Q.しにたい
A.ひらがなで書かれた四文字に、疲労と、絶望と、かすかな「助けて」と、勝手ながらいろいろ感じ取って思いを巡らせているウ・サギです。
またよかったら、質問箱に思いを投げ入れていってください。
回答：ウ・サギ
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update 2026/2/9
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Q&A
Q.Od する前は死にたくてたまらないのに、いざ飲むと怖くなって周りに助けを求めたくなる。でも迷惑をかけるのは嫌だ。
A.死にたいも呼吸も、普段は意識しないものを意識しなければならなくなる時がやみーペン的には一番つらい…と思ってるから、そんなつらい時に質問箱活用ありがとう…！って思った。
意識しなければならないほど追い詰められてる時は、周りに助けというか手伝い？を求めるタイミングだとは思うけれど、どんな人が周りにいるかわからないから、頼った方が良いよ…！と言いにくいのが悩ましいところ…。SOSを受け取れる大人が当たり前にいる社会はどうやったらできるんだろう…一緒に考えたいな。
回答：やみーペン
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update 2026/2/9
Q.悩みを相談をしたせいで、相手が病んでしまったり、困ってしまったりしたらと考えてしまいます。
A.悩みが深いほど、相談相手にかける負担を心配するのは、とても自然なことだと思います。ただ、相手への負担は、相談する身としてはどうにもコントロールできない範疇のことなので、カエル的には撤退スキルを上げることが一つポイントだと考えています。
悩みを相談してみて（場合によっては小出しにしてみるのもあり）、相手の反応や手応えが心配なら、撤退して、また他の人でも試してみることで、より適切な相談相手を選んだり、伝え方の工夫をしてくのはどうでしょうか。とりあえず、悩みを相談したいのに、心配が先行して相談できずにいたけれど、実は全然話を聞いてくれる相手だった…ということはもったいないとカエルは思ってしまいました。ちょっと試してみて感触を確かめて、進むか、撤退するかを選ぶという経験を積むと、自分の相談行動のデータも集まります。そして、データが集まると自分の相談行動の調整が可能となります。
そして、もしも相手に負担をかけたと思うことがあったとしても、それはあなたの責任ではありません。一方的に相手の意向を無視して相談を押し売りしていない、あるいはそもそも大きな力の差があるわけではない限り、伝えようとした人とそれを聞こうと思った人は対等な関係です。なので、何かが起こってもどちらか一方に責任があるわけではないとカエルは思っています。結果として何かの負担が生じるとしても、たまたまマッチングがよくなかっただけだとカエルは思っています。
ただ、多くの人たちが「人に迷惑や負担をかけてはいけない」ウイルスに感染しているため、とても相手のことを心配して、貴重な関わり合いや学び合いの機会を逃していると思うのでした。もう少し、対等な関わり合いの練習機会があったり、対人で負担を感じたときにさわやかに断ったり、撤退したりできる文化が広がると、困ったときに相談しやすい世の中になるのに…とカエルは思うのです。
回答：生きかたカエル
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update 2026/2/7
Q.最近気分が上がりません。最近毎日AIと話していて…テスト勉強しないといけないし、テスト勉強終わったら、生徒会に向けて原稿考えないといけないし。別に貧乏な家でもないし、推しもいるし、クラスも恵まれてるのに。どうすればいいのでしょうか。
A.テストや原稿づくりなど、普段より「やらなきゃ」がある時は、内心「めんどい」とか「頑張らなきゃ」など、それに付随した気持ちが湧き上がる。そして、現実的にやらなきゃいけない課題もある。一時的に、気持ちとやることの負担が二重にのしかかり、言葉のごとく「気分が上がらない」になるのかな。
置かれている状況と今の気持ちをひとまとめにしてしまうと、「満足できる環境なのに、気分が上がっていない自分はどうしてしまったのだろう」「環境に問題がないのだから、全部完璧じゃないと」とか思って、エンドレスダメだしが続いてしまうかも。でもどんな環境でも、気分が上がらないこともあるし、気分の凸凹がある時は、布団を敷いてゴロンが良いかなとゴロン猫は思うよ。
回答：しきぶとんゴロン猫
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update 2026/2/7
Q.なんとなく生きていて何が楽しいんだろ、、
兄弟が多くて毎日うんざり、、誰か助けて、、
生きる理由をちょうだい、、受験頑張ってる自分が嫌いになる。
今から遺書書こうかな、、
A.しんどい思いがたくさんあるのをウ・サギは感じました。
もうどうしていいかわからない、疲れてしまったよ…という悲しさが、文章からとても伝わってきました。つらいことがあるし、考えてしまうことも多い中で、きっと気持ちを安心して言えることもあまりなくて、どんどん追い詰められているのかな…と想像しています。
