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タグ心の悩み
Q.いつまでも過去の被害をアイデンティティにして依存されても困る。私はあなたの保護者ではない。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.過去の不遇を反面教師にできる人もいるのに、いつまでも過去の被害をアイデンティティにして人に依存してくる姿勢には冷めてしまいます。こちらにどうにかできる問題でもないのに、何言っても許されると思って甘えられても困ります。自分はあなたの保護者ではないし、人の育ちにそこまで興味も持てません。

A.身近な人間関係で搾取されてしまい、色々と削られている精神状態がリアリティをもって伝わってきて、まずは労いを伝えたくなったウ・サギです。(質問の表現は編集して掲載させてもらいました)
ウ・サギは回復の第一歩として、自分はサバイブしてきたからこそつらいんだという承認として「自分が被害者である」というアイデンティティを持つこと、そしてその感情をしっかり抱きしめる時期は、大切だと思っています。でもだからといって、それは他者にその自分の認識や感情に付き合うことを強制していい理由にはならなくて、実際に迷惑をかけたことへの免罪符にしていいわけでもなくて・・・。過去の不遇は自分のせいではないのに、その傷跡でコントロールの難しくなった自分は、結局は自分で抱えてどうにかするしかない(もちろん借りれる助けはたくさん借りることを推奨します)のは、なんとも生きることの残酷さを感じます。
あ、ついサバイバー目線で書いてしまいました。過去にウ・サギが被害をアイデンティティとしていた回復期に、周りに依存したくなって、やらかしたり我慢したり痛い目に合ったりしてきたので、「搾取しないしされない自分になるために~依存したくなったときの依存先分散講座~」みたいなのを開きたい気持ちです。

回答:ウ・サギ

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うさえなが所長
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どんな分野でも、重くても軽くても、質問OKだよ!質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね~。

update 2026/9/2
Q.自傷がやめられないのと人に依存しすぎたり気持ちの浮き沈みが激しくて困ってる
この記事の担当 やみーペン

Q.自傷がやめられないのと人に依存しすぎたり気持ちの浮き沈みが激しくて困ってる

A.やみーペンも気持ちが不安定な時に誰かとやり取りすると「違う!そういうこと言ってるんじゃない!」とか「もっと分かってー!!」が強くなって、相手との距離が変になっちゃうことが沢山あったよ…(補足の内容に、わかる!の嵐)
でも、それは普段の我慢とか諦めて言わなかったことがいっぱい溢れ出してるからだ!って分かって、我慢が少なくなったら、自傷や人との関わりの困り感は減ってきたよ。我慢しない環境って中々ないんだけどね…

回答:やみーペン

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update 2026/9/2
Q.生きづLABOに来ようと辛くなるたび思うが携帯取りに行って、検索して…の気力が出ず来れない
この記事の担当 所長室

Q.辛いときに生きづLABOに来ようと、辛くなるたびに思うのですが、携帯取りに行って、検索して、サイトを開いて……ってなると全く気力が出なくて、結局ごろごろと一日を過ごして全然サイトに来れません。そんなことすらできない自分に自己嫌悪もします。

A.実は質問者さんみたいな方がほとんどだから、いつでも自分のタイミングで見たい時に見ることができるインターネット閲覧サービスが爆発的に普及したのかなと、ゴロン猫は思う。サイト開けた時が、質問者さんのちょうど良いタイミングなのかも。辛いときは、何をしても辛い。ごろごろは必要な静養で、嵐が去るのをじっと耐えている質問者さんが思い浮かぶよ。

回答:しきぶとんゴロン猫

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update 2026/9/2
Q.自分の性別について、この先も付き合うであろう人たちにカミングアウトすべきでしょうか?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.自分の性別について、この先も付き合うであろう人たちにカミングアウトすべきでしょうか?周囲の対応と性別の自己認識に差があるのは苦しいですが、「カミングアウトが要求の押し付けになるかも」「もし受け入れられなかったら?」などと考え迷っています。

A.押し付けになってしまうかも…という心配がある間は、多少押すくらいにはなっても押し付けにはならないのではないかとウ・サギは思いました。だからその心配はいつどんなときもちょっとだけは謙虚に抱えつつ、カミングアウトへの不安要素として大きく考えなくていい気がします。自分の言動が相手にとってどのように見えるか、そのときにどんな負担感を抱かれる可能性があるか考える(考えた上で慎重に言動を選ぶ)のは、質問者さんがこれまでずっとやってきたのかなと言葉の端々から感じているので、もし相手が何か唐突に要求されたと感じても、「でもこの人のことだから、きっと事情や想いがあるはずだ」と、押し付けに取ることなく対話をしてくれそうな想像も浮かんでいます。(ちょっと楽観的すぎるかもですが、もし押し付けだとネガティブに捉えてくる人なら、この先付き合っていく必要もないのかな・・・と)
自分が思う自分として100%扱ってくださいと要求することはできないし、しても完全に要求を叶えられる人はどこにもいないと思いますが、「こういうのが苦しいです」「こういうところを知ってほしい」というのを伝えるのは、本当は双方にとってよいコミュニケーションなのだろうとウ・サギは思います。でもカミングアウトに不安を感じるのは、自分の準備や関係性の準備が整っていないサインの可能性もあるので、意思をもってカミングアウトをするぞというよりは、自然と言いいたくなる・言わないでいられなくなるときが訪れるのを待つくらいの気持ちでいるのもありかもしれません。

