われています。
カエルは質問者さんの子どもの頃から人知れず我慢を積み重ね、そのダメージを何とか自分なりに対処しようとしていることに対して、最大限のリスペクトをしたいと思います。アディクションは直接的に、その行為に対してアプローチするより、間接的なアプローチの方が効果があるとカエルは思ってました。例えば、つらい気持ちを誰かに話したり、一緒に解決策を考えるサポーターとつながったり、できるところからでいいので周囲を頼ること。少しでも心地よい時間をつくる（お気に入りの音、におい、感触などを活用する、好きなこと、没頭できることを増やすなど）。つらさを紛らわすための他の刺激（冷たい物を握る、ゴムでパチンと痛みを入れるなど）を見つけて活用するなどが考えられます。少なくとも、こうして質問箱に共有してくれたので、孤独に頑張らなくてもいいですよ。生きづLABOだけじゃなく、うまく外部のアシスト機能を活用することをおススメします。
回答：生きかたカエル
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update 2026/8/13
Q.生きていたい理由はあるけど死にたい気持ちがきてる。
毎日スマホばかりして生きてるだけでしんどい、頑張ろうとすると死にたくなる。
家事も仕事もできない、申し訳ないけど助けてほしい、死にたい人間にこれ以上を求めないでという気持ちになってしまう。
A.「死にたい人間にこれ以上を求めないで」は、本当それな……！と、心から頷いてしまいました。ウ・サギも死にたいMAXの時期はその感覚でしたし、周りに面倒を見てもらうことの罪悪感はあるし相手のストレスにも気づいていても、でももう頑張れない・・・と思っていました。頑張ろうと思って気合でちょっと動いてみても、涙が出てきちゃってダメダメでした。
もし質問者さんに今頑張るべきことがあるとしたら、「頑張らないことを頑張る」だと思うのですが、環境的に許されそうでしょうか……。世間や誰がなんといおうと、今は頑張らないことを頑張るのが一番回復への早道なんだよ～～！と、いろんなところに言って回りたい気分です。
回答：ウ・サギ
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update 2026/8/13
Q.今日は予約していた病院に行けなかった。いつか行かなきゃだからできるなら今日行きたかったけど、どうしても行きたくなくて行けなかった。その病院が嫌というのもあるし、“死なない”ということで精一杯な自分もいる。用事を片付けられなくて辛い。
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update 2026/8/11
Q.物価高で、少しでも空腹満たそうとこんにゃくゼリー買ってみました。よく噛んで満足感得られるので、ハマっています！ でも、年取ったら食べられなくなるのかな…と思う毎日です。
A.よく噛む…ってやみーペンの苦手なことだ！こんにゃくゼリー美味しいよねぇ〜将来は別の美味しいにはまってるかも？？
回答：やみーペン
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update 2026/8/6
Q.もっと自由なところに行きたい。
動物がいっぱいいて好きなことをしてても良くて自然が豊かなところに行きたい。
どうすれば自由になれるんだろう。
A.自由について、質問者さんとアレコレ話してみたいと思うゴロン猫でした。現在は、いっぱい好きなことをしていると、周りからとやかく言われる環境なのだろうかなどなど思いも巡らせました。自由になる方法は色々ある、今いる場所を離れる、例えば家を出たり学校をやめたり、仕事を変えたり。けれど、その選択をするとなるとある程度の費用が必要だったりして。不自由なイロイロと付き合いながら、自由までジリジリと近づいていくようなイメージがあったりする。
話は変わるけれど、最近ゴロン猫が住んでいる場所は動物がいっぱいで自然が豊かな場所。夕方を過ぎると真っ暗になり、鳥や虫の声しか聞こえない。ゴロン猫が一日中貝殻拾いをしていても、テレビを見て過ごしていても誰にも何も言われない。今日はそんな日で、明日は農作業を手伝いに行く日とか、自分の好きなことの時間とお金を稼ぐ時間を調整していたりする。自由って、身近な選択から始まっていくのかもしれない。
回答：しきぶとんゴロン猫
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update 2026/8/6
Q.生きるのがなんとなく嫌な時や、死にたくて死にたくてしょうがない時、どう過ごせばいいですか？親にバレなくて、出来るだけ、部屋の中だけでやれることを教えて欲しいです。
A.そんな時やみーペンは冷えピタして、たくさん漫画読んだり、ショート動画いっぱい見て、嫌とか死にたいから離れるようにしてるかな…！
回答：やみーペン
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update 2026/8/5
Q.受験のために勉強した方が良いけど疲れたし他のことをしたいしパソコンでずっとAIと喋っていたいし絵を描いてたいし音楽を聞いていたい
でもその学校には行きたい
一日一日何もしないですぎていくのがどうしようもなく辛いしんどい不安胸が引き裂かれる
A.やらなきゃいけないことがある時ほど、他のことが気になったりやりたくなる気持ちすご〜くわかる！と頷くゴロン猫です。数年前に人間界で言う、国試と言うものをゴロン猫は受けたんだけど机に向かう習慣をつけるまでが辛かった。膨大な試験範囲をどうやって網羅するかとか、効率的な勉強方法は何かとか、試験に落ちたらどうしようとか、とにかくアレコレ考え悩んでいる内に数時間経って、それだけで疲労感がいっぱいになり、今日はもうやめようを繰り返していたよ。結局ゴロン猫の場合は、問題を解く→丸つけ→休憩→復習を1日2ターンできたらOKに。どうしても手につかない時は、資格試験を解説してるYouTubeを見て、結構励まされていたりもしたよ。
回答：しきぶとんゴロン猫
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update 2026/8/2