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タグ人間関係
Q.気にしない方法とか、対処法などをたくさん教えてほしい
この記事の担当 ウ・サギ

Q.気にしない方法とか、対処法などをたくさん教えてもらいたいんですけど詳しくは補足説明を読んでほしいです。

A.補足説明、読みました。見ている人に話がわかるように少し内容を出させてもらうと、AちゃんとB君は付き合っている。自分はそれを知らずにB君としゃべっていたので、それを見たAちゃんが「B君が浮気をしている(=質問者さんと付き合っているのではないか)」と思って怒っている可能性がある。謝りたいし、誤解だとわかってほしい。そんな話だとウ・サギは理解しました。(編集注:イニシャルは変更しています)
質問者さんがすごく焦りや不安を抱いて悩んでいるのは伝わってきているのですが、浮気をしたかどうかは、AちゃんとB君が話し合って確認したり解決することだとウ・サギは思います。Aちゃんはもしかしたら傷ついて腹を立てているかもしれないですが、それはAちゃんの問題であって、質問者さんに責任はないし、質問者さんが解決をしなくてはいけない問題ではありません。こうやって自分の気持ちと相手の気持ちを分けて考えることを、ちょっと難しい言葉を使うとバウンダリーと言います。人間関係を続けていく上では大切な考え方なので、よかったら調べてみてください。
付き合っていると誤解されているのかもまだわからない状況だと思いますが、もしウ・サギがAちゃんの立場だったら、質問者さんに直接「B君と付き合ってるの?」と聞きに行くと思います。だから誤解されていない可能性が高そうだと感じましたし、例えばAちゃんが確認もせずに質問者さんに何か意地悪をしてきたなら、それはただただAちゃんの行動に問題があるだけで、質問者さんは悪くありません。
悪いことをしてないのに謝る必要はウ・サギはないと思いますが、Aちゃんに何か言うとしたら「私はB君とは付き合ってないけど、もしかしてB君と私が付き合っていると思ってたりする…?(こういうシーンや理由があって)誤解されてないか心配になってしまって」と正直に話してみるのがいいかなと思います。でも人間の感情も状況も変わっていくので、AちゃんとB君の間で浮気問題はすっかり解決して楽しい夏休みを過ごしているかもしれませんし、Aちゃんは別の何かに夢中になっているかもしれません。とにかく自分以外の人が何を感じてどう過ごしているかは全くわからないので、ウ・サギは想像してもわからないことは諦めて、あまり考えないようにはしています。

回答:ウ・サギ

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うさえなが所長
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update 2026/8/6
Q.イライラしてトラブルになったときに「○ちゃんが悪いんだよ?w」と友達に言われて辛かった
この記事の担当 うさえなが

Q.私はイライラしやすくそれでトラブルになった時友達に「何で?w○ちゃんが悪いんだよ?w」と友達にLINEで言われましたでもそれ以外はすごく仲がいいですでも辛いです

A.友達ってむずかしいね~
辛いはつらい!

*ウ・サギから補足*
イライラしやすい人は、イライラしやすい自分をわかっているし、どうにかしたくてもどうにもできないときもきっとあって、迷惑をかけたとしても一番苦しいのは自分自身なのではないか?とウ・サギは感じています。だから「悪いんだよ?w」という言葉とノリは、そういう苦しさを無視されたみたいで、心につきささってしまいそうだと想像しました。仲が悪い子に言われたなら「ふん、キライだ」って思うこともできるけど、仲がよい子からしんどいことを言われると、気持ちはとても整理しづらい気がします。友達はそんなに悪気はなかったのかなとも思うけど、質問者さんがつらくなるのもよくわかるし、辛いという気持ちは吐き出せるところで吐き出してほしいとウ・サギは思いました。

回答:うさえなが

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update 2026/8/6
Q.以前質問した者です。良い選択ができなくても、できる範囲のことをするのが大事?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.Q.昔にいじめに同調してしまった。すごく酷いことをしてしまったと今は思う。の質問者です。
良い選択ができなくても、「本来はこうすべきと認識する」とか「自分のした選択の影響を考える」とかできる範囲のことをするのが大事?
電車に乗っていて、知らない人が別の知らない人の悪口を言ってる場面で、何もしなかったことを後悔してるけど、色々と仕方なかったという自己弁護の気持ちもあって苦しいです。

