Q&A | Page 2 of 192 | 生きづLABO

この記事の担当ウ・サギ

Q.どうせ死ぬなら、他人を庇ってその代償に命を落としたい、と思うのは悪いこと？誰かのヒーローになって、自分の死が美談になってほしいって思う。

A.自分のこころの中で思うことに、悪いことも良いこともないとウ・サギは思っていますし、自分の思いやイメージは、自分の経験や傷つきや願いが込められている大切なものだと思っています。ものによっては、実現しようとしたらまずかったり、言葉にする場面を選んだ方がいい場合はあると思いますが、思うことには悪いことはないはずですし、それを深めてみると発見も多いと感じています。
ただ、ウ・サギは美談というのは、物事を社会モデルで捉えずに（社会の問題として反省し、もっと別の解決がなかったかを考えることをせずに）、個人モデルに閉じ込める発想だと感じるので、どんなことも美談として扱わないというポリシーがあります。また、もし自分が誰かに命を落としてまで庇われたとしたら、罪悪感に潰されそうだとも思います。だから他人を庇って代償に命を落としても、周りがそれをどう感じて捉えるかは未知数かも……？とは思いました。変なマジレスをしてすみません。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/19

Q.私なんかいらない。家にいても意味なんてない。

この記事の担当うさえなが

Q.私なんかいらない。家にいても意味なんてない。このまま存在も生きた証も全部持って魂ごと消えたい。生まれ変わるのも嫌。

A.意味がない家を出たいよ～
所長室にくる？

＊ウ・サギから補足＊
家に居場所がなくて苦しい、もう生きるのはうんざり、という思いが伝わってくる気がしました。ちなみにウ・サギもこんな大変なことは一度で十分なので、生まれ変わりは断固拒否したいです。質問者さんが今あるつながりの中で苦しい思いばかりなのだとしたら、とりあえずそのつながりを断ってしまえたらいいのに……と思います。

回答：うさえなが

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update　2026/4/19

Q.チェックリストの成分が％で半々くらいがあって自分もバランスのいい部分があるのかもと思った

この記事の担当ウ・サギ

Q.チェックリストをやってみました！自分の成分？がパーセントで表示されるページで、数字がほぼ半々くらいにわかれたものがいくつかあって、不安定な自分にもバランスの良い部分があるのかも、と思いました。

A.自分からは不安定な部分や偏っている部分が目についても、客観的にみると案外バランスの良い部分もある、というのはもしかしたらあるあるなのかも…？とウ・サギは思いました。極端さも一つの鋭い強みと言えますが（自分としてはしんどいことも多いかもしれませんが…）、半々くらいだとどちらの個性の人のことも理解しやすかったり、使い分けられる点が強みになるかもしれないですね。
ちなみにチェックリストについて、成分でパーセントを表示させる形式は自分なりにいいなと思っている点の一つだったので、なんとなくそれが活躍した気がして嬉しくなりました。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/19

Q.将来がずっと不安です。

この記事の担当ウ・サギ

Q.将来がずっと不安です。

A.将来を不安に感じさせてくる要素が多くある社会だとウ・サギは思っているので、将来が不安になるのは自然な現象だと感じます。例えるなら花粉症のようなもので、体質的にならない人もいるといっても、花粉（不安にさせてくる情報）がたくさん舞っていると結構な人たちが発症して、それは自分の気持ちだけで抑えられるものでもないと思うのです。実体験で情報が蓄積されると世間の情報を跳ね除ける力がついていったりもありますが、それには時間がかかります。
ただ、一つだけ言えるとしたら（あまり慰めにも励ましにもならないかもしれませんが…）、自分という存在も社会も実に複雑で、変化も激しいものなので、将来どうなるかは想像しても無意味というくらい未知数だということです。今のウ・サギの生き方も、昔将来が不安で仕方なかったウ・サギが想像していたどれにも当てはまらない、まったく想定外のものとなっています。
不安を抱えていること自体は真実で、信頼できるものがない！という叫びだとウ・サギは思っているし、大切なサインだと感じるのですが、不安の内容というのはけっこうデタラメなのかもな……と思っています。よくわからない回答になってしまいすみません。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/19

