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記事の担当 うさえなが
Q.最近死ぬことばっかり考えて勉強に集中できない。どうすれば勉強に集中できるようになる?
この記事の担当 うさえなが

Q.最近死ぬことばっかり考えて勉強に集中できません。どうすれば勉強に集中できるようになりますか?

A.死ぬことばっかりは大変!勉強なんてできないよ~~

*もふぱかから補足*
死ぬことばかり考えちゃうときって、勉強だけじゃなくて、なにかに集中するのはものすごく大変そう…ともふぱかは思ったよ。最近ってことだから、なにかあったのかなぁ?きっとなにかのSOSな気はするから、そのSOSが何かわかったりすると、勉強にもまた集中できるようになるのかも?ともふぱかは感じたよ~。

回答:うさえなが

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どんな分野でも、重くても軽くても、質問OKだよ!質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね~。

update 2026/10/1
Q.兄から虐待のようなひどいことをされています。対処法ってありますか?
この記事の担当 うさえなが

Q.兄から虐待のようなひどいことをされています。対処法ってありますか?

A.それはつらい~!カエル、対処法を教えて~。

*生きかたカエルから補足*
対処法はいろいろありそうです。状況に応じてできそうなことをやってみてください。
①身近な人に相談して、協力してもらい、兄にやめさせてもらう(周囲に協力してもらえそうな人はいますか?これがおすすめです)
②兄を避ける(一緒の空間にいないようにする、距離をとるなど)
③公的機関に相談する(身近に味方になってくれる大人がいない場合は、18歳未満であれば児童相談所やその他、子ども向けの相談に相談してみてください。大人の場合は電話やチャットの何でも相談や暴力を振るわれているのなら警察でもいいかと思いますが、相談することができます)

回答:うさえなが

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update 2026/9/24
Q.学校がしんどいけど、助けての一言が言えない。 誰に相談すればいいのか頼っていいのか不安。
この記事の担当 うさえなが

Q.学校がしんどいけど、助けての一言が言えない。 誰に相談すればいいのかわからないし、頼っていいのか不安。

A.「助けて」って一緒に言ってあげる!

*ウ・サギから補足*
(補足の内容から)相談したことがないわけではなく、これまで相談してきたけど解決せず…ということなのですね。もう十分にエネルギーや勇気を出して行動し、それが思ったほどの効果がなかったとなると、不安やためらいが出てくるのも自然なことだと思いました。
そんなときのウ・サギのおすすめは、もうすでにやっているかもしれないですが、匿名のSNS相談などの利用です。最終的には身近な人に助けを借りる必要はあるかと思うのですが、そういった相談は身近な人よりは基本的に親身に聞いてくれますし、この相手は合わないなあとか役に立たないやと思ったら、無言でやめてしまうこともできます。今は寄り添ってもらうことなどでチャージが大切な気がしたので、生きづLABOの質問もチャージに使えそうだったらまた使ってくださいね。

回答:うさえなが

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update 2026/9/11
Q.話したい
この記事の担当 うさえなが

Q.話したい

A.オッケー!質問で話しかけてね~

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update 2026/9/6
Q.にふ
この記事の担当 うさえなが

Q.にふ

A.にふ、ぬふ、ねふ!

回答:うさえなが

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update 2026/9/6
Q.心理的虐待をされてるかもしれなくて、毎日しんどくて、どうすればいいですか??
この記事の担当 うさえなが

Q.心理的虐待をされてるかもしれなくて、毎日しんどくて、どうすればいいですか??

A.それは大変!
生きかたカエル、どうすればいい??

*生きかたカエルから補足*
できそうなら信頼できる大人に相談しましょう。それができれば、相談相手の人と一緒に考えられます。ただ、相手を選ぶのが大切です。誰でもいいというわけではないのですが、じゃあ誰がいいということも一概には言えません。でも、人選びは自分の感覚を信じていいとカエルは思っています。話してみて、いい感じの人はいいですし、嫌な感じの人は避けましょう。身近で見つからなければ、無料のチャット相談とか電話相談からスタートするのもいいと思います。

回答:うさえなが

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update 2026/8/13
Q.生まれてこの方ずっと天邪鬼で褒められると嫌気が差す。でも褒められないと自分を保てない。
この記事の担当 うさえなが

Q.生まれてこの方ずっと天邪鬼で褒められると嫌気が差す。「あ、今ハードル上がった。私そんな人じゃないのに」って。でも、褒められないと自分を保てない。他人と自己評価が結びついてるから、誰かに褒められないと自分を褒めれない。プライドが高いから?

A.天邪鬼とプライドはむずかしい~ウ・サギ、教えて~!

