Q.曜日や時間に関係なく誰でも無料で使える、
家と病院以外で安全に横になって休める居場所が欲しい。
精神的に不安定な時など、
何かしらの理由で家にいたくない時に、
安全に休める家以外の居場所があればいいのになと切実に思う。
どう思いますか。
A.そういったものが欲しいし必要だとウ・サギも思います。とても同意なので、現実的にどうすれば運営できるだろうか…制度を作ってお金が出るようにするか、見守りの人が何かリモートワークをしながらなら場所代くらいは稼げるか、引退して年金生活をしているなど稼ぐ必要がない人を活用するか…といろいろ考えてしまいました。
補足には専門家の助けも受けられると望ましいとありましたが、専門家にはつながる手助けをしてくれるくらいの機能で、安全な無料の居場所（侵害はされないで守られる）に特化している方が運営しやすい気がします。何にせよ、そういった居場所があるといいなと思いました。
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Q.SNSで知っている方を実際に見かけた場合、自分のSNSアカウントをその人にフォローして欲しいとお願いばかりしている私はバカでしょうか？
A.ん～…詳しい状況が分からないから的外れだったらごめんなさい！なんだけど、フォローして欲しいとお願いするのは自由で、実際にフォローしてくれるかどうかは相手が決める範囲なのかなぁとやみーペンは思ってる。お願いばかりしてる…っていうのはバカなのではなくて、お願い上手な人なのかも？？
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Q.お金を使うのがやめられない。具体的にはコスメや化粧品。かわいくなりたいというか、かわいくならなきゃいけない、今の私は世間的に見て最悪、という強迫観念に囚われている。お金がなくなってきてそろそろやばい。毎日しにたい。
A.いわゆるルッキズムの力が強烈に働いている状態だと受け取りました。
「強迫観念に囚われている」という表現に自分を俯瞰で見る力も感じますが、頭でわかっても気持ちはどうしようもないのだろうと想像しています。
ちょっと話がズレてしまうかもしれませんが、ウ・サギは最近「非モテ」についての本を読みました。そこでは、非モテを気にする心理を深めていくと、生きづらさはもっと根深い（生育環境などの）部分にあって、それらの問題を「恋人がいないせいだ、恋人がいればこの悩みは解決する」と非モテに集約してしまう現象が起こっている、みたいなことが書かれていました。（そもそも非モテ自体もルッキズムと関係するトピックですが）ルッキズムも、それに近しい部分がありそうに思っています。
例えば、周りに蔑ろにされた経験、比較されて否定された経験などがあって、そこのわかりやすい理由と突破口として「かわいくない・かわいい」に思考がいくのではないかといったイメージです。だから、囚われる自分からの解放はすぐには難しくても、見た目を気にしてしまう自分を語って、自分と社会への理解を深めることが、少しずつ何かにつながるような気はしています。
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Q.親が不安障害に理解がありません。ミステリー小説に洗脳されているなどと言ってきます。私が不安について一生懸命説明しても、「でもそれって友達がいないからでしょ？」などと言います。どうしたらいいのでしょうか？
A.病院に行けるのなら、お医者さんから親に説明してもらうのが一番いいと思います。お医者さんは似たような経験があると思うので、うまく伝えてくれるとカエルは思います。
少し、親側の事情を推測して書かせてもらうと、おそらく、親は不安とは無縁な超現実世界で生きていると思われます。カエルもそういった傾向があるので、不安を理解できずに現実で理解してしまおうとする感覚はわかります。時に、とてつもなく無頓着で鈍い生き物なのです。不安と常に付き合う人々に対して悪意なく本当に失礼を働いてしまうことがあります。似たような傾向のあるものとして代わって謝ります。本当に鈍くてごめんなさい。そして、不安と日々つきあっていることに心からねぎらいの言葉を伝えたいと思います。おそらく、知らないうちに刺激を受け取りすぎて、神経が疲れていると思われますので、できる限り吸収する刺激を少なくできるような環境調整ができることを遠くより願っています。
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Q.主治医を信頼できなくなってしまいました。わたしの性的指向についての話で、「わたしは男性に恋愛的な感情を抱かず、女性にしか惹かれない」と言っても「じゃあ中性的な男性なら大丈夫かも」と言われ、どんどん信頼できなくなってきています…
A.異性愛が普通である、みたいな価値観を押しつけてくる感じがして、確かにそれは信頼できなくなってきちゃうかも…とウ・サギも感じました。ただ、何も知らないがゆえの失礼な発言だとも感じたので、セクシュアリティの多様性についてきちんと学ぶ機会があれば、話が通じるようになる可能性もあるのかな……？とも思います。何かいい本を差し出して「これでまず勉強してください」と言いたい気持ちが湧いてきました。