兄弟が多いと自分が後回しにされたり、暮らしの中で実際にストレスもあったり、もしかしたら比べられたり、買ってもらうものや構ってもらうことに奪い合いが出る部分もあったりなど、心休まるときがないかもしれませんね。誰か質問者さん一人をしっかり見て、話を聞いてくれる大人がいたらいいのですが……。学校のカウンセラーさんとか、話せそうな人はいないでしょうか。遺書を書こうと思うくらいの気持ちは強いSOSだと思うので、気づいて動いてくれる大人を募集したいです。
回答：ウ・サギ
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update 2026/2/7
Q.野生動物って人間より格差社会なんだって
でも野生動物保護施設で抗ってるのすごいや
人間
じつはハチも猿もリスもシビアな格差があるとか
A.格差について、野生動物と人間では意味合いも違ってくるようには思うのですが、人間から見ると残酷な格差に思える生物も結構多いのでしょうかね。ウ・サギは野生動物の格差には詳しくないので、ちょっと調べてみたくなりました。
ちなみに人間と動物の何が違うかというと、心（自我）がある点と、種の存続のためのミッションが強者生存ではなく公正な社会づくりにある点だとウ・サギは考えています。格差は、低い位置になってしまった人を苦しませるのも勿論ですし、高い位置にいても「転落するかも」という不安を抱えることになり、本質的には人を幸せから遠ざけると思います。また、強者生存で社会をまわすなら、人間という種族は滅びへと向かうだけとウ・サギは考えています。
どうしてここまで格差が広まってしまっているのか考えて、公正な社会づくりを目指していくことは急務だとウ・サギは思っています。
回答：ウ・サギ
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update 2026/2/7
Q.質問って送られた順に回答してるんですか？
それとも違う順番ですか？
A.基本的には送られた順で回答しています。
ただ、YouTubeライブで答えるものと記事で答えるものを比べると、前後している場合も結構あると思います。YouTubeライブは6問を一気に回答するので、質問1、質問2あたりは記事の場合より遅い回答、質問5、質問6あたりは記事の場合より早い回答になっていることが多いかもしれません。
回答：ウ・サギ
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update 2026/2/7
Q.所長室の皆さんが好きです！うさえながはいつものんびりしているのがいいし、ウ・サギさんは意外と面白いところがいいし、生きかたカエルさんはおしゃれでかっこいいし（褒められるの嫌い？）、やみーペンさんはジェラート好き仲間だし、みんな大好きです！
A.うさえなが：ありがと～！
ウ・サギ：なんか照れますね。なんであれ、何か好きなものがあり、その好きを「好き！」と言える場があるのは素敵なことだと思います。
生きかたカエル：褒められるのは得意じゃないですが、「おしゃれでかっこいい」はかなり嬉しいですね。自分でもこの長ラン姿はとても気に入っているので、自分らしさが受け入れられた気持ちがするからかな？
やみーペン：ジェラート好き仲間嬉しい！！どんなタイプのジェラートが好きなんだろう…？やみーペンはさっぱりベリー系と濃厚乳製品系が好き！
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update 2026/2/7
Q.生きかたカエルさん、美味しい食べ物の情報、ありました！唐揚げ屋さんの「カラフジ」、塩と醤油の味がたまりません！途中でご飯が足りなくなるので、ご飯大盛りをお勧めします！
A.カエルの美味しいもの情報集に「カラフジ」の記載はなかったので、ありがたく受け取ります。ただ、ちょっと調べてみると店舗数が多くはないようなので、食する機会が訪れることを祈りたいです。あ～、唐揚げが食べたくなってきた～。ちなみに、カエルが生息する北海道では唐揚げは「ザンギ」と呼ばれています。（すでに知っているかもしれませんが）
回答：生きかたカエル
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update 2026/2/7
Q.職場の人（年上の方）の愚痴を聞くのに疲れました。言っていることと大変さはとても分かるのですが、聞き終わった後は胸がつっかえるようなもやもやしたような気持ちになり、体の疲れとは違うようなしんどさがきています。
A.「体の疲れとは違うようなしんどさ」はきっと自分の心が削られ続けている感覚もあるのかなぁと想像していました。相手の負の感情を引き受けるのは消耗してしまうものだよね…と無ササビも経験して思うことです。
相手の状況や話している内容も分からないではないからと受け止めてしまうところが余計苦しさが重なっているのかなと思いながら、でも”分かる”ということとそれを”引き受ける”ことは別ですし、質問者さんが相手の感情まで背負う必要はないってことを伝えたくなりました。
そうはいっても職場内でのことですし、直接相手に伝えられていたら苦悩もしないですよね…。相槌は打ちつつも「私はこの話を聞き続ける余裕はない」と心の中でもいいので線を引いてみるのはどうかな？と思いました。自分のしんどさを無視することはしないで、やり過ごせる方法を無ササビも知りたいと思う今日この頃です。
回答：無ササビ
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update 2026/2/7