Q.私は限界に限界を重ね吹部の演奏会後に倒れて息が苦しくなって手と足が硬直した。倒れたとなるとみんな心配してくれて助けてくれて本当に感謝しかない。でも私が倒れて迷惑をかけて申し訳なくて、ラインで謝りまくったので嫌われたかな……感謝も伝えたけど。
A.あなたがやるべきことは立派にやりました！認定をカエルはしたいと思います。自分でできることを精いっぱいやったのならそれでいいと思います。それに対して、理解してくれる人もいるだろうし、場合によっては理解してくれない人もいます。でも、それはあなたの問題ではなく、受け入れる側の問題だとカエルは思っています。ただ、手足が硬直してしまうぐらい頑張ってしまうことはちょっと気がかりなので、苦しさやしんどさを伝える相手を見つけることも考えてみてください。
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Q.母を傷つけて，最低なゴミなのにまだ理解してほしいとか，優しくしてほしいとか母も仲良くしたいとか欲望ばかりあって，でも生きる価値ないし叶わないしいつも苦しい人生なので死にたいです，どうしたら幸せになれますか？
A.こうして自分を振り返り、真剣に向き合う人は絶対にまともな人だとカエルは思っています。基本的に今のままのあなたで幸せになる素質はあると思いました。
あとは環境だと思うので、味方になってくれる大人を見つけるのと、こうして自分の苦しさを自分だけで抱えないで、伝えたり表現することが大事だとカエルは思っています。それもきっとすでにやっていることだろうと思いますので、基本、そのままでいいと思います。
一つだけ、具体的な工夫があるとしたら、親子であるからといっても自分とは別の人間なので、相性もありますし、必ずしも仲良くなれるわけではないし、無理をして仲良くしなければならないこともないということは頭の片隅にあると何かに役立つかもしれません。
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Q.幼稚園に通っていた時に、友達が持ってきたアマガエルとヒキガエル？のオタマジャクシをみんなで手に乗せて遊んでいたら、なぜか私だけ先生に怒られました。
A.それはタイミングと運が悪かったですね。きっと、先生が見えたのがあなたの手だったのでしょう。それか、あなたはみんなを代表して怒っても大丈夫だと先生に認定されたのかもしれません。
ちなみに、そのオタマジャクシはみんなカエルになりましたか？オタマジャクシを飼うと、ある時期が来るとどんどんカエルになっていき、カオスになることをカエルは知っているので、その水槽がその後どうなったのかが気になります。
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Q.父親にソファに投げられて髪引っ張られたビンタと殴るのと、顔面蹴られました。どう思いますか。
A.そのような暴力を受けるとは、体は痛かったと思いますし、心も傷ついたと思います。あなたが持っている穏やかに安全安心に過ごす権利を侵害されたと思います。18歳未満であるのなら身体的虐待であると思います。身近な信頼できる大人に相談してもらいたいと思いました。18歳以上の場合は児童虐待にはなりませんが、暴力の被害にあったことは間違いないです。しかも、父親という自分よりも立場の強い者から振るわれる暴力は破壊力が強く、あなたがそれにって無力化していないかカエルは心配です。一方、こうして質問箱にアクセスする力のある人だと頼もしく思う気持ちもあります。あなたは暴力を受けてもいいような存在ではないとカエルは思うので、あなたにとってもっともやりやすい方法で暴力から逃れる手段をとってもいいとカエルは思っています。
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Q.ここ１年程、体の痛み（肝臓のあたり）があって、親に相談したものの、病院に連れて行ってもらえないんです。夜更かしするせいだとか言われます。これ、医療ネグレクトですよね？
A.確かに、医療ネグレクトと言ってもいいと思います。しかも1年とは長いですね。年齢がわかりませんが、一人で行ってしまう方法もありか？と思いました。また、親以外の大人について行ってもらうとか、親に説得してくれるような大人からアプローチしてもらうとか、方法はいくつか思いつきます。「医療ネグレクトですよね？」と質問できる様子に生きる力と勢いを感じたので、病院に行く方法を考えてみてください。
それにしても。同様の質問はよくあるので、親の代わりに医療同行してくれる公的なサポートを子どものために創設したいと思うカエルでした。
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Q.カウンセリングが高すぎて受けられなくて困っています。
でも誰もこの問題に関心がないみたいで、分かってくれる人が全然見つからないし、どうしてそうなるのかがわかりません。
A.カウンセリングが高いという話はカエルはよく聞きますよ。同じ問題意識の人はけっこういると思います。特に子どもの頃に虐待を受けたり、いじめを受けたりして心の不調やトラウマからの回復に時間がかかっている場合は、傷つけられたことでも十分理不尽なのに、自分の回復のために自分で病院を見つけてお金を払い続けて、ケアをしなければならないのは本当に理不尽だという人はいます。カエルも理不尽はその通りだと思います。虐待やいじめ、DVなどの暴力は社会の課題であり、被害を受けた当事者に責任はありません。そうした人たちが無料あるいは収入に応じた負担でケアを受けられる仕組みは必要だと思います。そうした暴力がない場合でも理由や事情によって、必要なケアが受けられるような仕組みは必要だと思います。