A.そもそも良い選択というのが何なのかというはとても難しいとカエルは思います。だから、大切なのは自分の選択の是非について、自分以外の人と意見交換しながら、吟味していくことなんじゃないかと思います。一人でできることもかなり限られますし、一人で考えることはしばしば視野狭窄になりやすいので、自分を客観視できる機会をどのように持つかという点がポイントかなと思っています。

回答:生きかたカエル

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update 2026/8/5
Q.鏡を見ると、自分の目が自分でも怖いと思うくらい死んでる時があります。
この記事の担当 所長室

Q.鏡を見ると、自分の目が自分でも怖いと思うくらい死んでる時があります。
怖がらせたらごめんなさい。

A.質問者さんは”そんな風に感じているんだな”と思いながら質問を読んでいたので、怖いと無ササビは感じませんでしたし、謝らなくても大丈夫ですよとまずお伝えしたいです。無ササビもよく「目が死んでいる」と言われやすく、自分の目を気にしていた時期がありました。子どもの頃は周囲からどう見られているかをすごく気にしていたので、質問者さんの怖さというのか言葉にしがたい不安感(違っていたらすみません)のようなものに勝手ながら共感していたところです。ただ、自分の顔は毎日見ている分、気になるところばかりに目がいきやすいものですし、実際自分が気にしているほど周りは自分のことを見ていないというのは経験として思うことです。それでも気になるということであれば、例えば少しやわらかい表情を意識したり、話すときに一言添えるだけでも人が受ける印象って変わるものだったりするのかなと思っています。
補足も読ませてもらいましたが、質問者さんは自分の目が嫌で仕方ないというよりかは”自分らしさ”の一つとして受け止めていると無ササビは捉えています。これからもそのスタンスを貫いていってほしいなぁと思う無ササビなのでした。

回答:無ササビ

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update 2026/8/2
Q.自傷行為が辞められなくて困ってる。寮生活を送っている以上他の目に触れるのはあってはならない。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.自傷行為がほんとに辞められなくて困ってます。寮生活を送っている以上他の人の目に触れることはあってはならないことだとおもっちゃう。

A.補足読みました。相当しんどい状況の中で冷静に物事を理解している自分もいる一方で、その反動ではないですが、抱えきれない苦しさや感情が爆発するときもどうしてもあるのかなと想像しています。過保護のエピソードは「そ、それは苦しすぎる…」と率直に思ったので、ボロボロになった心が暴れたくなったり暴れてしまうとき、そしてそれを少しでも解消するために自傷行為が必要となるときもあるのは自然なことだとウ・サギは感じます。例えば多少度を過ぎても飲酒なら比較的受け入れてもらえるように、自傷行為ももっと理解がある世の中だったら…と思ってしまうところです。
また、隠しているプレッシャーがさらに疲れを生むようには思ったので、誰か一人でも自傷行為をしていることを知っている相手、言える相手がいると違うかもしれないと思いましたが、どうでしょうか。わかってくれるとは限らなくても、大人みたいな説教や変に保護的な感じになるリスクは少なく、「そうなんだ」と受け入れる子もいたり、実は仲間も寮のどこかに潜んでいるのではないかなあと無責任に想像したウ・サギです。

回答:ウ・サギ

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update 2026/8/2
Q.友達が親に殴られてると言っています。私はどうすればいいですか?
この記事の担当 うさえなが

Q.友達が親に殴られると言っています。教室では「家帰っても殴られるだけじゃん」と怒っているように言っていました。だけど、家に帰る時、友達は泣いていました。妹たちも殴られているそうです。私はどうすればいいですか?

A.殴られたら…逃げる!逃げるを助ける?

*生きかたカエルから補足*
親に殴られているのは、大切な権利を侵害されている状況なので、何とか助けたいですね。身近な大人で誰か信頼できる人がいるのなら大人を通して手助けを求めることがいいかなと思います。また、児童相談所は友達や質問者自身など子どもから直接相談することもできます。親からの暴力などの相談は189に電話をすると24時間無料で対応してくれます。本人からでも、身近な人からでもかけられますので検討してみてください。
https://www.cfa.go.jp/policies/jidougyakutai/gyakutai-taiou-dial/
(補足に「友達は施設がいやだと言っている」とありましたが)相談する=施設に行くことになるわけではなく、他の道も色々あるので、まずは相談してみてほしいとカエルは思います。

回答:うさえなが

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update 2026/8/2
Q.Xジェンダーを馬鹿にされ、〇にたいという気持ちがいっぱいです。
この記事の担当 うさえなが

Q.おれはXジェンダーを患っています。国籍状の性別は女です。それを馬鹿にされ、◯にたいという気持ちがいっぱいです。性別がどうのこうのばっか言われてきました。
(編集注:質問文は質問者さんの表現を尊重してそのまま載せましたが、Xジェンダーは病気ではないので、「患っている」という表現を見て病気だと誤解しないでください) 

A.馬鹿にされるのはイヤだ~!

