心の悩み | Page 3 of 146

この記事の担当ウ・サギ

Q.ぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐるぐる

A.補足、読みました。あと20回くらい「ぐるぐる」を書き足してもいいくらいに、モヤモヤしながらぐるぐるぐるぐる、と考えてしまう出来事だとウ・サギは感じました（読んでいる人向けに少しだけ開示すると、友だちとの関係性のモヤモヤです）。相手を大切に思うがゆえに頑張ったことを受け取ってもらえず、それどころがひどい扱いをしてきたこと。他の人に対しても、そうやって頑張りやら何やらを踏みにじっている様子があること。それでもその子は表向きはいい子を守れていること。どれもこれも、ぐるぐるぐるぐるです。
大人のウ・サギから見れば、周りの思いを大切にできない行動を見ても「心の成長がまだ途上で、課題があるのかもね」くらいに思えますが、実際にひどいことをされた質問者さんからすると、そんな観察視点にはなれないですよね。とにかく大変だったり、疲れたりしたと思うので、その分だけ質問さんに幸せなことが降ってきてほしいと思うウ・サギでした。

回答：ウ・サギ

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うさえなが所長

どんな分野でも、重くても軽くても、質問OKだよ！質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね～。

update　2026/9/14

Q.⋯⋯

この記事の担当ウ・サギ

Q.⋯⋯

A.とにかくしんどくてどうしていいかわからない様子が、補足から伝わってきました。すごくたくさんのことがわかっていて、「ちゃんとしよう」と頑張ってきて、疲れてしまったのかなとウ・サギは想像しています。世の中（特に学校）は「ちゃんとしよう」の練習ばかり強いてきて、本来生きる上で一番大切といえる、休んだり自分の充電をするための練習が全然足りないなあと思います。
現実逃避について補足にありましたが、現実逃避は脳がもう限界だからお休みモードに入っている、大切な休養らしいです。でも休養をしても色々考えてしまうから、きっとなかなか休養も終わらなくて、ぐるぐるから抜け出せなくて、もう消えたい・・・と思うのかなと想像しています。何も役に立つことは言えませんが、質問者さんの「⋯⋯」をウ・サギは受け止めました。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/11

Q.学校がしんどいけど、助けての一言が言えない。　誰に相談すればいいのか頼っていいのか不安。

この記事の担当うさえなが

Q.学校がしんどいけど、助けての一言が言えない。　誰に相談すればいいのかわからないし、頼っていいのか不安。

A.「助けて」って一緒に言ってあげる！

＊ウ・サギから補足＊
（補足の内容から）相談したことがないわけではなく、これまで相談してきたけど解決せず…ということなのですね。もう十分にエネルギーや勇気を出して行動し、それが思ったほどの効果がなかったとなると、不安やためらいが出てくるのも自然なことだと思いました。
そんなときのウ・サギのおすすめは、もうすでにやっているかもしれないですが、匿名のSNS相談などの利用です。最終的には身近な人に助けを借りる必要はあるかと思うのですが、そういった相談は身近な人よりは基本的に親身に聞いてくれますし、この相手は合わないなあとか役に立たないやと思ったら、無言でやめてしまうこともできます。今は寄り添ってもらうことなどでチャージが大切な気がしたので、生きづLABOの質問もチャージに使えそうだったらまた使ってくださいね。

回答：うさえなが

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update　2026/9/11

Q.一人暮らしを始めたけど苦しい。

この記事の担当生きかたカエル

Q.一人暮らしを始めたけど苦しい。

A.一人暮らしをしたいと思ってやってみたけれど、それが苦しいというのがわかった…ということは、とても大切な経験をしているとカエルは考えます。補足にたくさんのことを書いてくれましたが、それらは一人暮らしをしないとわからなかったことだと思うからです。それらを知れたことが今回の一人暮らしチャレンジにとって大切な財産だと思います。その財産をもとに、自分らしい暮らしを模索してほしいとカエルは思うのです。
おそらく、今のグループホームを利用する際に相談支援の人が手伝ってくれたと思うので、相談の人に暮らしてみてわかったことを伝えて、自分に合った環境のところを一緒に探してほしいと相談してみたらどうかと思いました。もしも、相談を利用していないのであれば、この機会に相談を利用することもできますし、相談の人もいろいろいるので、自分の思いをしっかり聞いてくれる相談員さんが見つかるといいなぁとカエルは思います。
質問者さんが求めていたのは、「静かで落ち着いた暮らし」であり、それはサービスとしての「一人暮らしタイプのグループホーム」とはイコールではないと思います。住環境は賃貸であれば、隣人は選べないことが多く、悩みとしては多いのかなと思います。どんなところでどんな暮らしができるか一緒にかが得てくれる人をまずは見つけることをおススメします。

回答：生きかたカエル

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update　2026/9/11

Q.自分がなにが嫌なのかわかんない　だいたいはわかるんだけど言語化が難しくて

この記事の担当所長室

Q.自分がなにが嫌なのかわかんない
だいたいはわかるんだけど言語化が難しくて
先生に今は聞いてもらえる人がいるけどこれから先説明できるようにならなきゃだめだよって言われた
どうすればいいのでしょう

