Q.お気に入りのブラウスを間違えてネットに入れずに洗濯しちゃった😢
疲れてぼーっとしてたから😢
しにたい😢
A.お気に入りは悲しい！
ブラウスは大丈夫？？
回答：うさえなが
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update 2026/4/25
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Q&A
Q.どうして何もなかったのに死にたくなるのか。
A.「何かがあった」と気づくのが案外難しいことだからかも…？とウ・サギは思いました。自分は何もなかったと感じるからといって、本当に何もなかったかというと、そんなこともない気がします。
また、死にたい気持ちを心の骨折に例えると、何か大きいことがあって折れる場合もあれば、疲労骨折のように小さいダメージが蓄積して…という場合もあれば、栄養状態が悪くて骨がもろくなって折れやすくなっていたなど色々な要因があると感じるし、わかりやすい何かがない「死にたい」もあると思います。あと、つらさへの対処法として、自分のつらさを麻痺させるという機能も人間にはあるので、そういったことも影響している可能性があるかもしれません。
だから何もなかったのに死にたくなるのも、それはそれで自然な現象なのだとウ・サギは思いますし、質問者さんが何かしらしんどいことは確かだと思っています。
回答：ウ・サギ
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update 2026/4/25
Q.学生の時、学校で「ガイジ」という言葉を日常的に言われ続けていた者です。どうすればこの言葉を使う人を減らせるか、という質問を見て、私に対してこの言葉を使っていた人たちは軽い気持ちというか、ノリで言っているような感じだったことを思い出しました。
A.言われる方は忘れられないほど傷つくのに、言っている方は考えなしの軽いノリ…というギャップは考えるだけでやりきれなくなります。でも残念なことにそういったことは少なくなくて、だとしたら「学校はもちろん子どものうちから、多様な人たちと出会い、関わり、いろいろな対話をすることが大事」というカエルさんの言っていることは大前提として、「あなたの言動は誰かを傷つけているよ」と伝えることで一定程度抑えられることもあるかもしれないと思いました。実際に、ウ・サギが子どもの頃に信頼できる大人にたしなめられて反省したり、逆にウ・サギが関係性のある子どもにそういったことを伝えて受け取ってもらえた経験があったことを、この質問を見て思い出しました。とはいえそれは信頼できる相手に言われてこそ初めて効果のあるものであって、その前提としては誰かを信頼できるだけの土台が必要というのもあるので、効果的になるケースは限定的だとは思います。
子ども同士が軽いノリで誰かを蔑ろにする現象は、発達年齢的なものもあれば、学校の閉塞感や同属性も影響している気がしますし、家庭環境での抑圧がそうさせてしまうときもあると思いますし、対策には様々アプローチがあるかもしれない・・・と考えたウ・サギです。
回答：ウ・サギ
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update 2026/4/25
Q.他人と比べないで居られる方法を教えてください。頑張っている人を見ると迷惑かけないようにしなきゃって思う。自分は本当は生きづらさを感じたらいけないんじゃないかって､､､。どうしたらいいですか。
A.比べないでいられる方法はウ・サギにもまだわからないですが（その方法が見つかったなら大発明で、多くの人が歓喜しそうです）、「比べてしまう」現象については、ぜひみんなで深めてみたいトピックだと思っています。かつてウ・サギも「自分なんて生きづらくないはずなのに」「あの人みたいに頑張らないと」「迷惑かけてはいけない」と振り回されて苦しんだし、今思えばそのせいで回復するのに時間がかかった気もします。
生きづらさや気持ちは数値化できないので、本来比べられるものではないし、もし比べた時にどうだとしても、自分が生きづらいことは揺るぎない事実であって、せめて自分だけは自分の気持ちを一番大切にしてあげたいな…とウ・サギは思っています。また、比べてしまう背景には、経済やコスパの概念が本来人間には適用してはいけない範囲にまで広がってしまったことや、能力主義や自己責任論の暴走など、社会の仕組みや価値観があると感じています。だから比較してしまう自分よりは、「比較させられている」自分として捉えたいというか、「比べちゃうお化け」みたいに名前を付けて、いろんな角度から考えてみたいとウ・サギは思いました。
回答：ウ・サギ
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update 2026/4/25
Q.とりあえず褒めてほしいです。全肯定してください。
A.えらい！すてき！かっこいい！
＊ウ・サギから＊
褒めてほしい、全肯定してくださいと、明確なオーダーを出せるのはセルフマネジメントの一つの才能で、スキルだと思いました。ウ・サギは変に意地を張ったり我慢してしまう部分があるので、見習いたいと思いました。（褒め言葉かはわかりませんが、いいなと思ったことを率直に書きました）
＊生きかたカエルから＊
質問者さんの表現してくれた「褒める」はカエル的に言うと「認める」「リスペクトする」に近いと思ったので、質問者さんの存在も感性も意見もすべてそのままリスペクトする気持ちはカエルはマックスにあることをお伝えします。こんなにも自分に真摯に向き合い発信できることに敬意を表したいです。そして、補足を読むと限界さが伝わってくるので、嫌なことやつらいことからは逃げる選択するのは全然悪くないと思いました。