Q.えっちな要素の多いゲームを遊ばないと落ち着けなくなり、これも性依存症？と不安になった

この記事の担当ウ・サギ

Q.今年になってからえっちな要素の多いゲームを遊ばないと落ち着けなくなってしまいました。何故か落ち着くんです、理由は分からないけどもしかしてこれも性依存症？と思ったら不安になりました。どうなんでしょうか？

A.性的なコンテンツは一種の強い刺激だと思うので、それが現実逃避につながったり、緊張の緩和の効果を得られるよっていう場合もけっこうあるとウ・サギは感じています。だから何かしらしんどさや緊張のある環境にいて、その中での質問者さんなりの心の処方箋が、えっちな要素の多いゲームなのかなと想像しました。ゲームをするだけなら基本的には誰かの人権侵害になるわけではないですし、あまり不安にならなくても大丈夫なのではないかとウ・サギは思います。
ただ、日々の負担が大きいほど、ストレス解消法は極端なものへと、刺激の強いものへいく傾向があるとウ・サギは思うので、そういう意味ではちょっと心配な気持ちにはなっています。今はゲームを処方箋に使いつつ、今年になってから何か変化はあったのかや、自分のコンディションについて調査をしてみることをおすすめしたいです。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/19

Q.交友関係を親に聞かれるのが嫌で話さないと伝えたら不機嫌になり、私が悪いみたいになって謎です

この記事の担当やみーペン

Q.新高１です。今まで、親に交友関係のことを話していたのですが、「〇〇ちゃんとはどう？」とか聞かれるのが嫌でした。なので、そもそも交友関係を他人に伝えるって変だし、高校の人たちとのことは話さない、と親に伝えました。そしたら親が不機嫌になりました。もともと話せる人が少なくて、それを心配しているそうですが、別に話さなくてもいいんじゃないでしょうか…なんか私が悪いみたいになって謎です。

A.なるほど。どんな事でも嫌！と感じられることをしないのは大事だとやみーペンは思う。親は交友関係を通して何を知りたいかが、もう少し分かるといいなぁ～趣味のこととか今何考えてるのか知りたい……だったら交友関係は話さなくてもいいし……。嫌を分かって尊重してくれる大人の文化を促進したい！！

回答：やみーペン

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update　2026/4/19

Q.お父さんはよく大きな声で怒鳴ったり手を出す。そういう人にならないために自分を抑える方法は？

この記事の担当生きかたカエル

Q.お父さんはよく大きな声で怒鳴ったり手を出してきたりします。私は絶対にお父さんみたいな人にはならないと決めていたのに、最近それに近いことをしてしまいます。いつか他人を傷つけてしまうのではないかと心配です。暴れたくなる自分を抑える方法を教えて。

A.「いつか他人を傷つけてしまうのではないかと心配」している時点でカエル的にはひとまず大丈夫だよと伝えたいです。つまり、それが暴れたくなる自分を抑えるための大切な基盤だと思っています。そして、今回質問くれたように、その心配な気持ちを自分以外の誰かに伝えることも抑制になると思うのです。だから、それをこうやってできている自分の力を信じていいとカエルは思いました。
そして、自分を傷つける行為や物に当たることは自分だけの力で何とかしようとする戦略で、それも必要なことだと思います。ただ、自分ひとりだけの力では限界があるので、こうしてみんなで知恵を出し合って考えましょう。似たような悩みを持っている人はたくさんいるので、生きづLABOとしても具体的にできることを検討しています。

