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Q&A > 仲間たち回答のQ&A
Q.真面目な話の時に「分かるよ」と言われるのが苦手で、攻撃的な気持ちになって罪悪感を感じる
この記事の担当 所長室

Q.真面目な話の時に「分かるよ」と言われるのが苦手です。
悩みや辛い経験などを話しているときに言われると、相手が誰でも「あなたに何が分かるんだ」「同じ辛さを経験したわけじゃないのに」と攻撃的な気持ちになってしまい罪悪感を感じることもあります。

A.悩みや辛い経験は、当事者にしか分からない部分もありますし、その辛さや苦しさの度合い(グラデーション)や背景も一人ひとり異なるので、「あなたに何が分かるんだ」と感じるのもその後に攻撃的な感情になり罪悪感を抱くのも、どちらも全くおかしなことではないと無ササビは思います。相手からすると共感だったり気持ちに寄り添おうとしていることが大半かとは思いますが、「分かるよ」という言葉でまとめられてしまうと、自分の傷やこれまでの経験が軽んじられたように質問者さんは感じてしまうのかな?と想像していました。
補足も読ませてもらい、こういった場合の気持ちのコントロールや考え方のヒントがあれば教えてほしいとのことだったので、あくまで無ササビが思うこととしてではありますが、”言葉を額面通りに受け取らず相手の言葉を自分なりに翻訳してみる”とか、”自分と相手の境界線をきっちり引く”(相手の「分かる」と自分の「リアルな痛み」は別物と割り切るイメージ)ことが大事なのかなと感じています。攻撃的な感情になってしまうのはそれだけこれまで質問者さんが深く傷ついていてその自分の傷を大切に守ろうとしている(正しい防衛反応)ということだと無ササビは思います。無理に相手の共感を汲み取って合わせる必要はないし、湧いてくる感情を押し込めたり否定せず”自分はどう感じたか”という感覚はこれからも持ち続けていいと無ササビは思うとお伝えしたいです。

回答:無ササビ

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うさえなが所長
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update 2026/7/12
Q.勉強がんばる理由って何なんだろう。超難関大学に入りたいわけでも学年上位にいたい訳でもない。
この記事の担当 所長室

Q.勉強がんばる理由って何なんだろう。別に超難関大学に入りたいわけでもないし、学年上位にいたい訳でもない。ただ定期テストで全教科平均点超えられればいいのに。

A.人間の年齢に換算すると質問者さんの倍以上生きているゴロン猫、勉強をがんばる理由は自分の選択肢を増やすためと今なら実感込めて言える気がします。でも選択肢を増やす増やさないは自由だし、増やす方法は勉強をがんばる以外にもある。勉強をがんばるにしても、学校の勉強以外の勉強もあるし、自分のタイミングでいいと思う。
長い人生の中で定期テストがある期間ってほんのちょっぴりで、もっと広い世界に出ると自分で考えたり、工夫を求められる場面がとても多い。頭の中に知識の引き出しが多ければ、それを使って解決できたりもする。でも今の学校教育が将来の自分に続いていくかと聞かれると、う~んどうだろう…と思ってしまうゴロン猫。理想の学校教育ってどんな形なのだろうと質問者さんと一緒に考えたいような気持ちになっています。

回答:しきぶとんゴロン猫

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うさえなが所長
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update 2026/7/12
Q.推しってすごいですね。辛い時でも名前を唱えるだけで少し楽になりました。
この記事の担当 所長室

Q.推しってすごいですね。辛い時でも名前を唱えるだけで少し楽になりました。でも依存しちゃわないか少し不安です。。。

A.それは凄いパワーだ〜!なんとなくだけど、依存しちゃわないか不安だって言えてる時は大丈夫なのかも?ともふぱかは思ったよ。

回答:もふぱか

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update 2026/7/9
Q.リベンジ夜更かしがだめな理由って何?そうしないと死にたくて耐えらんなくなるのに
この記事の担当 所長室

Q.リベンジ夜更かしがだめな理由って何?そうしないと死にたくて耐えらんなくなるのに

A.リベンジ夜更かしがダメと言われているのは、”生活リズムが乱れて結果として心身ともに不健康な状態が続いてしまうから”などが理由だと無ササビは思っていますが、推奨はできないというだけであって、無ササビ的には別に本人がそうしないとしんどいとかそれでもいいと思っての行動なら咎められる筋合いはないのでは?と感じています。(ちなみに無ササビもリベンジ夜更かし常習犯です)
本当の問題はリベンジ夜更かしをしていることではなくて、”そうでもしないと死にたくてやっていられないほど苦しい状態にある”ということなのではないでしょうか。質問者さんが苦しさを紛らわせる方法としてやっていることならそれは自分を保つために必要なことだと無ササビは感じますし、夜更かしをすることで今よりももっと状態が悪化してしまったなどが起きたら、またその時に違う方法を一緒に考えよう!という気持ちになりました。

回答:無ササビ

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update 2026/7/9
Q.全ての質問回答者さんに質問です。皆さんの生きてる理由とか存在意義ってなんですか?
この記事の担当 所長室

Q.全ての質問回答者さんに質問です。皆さんの生きてる理由とか存在意義ってなんですか?