*ウ・サギから補足*
カエルさんも褒められるのはイヤと言っていましたが(この質問回答)、またそれとはちょっと違いそうですね。ウ・サギも褒められるのはあまり好きじゃないですが、ウ・サギの場合は「褒めたらウ・サギが喜ぶと思ってるのかなあ」「ウ・サギは他者評価関係なく生きているのに…ムッ失礼な」といった気持ちになることがあります(立場が上の相手に言われると発動します)。とりあえず、世間では褒められる=喜ばしいことと思われがちですが、嫌気の差す人やあまりポジティブじゃない気持ちが湧く人もいることは、とても自然なことだウ・サギは思っています。
質問者さんなりの一貫性を探すと、「高い評価を得ていたい」「でも自分には自信がない」が軸となっていて、「評価されていないと困る」「でもハードルが上がるといつか評価が下がってしまうかもしれないから困る」と揺らいでしまう部分があるのだろうか……?とウ・サギは推察しました。そして、ウ・サギとしてはそれを「プライドが高い」という結果だけを見た表現ではなく、「弱みを見せられなかった自分のサバイバル法」みたいにそれに至ったプロセスを重視した呼び名をつけたいです。

回答:うさえなが

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update 2026/8/8
Q.イライラしてトラブルになったときに「○ちゃんが悪いんだよ?w」と友達に言われて辛かった
この記事の担当 うさえなが

Q.私はイライラしやすくそれでトラブルになった時友達に「何で?w○ちゃんが悪いんだよ?w」と友達にLINEで言われましたでもそれ以外はすごく仲がいいですでも辛いです

A.友達ってむずかしいね~
辛いはつらい!

*ウ・サギから補足*
イライラしやすい人は、イライラしやすい自分をわかっているし、どうにかしたくてもどうにもできないときもきっとあって、迷惑をかけたとしても一番苦しいのは自分自身なのではないか?とウ・サギは感じています。だから「悪いんだよ?w」という言葉とノリは、そういう苦しさを無視されたみたいで、心につきささってしまいそうだと想像しました。仲が悪い子に言われたなら「ふん、キライだ」って思うこともできるけど、仲がよい子からしんどいことを言われると、気持ちはとても整理しづらい気がします。友達はそんなに悪気はなかったのかなとも思うけど、質問者さんがつらくなるのもよくわかるし、辛いという気持ちは吐き出せるところで吐き出してほしいとウ・サギは思いました。

回答:うさえなが

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update 2026/8/6
Q.友達が親に殴られてると言っています。私はどうすればいいですか?
この記事の担当 うさえなが

Q.友達が親に殴られると言っています。教室では「家帰っても殴られるだけじゃん」と怒っているように言っていました。だけど、家に帰る時、友達は泣いていました。妹たちも殴られているそうです。私はどうすればいいですか?

A.殴られたら…逃げる!逃げるを助ける?

*生きかたカエルから補足*
親に殴られているのは、大切な権利を侵害されている状況なので、何とか助けたいですね。身近な大人で誰か信頼できる人がいるのなら大人を通して手助けを求めることがいいかなと思います。また、児童相談所は友達や質問者自身など子どもから直接相談することもできます。親からの暴力などの相談は189に電話をすると24時間無料で対応してくれます。本人からでも、身近な人からでもかけられますので検討してみてください。
https://www.cfa.go.jp/policies/jidougyakutai/gyakutai-taiou-dial/
(補足に「友達は施設がいやだと言っている」とありましたが)相談する=施設に行くことになるわけではなく、他の道も色々あるので、まずは相談してみてほしいとカエルは思います。

回答:うさえなが

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update 2026/8/2
Q.Xジェンダーを馬鹿にされ、〇にたいという気持ちがいっぱいです。
この記事の担当 うさえなが

Q.おれはXジェンダーを患っています。国籍状の性別は女です。それを馬鹿にされ、◯にたいという気持ちがいっぱいです。性別がどうのこうのばっか言われてきました。
(編集注:質問文は質問者さんの表現を尊重してそのまま載せましたが、Xジェンダーは病気ではないので、「患っている」という表現を見て病気だと誤解しないでください) 

A.馬鹿にされるのはイヤだ~!

*ウ・サギから補足*
性別が質問者さんの大切な自分らしさの一つかなと想像しているので、性別がどうのこうのばっか言われるのは、自分が切り刻まれるくらいの苦しさがあるのではないかと思いました。〇にたいという気持ちでいっぱいになるのはよくわかりますし、馬鹿にされる場所、馬鹿にしてくる人からは逃げて自分を守ってほしいとも思いました(なかなか現実はそう簡単じゃないかもしれませんが……)。馬鹿にされているところに実際に生きづLABOメンバーが駆け付けられるなら、馬鹿にしてくる人に対してうさえながとやみーペンでぷんぷん怒ってもらって、生きかたカエルとウ・サギで「馬鹿にするのがどれほどひどいことか」を考えてもらうために対話をしたい気持ちです。

回答:うさえなが

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うさえなが所長
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update 2026/8/2