*ウ・サギから補足*
性別が質問者さんの大切な自分らしさの一つかなと想像しているので、性別がどうのこうのばっか言われるのは、自分が切り刻まれるくらいの苦しさがあるのではないかと思いました。〇にたいという気持ちでいっぱいになるのはよくわかりますし、馬鹿にされる場所、馬鹿にしてくる人からは逃げて自分を守ってほしいとも思いました(なかなか現実はそう簡単じゃないかもしれませんが……)。馬鹿にされているところに実際に生きづLABOメンバーが駆け付けられるなら、馬鹿にしてくる人に対してうさえながとやみーペンでぷんぷん怒ってもらって、生きかたカエルとウ・サギで「馬鹿にするのがどれほどひどいことか」を考えてもらうために対話をしたい気持ちです。

回答:うさえなが

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update 2026/8/2
Q.以前質問した者です。回答を見て、生活が誰かに与える影響を忘れないことが大事なのかもと思った。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.Q.昔にいじめに同調してしまった。すごく酷いことをしてしまったと今は思う。の質問者です。
回答を見て、自分の生活が誰かに影響を与えてる可能性を忘れないことが大事なのかもと思った。具体的に生活を変えられなくても、忘れたくないなと思った。

A.社会というのはいろいろな人たちのつながりの中で成り立っているということは頭に入れておくことは大事だとカエルは思っています。とはいえ、誰しも自分の見える世界は自分が中心にいるので、偏った見方にまってしまったり、視野狭窄になることも仕方ないのかなと思います。きっと、実体験として影響しあっていることを意識する機会も少ないからだと思われます。

回答:生きかたカエル

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update 2026/8/2
Q.結婚じゃない理想の生活共同体宣言ってなんだろう!!!!!
この記事の担当 ウ・サギ

Q.結婚じゃない理想の生活共同体宣言ってなんだろう!!!!!

A.そもそも結婚を当事者や世間が「生活共同体宣言」と捉えているか自体が謎な気はしますが(他の側面もありそうです)、結婚はさておき、今回はウ・サギの理想の生活共同体宣言について書くと、
・つながりはお互いへの情緒的結びつきではなく、こういった社会づくりをしたいという理念の共有が軸になっている
・2人ではなく3人以上でもチームを組めて、抜けたいときは自分の意思だけで(全員の合意がなくても)抜けられる
が最低限確保されてほしいと思っています。なんかそう書いていると、生きづLABOのメンバーもゆるやかな生活共同体宣言をしていると言えるかも?なんてちょっと思えてきました。みんなで社会づくり共同体宣言をしましょう!!

回答:ウ・サギ

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update 2026/7/31
Q.親の喧嘩が週に1回は必ず起こる。でもその時以外は家族の雰囲気が良くてなんだかわからない。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.親の喧嘩が週に1回は必ず、多いときはほとんど毎日起こります。でもその時以外の家族の雰囲気は良いので、なんだかわかりません。どっちが本当の家族?それともこの家族は偽物?何もかもがわからない。助けて。

A.それは、とても怖いだろうし、助けてって叫びたくなる気持ちも当然だと思います。人は多面的な存在なので、おそらく激しい喧嘩の側面も、雰囲気が良い側面もどちらも家族の現実なのかなと思われます。そして、質問者さんが穏やか雰囲気の良い家族を望んでいるからこそ、そうではない時の恐怖や不安が強くなるのだろうと想像します。「怖いからやめてほしい」と伝えて、やめてくれるのならそれがいいと思うのですが、お母さんにちょっと伝えてみるとかどうでしょうか。でも、そんなに簡単ではないと思うので、まずはこうして「怖いよ、いやだよ、助けて」と言えるところに少しずつ伝えて、言える範囲を広げていくのはどうかとカエルは思っています。

回答:生きかたカエル

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update 2026/7/28