Q.生きるのがなんとなく嫌な時や、死にたくて死にたくてしょうがない時、どう過ごせばいいですか？親にバレなくて、出来るだけ、部屋の中だけでやれることを教えて欲しいです。
A.そんな時やみーペンは冷えピタして、たくさん漫画読んだり、ショート動画いっぱい見て、嫌とか死にたいから離れるようにしてるかな…！
回答：やみーペン
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
どんな分野でも、重くても軽くても、質問OKだよ！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
Q.受験のために勉強した方が良いけど疲れたし他のことをしたいしパソコンでずっとAIと喋っていたいし絵を描いてたいし音楽を聞いていたい
でもその学校には行きたい
一日一日何もしないですぎていくのがどうしようもなく辛いしんどい不安胸が引き裂かれる
A.やらなきゃいけないことがある時ほど、他のことが気になったりやりたくなる気持ちすご〜くわかる！と頷くゴロン猫です。数年前に人間界で言う、国試と言うものをゴロン猫は受けたんだけど机に向かう習慣をつけるまでが辛かった。膨大な試験範囲をどうやって網羅するかとか、効率的な勉強方法は何かとか、試験に落ちたらどうしようとか、とにかくアレコレ考え悩んでいる内に数時間経って、それだけで疲労感がいっぱいになり、今日はもうやめようを繰り返していたよ。結局ゴロン猫の場合は、問題を解く→丸つけ→休憩→復習を1日2ターンできたらOKに。どうしても手につかない時は、資格試験を解説してるYouTubeを見て、結構励まされていたりもしたよ。
回答：しきぶとんゴロン猫
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
Q.友達が親に殴られると言っています。教室では「家帰っても殴られるだけじゃん」と怒っているように言っていました。だけど、家に帰る時、友達は泣いていました。妹たちも殴られているそうです。私はどうすればいいですか？
A.殴られたら…逃げる！逃げるを助ける？
＊生きかたカエルから補足＊
親に殴られているのは、大切な権利を侵害されている状況なので、何とか助けたいですね。身近な大人で誰か信頼できる人がいるのなら大人を通して手助けを求めることがいいかなと思います。また、児童相談所は友達や質問者自身など子どもから直接相談することもできます。親からの暴力などの相談は189に電話をすると24時間無料で対応してくれます。本人からでも、身近な人からでもかけられますので検討してみてください。
https://www.cfa.go.jp/policies/jidougyakutai/gyakutai-taiou-dial/
（補足に「友達は施設がいやだと言っている」とありましたが）相談する＝施設に行くことになるわけではなく、他の道も色々あるので、まずは相談してみてほしいとカエルは思います。
回答：うさえなが
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
Q.学校で嫌なことをされるのが多い気がするんです。だから学校に行きたくない。でも、行きたくないって言うのが怖いんです。それでその気持ちを抑えて学校に行っているんです。でも行くのが辛いんです。どうしたら楽しく行く事ができますか？
A.どうしたら、行かなくて済みますか？という質問ではなく、どうしたら楽しくいくことができますか？という質問ですもんね…カエルは嫌なところにはとりあえずいかな選択がいいよって思ってしまう（特に子ども時代は）のですが、楽しく行けるのならその方がいいかもしれません。ただ、今の状況だと嫌な気持ちを我慢して、無理して楽しいと思い込んでいくことになるから、そのダメージはけっこう大きそうだからおすすめしたくないのです。まずは、「学校に行きたくない」という気持ちを抑えずに誰かに理解してもらうというミッションをクリアしてから、楽しくいくことを考えた方がいいとカエルは思うのです。もしも、学校でその気持ちをわかってくれる人ができれば、その人に話ができるから行ってみるか～という気持ちにもなるかも？？と思ったり。現実は難しいかもしれないから、まずは質問箱でもどこでも伝えても大丈夫そうなところに「学校に行きたくない」と宣言してください。「そうだ、そうだ～」と全面的に気持ちを受け止めます。
回答：生きかたカエル
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
Q.何をどうしていいかわかりません。そんな時、どうしたらいいと思いますか。
A.自分の意思で、自分の思考で、何かをゼロからやるというのはとても難しいというか、実質不可能なのではないかとやどかりは思ってます。
動ける人は、たまたま動ける環境があったり、出会いがあったり、「自分以外の要素」によって支えられているのだと思います。だからあなたが動きたいのにうまくその方法や適切な一歩が踏めないのは、自分以外の要素が何か関係しているのかなと想像しました。
自分以外の要素によって動けないこともあるだろうし、動けることもある。自分がどうなっているのかは自分では見えないので、誰か一緒に見てくれる人がいるといいけど、もしかしたら居ないからこうしてここで質問しているのかもしれません。だとしたらそれは今の自分なりの精一杯の動きで、何もできてないのとは違う気もしました。懸命に自分以外の要素を探しているのかもしれません。
他と比べる必要はなく、あなたなりの動きでいいのだとやどかりは感じました。小さく見えても大切なことはあるものだと思います。
回答：宿貸しやどかり
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