回答:ウ・サギ

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update 2026/9/2
Q.自分が悪いと思っているのに親を悪くしてしまう自分がいます
この記事の担当 所長室

Q.自分が悪いと思っているのに親を悪くしてしまう自分がいます

A.もふぱかは自分が悪いって思い続けているうちに、つらくなってつらーくなって大爆発して、「周りが悪い!」って思っちゃうときがあるなぁ…。本当は一人だけが100悪いことなんてないはずだけれど、原因を固定させたくなっちゃうんだよね。
だから、投稿者さんが親を悪くしてしまうのにもなにか理由があるのかな?なんてもふぱかは思ったよ。

回答:もふぱか

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update 2026/9/2
Q.転職活動、企業は私のこと気に入ってくれてるけど落ちるかもしれないと怖い
この記事の担当 ウ・サギ

Q.9月30日までは生きるの質問を見て〜の質問者です。転職活動、企業さんがめちゃくちゃ私のこと気に入ってくれたりするんですけど、落ちるかもしれないと怖いです…

A.前向きな手応えがあるのは喜ばしいことですが、だからこそ「もし落ちたら…」と前向きな予想が外れたときのダメージに備えて、怖さを先取り?しているのかなと想像しました。一つの賢い自己防衛にも感じますし、喜びを素直に味わえないと思うと、悲しいと言うか勿体なくも感じますし……いずれにせよ、就職活動は自分の力だけではどうにもならない(相手方の事情とマッチングというコントロール不可能な要素がある)ので、どうもソワソワしてしまうものだと思います。

回答:ウ・サギ

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update 2026/9/2
Q.生きたくないです死にたいですでも怖いから消えたいです
この記事の担当 所長室

Q.生きたくないです死にたいですでも怖いですだから消えたいです。リスカも奪われてでもまだやりたい気持ちがあって色んな物を試したけどやっぱカッターが1番良くて。分かんない奴の同情なんていらない。死にたいって思うことは罪ですか?迷惑ですか?

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update 2026/8/31
Q.自分の周りが全部ぐちゃぐちゃに壊れちゃえばいいのに。全部めちゃくちゃに壊しちゃいたい
この記事の担当 やみーペン

Q.自分の周りが全部ぐちゃぐちゃに壊れちゃえばいいのに。全部めちゃくちゃに壊しちゃいたい

A.やみーペンは時々自分だけではどうにもならないから空に向かって「星降ってこーい!!」って願うことがあるよ。そしたら誰のせいでもなくリセットだー!!

回答:やみーペン

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update 2026/8/30
Q.小学6年生です。近くで条件の合う中学校が3校あるが悩んでいます。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.小学6年生です。近くで条件の合う中学校が3校あるのですが、そのうち1校は小中一貫校、先輩の話や実際に行ってみて私には合わないと思っていて、行きたくないです。他の2校はいわゆる超エリート校で、そのうち1つには行きたいと思っているのですが⋯

A.とてもしっかりした説明が補足にあったので、状況がよくわかりました。ウ・サギは中学受験というものがそもそも存在しない田舎の民なので、あまりわかっていない部分があるのですが、なるべく考えてみたいと思います。(補足の内容にがっつり触れて回答はしますが、補足を要約して説明するのも難しいので、サイトを訪れる人向けには不親切な記事になることをご容赦ください)
まず、「ここには行きたくない」という気持ちは大切にしてあげたい心の叫びだと感じました。また、家だと勉強ができないなら図書館に行って勉強するとか、友達と通話をつなぎながら(相手は何しててもいいよみたいな感じで)やるとか、何かしら質問者さんに合った方法は見つかりそうな気もしましたが、小学生だと何かと移動や通信の自由が少なくて難しいでしょうかね……。Bを受験することに保護者の理解と応援があるなら、そういった環境調整のサポートをしてくれる可能性はある気がします。
また、これだけ考えて勉強もしているのに、引っ越す展開になった場合は、なかなか心が追い付かない部分はありそうですね。というかその可能性があるだけでもう考えること多すぎてパンク!ってなるのはリアルに想像できます。引っ越した場合は、基本的には公立中学校から選ぶことになるかと思うのですが、自治体が「学校選択制」を導入していれば、一応ある程度は選ぶ余地はあるのでしょうか。
ウ・サギは学区の学校に行くことが当たり前で、行ったところは今も昔も全然評判のいい学校ではなかったし実際にあまりいい学校ではなかったですが、なんだかんだ友達とのちょっとした関わりとか、うんざりする反面教師との出会いからの学びとか、得るものはありました。だからどこの学校にいるかよりも、どんなクラスメイトや担任と出会うか、学校以外の居場所はあるかなどが、過ごす日々の安定や充実を左右するのかも……?とも少し思っています。あまり役に立たない回答ですみません。

回答:ウ・サギ

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うさえなが所長
うさえなが所長

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update 2026/8/30