Q.自傷行為がやめれません、
どうしたらいいですか？
A.自傷行為はやめようと思えば思うほどうまくいかない…やみーペンは今日1日自傷行為をお休みできた自分を褒めたり、ご褒美ジェラートを食べたりしているよ！ご褒美ジェラートのおすすめはラズベリー＆ヨーグルト！やみーペンがいつも持ってるのと一緒！！
回答：やみーペン
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/4/25
タグ解決案
update 2026/4/23
Q.いきづらぼの所長さんたちへ 僕の家族は壊れてしまいました。もし可能なら読んでほしいと思って（詳細を質問補足に）送ったけど、すごく長文だし、いきづらぼに送るようなことじゃないと思うので、無理だったら無視してください。投げやりでごめんなさい。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/4/23
Q.生きることがしんどい。何にもしてなくても、涙があふれてくる。他の人と自分を比べて、自分を嫌いになって他の人を羨ましがって、この感情をもつ自分が気持ち悪くなる。どうすればいいんでしょうか。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/4/17
Q.中学卒業を機に、お世話なったカウンセラーの先生と別れてしまったのですが、ちゃんと感謝の気持ちを伝えられなかったこともあり、後悔しています。また、今まで週一で話していたため喪失感に襲われています。どうしたら抜け出せるでしょうか。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/4/17
update 2026/4/17
Q.ガイジって言葉が吐き気がするほど嫌い。使用が拡がった経緯も吐き気がするほど嫌い。なんでこんな言葉を使う人が居るのかも納得出来ない。どうすればこの言葉を使う人を減らしていけると思いますか？
A.カエルはその表現をわりと最近までは知らなかったのですが、説明を聞いて「そんな言い方があるのか！」とびっくりしたのと同時に嫌な表現だなぁと思いました。質問者さんも感じているように、そこには意図的に悪意のようなものが込められていることが、気になるのだろうと思います。
そして、この言葉を使う人を減らすことについてですが、やはり学ぶ機会を増やすことだろうと思います。障がいについてもそうですが、テーマは差別や人権に関する内容だと思うので、学校はもちろん子どものうちから、多様な人たちと出会い、関わり、いろいろな対話をすることが大事だと思います。即効性はないかもしれませんが、そうした地道な積み重ねしかないとカエルは思います。
回答：生きかたカエル
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/4/17
Q.バ先で、来年は就活だねとか、ちゃんと単位取れてる？とか言われるのうざい。人生の先輩面して私のプライベートに触れてこないでほしい。私は今の生活で精一杯で、大学やら就活やらを頑張る体力はない。どうしたら黙ってもらえる？
A.余裕のない中で、当たり前のようにプライベートな部分に踏み込まれるのは苦しくなってしまうものだよなと無ササビも思います。
相手は悪気があってというより、「世間話」や「気遣い」のつもりで言っているのかなと想像しますが、質問者さんの今の状態を考えると負担感がそのまま直撃しているように感じますし、うざいと感じるのは自然な反応だと思いました。
黙ってもらう方法としては、例えば「ぼちぼちやっていますよ」など反応薄くして会話を広げずその話題が減っていくのを待つか…。あとは、詳しいことまでは伝えなくていいので、「今その話ちょっとしんどいので、また余裕ある時にしますね」など、やんわりと線を引く感じで自分の状態を伝えてみるか…。それでも続くようなら、別の話題を振る（「そういえばこの前のシフトどうでした？」など）のもありかなと。
鬱陶しい気持ちに折り合いをつけるのは簡単なことじゃないよなと思いつつ、黙らせるよりかは、”これ以上入らせない（踏み込ませない）ライン”を少しずつ作っていくのが現実的なのかなと無ササビは思っています。
回答：無ササビ
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/4/17
Q.親と絶縁しているがいつか居場所がバレるのではないかと怖いの質問回答動画を見て、今住んでいる県内から逃げない限り親と接触は避けられないなと思ってしまった。私の両親や親族には現役の県警職員と元県警職員がいて、そのせいで県警に親類の知り合いがゴロゴロいて、家出してもたぶんすぐバレる。家出したいけど現実的に無理だなぁ、って余計思ってしまった。今高校生で、関東在住です。関東以外の大学に進学したいと思っている。警察が関わった瞬間に私の家出はジ・エンド。特に高校の近くで保護されたら詰み（編集注：なぜ詰みかの詳しい説明も書いていましたがここでは伏せます）。家出したいけどどうすればいいか分からない。
A.警察が身内にいると、確かに家出が難しそうな気持になりますね。ただ実際には、警察が身内にいることが、極端に家族との縁を切ることが難しいということはないとカエルは思っています。
例えば、18歳以上であれば、ちょっと遠くに支援をしてくれる人とつながれば逃げて、つながりを切るケースも多いと思います。18歳未満だと保護者の壁が高いので難しいですが、15歳を過ぎていれば子どもシェルターを頼りに弁護士さんに守ってもらう方法はあると思います。また、18歳未満であれば児童相談所を味方につける方法もあります。ただ、児童相談所は場合によってはいろいろな事情で家に帰されることも多いので、やはり今すぐに…というということなら弁護士さんを頼るのがいいとカエルは思っています。
今すぐに暴力や人権侵害があれば家を出る方法はありますし、もしも今すぐにそうした事情があるわけではなく、相性の悪さや価値観や文化の違いが辛くてつながりを切りたいということなら18歳以降に疎遠、絶縁をめざして準備を進めることもできるかと思います。
回答：生きかたカエル
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/4/14
Q.元不登校で最近行きはじめました！お友達ができたんですけど、一緒に帰る時にしか話せないし、自分から誘えないし、休み時間に話しかけることすらできないです😢どうしたら友達と充実した学校生活を送れますか？
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/4/12