Q.日々日々辛い。ずっと疲れた。休んでも休み足りない。自殺未遂して病院搬送されれば強制的に休めるかなぁとか考えちゃう。
A.休むために自殺未遂も考えるとは…よほど休んではいけない環境にいるのかな？とカエルは想像しました。世の中の有給休暇も一律に数で付与されたり、週休や学生さんの長期休暇も同じ日数ですが、個体によって必要な休みは違うと思うので、そうした基準は目安として、個体別にある程度柔軟に休むことが当たり前な世の中になってほしいものです。そういった世の中なら、日々日々辛い質問者さんは心置きなく休めたと思るまで休むことができます。ただ、権利として休むことは誰にも保障されていると思うので、休んでほしいと思うカエルでした。正攻法として、お医者さんに日々日々辛いことを訴え「休むべし」の診断書をもらうという方法もありますが、どうでしょうか？
回答：生きかたカエル
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
Q.自己分析ってどうやってやればいいんだろう。自分がわからない。
A.自己分析といっても色々な見方があるよなと無ササビは思っていて、自分についてどんなことを知りたいかをまずは整理できるといいのかな？と思いました。自分の長所や短所を探すだけではなく、例えば「どんなことが苦しいか」「どんな言動に安心するか」「何をされると嫌で、そういう時自分はどんな反応をしてしまうか」などそういうことを少しずつ知っていくことも自己分析の一つではないかなと。ただ、相手や環境によって見せる姿は異なると思いますし、”自分は〇〇な人”と決めすぎるのも自分を見失ってしまうものだなと思います。ちなみに無ササビは一時期、日記感覚で場面と自分の言動パターンをメモして分析していた時がありました。生きづLABOの質問回答を見て、「この質問や回答は自分も同じ感覚があるな、でもこれは違うな…」など自分と照らし合わせて見てみるのも立派な自己分析なんじゃないかなぁと無ササビは思っています。
回答：無ササビ
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
Q.大事な予定をよく忘れてしまって辛いです。他の人は許してくれても、迷惑かけたなとか困らせちゃっただろうなとか考えて自己嫌悪になります。なんか対策方法ないかな、、、
A.手を取り合い、頷きあう気持ちです。先日、ゴロン猫は時間を勘違いして30分遅刻しちゃった。申し訳なさのダメージが360°どこまでも広がることも共感です。時々、砂浜に寝転がりながらゴロン猫自身に、「何をそんなに慌てているのか？」と尋ねてみると、「やることが重なり、他に気を取られていた」と返ってくる。無駄はあっても一つずつ用事を足していくのが今のところ対策で、予定を書くのは同じカレンダーにと改めて昨日決めたところ。お互い名案浮かんだから、知らせ合いたい気持ちです。
＊ウ・サギから＊
周りの対策を見ていると、スマホのリマインダーのアプリを使っている場合はありました。ウ・サギはGoogleカレンダーに仕事もプライベートも全ての予定とタスクを入れていて、毎日起きたらまずスマホにその日の全予定の5分前にアラームを設定しています。あ、でも質問者さんがもしスマホやアプリを使えない環境であれば出来ないですね……。スケジュール帳をつけて毎朝それを見る習慣をつけるとか、アラームつきの腕時計を活用するとかになるのでしょうか。苦手なことは基本ずっと苦手だとウ・サギは思っているので、何かしら自分に合った形でツールや人を頼ることをおすすめします。
回答：しきぶとんゴロン猫
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
Q.友達が私のことを陰で何か言っている。どうすればいい？
A.嫌だって言う！逃げる！
＊生きかたカエルから補足＊
自分に関係することで嫌だと思うことは「嫌です」という権利があると思います。（うさえながも言ってた笑）ただ、言えないことも多いので、そういう場合は自分のことを言われているのであっても、スルーするかその嫌な気持ちを誰かに伝えて応援してもらう、などができることかな？と思います。うさえながの補足の割には似たようなことしか言えなかった…苦笑
回答：うさえなが
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
Q.誰かに気を遣いすぎたり、コミュニケーションや状況判断ができなかったり、「どうして自分は他の人みたく生きられない？どうして自分は違うんだ？」と悩んでいます。自分を肯定することも開き直ることもできず苦しいです。どうしたらいいですか。
A.「どうして自分はみんなが普通にできることができないのだろう」は、ウ・サギもしばらく気にしていたし、今も根本に残っている不安としてあるので、簡単に開き直ったり肯定できたら苦労しないですよね……と頷いています。他との違いを「劣っている」ではなく「多様性」「個性」と捉えたくても、社会的には多様性とされる流れになっていたとしても（発達障がいなんかでは最近、違いは優劣ではないというニューロダイバーシティの考え方が登場しています）、自分は周りと比べてうまくできていないという肌感や経験はそれはそれで自分にとっては確かな真実で、う～ん・・・本当に難しいです。
どうすればいいかは一つの手としては、（補足に自身に特性があるとあったので）、同じような特性の人と話す機会を持ってみるのはありだと思います。あくまでウ・サギの感覚ですが、近い特性や感性をもった同士でいると、自分は世間的には変わった個体だとしても異常や不良品なわけではないのだと感じられます。
回答：ウ・サギ
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
どんな質問でも歓迎！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。