A.うさえなが:え~わかんないよ~!

ウ・サギ:理由ではないかもしれませんが、死ぬのは諦めたので、死が来るまではなるべくマシに時間をやり過ごそうという気持ちで生きています。存在意義については、考えたことがなかったですね…。あまりウ・サギはそういうのを必要ないタイプなのかもしれません。ただ、なんだかんだ多少の役割や責任は背負うことになってしまったので、それに誠実でありたいとは思っています。

生きかたカエル:カエルは生きてる理由や存在意義はそもそもないと思う派閥なので、特にないですね。自分の意思の及ばない力が働いて、知らんうちに、生まれちゃったから生きてます。

やみーペン:美味しいジェラートのお店に出会うため!Googleマップにつけた美味しそうなお店を制覇しなきゃならないからなぁ〜でもだから死ねないや!とかでもないし、その為に頑張って生きてる訳でもないかなぁ…

しきぶとんゴロン猫:蕾が上がり始めた花を、いつ頃咲くかと観察するため。波打ち際で見つけたウニの化石が、また漂着しないか待っているため。自分だけがこっそり持っている、またやいつかへの思いが積み重なり、生きる理由になっている。何気ないそれに気づけることが、ゴロン猫の存在意義と思ってたりする。

無ササビ:昔は生きる理由や意義って何だろう?と考えていた時期もありましたが、かえってそれが自分を苦しめる要因の一つに繋がっていると感じたのでそもそも考えるのを無ササビはやめました。今はそう簡単に死ねるわけではないからとりあえず生きているという感覚に近いかな…という感じです。理由とまではいかないかもですが強いて言うなら、まだ見ていない景色を見たいとか自分の心を動かされるものに出会ってみたいという気持ちが原動力になっているところはあるかもしれません。

もふぱか:もふぱかはおいしいものを食べるためかな?前に全然食べられなかったときは本当に生きるのが辛かった…。辛いときに何で生きてるんだろう~って生きる意味とか理由を考えちゃってるかも。生きかたカエルから存在意義はみんなないんだよって聞いて、たしかに?!と思っているところ。

※宿貸しやどかりさんは貝のメンテナンスで忙しそうだったので、今回は回答依頼を控えました。

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update 2026/7/7
Q.漫画などで片思いするキャラを見ていて、自分的には本音を言えないのが一番つらいなあと思った
この記事の担当 所長室

Q.漫画などで片思いをしているキャラを見ていても思うのですが、自分的には、本音を言えないことが一番つらいなぁ、本音を隠したまま、誰かと一緒に過ごすのがとてもつらいなぁと改めて思いました。どう思いますか?

A.片思いという状況に限らず、人と生きる上で”本音を言えない”苦しさはどうしてもついて回ってくるものだなと、無ササビも本音は隠しがちなのでそう感じています。それぞれ受け取り方も感じ方も異なるので本当に難しいよね…と質問者さんの質問内容に強く頷いていました。世の中では、「本音を話そう」とか「自分の思っていることを正直に」などと言われることもありますが、現実には本音を言ったことでお互いに不利益が生じたり、傷つけたり傷ついたり、生きづらさに繋がったりすることもあるわけで…本音を言えるから良いのか?と問われるとそれはそれで疑問に思ってしまう無ササビです。本音を言えないことそのものよりも、言えないことや隠してしまう状況や気持ちのその背景について一緒に考えたいなと無ササビは思いましたし、「ここなら言えるかも」「ここなら隠さなくても大丈夫そうだな」と思える場の一つとして生きづLABOが在れたらいいなぁと思ったりもした無ササビでした。

回答:無ササビ

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update 2026/7/6
Q.未来なんて何一つ考えられないし、人生に絶望しかない。もう死にたい。死ねないなら壊されたい。
この記事の担当 所長室