主治医の思いを勝手ながら想像するなら、患者がなるべく生きやすくなってほしい→異性と付き合えた方が生きやすいだろう（本人もそれを望んでいるのではないか）→中性的な男性ならどう？という、親切心がそこにはあるのでしょうかね……。
割り切って考えるなら、全方面に理解のある人というのはなかなかいないので、性的指向以外の部分を話す相手とするのもありなのか？と思ったりもしましたが、性的指向の部分があなたにとって大切なトピックなら、適切な知識を得るための何かを紹介するか、別の先生を探すのも考えていいかなと思います。それにしても、女性にしか惹かれないという話をして、じゃあ中性的な男性なら大丈夫かも、と返されたら、本当に「う～～ん……」という感じですよね。
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Q.繊細で敏感な性格の長所があったら教えてほしいという質問に、私も答えたくなりました！ 私も似たような性格で感覚（嗅覚と聴覚も）も過敏ですが、地震の小さな揺れでもすぐに気づいて行動に移せることが長所だと思っています！
A.長所みつけマイスターだね！！やみーペンや色んな人の長所も見つけて欲しい……長所を見つけることができるは、リフレーミングが上手ってことかなぁ？？
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Q.生きづlaboってどういう目的で運営してるんですか？
A.生きづらさをテーマに、我々が暮らす今の社会について自分の問題として考える機会を作るためです。その先には社会の都合に人が合わせるのではなく、一人ひとりの願いや思いがを持ち寄って社会をつくっていく仕組みや考え方を広げたいという野望があります。
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Q.お友達の作り方を教えて下さい😭焦らないでって言われてるんですけど、どうしても寂しいんですよね！！
A.友達の作り方ですか…。できればお役に立ちたいのですが、所長たちは困ったことに、みんな友達が少ないのです。ウ・サギは友達が片手で数えられるくらいしかいません。
でも「友達を作る」といっても、どこから友達と認定するかも、友達とはどういう距離をとるかも、人それぞれだとウ・サギは思います。だから、目の前の人がどういう人なのか、何をして過ごせば自分も相手も楽しい時間になりそうなのか、という視点がまず大切なのかなと感じます。そうやって考えて関わることができたら、友達という形になるかはわからなくても、一緒にいることで寂しさが薄れるような、心地よい関係性が作れるのかな…？と。
ウ・サギは友達は少ないですが、同志や仲間みたいな関係なら結構いて、それで満たされている部分がわりとある気がします。こうやって生きづLABOを訪れてくれて、質問をくれる人も一緒にサイトを作ってくれる仲間だと思っているので、ウ・サギにとっては貴重な出会いで関わりですよ。
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Q.先日母に学校について、「勉強とか友達とかいろいろやることがあってどうすればいいかわからなくなった」と相談したら、母は解決策を提示してくれました。ですが、私が伝えたかったのは、私にはたくさんやるべきことがあって頭がぐちゃぐちゃになってどう、なんか爆発しそうな感じ？とても難しいです。普段から母にはたくさん相談させてもらっているのですが私の伝えたいことがここまで伝わらなかったのは初めてかもしれないです。悲しかったです。相談については説明不足でしたし、人とコミュニケーションする時は私は使う言葉に気をつけないといけなかったです。
自分は人の説明をよく理解することはできるのですが人に説明するのが苦手です。出来事だったり、自分の気持ちを説明するのが。どうしたら上手く説明できるようになりますか？
A.昔ウ・サギは母側のことをやって、相手をとっても怒らせたことがあります……。怒ってくれたから気づけましたが、相談の受け取りがズレてアドバイスしてしまうのは、時々起こってしまうすれ違いのようだとウ・サギは感じています。
といっても、しんどくていっぱいいっぱいな状態なときに、うまく説明するのは難しいですよね……。相談する側が努力するよりは、相談される側（大人側）が聞く技術を向上させて、「どういう対応をしたらいいかな？」とか「これはこういうこと？」とか、言いたいことを一緒に探していくのが大切なようにウ・サギは感じています。相談する側のできる工夫としては、AIは話をまとめるのが上手だと聞くので、そういったものの力を借りて自分の気持ちを整理しておくとかは良いかもしれません。
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Q.好きな人（片思い）が他の人と結婚する夢を見てしまって、毎晩眠るのが怖くなってしまいました！
A.好きな人の相手が自分じゃないのは悲しい……けど相手の幸せを応援できるようなペンギンになりたいなとも思ってるやみーペンです。別の夢が見れることを祈るね…！！
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