Q.精神科に行きたいが…
A.補足の説明をすると、精神科には行きたいが様々な要素、自分のなかで譲れない条件があって、悩んでいるという話ですね。ウ・サギは精神科も主治医もずいぶん渡り歩いてきたので（理由は全部引っ越しと先生転勤です）、出番ですね！と勝手ながら張り切っている今です。
でも最初に、質問者さんのとても慎重派な姿勢が、どういうものなのだろう……とウ・サギは深めたくなりました。何か新しいことをするためのリソースがとても限定されているのか、自分なりにイメージがあるときにそこからズレるときの負担が大きいのか・・・。どんなふうに精神科を選ぶか、工夫するかを考える以前に、そこにある不安や実情の解析をしたほうがいいかも？とも感じつつ、ウ・サギの実体験からの情報を提供します。
まず、これはあくまでウ・サギの考え方ですが、精神科は「行ったら治る」という場所ではないと思っています。メンタルヘルスの問題は、風邪などのように完治するものというよりは生活習慣病のようなものに近しいと思っていて、落ち着いた状態を続けられるかは、暮らし方（環境調整）や生き方（自己理解）と密接に関係していると感じます。精神科はそれに対して有効なアドバイスや励まし、お助けアイテムとなる薬やカウンセリングなどを与えてくれる場所ではありますが、鮮やかに治してくれるような支援機関かというと、力はもっと限定されていると感じます。
費用については、自立支援医療を活用すればかなり抑えられます。継続的な治療が必要であると医師が判断すれば申請できるもので、診断書をとるのにお金がかかりますが、医療費が1割負担になる＆収入に応じた月の上限額ができます。病院選びは・・・評判がイマイチなところに行って当たりだったこともあれば（結局は相性次第なのと、転勤で先生が変わる病院だと昔の評判が当てにならない）、評判いいところでもそんなにピンとこなかったこともあるので、こればかりは本当になんとも言えません。ウ・サギの場合は、実際に通っている仲間や、病院と関わりのある仲間の話で判断していましたが……。
良い案までは浮かびませんでしたが、少しでも何かの参考になれば幸いです。
回答：ウ・サギ
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