Q.相談している先生と2人にならないと自分の本音を言えません。話しかけるのは廊下なので、なかなか相談に乗って欲しいと言えません。
A.なんとなく、この人になら話せるとか話したいと思う気持ちわかるなぁ。なぜ、その先生には本音で相談できる、したいと思う気持ちになったのかとか質問者さんに聞いてみたくなったゴロン猫です。確かに、廊下で先生を呼び止めるのも勇気がいるね。授業が始まる前とか後とか、準備や片付けをしてる先生の手伝いをしつつ、相談に乗って欲しいと切り出すとか。それで2人で話す時間ができたら、どうやって先生に相談する時間を作ればいいか、それも相談してみたらいいかもね。
回答：しきぶとんゴロン猫
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Q.自分の性格（特性？）と周囲での振る舞い方に悩んでいます。
A.補足を読んで、自分の個性や悩みを「そういうのは生きる上で都合が悪いから」みたいにばっさり切られることの痛みや、つらさをひしひし感じました。質問者さんの性格（特性？）は、性格というよりは「刺激に敏感である」という性質のようなものとしてウ・サギは捉えたのですが、それは細やかな違いや刺激を受け取って考えることができるという力であると同時に、自分のメンテナンスのコツを掴めるまでは、苦痛や苦労で心身をダウンさせかねないリスク要素にもなるのかなと想像しています。（ウ・サギも質問者さんに近しい特性だと感じているので、勝手に重ねてしまっている部分もあるかもしれませんが）
ウ・サギの場合だと、わかってくれる、言っても自分に不利益にはならないだろう相手や場所では伝えて、伝えたらよろしくないこと（単純に能力の低さや扱いにくさと思われる、無意味な根性論で励まされるなど）があるだろう相手には、適当に大丈夫なふりをしたり、「眩しいので光を弱くしてほしいです」など明確なお願いだけをしたりしています。
これまでも周りの助けを活用してきたようなので、これからもぜひ使えるものは使って、少しでも楽に生きられる環境にいてほしいと応援したくなりました。
回答：ウ・サギ
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Q.仕事の話ですが、翌日になると何をどこまでやったのか忘れてしまいます
というかプライベート入ると仕事のことが全てぶっ飛びます
なんでみんな休み挟んでも進捗覚えられるんですか
A.プライベート入ると仕事のことが全てぶっ飛ぶことと、翌日になると進捗状況を忘れることはイコールに見えてイコールでも無いような気がしたよ。自分の時間を全力で過ごせるなんて、羨ましい神業にもゴロン猫には思えたよ。
今日実行した仕事はあるはずなので、翌日ゼロからスタートするよりも例えば3からスタートした方が自分も楽だし、仕事も進む。ゴロン猫は色んなことを直ぐに忘れてしまうので、思い出せる何かを作っておく。猫猫商事で働いていた時は、翌日やることを付箋に書いてパソコンに貼ってから帰ったり。あとは猫上司に進捗状況をメールしたりしてたよ。忘れてることがあれば教えてもらえるし、間違えていたらそれも確認できる。ゴロン猫は、これを見れば思い出すようにあちこちに足跡をつけて歩くようにしていたかも。
回答：しきぶとんゴロン猫
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Q.精神科に行きたいが…
A.補足の説明をすると、精神科には行きたいが様々な要素、自分のなかで譲れない条件があって、悩んでいるという話ですね。ウ・サギは精神科も主治医もずいぶん渡り歩いてきたので（理由は全部引っ越しと先生転勤です）、出番ですね！と勝手ながら張り切っている今です。
でも最初に、質問者さんのとても慎重派な姿勢が、どういうものなのだろう……とウ・サギは深めたくなりました。何か新しいことをするためのリソースがとても限定されているのか、自分なりにイメージがあるときにそこからズレるときの負担が大きいのか・・・。どんなふうに精神科を選ぶか、工夫するかを考える以前に、そこにある不安や実情の解析をしたほうがいいかも？とも感じつつ、ウ・サギの実体験からの情報を提供します。
まず、これはあくまでウ・サギの考え方ですが、精神科は「行ったら治る」という場所ではないと思っています。メンタルヘルスの問題は、風邪などのように完治するものというよりは生活習慣病のようなものに近しいと思っていて、落ち着いた状態を続けられるかは、暮らし方（環境調整）や生き方（自己理解）と密接に関係していると感じます。精神科はそれに対して有効なアドバイスや励まし、お助けアイテムとなる薬やカウンセリングなどを与えてくれる場所ではありますが、鮮やかに治してくれるような支援機関かというと、力はもっと限定されていると感じます。
費用については、自立支援医療を活用すればかなり抑えられます。継続的な治療が必要であると医師が判断すれば申請できるもので、診断書をとるのにお金がかかりますが、医療費が1割負担になる＆収入に応じた月の上限額ができます。病院選びは・・・評判がイマイチなところに行って当たりだったこともあれば（結局は相性次第なのと、転勤で先生が変わる病院だと昔の評判が当てにならない）、評判いいところでもそんなにピンとこなかったこともあるので、こればかりは本当になんとも言えません。ウ・サギの場合は、実際に通っている仲間や、病院と関わりのある仲間の話で判断していましたが……。
良い案までは浮かびませんでしたが、少しでも何かの参考になれば幸いです。
回答：ウ・サギ
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Q.相手に合わせたくないしそもそも合わせる必要が無いことを頭の中では理解しているつもりなのに、無意識のうちに相手の意見に合わせてしまうことに悩んでいます。
