Q.この前、誕生日でした！家族でご飯に行ったり、友達から誕プレを貰って嬉しかったんですが、午後にはいつものしにたいという感情が出てきて困惑しました。
A.ご飯に行ったり、プレゼントをもらえたり、ちゃんと嬉しい時間があったことは伝わってきました。だからこそ、その後の”死にたさ”に「嬉しかったはずなのに、なぜ？」という戸惑いがあったのかなと想像しています。
無ササビも楽しいと感じたことの後に、急に気持ちが沈むことがあります。プラスの気持ちとマイナスな気持ちって意外と打ち消し合わないものだなと思いますし、特に普段からずっと気を張っていたりすると、反動で疲れや虚しさが出やすいのかもしれないな…と推測しています。
もしかしたら、「せっかく祝ってもらったのにこんな気持ちになるなんて…」と思ってしまっているかもしれませんが（全然違ったらすみません）、質問者さんが嬉しかったことまで嘘なわけではないと感じますし、”困惑した自分”はそれとして、そのままに受け止めてもいいのではないかなと無ササビは思いました。
回答：無ササビ
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うさえなが所長
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