Q.人に悩みを相談できません。勇気がでません。頑張って話そうと思っても、ちょっと違うことばかり話してしまいます。どうしたら良いでしょうか。
A.人の悩みを相談するのはとても難しいことなのです。生きづLABOのSOSの出し方ガイドでも「相談は難しい」というシリーズが掲載されています。相手のことが気になって相談しづらいときは匿名のチャット相談や電話相談など、相談として受け付けてくれるところから話してみるのはどうでしょうか。全国規模でやっている相談はつながりにくいことも多いので、近くの市町村や都道府県の事業やNPOなどがやっているところを探してみるのもいいかもしれません。
回答：生きかたカエル
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Q.お母さんは「夜は早く寝るもの」と言うんですが、俺は夜中にするオンラインゲームが楽しいし、それを楽しむために生きたいと思えるほど、俺が俺でいられる貴重な居場所。寝不足故に「死にたい」が来てるとしても、ゲームを我慢するほうが嫌。どう思いますか？
A.うーん…どう過ごした方が健康的かとか生きやすいかはそれぞれの価値観だから難しい…。やみーペン最近過眠気味だから、寝不足で死にたいは解消しなきゃ！！って感じた。睡眠とゲームの折り合いが上手く見つけれるといいねぇ…睡眠中にゲーム出来たらいいのに……？でも頭が休まらないからダメかぁ〜
回答：やみーペン
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Q.自分が思う死にたいを解決するには、本当に死ぬのではなくて、一時的に家や学校から逃げられれば良さそうなことに気づいた。ただ、逃げる場所が分からないので、死んだ方がいいかもという考えに戻ってしまう。どうすればいいのか、何か意見を聞きたいです。
A.それは、世紀の大発見並みの気づきだとカエルは思いました。自分について気づくというのは力や可能性がある証拠だとカエルは思っています。そして、逃げられる場所は必ずあることをお伝えします。ただ、逃げる方法や場所はケースバイケースなので、こうすればいいという具体的なことはここでは言えませんが、方法はあることは伝えておきます。それにしても、同じような悩みを持つ人がたくさんいるので、生きづLABOとしても、何か具体策を考える必要がありそうです。
回答：生きかたカエル
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Q.ダメダメな自分っていうのはどうしたら、ちょっとは受け入れられるようになりますか？自分なんて黒歴史製造機だ、言動すべてが痛々しい、自分は何かおかしいと思います。周りの人はみんな、完璧ですごい。他の人の人生を歩みたいと思ってしまいつらいです。
A.ウ・サギは大真面目に全員がダメダメだと思っているので、「自分は言動すべてが痛々しい、周りの人はみんな完璧ですごい」は、偏った捉え方であるように感じました（いや、ウ・サギの捉え方もそれはそれで偏っているか…苦笑）。だから、ダメダメな自分を受け入れるためには、そもそも「ダメダメでもあるし、ダメダメじゃない」みたいな、いろんな角度での物事の眺め方を手に入れるという方向もあるのかな…？とは思ったところです。とはいえ、そういった理屈や正論を超えて、質問者さんの中に自分への恥じらいの感覚があるのかもしれないとも想像しています。
そんなことを想像していたら『恥(シェイム)…生きづらさの根っこにあるもの』という本を思い出しました。ウ・サギも軽く読んだことしかないのですが、恥というのは、生きづらさを考える上で一つのキーワードなのではないかと思っています。
ちなみにウ・サギは全員がいかにダメダメかを言葉にすることもできるので、質問者さんの思う「周りはみんな、完璧ですごい」を言語化してくれたら、それに反論することはできます。ウ・サギのそれが役に立つかはわからないですが、自分の見方を話すことや、誰かの見方や考え方に触れる機会がもっとたくさんあるとよいのだろうな…とは思っています。
回答：ウ・サギ
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Q.私は家から通える学校に行かされるらしい
親がずっと勧めてる
一人暮らししたいからってそこを候補から外すのは許されないって
私は一生縛られていくのね
私は一生縛られなくちゃならないのね
私死にたい。
A.カエルが察するに「一人暮らししたい」という理由が前面に出ることに、親として気に食わなさがありそうな気もします。同じ内容の大学だとしても、大学それぞれに特徴があり、そこじゃないと学べないことというのがけっこうあると思うのです。だから一人暮らししたいという理由ではなく、この内容を学びたいとか、この先生のもとでこの研究をしたいとか、このゼミのテーマが自分の問題意識と合うとか、この大学のこの環境や仕組みが自分に合っているなどという理由で家から通えない学校を選ぶのはどうでしょうか？家から通える学校の受験はわざと失敗してしまうのもいいかも？（前にやみーペンがそんなアイディアを出していて、カエルとしてもなるほど～って思った）