＊やみーペンから＊
褒める…苦手！！いつでも皆んなをある意味全肯定してるよ！生きてるだけで本当は大変なのに、生きるのが当たり前にされてる社会で生存戦略をそれぞれとってるだけで表彰もの！！やみーペンの褒める…あってる？？
回答：うさえなが
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update 2026/4/25
Q.Q.不幸でい続けるっていけないこと？幸せになろうと頑張ってないのに不幸を嘆くのは悪なの？の質問者です。
“弱さを許してもらえない人があまりに多い社会であることが、弱者へのバッシングを生んでいるのではないか”という言葉に涙が出そうになって、救われる感覚がしました、本当にありがとうございます。
A.お礼をありがとうございます。
そうやって肯定的なフィードバックをもらってから自分の回答を見返すと、我ながらなかなか適切な表現だったかもしれないと、ちょっと調子に乗ってしまいそうになります（調子に乗りすぎないように気をつけないと…）。でも、こうやって質問で対話することで、表現が生まれていくのは純粋に嬉しい限りです。
回答：ウ・サギ
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update 2026/4/25
Q.障害を理由に親に殺されてしまった知人の事がずっと忘れられない。ふとした時に声や笑顔を思い出すと二度とあんな事が起きないで欲しいと強く思う。彼のような事が二度と起きないようにする為に私に何が出来ると思いますか？
A.詳しい事情までは分かりませんが、何を理由だとしても、誰かの事情や価値観をもって命を奪われる行為は痛ましい気持ちです。特に子どももが親に殺されるという背景には、親による子どもの所有意識があるとカエルは感じます。殺すまではいかなくても、子どもの意向よりも親の意向や意見が優先されることはたくさんあり、その延長にある問題なのかもしれないと思うのです。
また、障がいを理由に殺されたとしたら、障がいに対する否定的な社会の価値観がそこにはありそうだと思いました。もしかしたら親がケアを丸抱えして孤立し、視野狭窄に陥り、殺してしまうこともあるのかもしれません。いずれにしても、カエルは誰かが誰かを殺してしまう背景にはいろいろな社会問題が隠されていると思っています。
殺してしまった個人の問題や責任追及、そして殺された人の悲劇など個人のストーリーとして語られることは危険ですが、どうしても報道などで出回る多くの情報はそうした当事者個人にフォーカスしたものが多いです。そうした情報やとらえ方に流されず、その背景には何があるのかよく知り、そうした社会問題について関心を持ち、自分たちが暮らすこの社会がどうなっているのか正しく知ることが一人ひとりにできることだろうと思っています。
回答：生きかたカエル
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update 2026/4/25
Q.釧路に想いを馳せています。みんなに会えないかなあああ北海道行きたいなあああ！！
A.なるほど……！？！？釧路はThe北海道って感じじゃないけど大丈夫かなぁ？？
やみーペンは最近、誰か来た時に食べに行けるお店とパーティー料理についてよく考えてる！でも観光地は…よく分かんない！！
回答：やみーペン
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update 2026/4/25
Q.親から暴力で支配されてきました。ずっと一人で抱え込んでいて、やっと友達に相談できたのですが、心配をかけたくないと思い、あまり自分の気持ちを言えていません。
A.一人で抱え込んできたことを友達、そしてここに出せたことに対してカエルはまず敬意を表します。親からであっても、どんな理由があろうとも、理不尽に暴力を受けたり、支配されるような筋合いはありません。その理不尽さに気づく質問者さんの感性の力をカエルは感じます。そして、そうした環境からは離れることを強くお勧めしたいです。方法は必ずあります。生きづLABOには同様の窮状をめぐる質問がたくさんあるので、家から離れるための知識やスキルを学んだり、自分の気持ちを遠慮なく出せる機会が作れないものかと画策中です。とにかく、次の質問をお待ちしています。
回答：生きかたカエル
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update 2026/4/25
Q.とてもネガティブ思考になる時期があって、でも急に平気になるので本当に謎だったのですが、生理の管理アプリを使い始めて、PMSっぽいことに気づきました。すごい前進です。嬉しくてつい送ってしまいました。
A.嬉しかったことの報告ありがとうございます。自分の感じていた不調や違和感の理由が何となくでも分かって良かったなと無ササビは感じています。恐らくずっと質問者さんは理由も分からないまま感情に振り回されてきたのだろうなと想像していますが、”今はそういうタイミングなのかも”と分かるだけでも、振り回されることから少し距離を取れるようになるのかなと思いました。
なかなか生理に関連するものは自分でコントロールが難しいことも多いですが、自分の波に合わせた工夫もしつつ質問者さんが少しでも負担なく過ごせるようになれるといいなと無ササビは願っています。
回答：無ササビ
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update 2026/4/25