Q.過食が治らない。病気になりそうで怖い。なってもしょうがないとは思うけど、自ら進んでいってる感じが辛い。自分を責めちゃう。社会から指さされてる気がする。やりたくてやってるんじゃないんだよ。
A.確かに健康のために食べるものに気を付けることは大切かもしれませんが、過食はおそらく心を守るための自己治療という意味合いがあると思うので、責めることもないし、指さされることでもないとカエルは思うのです。「やりたてくてやってるんじゃないんだよ」と叫んでください。カエルは「おーー！」と賛同の叫び声を上げたいと思います。
回答：生きかたカエル
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Q.自分がわからないです。自分が元気なのか、そうじゃないのか。今自分が感じている苦しみや感情、痛みは本物なのか、嘘なのか、わからないです。
A.自分がわからないというのは、自分のことをわかろうとしている証だとカエルは思います。そして、自分というものはわからないものだとカエルは思っています。わからないものを、わかろうとするのは苦しいですよね。でも、その苦しみは誠実に生きていることを意味すると思うのです。苦しみは一人で抱えずに、こうして分かち合いたいものです。
回答：生きかたカエル
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Q.職場でモラハラが悪化し休職しています。休職していても心が休まることはなく、連想ゲームみたいに悩みが仕事以外の悩みも浮かんで肥大化していって押し潰されそうになってます。死にたいと思っていてもそんな度胸はないし、日に日に苦しくて堪らないです。
A.まずは、休職という選択をしたことをカエルは支持し、ねぎらいの気持ちを伝えたいです。モラハラに耐えた日々も大変だったと思いますが、休んでも心が休まらないのも苦しいことだろうと思います。カエルも似たような苦しみを経験した人たちと出会っているので、いろいろな人たちの顔が思い浮かびます。時間はかかるかもしれませんが、自分を守るための選択が力になることが必ずやあるとカエルは信じています。またいつでも、質問しに来てください。
回答：生きかたカエル
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Q.悩みを相談をしたせいで、相手が病んでしまったり、困ってしまったりしたらと考えてしまいます。
A.悩みが深いほど、相談相手にかける負担を心配するのは、とても自然なことだと思います。ただ、相手への負担は、相談する身としてはどうにもコントロールできない範疇のことなので、カエル的には撤退スキルを上げることが一つポイントだと考えています。
悩みを相談してみて（場合によっては小出しにしてみるのもあり）、相手の反応や手応えが心配なら、撤退して、また他の人でも試してみることで、より適切な相談相手を選んだり、伝え方の工夫をしてくのはどうでしょうか。とりあえず、悩みを相談したいのに、心配が先行して相談できずにいたけれど、実は全然話を聞いてくれる相手だった…ということはもったいないとカエルは思ってしまいました。ちょっと試してみて感触を確かめて、進むか、撤退するかを選ぶという経験を積むと、自分の相談行動のデータも集まります。そして、データが集まると自分の相談行動の調整が可能となります。
そして、もしも相手に負担をかけたと思うことがあったとしても、それはあなたの責任ではありません。一方的に相手の意向を無視して相談を押し売りしていない、あるいはそもそも大きな力の差があるわけではない限り、伝えようとした人とそれを聞こうと思った人は対等な関係です。なので、何かが起こってもどちらか一方に責任があるわけではないとカエルは思っています。結果として何かの負担が生じるとしても、たまたまマッチングがよくなかっただけだとカエルは思っています。
ただ、多くの人たちが「人に迷惑や負担をかけてはいけない」ウイルスに感染しているため、とても相手のことを心配して、貴重な関わり合いや学び合いの機会を逃していると思うのでした。もう少し、対等な関わり合いの練習機会があったり、対人で負担を感じたときにさわやかに断ったり、撤退したりできる文化が広がると、困ったときに相談しやすい世の中になるのに…とカエルは思うのです。
回答：生きかたカエル
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Q.生きかたカエルさん、美味しい食べ物の情報、ありました！唐揚げ屋さんの「カラフジ」、塩と醤油の味がたまりません！途中でご飯が足りなくなるので、ご飯大盛りをお勧めします！
A.カエルの美味しいもの情報集に「カラフジ」の記載はなかったので、ありがたく受け取ります。ただ、ちょっと調べてみると店舗数が多くはないようなので、食する機会が訪れることを祈りたいです。あ～、唐揚げが食べたくなってきた～。ちなみに、カエルが生息する北海道では唐揚げは「ザンギ」と呼ばれています。（すでに知っているかもしれませんが）
回答：生きかたカエル
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Q.ずっと、自分が何のために生きているのかわかりません。他の人のためにもなっていないのに、自分が生きている必要は何なんでしょうか？
A.カエルは何のために生きるとか、生きる必要とかはそもそもないと思っている派です。
意味とか必要性とかは人間が頭の中でつくりあげているものでもあり、カエル的には人間が生きていることで生じる一種の症状のようなものなのだろうと思っています。ただ、誰でも症状が出るわけではなく、真剣に生きようとしていること、物事を深く考えようとすること、そして何らかの苦悩が掛け合わされたときに出るのだろうとカエルは分析しています。
そして、何のためにいきるのか、生きる必要性というものの結論はわりとどうでもよく、そのことに悩み、迷うプロセスに人間らしさが隠れているようにカエルは思うのです。カエルは人間ではないので細かい機微までは理解しきれていませんが、脳が複雑な構造になり、考える余地が多い人間らしさがそこにはあると感じます。
回答：生きかたカエル
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Q.DV等支援措置を使い住所を隠して暴力的な親と絶縁し逃げ続けています。生活は安定して来たのですが、いつか親に居場所がバレて殺しに来るのではないかと毎日恐怖が消えません。これは私の考え過ぎなのでしょうか？
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Q.どうしてこの世の中は、被害者側がいつも変わることを強いられるのですか？虐待を受けた側が何か支障があるなら、まともに変わることを強いられ、学校などでいじめられたら、いじめられた側がカウンセリングを受ける必要がある。本当に変わらなければいけないのは、加害者側なんじゃないんですか？カウンセリングを受ける必要が一番あるのは、加害者側です。何故こんなに理不尽なの？
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Q.母親に暴言を吐かれることが多くあります。学校の先生に言って、「電話しようか？」と聞かれたのですが、断ってしまいました。そうした方がいいに決まっているのに、変わることを恐れる自分がいることが不思議です。
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Q.涙が止まらなくて、塾を休みました。昨日は、模試を受けに行き今日は1時間目から体育で疲れていっぱいいっぱいになっちゃいました。親は、塾休むの？とちょっと怒りぎみで休む自分が嫌で消えたいと思いました。休むことってダメなことですか？
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