Q.攻撃的な言葉や卑猥な言葉を言うのではと妄想が止まらない

Q.人前で攻撃的な言葉や卑猥な言葉を言ってしまうのではないか、という妄想が止まらない。好きな人に嫌われたくなくて、その人の前で失敗したくなくて、考えが暴走してしまう。どうしたら、妄想は収まりますか？

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