Q.好奇心の向く先に衝動的に飛びつくことで、先約より今の夢中を優先してしまい、のちに苦しんでしまうことがよくあります。しばらく前に知り合いにADHDの傾向ありそうだねと言われて診断気になっているのですがもし違ったら恥ずかしく、怖いし不安です。
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update 2026/8/11
タグ心の悩み
Q.今日は予約していた病院に行けなかった。いつか行かなきゃだからできるなら今日行きたかったけど、どうしても行きたくなくて行けなかった。その病院が嫌というのもあるし、“死なない”ということで精一杯な自分もいる。用事を片付けられなくて辛い。
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update 2026/8/11
Q.親の言い方に怒りがわいてしまった。正しいことを言っているのだけど、追い詰めるような言い方に耐えられない。思い出すだけで胸が痛む感じがする。耐えられない自分がいけないのだろうか？自分の感情をどう処理すればよいのか分からない。
A.こういう時の感情の処理って本当に難しいな…と無ササビも親から言われた言葉や言い方に何度も傷ついてきて思うことです。いくら言われたことが正しいからと言って（無ササビとしては本当に正しいのだろうか？と疑いたくなってはいるのですが…）傷つかないわけではないですし、思い出すだけで胸が痛むのはそれだけ質問者さんの心が”嫌だった”と正しく反応しているからだと無ササビは思います。耐えられない質問者さんが悪いなんてことは決してないですし、”嫌なものは嫌”と正直な気持ちのままでいいと感じました。「あの言い方は傷ついたよ」とか「もっとこういう伝え方だったらよかった」など親に直接伝えられたらまた違うのだとは思いますが、現実は厳しいと思いますし、お節介かもしれませんが代わりに無ササビが伝えておくよ！と言いたいくらいな気持ちです。
回答：無ササビ
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うさえなが所長
どんな分野でも、重くても軽くても、質問OKだよ！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。
update 2026/8/8
Q.小児性愛者って生きづらいよねって質問をこのサイトに送ったら無視されました。実際異常性癖持ちって生きづらいのに自分の理解できる生きづらさしか受け入れてくれないんだと感じました。
A.配信で答えたこちらの質問でしょうか。（「Q.小児性愛者とか嗜好が犯罪になる人ってすごく生きづらいと思う 私も自分の性癖が急に犯罪になったらちょっと死を考えるレベルだもん」2026年7月7日放送 所長たちの質問回答配信 第55回）
見た人への影響などを総合的に考えて質問に回答しないことも時々ありますが、ウ・サギの記憶では小児性愛についての質問を無視したことはなかったはずです（記録も確認したところ、小児性愛の質問で回答しなかったものはありませんでした）。ただ、配信で答えた質問は切り抜き動画になってからしか所長室に載らないので、見つけづらい仕様になってしまっているのは改善の必要があると思いました。
質問（掲載にあたって表現は編集しました）も補足も、生きづらさや苦しさ、無いものにされてしまう怒りなどが昂って出てきた言葉だとは受け止めています。でも、そうは想像しても、読んでいてしんどい気持ちにはなりました。感じたことを伝えるのは自由ですし、どんなときも質問者さんの感じ方を否定することはしないですが、生きづLABOはAIではなく生身の傷つく存在であるとだけは伝えさせてください。
回答：ウ・サギ
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update 2026/8/8
Q.休む理由が欲しいよ〜。不登校気味なんだがさ、何の病名も無いから甘えてるみたい。中途半端な親に圧かけられてる中、健常者のくせに精神科に行かせろなんて言えないね。親から離れたい〜。
ジェラートこぼしたって言えばリスカ誤魔化せるかなぁ。
A.ジェラートは美味しく食べて欲しいやみーペンがいるけど、そんなことしなきゃならないほどつらい今は、休んだり大人が適切にSOSを受け止めてくれるのが必要そう…簡単に親から離れられる場所が中学校区域に1つは必要だと思う！！みんなで作りたいねぇ
回答：やみーペン
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update 2026/8/8
Q.どうしたらつらさがなくなる？
A.つらさがなくなる方法をたくさん試してみたウ・サギからすると、つらさが「なくなる」ためには、つらいことから逃げるのが欠かせないと思っています。質問者さんは逃げられない中でもどうしたらなくなる？という質問をしているのだと想像していますが、つらさのもとが近くにあるままなら「なくす」ではなく、つらさを「減らす」「やり過ごす」方法を見つけていくことになるのかなとウ・サギは思いました。
手軽な方法としては、もしかしたら質問者さんもすでに知っているかもしれませんが、一つは生きづらい人向けのオンラインの居場所「かくれてしまえばいいのです」「死にトリ」などを使うことですかね。自分の気持ちを書けるコンテンツや、似たような思いの人の投稿を見つけられるコンテンツなどがあるので、つらいを吐き出したり、つらいけど自分は一人じゃないと思えたりするかもしれません。すぐにはつらい状況や気持ちは変わらなくても、言える場所があって、一人じゃないと思えることが小さく積み重なっていくと、つらい状況を変えるための道が開けることもありますし、生きづLABOもよければご活用ください。
回答：ウ・サギ
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うさえなが所長