補足に大学進学とあったので、大学進学の年齢ならば親の支援がなくても、親の支配から逃れて生活するとか学ぶ方法はあります。これだけ、縛られることへの異議を感じているのですから、何とか逃れてほしいとカエルは願っています。
回答：生きかたカエル
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Q.友達にやめてと言っても着いてくる。
A.え…着いてくるのびっくりだねぇ。やめて！は分かってほしい…
すごい好かれてるってことなのかな？？でも好きは別の形で表現してほしいよね…やめてを手伝ってくれる大人がいるといいのに…
回答：やみーペン
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Q.こないだ遊園地に行ったんだけど、お昼ご飯食べて休憩してたら、隣のテーブルに座ったイケイケ女子たちが「あそこにいる子かわいくない〜？」とかって話してて、なんでかわかんないけど疲れたよ。自分も人から見られてるかもって思うと心がザワザワする。
A.直接自分が言われたわけではなくても”見られて評価される側に回るかもしれない”という空気に触れるだけで、心がザワザワするものだなぁと無ササビは思います。地味に消耗してしまうものですよね…。人のことを気にしないでいられたらいいけれど、そうはいかないのが人の性だったりするのかなと思ったりもしますが、他者の見た目についてあれこれ話をするのはきっといくつか理由があるのではないかと考えます。例えば、雑談をしていてその場のノリをつなぐためとか、自分（たち）の中の基準を確認し合うためとか…。どこか”自分が安心感を得たい”という気持ちが反映されてしまっているように無ササビは感じています。軽い共通の話題として扱われることが多いですが、聞いている側は決して気持ちの良いものではないですし、自分の言動も省みつつ、上手く距離を取っていきたいものだなぁと改めて思わされた無ササビでした。
回答：無ササビ
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Q.好きだった人に無意識に踏みにじられた
A.踏みにじられるのはどんなときもつらいものだと思いますが、「無意識に」となるとさらに一段階しんどさがあるとウ・サギは感じます。もし相手に「踏みにじられた！」と伝えても、向こうからするとそんなことをしてないと本心から思っているわけで、傷ついた心の行き場がないというか……。補足に詳細もありましたが、立場が強い、恵まれている側は、すごく無自覚に周りを蔑ろにすることがあると感じます。（それもそれで本人が悪いというよりは、一部の属性の人が甘やかされる社会構造に問題があるとも思いますが…）
踏みにじられていい人はいないし、自分が悪いから踏みにじられるなんていうこともなく、様々な見えないギャップが踏みにじる行動を生むのかなとウ・サギは思っています。不運な事故くらいに捉えられたら楽になるのかなと思いつつ、もし事故だとしても重傷なんだから補償してくれないと！という気持ちにもウ・サギはなったり、とにかくなかなか割り切れないものだと思います。
回答：ウ・サギ
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Q.いつも強がってばっかでいるから疲れる…
A.強がってしまうと、もちろん疲れてしまうし、結果的に周りに迷惑をかけてしまうこともあるし、なかなかしんどさがあるなあと思いました。でも、ウ・サギも時々やってしまいます…。なんでかな？と振り返ったのですが、弱さを見せると信頼を失ったりバカにされるかもとか、何かしら不安があるときに身を守るためにやってしまう気がしました。（強がったほうが、最終的には自分の身をむしろ危険にさせるのに……）
強がってしまうのは自分では簡単にやめられないときも多いから、誰かが気づいてくれたらいいのに…とウ・サギは思ったりします。でも、すぐは変わらなくても、「強がってばっかでいるから疲れる…」と表現するのはまず大切なことだと思いました。
回答：ウ・サギ
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Q.お気に入りのブラウスを間違えてネットに入れずに洗濯しちゃった😢
疲れてぼーっとしてたから😢
しにたい😢
A.お気に入りは悲しい！
ブラウスは大丈夫？？
回答：うさえなが
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