回答：生きかたカエル

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update　2026/4/19

Q.所長さんが子どもをもつなら、一体どんな教育観で子どもと関わり、どんな教育をする？

この記事の担当所長室

Q.皆さんの動画での回答たちを聞いていて、皆さんが子どもをもつなら一体どんな教育観で子どもと関わりどんな教育をするんだろうと興味が沸きました！

A.ウ・サギ：ウ・サギは（教育的な眼差しをもって）子どもと関わった経験は比較的豊富だと思いますが、自分が養育者になるという話なら、また違った自分が出てきてしまうのでは…と少し怖く感じています。ただ、これまでしてきた関わりでいえば、積極的には構わないが求められたことはなるべく親切に応じ、その中で相手の認知や個性を慎重に観察して、過度な不快や不安があればそれは取り除きつつも、先回りはしないみたいな…。裏方的な応援団？案外、説明は難しいものですね。

生きかたカエル：一人ひとりの子どもの願いを大切にして、可能な限り子どもの感性や意見を尊重したいですね。尊重するというのは言うことを聞くことではなく、否定や押しつけをせずにまずは受け止めて、違う意見は丁寧に説明したり、自分の言い分も伝えて、双方が納得できる関わりをしたいと思います。ただ、今の社会は子どもの育ちを阻害したり、支配してしまう強い刺激がたくさんあるので、刺激のコントロールは前提として必要だと思っています。でも、強い刺激があまりにも多すぎて、カエルだけではコントロールできないことが多いです…難しい！

やみーペン：うーん…やみーペンは身内みたいな存在の弱いものとの境界は曖昧になりがちだから、なるべく自分が子育ての中心にならない調整をしようと思ってるよ！！自分が主体的に関わるよりも面倒を見てくれる人を集めてお願いして…の環境調整する方がお互い健康に過ごせる気がする！！

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update　2026/4/19

Q.生きかたカエルの地域づくりって、具体的にどんなことをしていてどんな地域を目指しているの？

この記事の担当生きかたカエル

Q.生きかたカエルの地域づくりって、具体的にどんなことをしていてどんな地域を目指しているの？

A.生きかたカエルの地域づくりは一人ひとりの希望や事情に基づいて地域や社会、暮らしをみんなで考えていくスタイルです。誰かが何かで困っているとしたら、それを誰かが聞いてくれて、そして本人と一緒に考えて、知恵や力を貸してくれる人とつながって、みんなで自分たちの暮らしている社会が今どうなっているのか共有するのが最大のポイントです。そして、どんな地域を目指すのかはカエルが決めるのではなく、みんなと考えたいといつも思っています。つまり、カエルはどんな人でも一人ひとりが社会につながり、それぞれの希望や意見を持ち寄れて、それぞれができる範囲の行動を出し合って成り立つ社会がいいと思っています。

回答：生きかたカエル

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update　2026/4/19

Q.病院で親切に対応してもらったが、小さい子をあやすように話しかけられたりモヤモヤしている。

この記事の担当ウ・サギ

Q.今日初めて行く病院へ行ってきた。親切に対応していただいたけれど、ところどころタメ口で小さい子をあやすように話しかけられたり、嫌味っぽいことを言われた気がして、モヤモヤしている。考えすぎだとは思うけど…ダメダメな自分が嫌になった。

A.ウ・サギもそういうのにモヤモヤしてしまうタイプなので、わかる……という気持ちになりました。だから半分自己弁護ですが、全然ダメダメじゃないとウ・サギは思っています。ウ・サギの場合は精神科やその他目上の方との関係で、聞いてもいないのにアドバイスをされたり、「あなたより私のほうが判断能力がありますし、ケアしてあげる側ですから」という要素をちらっとでも感じると、心のシャッターが閉じるのを繰り返してきました。
対等に見てもらえることはとても大切なことだし、なんかモヤモヤするな、という感覚はけっこう正しいものだとウ・サギは思っています。とはいえ、親切だからまあいいかと割り切って使うのもありだし、自分の考えすぎかなと再度確かめてみるのもいいし、とにかく、モヤモヤを考えてみることは大切だとウ・サギは思うのです。

回答：ウ・サギ

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update　2026/4/19