A.嫌なことを最初から言語化できていたらここまで悩んでいないよ…とその先生に思わず言いたくなった無ササビです。自分の不快感やしんどいことって必ずしも整理されているとは限らないですし、例えば「なんか無理だな」「ここにいると疲れる」「この人と話すと怖いな」とかそういう感覚だけということもあると思います。確かに、先生が言うように言語化ができるようになれば、周囲にSOSを出した時により具体的にどうすればいいか分かりやすいですし、解決に繋がりやすくなることもあるとは思いますが、自分の苦しさを完璧に周囲へプレゼンできなきゃいけないなんてことはないです。
すぐに言語化できるようになる必要はないし、もし、今質問者さんのうまく言葉にならない声に耳を傾けてくれる人が身近にいるのだとしたら、その人と一緒に”言葉”を探していくところからでいいのではないでしょうか。言語化は、自分の中に隠れている正解を一発で当てる作業じゃないと無ササビは思っているので、「これは違う」「こっちは近いかも」などと誰かと繰り返しながら、少しずつ自分の”言葉”をまずは探していってほしいと感じました。身近にいなければ無ササビも言語化が苦手ではありますが、苦手なりに一緒に考えたいと思ったということをお伝えしたいです。

回答：無ササビ

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update　2026/9/11

Q.色んな要因で転職を繰り返している。転職ばかりでもうどこも雇ってくれないのではと不安。

この記事の担当所長室

Q.ブラック企業に当たったり、職場の雰囲気が合わなかったり、賃金の低さだったり、色んな要因で転職を繰り返してます。今のところも合わないと感じている。転職ばかりで、もうどこも雇ってくれないのではと不安です。

A.仕事と言えども、同じ業務で同じ人たちの中で働き続けることは、結構息が詰まると思っているゴロン猫。だから期間の定めがある仕事を選んでいたりします。「24時間働けますか～♬」の呪縛が、日本中に驚くほど当たり前のこととして残っていて、自分一人の我慢や必要以上の頑張りを想定済みとしている社会にうんざり。様々なことや思いが重なり、ピリオドを打ちたくなるのは自分を守るのに自然なこととも。世の中の働き方の選択肢がなぜだか見えなさすぎるので、色んな働き方を見て歩いたり検索してみると、目から鱗が落ちるかも。　　　

回答：しきぶとんゴロン猫

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update　2026/9/11

Q.母すぐ先生に電話するよと言ってくる。母、祖母の入院で構ってくれない、AIとばっかり話してる。

この記事の担当やみーペン

Q.以前夏休みなんてなければいいのに！…の質問をした者です。
自分の学校にはお世話係制度あるんだけど、母すぐ先生に電話するよと言ってくる。
母、祖母の入院で構ってくれない、AIとばっかり話してる。
ヨーグルトを凍らせたシャーベットおすすめだよー！

A.ヨーグルトシャーベット美味しそう！！母電話するのやみーペンは嫌だなぁ…AIと質問箱で気持ちは発散するのはどうだろうー？？

回答：やみーペン

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update　2026/9/10

Q.弟の言動にイライラしてしまう。これが何なのか教えて欲しい。

この記事の担当ウ・サギ

Q.弟の言動にイライラしてしまいます。私は弟が嫌いです。弟は叩く殴るの自傷や、猫や赤ちゃんの様な声を出したり、とにかくそのような事が苦手と言うか無理で、これが何なのか教えて欲しいです。

A.ウ・サギ考察では、弟に特別にイライラする理由は案外シンプルで、「一緒に住んでいるから」で、「家は自分にとっての安全基地であってほしいから」だと仮説を立てました（全然違ったらすみません）。ウ・サギもきっと合わない相手はたくさんいますが、時々会うだけとか、プライベートには入ってこないので、どうにかうまく「嫌だ」「無理だ」が爆発しないで済んでいるだけだと思っています。
でも未成年だと家から簡単に離れられないですし、一度うんざりすると、小さなことでもぴりぴりと気になるのは、大人同士の関係でさえよく起こることです。子どもは発達途上であるゆえに感情が豊かで、我慢するのも得意ではないので、無理！イライラする！となるのはとても自然なことだとウ・サギは思います。自然なことだとわかったところで、イライラがなくなるわけではないと思いますが、決して質問者さんのこらえ性がないとかではないし、理由もそんな考えないで「苦手だ！」と自分の気持ちを受け止めてあげてほしいと思ったウ・サギでした。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/10

Q.発達障害なのですが自分にとってはそれが普通なのに周りとの間違い探しをされている感じがする

この記事の担当ウ・サギ

Q.自分は発達障害らしいのですが自分にとってはそれが普通なのに、周りとの間違い探しをされている感じがしてグチャグチャします。またずっと死にたいけど自分も周りも嫌でどうにも出来なくて困ってます。

A.「自分にとってはそれが普通なのに」という感覚、とてもわかります。周りの特性のある民や過敏の民からも、みんなそうだ（これだけ苦労や苦痛がある中で耐えている）と思っていたとか、変なのは周りじゃない？とか、そういった声を聞く機会がウ・サギは何度もありました。
死にたいについては、質問者さんの発達障害がどうこうよりも、周囲の無理解や押しつけが強く、自分の感じ方や在り方が尊重されないという痛みから生じる気持ちのようにウ・サギは受け取りました。それは苦痛を簡単に言葉で表しきれないほど、過酷なことですし、理不尽なことだと感じます。
最近はニューロダイバーシティという考え方も出てきたように、本来、違うことは「異常」や「優劣」を意味しないとウ・サギは思っています。ネット上のささやかな関係ですが、ウ・サギは質問者さんの感じ方や存在をそのままリスペクトし、応援しています。

回答：ウ・サギ

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update　2026/9/10

Q.友達のことは好きだがずっと一緒にいるとしんどい

この記事の担当所長室

Q.友達のこと、すごく好きなんだけど、ずっと一緒にいるとしんどい。お昼ご飯とか、課題とか、一緒にって誘ってくれてるのに、ずっと断り続けちゃって、多分付き合い悪いとか、嫌ってるとか思われてる。私の言ってること矛盾してて、自分の気持ちがわからない

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update　2026/9/7