Q.未来なんて何一つ考えられないし、人生に絶望しかない。もう死にたい。死ねないなら壊されたい。

A.壊されたいという言葉が印象に残りました。人間はほんとに苦しい生き物だなと思います。例えばやどかりはいつも目の前に現れることに身体を動かすだけで、先のことを考えること自体必要ありません。「自分の意思」で選べることなど一つもなく、常に変化する海の状態に、ただただ身体を合わせて生きて行くだけです。壊されたいと望もうが望まざろうが、壊れる時は壊れるし、壊れない時は壊れない。だから壊されたいとも思いません。
本当は人間だって同じで、自分の意思で出来ることなど無いのではないかと思います。
しかし、現代の人間達はそう思えていないようです。自分の意思で物事を動かせるはずだと学校や職場で思い込まさせられていて、社会に合わせて真面目に頑張ろうとする人ほど苦しんでいる印象を受けます。
あなたの苦しみがどんなところから発生している苦しみなのか分かりませんが、きっと現代の人間が置かれている現状と深く関連していることでしょう。歴史的に見ても、人間は自分の苦しみの根源がどこから来るのか、必死に見つけようとしてきた生き物でもあると思います。先人達のそうした思考にも触れてみられたら、ヒントもあるかもしれません。

回答:宿貸しやどかり

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update 2026/7/6
Q.シンプルに、ずっとそれだけをし続けたいくらいの楽しいもの、はありますか?
この記事の担当 所長室

Q.シンプルに、ずっとそれだけをし続けたいくらいの楽しいもの、はありますか?

A.楽しいとは違うかもしれないけれど、ずっと聞いていても気にならない(邪魔にならない)音楽や動画とかはあるかもしれない?でも、もふぱかは飽き性なのでいろんなことできるからこそ、1つ1つを楽しいって思っているかも?

回答:もふぱか

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update 2026/7/3
Q.やりたいことに飛びつき続け実際当日には焦って何もできず疲れ果て、信用を失い続けている
この記事の担当 所長室

Q.やりたいことに飛びつき続けて予定していたら、実際予定当日付近になってみて思っていたよりタスク詰めすぎていたことに今更気づき毎回キャパって終わりそうになくて焦って何もできず疲れ果てて日々を終えてしまい信用を失い続ける。もう呆れるほど何度も。

A.身に覚えがありまくる、ゴロン猫。日々、コンディションが変わるのは生物だから仕方ないとは思うけれど、自分を動かすためのコツや要領を早く取得したいと思ってしまう。やりたいを抑えて「やめておく」を選択することも、取捨選択が慣れないうちは諦める感覚にもなりそうで、いちいち落ち込む姿も想像しやすい。それになにより、「やりたい」と思う自分自身も一旦受けてめてあげたい気持ちにもなる。
作戦としてはキャパの残量を確認するタイミングは決めておき、一回退散ラインを決めておくとか。最初からキャパ切れの可能性を宣告しておいたり、タスクを振れる助っ人をあらかじめ想定しておくとか。やりたいという剣は今のままで、自分を守る盾の形や大きさを進化させてみるのも手かもしれない。

回答:しきぶとんゴロン猫

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update 2026/7/1
Q.死にたいと検索したらオンライン安楽死相談窓口が出てくればいいのになと思った
この記事の担当 所長室

Q.Q.しにたいと検索したら相談の電話番号ではなく、心があたたまるような何かが出てほしいの質問回答を見て、「死にたいと検索したらオンライン安楽死相談窓口が出てくればいいのにな」と思いました。否定せず生きる選択肢も死ぬ選択肢も丁寧にサポートしてくれる公的な窓口があれば救われると感じます。生を前提としない、当事者の苦しみに徹底的に寄り添う相談の場や安楽死の選択肢について、どう思いますか?

A.”もしそんな窓口や制度があったら、どれだけ救われるだろう”などと想像したり、”こうだったらいいのに”と思う、質問者さんの感覚は否定できるものではないと無ササビは感じました。この社会の死を願うことについてタブー視される風潮や「死んではダメ」が前提にあるように感じられてしまうところに息苦しさを感じてしまっているのかな?と想像しながら、恐らく質問者さんは単純に「死ぬ手段」を求めているわけではなくて、「自分の苦しみや選択肢をすべて受け止めてもらえる場所」や「死にたいほどの苦しみを否定せずに、丁寧に聴いてもらえて、生きることも死ぬことも一緒に考えてくれる絶対的な味方」を必要としている(それだけ今の社会で生きることに疲弊してしまっている)と無ササビは解釈しました。無ササビとしては、一個人が安楽死を望むこと自体はまっとうな感覚だと思うところもありますが一方で、もし安楽死が無条件になってしまうと本来は社会的なサポート(経済的支援やケア)があれば生きたい人が、周囲への遠慮や孤立から死を選ばざるを得なくなるという”不本意な死の強制”に繋がるリスクがあることなどを考えるとそこは無視することはできないと思っています。
質問の内容から「選択肢を狭めずに寄り添ってほしい」という切実な願いが込められているように無ササビは感じ、安楽死の是非はともかく、個々の選択について安心して対話ができる機会や場の必要性についてもっと深めていきたい気持ちになりました。

回答:無ササビ

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update 2026/7/1