Q.家出をしたいです。どこへ行けばいいでしょうか
A.18歳未満であれば、児童相談所に行きましょう。自由意思で家出をすることはできますが、未成年はかなり危険があります。児童相談所に連絡をして、家にいたくない理由を伝えてください。また、子どもシェルターに相談するのも一つの方法です。
回答：生きかたカエル
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update 2026/3/1
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Q&A > 生きかたカエル回答のQ&A
Q.「働かざるもの食うべからず」は人権侵害だと感じます。
現実食べられずに苦しんでいる人がいることは解決すべき問題だと思います。
その問題を「社会は厳しいんだ」「嫌なら努力しろ」で正当化するのも、人権侵害だと感じます。
どう思いますか？
A.これは「働く」をどうとらえるかによってかなり意味が違ってくるとカエルは思います。働くを本来の意味（自分が自然に備えている力や存在を活用して、自分のできる範囲で誰かの存在や自由の拡大に貢献すること）でとらえるのと、とても窮屈で偏った意味（労働市場に参加して、お金を稼ぐ）でとらえるのでは全然違うと思うのです。
後者の意味でとらえるのであれば、「働かざるもの食うべからず」はおっしゃる通り人権侵害だと思います。でも、前者の意味でとらえると、お金はすごく稼いでいるかもしれないけれど誰かの存在を危うくして、自由を狭めているような「働く」をしている人がたくさんいる構造的な問題があるので、そういう人に対して「食うべからず！」と叫べるのならちょっと爽快だとカエルは思ってしまいます。ただ、一般的に言われるのは後者に近いので、労働＝お金を稼ぐことという矮小化が問題であるし、このことわざはその矮小化を助長してしまう恐れがあるとカエルは思いました。ただ、こうして「働くとは何か？」という本質を問い直す機会をくれるので、それはそれで意味があると思います。
回答：生きかたカエル
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update 2026/3/1
Q.トラウマによるパニック発作とフラッシュバックに悩んでいます。発作が起こると息が苦しくなり、吐き気もします。自傷行為もしてしまいます。克服したいです。
A.克服したい気持ちはとても伝わってきましたよ。補足を見ると、トリガーについても自己分析しているようで、自分に起こることへの探求を続けてきたことがうかがわれました。カエルがよく聞くのはトラウマは身体が記憶している部分が多いので、身体的なアプローチもよいそうです。やったことはあるでしょうか。タッピングとかマインドフルネスとか、呼吸や皮膚感覚など、身体の動きや機能にアプローチするのも方法の一つと聞いています。音楽とか、においとかそういった刺激を使うのもいいかもしれません。
回答：生きかたカエル
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update 2026/2/27
Q.職場や家族に対して、自分の体調やメンタルを事前に共有することが、できないことが多く、困っています。
できない理由を書き出したら、たくさんありすぎて、考えるのに行き詰まってしまいました。
どうしたらできるようになると思いますか？
A.共有する必要性があるのに、実際に共有することには数々の抵抗の理由がそこにはある…という感じでしょうか。必要性の重さと、抵抗理由の重さの闘いのようにお見受けしました。できない理由を考えると抵抗理由の重さがどんどん増えそうなので、必要性の方をいろいろ考えてみるのはどうでしょうか？どうしても、嫌なことや不安はクローズアップされてしまうので、必要性やメリットについて考えてみることをカエルはおススメしたいです。
回答：生きかたカエル
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update 2026/2/27
Q.両親が面倒くさいです。父の肩を持つと母は必ず怒り、母に加勢すると、父は不機嫌になり怒ります。どっちに加勢しても毎回喧嘩になります。家出もできず苦しいです。どうすればいいですか
A.それは、面倒ですね。短い説明でも面倒な状況がよく伝わってきました。そして、子どもにそんな面倒な思いをさせるとは…ちょっと呼び出して説教してあげなくちゃいけないレベルです。
どっちに加勢しても毎回喧嘩になるのなら、介入するだけ不毛な気がするので、放置するのはどうだろうと思ってしまいました。本当はすぐにでも家出できるようにアシストしたいのですが…すぐには無理なのでしょう。せめて、ちょっとだけ家から離れられるような子ども向けの逃げ場があるといいのになぁと妄想するカエルです。とにかく、めんどくさい両親の仲裁に入る責任はないよということと、「両親が面倒くさいです」とキッパリ表現できる質問者さんには意思と力があるということだけはお伝えします。
回答：生きかたカエル
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update 2026/2/22
Q.AIに「子どもの頃から毎日サバイバル(精神的な)でしんどいよ〜」みたいなことを聞いてもらっていたら、最終的に「ここを共同戦略室にして作戦を練ろう！」と言われて何だかなごみました。生きづラボもサバイバーの共同戦略室なのかな…？
A.AIもなかなか気の利いた言い方をしますね！共同戦略室もいいですが、生きづLABO的には一緒に動く意味を含めて「協働戦略室」でもいいかもしれません。カエルも最近、AIに相談しながら仕事をするようになったのですが、AIは「超優秀な空気の読めない新人職員」だと自分のことを説明してくれたのがカエルとしてはめっちゃヒットしました。AIは空気（感情）は読めないけど、投げかけられた質問や情報をもとに、めちゃくちゃたくさんあるデータから最適の回答を選んでしているんですって。だから、質問者さんがAIに入れた問いかけや情報が適切だったから、フィットする表現が出てきたんだとカエルは思いました。
回答：生きかたカエル
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update 2026/2/22
Q.受験生です。受験勉強していてクラスの雰囲気などで感じたんですが、自分より苦労してない/頑張ってない人は成功しても下にみるというのが生きづらいなと感じてしまいました。受験に限らず、どうすれば競争をうまく乗り越えられるでしょうか。
A.うわ～、カエルはずっと昔にカエル高校の受験生だったころ、めっちゃ同じような経験しました。受験期になると教室の雰囲気がいろいろなことでぴりついてきて、普段だったらやらなそうなこととか、言いそうもないことを言い出すカエルたちが出てきて、怖い思いをしました。
質問者さんは「どうすれば競争をうまく乗り越えられますか？」との問いかけですが、カエルは「子どもたちの学びの場に過剰な競争を持ち込んでいることがそもそも違う」「競争から降りてもいい道を作りましょう」と言いたいですね。心ののびやかに育てる大事な時期に不要な競争に巻き込み、余裕を奪うのは本当にもったいないことです。
子ども解放運動が起こってもおかしくないとカエルは思うのでした。いっそのこと、子どもたちがみんな競争から降りてしまったらいいのでは？と妄想することがあります。
回答：生きかたカエル
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update 2026/2/22
update 2026/2/22
Q.現実での上手くいかなさをゲームやゲーム内のガチャにぶつけてる。(時々散財したり。)ちょっとならよかったけど、ずっとやっちゃう。そのせいで現実がより厳しいものになってる。どうしたらいい？
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update 2026/2/22
update 2026/2/22