Q.精神疾患持ちの人に対して、味方になってくれる人の割合は100人にいたら何人になると思いますか？
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/1/26
タグ体調
Q.やる気が出ないと親に言ったら「そんなこと言ったら何にもできないよ、いっそのこと忘れていけば」的なことを言われました。真剣に悩んでいるのに当たりが強くないですか？やらなきゃいけないと自分ではわかっているんです。どうすればいいですか？
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/1/23
Q.世の中で、健康に生きるのがどれだけ素晴らしいか、みたいなのをプロモーションされすぎてて、 それに当てはまりたくても当てはまれない自分は辛くなってきた。世間は、僕を陥れたいのかな。僕みたいな人間もいるってこと知らないのかな。
A.「プロモーション」という表現にカエルは「おぬし、やるな」を思ってしまいました。まさに、世の中には実に作為的なプロモーションが潜んでいて、知らないうちに巻き込まれる人があまりにも多いとカエルは感じています。それが、「お、このプロモーション、何？」と鋭く気づくセンスに、心の中で拍手を送りました。
きっと、潜在的に僕みたいな人はけっこういると思うのですが、その気持ちを「そうだよね」と分かち合う機会があまりないのかもしれません。健康もそうですが、美しいとか、若いとか、お金持ちとか、〇〇に生きるのがどれだけ素晴らしいか！というプロモーションは多すぎて、一人ひとりの感性や好みがわからなくなってしまうことが多くなっているように思います。こうして、プロモーションに気づいて、本当はどう生きたいのか話せる機会があるといいなぁとカエルは思います。一人ひとりの「こう生きたい」に目を向けられる世の中になってほしいとカエルは願っています。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/1/18
Q.辛かったり苦しかったりすることを言葉でも表情とかの見た目でも表現できません。なので、周りの人からは平気そうに思われてしまいます。病んでるアピールをしたいわけではないけど、誰にも気づかれず１人ぼっちで苦しむのはつらいです。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/1/15
Q.複雑性PTSDでフラッシュバックが激しくてとても辛いのに主治医が上手く理解してくれなくて口論になってしまいました。理解が難しいと言われ悲しくなりました。経験が無い事を理解出来ないのは仕方ないとはいえ、専門家でしょ！と思うのはおかしいですか？
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/1/15
Q.体調悪くて病院など急ぎの用事が行けないときって、どうしたらいいんでしょう。精神的に参ってる時期に、体の不調が複数重なってしまって、色々な病院の予約取ってたら、いっぱいいっぱいになってしまいました。なんで休ませてもらえないんだろうって。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/1/9
Q.理由のない不安があって、よく動悸がします 自分でたくさん考えても理由が分からないです 人に相談しても、言語化もできなくて、その人が困ってしまうので誰にも相談できません 心休まる方法とかありますか、、？
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2026/1/9
Q.なんだか最近、ものすごく体調が悪い日が多い。できることなら、誰ともかかわらず、何にも触れずにベッドに潜っていたい。メンタルも不調がずっと続いていてそこに追い打ちをかけるように体調も悪くなりそろそろ動けなくなりそうで怖い。
A.ものすごく心身が消耗して「ピンチです！」「休むことを求めます！」と体が教えてくれているようにウ・サギは感じたのですが、どうでしょうか。もしベッドに潜っておいても大丈夫なら、元気が出てくるまでしばらくベッドに潜っておく日々を送るのを全力でおすすめしたい気持ちです。でも現実問題なかなかそうはいかないこともあると思うので、しんどいですよね……。
心と体はつながっているので、心の不調は体の不調につながりますし、体の不調は心の不調にもつながるとウ・サギは感じます。何がストレスになっているのか、それを軽減することはできないのか……心配でぐるぐる考えてしまいます。一応ウ・サギの体験談を伝えておくと、実際に誰ともかかわらず何にも触れずに数カ月過ごし、生まれ変わったくらいに元気になったことがあります。機械だって充電やメンテナンスが必要なのですから、人間にはもっと充電やメンテナンスが必要なはずですし、消耗や回復の仕方は個々に違うので、そういうことをもっと学校や家庭で教えるべきだと思います。今はその逆のことをやる場合が多いせいで、しんどい思いをする人がたくさん出てきてしまうのでは…？とウ・サギは思っています。そんな世の中をどうにか変えていきたいところです。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2025/12/31
Q.運動しなくてはいけないですが、休みの日など外に行って歩くのも面倒で、疲れてしまい、やろうと思ってもこのところできなくなってしまいました。ずっと寝っ転がってばかりだと健康に悪いですが、どうすればいいでしょうか。
A.ウ・サギもあまり運動しないのですが、運動は…しなくてはいけないのでしょうかね……？健康のために大切な要素は、睡眠、休息、食事、運動、娯楽などいろんなものがあるので、今質問者さんにとって優先的に必要なものは本当に運動なのだろうか？とウ・サギはちょっと気になりました。やろうと思っていてやれていた時期があり、今やれなくなっているのなら、「健康のために今は運動よりも休息を優先でお願いします」と心身が指令を出してくれているようにも感じたのですが、どうでしょうか。もし休みの日以外に動いているのであれば、そこまで運動は焦らなくても大丈夫だとウ・サギは思います。
睡眠や食事も心身の健康への影響がかなり大きいと思うので、そっちで無理なく工夫できそうな部分があれば、何かやってみるのもいいかもしれません。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2025/12/28
Q.毎年12月後半に来る躁状態が嫌です。薬をちゃんと飲んでいても絶対にやってきます。去年は受け入れて頓服薬を飲んでいたはずなのに、今になってどうにか逃げられないか模索してしまっています。いい意味で諦める、受け入れるなどの方法があれば教えて。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
update 2025/12/26