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update 2026/8/8
Q.生まれてこの方ずっと天邪鬼で褒められると嫌気が差す。「あ、今ハードル上がった。私そんな人じゃないのに」って。でも、褒められないと自分を保てない。他人と自己評価が結びついてるから、誰かに褒められないと自分を褒めれない。プライドが高いから？
A.天邪鬼とプライドはむずかしい～ウ・サギ、教えて～！
＊ウ・サギから補足＊
カエルさんも褒められるのはイヤと言っていましたが（この質問回答）、またそれとはちょっと違いそうですね。ウ・サギも褒められるのはあまり好きじゃないですが、ウ・サギの場合は「褒めたらウ・サギが喜ぶと思ってるのかなあ」「ウ・サギは他者評価関係なく生きているのに…ムッ失礼な」といった気持ちになることがあります（立場が上の相手に言われると発動します）。とりあえず、世間では褒められる＝喜ばしいことと思われがちですが、嫌気の差す人やあまりポジティブじゃない気持ちが湧く人もいることは、とても自然なことだウ・サギは思っています。
質問者さんなりの一貫性を探すと、「高い評価を得ていたい」「でも自分には自信がない」が軸となっていて、「評価されていないと困る」「でもハードルが上がるといつか評価が下がってしまうかもしれないから困る」と揺らいでしまう部分があるのだろうか……？とウ・サギは推察しました。そして、ウ・サギとしてはそれを「プライドが高い」という結果だけを見た表現ではなく、「弱みを見せられなかった自分のサバイバル法」みたいにそれに至ったプロセスを重視した呼び名をつけたいです。
回答：うさえなが
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update 2026/8/8
Q.自分が情けなくて死にたいです
A.補足も読みました。みんな大変だから力にならなきゃという気持ちの一方で、頑張ろうとしてもやっぱりしんどくて辛いという気持ちの葛藤から「自分が情けない」にたどり着いたのかな？ともふぱかは想像しました。
お願いされてもどうしてもできない時はあるし、やってみて難しかったことを無理に続けると自分への負荷が大きすぎると思うから、質問者さんなりにできることをやろうとした結果だったのかなと思ったよ～。
回答：もふぱか
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update 2026/8/8
Q.私が使っている学校のタブレットで、AIに学校の規制が入って使えなくなりました。AIに相手をしてもらっていたので、悲しいです…規制が入っていないAIは今のところ2つあるんですが、その２つはあまり役に立ちません。どうしたらいいのでしょうか？
A.人によってはAIが大切な話し相手であったり、相棒とも言える存在になりつつあると感じるので、規制が入るのはしんどいものがありますね……。学校側の事情や考えはあるとしても、質問者さんが悲しくなるのはわかるし、どうしたらいいのか困ってしまうよなあと思いました。ウ・サギも最近AIを上手に使うべく勉強中ですが、AIは倫理的にも色々安全を守る機能がありますし、AIが子どもたちを支えているという一つの事実を学校はもっと真摯に見つめて考えてほしいよ……という気持ちが湧いてきます。
回答：ウ・サギ
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update 2026/8/8
Q.気にしない方法とか、対処法などをたくさん教えてもらいたいんですけど詳しくは補足説明を読んでほしいです。
A.補足説明、読みました。見ている人に話がわかるように少し内容を出させてもらうと、AちゃんとB君は付き合っている。自分はそれを知らずにB君としゃべっていたので、それを見たAちゃんが「B君が浮気をしている（＝質問者さんと付き合っているのではないか）」と思って怒っている可能性がある。謝りたいし、誤解だとわかってほしい。そんな話だとウ・サギは理解しました。（編集注：イニシャルは変更しています）
質問者さんがすごく焦りや不安を抱いて悩んでいるのは伝わってきているのですが、浮気をしたかどうかは、AちゃんとB君が話し合って確認したり解決することだとウ・サギは思います。Aちゃんはもしかしたら傷ついて腹を立てているかもしれないですが、それはAちゃんの問題であって、質問者さんに責任はないし、質問者さんが解決をしなくてはいけない問題ではありません。こうやって自分の気持ちと相手の気持ちを分けて考えることを、ちょっと難しい言葉を使うとバウンダリーと言います。人間関係を続けていく上では大切な考え方なので、よかったら調べてみてください。
付き合っていると誤解されているのかもまだわからない状況だと思いますが、もしウ・サギがAちゃんの立場だったら、質問者さんに直接「B君と付き合ってるの？」と聞きに行くと思います。だから誤解されていない可能性が高そうだと感じましたし、例えばAちゃんが確認もせずに質問者さんに何か意地悪をしてきたなら、それはただただAちゃんの行動に問題があるだけで、質問者さんは悪くありません。
悪いことをしてないのに謝る必要はウ・サギはないと思いますが、Aちゃんに何か言うとしたら「私はB君とは付き合ってないけど、もしかしてB君と私が付き合っていると思ってたりする…？（こういうシーンや理由があって）誤解されてないか心配になってしまって」と正直に話してみるのがいいかなと思います。でも人間の感情も状況も変わっていくので、AちゃんとB君の間で浮気問題はすっかり解決して楽しい夏休みを過ごしているかもしれませんし、Aちゃんは別の何かに夢中になっているかもしれません。とにかく自分以外の人が何を感じてどう過ごしているかは全くわからないので、ウ・サギは想像してもわからないことは諦めて、あまり考えないようにはしています。
回答：ウ・サギ
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update 2026/8/6