A.「合わせる必要が無い」と頭では分かっていても、相手を目の前にすると無意識のうちに相手に合わせてしまうのは、考え方というより、身体に染みついてしまった反応に近いものだったりするのかなと想像していました。補足も読ませてもらいましたが、予定や食べたいものだけでなく、”お腹が空いている”という身体の感覚まで相手につられて分からなくなるのなら、ずいぶん長い間、自分より相手を基準にすることが当たり前できたのかな…と。だからこそ、一人になったあとでモヤモヤするのも質問者さんにとって大事な反応だと無ササビは思いました。あとから何か引っかかるような感覚は、もしかすると、その場では聞こえなかった自分の気持ちが、遅れて追いついてきているのかもしれません。次からはちゃんと自己主張しようと頑張るより、まずは一人の時に”本当はどうしたい気持ちがあったのか”、自分の感覚を自分に聞いてみるところからでもいいと思います。（もちろん「分からない」という感覚も答えの一つだと思います。）
相手に合わせられること自体は、人と暮らしていく上で一つの力でもありますが、その力が強すぎて自分の感覚まで相手側に持っていかれてしまうと、疲れてしまうものだと無ササビも身をもって感じることではあります。まずは、”もう誰にも合わせない”ではなくて、後からでもいいですし、表に出さず自分の中だけでもいいので、こういうモヤモヤしてしまうことも含めてちょっとだけ自分側に重きを置いて考える時間が大切なのかなと無ササビは感じました。
回答：無ササビ
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Q.職員室に入るのが怖くて先生に相談するのが難しくなってしまっています。
A.どうにもならなくて保健室まで行ったけど、入れなくてうろうろし続けていたことや、職員室ってなんであんなに入りにくいんだろう…？って思い返していたもふぱかです。
教科係や顧問みたいに、用事があって話しかけに行くよりも、「相談したい」って言いに行く方がより難しい気もしてて、相談したいって伝えるのって結構勇気のいることかも！
質問者さんが職員室に入るのが怖い理由にもよるかもしれないけれど、次に相談できたときにそれも伝えて別の方法が取れないかとかも話してみるのも1つの方法なのかな…？ってもふぱかは考えてみたよ～。
回答：もふぱか
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Q.兄から虐待のようなひどいことをされています。対処法ってありますか？
A.それはつらい～！カエル、対処法を教えて～。
＊生きかたカエルから補足＊
対処法はいろいろありそうです。状況に応じてできそうなことをやってみてください。
①身近な人に相談して、協力してもらい、兄にやめさせてもらう（周囲に協力してもらえそうな人はいますか？これがおすすめです）
②兄を避ける（一緒の空間にいないようにする、距離をとるなど）
③公的機関に相談する（身近に味方になってくれる大人がいない場合は、18歳未満であれば児童相談所やその他、子ども向けの相談に相談してみてください。大人の場合は電話やチャットの何でも相談や暴力を振るわれているのなら警察でもいいかと思いますが、相談することができます）
回答：うさえなが
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Q.お金が無い事と障害や持病が原因で障害年金の更新が出来ず停止しました。無収入になり生活保護の申請を障害のワーカーに提案されています。勤務していた頃の生命保険と投資信託を解約したくありません。他に支援を相談可能ですか？
A.お金がなかったり、体調が悪化して年金の更新ができなかったとは…つらいですね。本当ならお金がなくて、体調が悪いからこそ年金が必要そうです。今、障害のワーカーさんに相談できているようなので、そこで一緒に考えるのがいいとカエルは思いました。生活保護を受けるうえでの条件や配慮点は個別にそれぞれ違うので、納得いくまで相談をするのが良いかと思います。もしも、生活保護を受けないとしたら、他にどんな制度があるかということも生活保護の窓口で教えてくれると思います（そもそも、お金に困ったときの相談窓口なので）。
回答：生きかたカエル
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Q.自分の顧問の先生じゃない先生から部活中、理不尽なことで注意されました。何も言い返さずに返事してやりすごすのが一番対応としていいと思いますか？なにか、いい対応があったら教えて欲しいです
A.うーん！それは理不尽！！やみーペンは言い返せなくて、グズグズしてたことを夜に夢見ることがある……けど言い返すのは大変だからなぁ…やみーペンの生存戦略的にはそんなこと言ってこないような関係になる(でもそれが疲れちゃうこともある…)か、余裕が無い原因を勝手に想像して(家庭が大変とかホルモンバランスが悪いんだとか)、｢残念な存在なんだなー｣と相手を軽んじる方向で位置づけて気持ちを落ち着かせるかな！
回答：やみーペン
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Q.無心になる、おすすめの方法を教えて下さい。
A.ウ・サギ：無心…ウ・サギはどんなときも脳が高速回転しているタイプなのでなかなか難しかったりします。だから正確には無心じゃないかもしれませんが、解説動画を聞く、詰碁、ポケモン対戦など、論理的思考能力を完全にそれに取られるものをすると、そのこと以外は考えられなくなります。
しきぶとんゴロン猫：ゴロン猫も無心時間は日常の中で、夜中にカレーを作ったり貝殻を拾いに行ったりすることかな。ごつごつとしたジャガイモの手触りや玉ねぎで涙を流したり、ニンニクの香りをクンクンと嗅いでみたり。ザブンザブンと波に足を入れてみたり、誰でもない自分が何かを感じている時間は心地が良く無心になっていたりする。
もふぱか：もふぱかも無心になりたいときにひたすら野菜を刻んだりしているよ～。あとは散歩かな？周りの景色を見たり、目的地までの地図を見たり、いろんな刺激があるのと体を動かしてるのがもふぱかにはいい感じ！
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