また、そのためにはカウンセリングだけではなく、いろいろなセラピー的なことや参加できる活動プログラムや居場所、暮らしのサポートも準備される必要があると思っています。
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Q.この前塾に行ったら、自分の格好を陽キャ女子3人組に爆笑された。翌日も私の方を見てヒソヒソ笑っていた。しんどい。悲しい。人間不信になった。私はここからも彼女らに会わなければなりません。行きたくないです。気の持ち方を教えて欲しいです。
A.格好を爆笑されるとは、心が折れますね…行きたくないのはよくわかります。カエル的には「行かなくていいよ！」と言いたくなりますが、嫌なことをされた上に、塾に行けなくなるのはおかしいので、塾に行く前提で気の持ち方を考えました。カエルがよくやるのは、嫌な相手は観察対象にしてしまうことです。3人組に心の中で新種の生物の名前を付けて、観察日記をつける気持ちになると、見える世界が変わることがあります。
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Q.力不足な自分が嫌になります。歳を重ねる毎に、悩みと不安と心の苦しさが増えていくばかり…どうやって、気分転換していけば良いだろう？どれも当てはまらずです。苦しくない気分転換を探す方法を知りたいです。
A.力不足とは、何の力なのか気になってしまったカエルです…
どんな力でもあればいいこともあるかもしれませんが、それぞれ限界もありますから、身の丈の力を認めて生きていくしかないとカエルは思っています。
そして、気分転換も難しいですね！みんな気分転換の方法や効果は違うと思うので、探す方法もそれぞれ工夫してみるしかないのかなと思います。一つ思ったのは、わからなくなっているときは、何かが足りないよりも、何かに縛られていたり、視野が狭くなっていることの方が多いものです。知識や知恵を取り入れようとするよりも、自分の中にある固定概念やこうあるべきなどという、思い込みや観念を捨てて自由になることの方が効果的な場合が多いです。とはいえ、捨てるのって簡単ではないのですが…トライする価値はあるかと思います。
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Q.私は成人してる、障害があり、もう頑張りたいと思えず、働いて稼ごうとか、物件探そうとか、考えるだけで壊れそうになり死にたくなる。
でも、私だって本当は安心できる帰る場所が欲しい。でも、動けない。苦しい。それでも私は生きたい。助けがほしいです。
A.考えるだけで壊れそうなら、誰か一緒に考えてくれる人を探したいですね。まさに「助けがほしいです」そのままです。
成人していて、障がいがあるということなので、障がいに関して何でも相談にのってくれる相談機関は全国どこでも設置することになっているので、助けてくれると思われます。地域にもよりますが、グループホームも全国的に増えていますし、一人暮らしタイプもあります。また、一人暮らしをしながら、ヘルパーさん、相談員さんや訪問看護の看護師さんに家に来てもらう暮らし方もあります。お金は、働くようなコンデションではないのなら、まずは生活保護を受けて心身の安定を目指す方がいいとカエルは思いました。いずれにしても、そうした使える制度やサポートを知っている人につながって、一緒に考えてもらうことをおススメします。
もしも、家で暴力や暴言、ケアをしてもらえないなどの権利が守られてない状況があるのなら、障がい者虐待防止センターも全国どこにでも設置されているので、そこに相談して、保護してもらえることもあります。とにかく、身近な相談機関に一歩踏み出してみましょう。
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Q.自分が何もできないって思わない方法ってありますか？
A.それは、「何もできない」と思う気持ちがターゲットではなく、「何かができないとだめだ」と思う気持ちが敵と見ました。できるできないという指標で行くと、どんなに優秀と言われるようなできる人も野生に放り出されたら一人で生きていけないという意味で、人は誰もが完全に無力な存在だとカエルは思っています。
質問者さんが何でもうまくできないといけないと思うのは、どこからくるのでしょうか？できなくても、誰かが代わりにやってくれればいいじゃないかと、見えていないだけで私たちは他の人にやってもらっていることの方が現実的には多いのだと、カエルは気楽に思います。でも、できるできないという指標にしばしば悩まされます。おそらく、「できないよりできた方がいい」「できないのはだめだ」という固定的な価値観に染まりすぎていて、もはやそれについては、謎の病認定をしたいぐらいです。無力さや弱さ、人間の限界を認めて、支えあう病をカエルは流行らせたいです。
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