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Q&A
Q.自傷したら動けるようになると気づいたけど、傷跡隠すのも大変だし自傷以外で回復できたらいい?
この記事の担当 やみーペン

Q.数日学校休んだりして、その後また行けるようになる時自分自傷してるなって気づきました!自傷したら動けるようになるのはいいんですけど、傷跡隠したりするのが大変で困ってます。自傷以外で回復できたらいいのかなぁ、、、?

A.自傷することでリセットかけて学校とか毎日過ごす…を頑張ってるんだな…!!ってやみーペンは受け取った!!この頑張りを世界中が分かって欲しい…そして傷跡は頑張りの証として、何も言わず受け止めてほしい…!!そんな世の中にやみーペンはなって欲しいよ…。
自傷との付き合い方は本当に難しい。どうしたらいいかはやみーペンも模索中だけど、やる必要があるのは自分だけのせいじゃないってことは忘れないようにしているかも?

回答:やみーペン

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うさえなが所長
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update 2026/6/14
Q.自分はこれが得意・詳しいと自信を持って言えるものがないのが生きづらさの原因のひとつだと気づいた
この記事の担当 ウ・サギ

Q.最近、自分はこれは得意だよ・詳しいよと自信を持って言えるものがない、というのが生きづらさの原因のひとつだと気づきました。どこに行っても好きな人たちの輪に入れない感じです。どうすれば生きやすくなるでしょうか。

A.なるほど…得意なことや詳しいことのないタイプもたくさんいると思うので(ウ・サギの中では実際に思い当たる相手が複数います)、言えるものがないこと自体というよりは、言えるものがないことで質問者さんが感じてしまう何かにポイントがあるのかなとウ・サギは考えました。好きな人たちへの憧れがあるから苦しいのか、申し訳なさや引け目が一番のポイントなのか、自分と温度感や練度が合う人がいない環境があるからなのか、周りと同じようにならないとという焦りや不安が苦しいのか・・・そこには何があるのだろう…?と勝手ながら思いを馳せているウ・サギです。
好きなことが同じでも、好きなことを「どう楽しむか」はけっこう個性が分かれるところなのかなとウ・サギは思っています。目標を設定し努力して達成することに喜びを感じるタイプもいれば、誰かと楽しく一緒にやれることが心地よいタイプもいれば、一人で黙々とやることが楽しいタイプもいれば、それらのミックスのタイプもいるでしょう。好きなことが共通している相手でも、楽しみ方のスタイルが違うとむしろ一緒にやることでしんどくなることもある気がして、世界は複雑だなあと思います。

回答:ウ・サギ

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update 2026/6/14
Q.何もできない小さな子どもになりたい、優しい大人に甘えたいと思ってしまいます。
この記事の担当 所長室

Q.何もできない小さな子どもになりたい、優しい大人に甘えたいと思ってしまいます。(子どもが何もできないというのは失礼な気がしますが他に言い方が思いつきませんでした。)
そんな気持ちが麻薬のように募って苦しいです。どうしたら良いでしょうか。

A.質問者さんの抱く感覚は、異常なことだとも恥ずかしいことだとも無ササビは思わなかったです。もしかしたら質問者さんはずっと色々な場面で自分の思いや考えを抑圧せざるを得ない中で過ごしたり、我慢を重ねてきたのではないかなと勝手ながら想像していました。
「何もできない小さな子どもになりたい」は要素を深めてみると、「何も証明しなくていい存在になりたい」「安心して誰かに頼りたい」「頑張らなくても見捨てられない関係がほしい」などそういった願いに近いのかなとも思っています。無ササビも子ども時代に子どもらしくいることを許されなかったことで、大人になってから「甘えたい」気持ちが暴走してしまうことがあるので、補足に書いてあった質問者さんのモヤモヤに強く共感を覚えました。
よく推奨されるアドバイスはそれで救われる人ももちろんいるとは思いますが、自分の本当の気持ちを無視されたり、なかったことにされているような感覚になることも少なくはないのかな…と。ただ質問者さんはその気持ちを自覚してなんとか付き合おうしているわけですし、人に迷惑かけまいと我慢して誰にも言わず気持ちを抱えて生活しているんだということを、まず無ササビは受け止めたよとお伝えしたい気持ちになりました。

回答:無ササビ

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update 2026/6/14
Q.友達っているのが当たり前なんですか?個人的にはいてもいなくてもどっちでもいいと思うのですが…
この記事の担当 ウ・サギ

Q.友達っているのが当たり前なんですか?
友達はいないし作らない=寂しい人、変、もったいない みたいに友人関係の素晴らしさ?を熱弁されるのですがなんで作らない=寂しいになるんですか?
個人的にはいてもいなくてもどっちでもいいと思うのですが…

A.全面的に質問者さんに共感のウ・サギです。友達はいてもいなくてもどっちでもいいと思いますし、友達いない=寂しい、変 みたいなのは全く納得できません。その人にとって友人関係が素晴らしいことや、いないのが寂しいことは別に構いませんが、みんなが一緒の価値観や感覚ではないことはわかってほしいところです。そこをぐいぐい推してくる人がいるのは、世間の友達は素晴らしいキャンペーンにやられているのかな?とウ・サギは推測していますが、何が自分にとって素敵なことかはそれぞれ違うと思います。
ウ・サギは誰かといると楽しくても疲れてしまうので、次の日は休めるようにスケジュールを立てて会うようにしています。誰かと一緒にいることでエネルギーをもらえるタイプは、そういう種族もいるんだなあということは頭ではわかりつつも、感覚的には全然わからないウ・サギです。

回答:ウ・サギ

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update 2026/6/14
Q.県平均超えるまで持久走やらされるのが、とりあえず終わりました
この記事の担当 ウ・サギ

Q.県平均超えるまで持久走やらされると送らせていただいた者です。とりあえず、終わりました。先生が、県平均を超えるまでやるのを諦めてくれました(5回も走りましたが!)。先生が、「みんながベストを出すため」って言ってたけど、追い詰めてベストを出させるのはおかしいと思います。その先生は、「頑張れば楽しい」って言ってたけど、楽しくないのに頑張るなんてできないから、まず楽しめるような工夫をするべきだと思うし、みんなの実力に合わせた目標を設定すべきだと思います。県平均(4分35秒)はうちのクラスには高すぎたから、せめてクラス平均五分くらいがよかったし、それならこんなに追い詰められなかったし、達成できたと思う。小説家になりたいから、小説でこれを全力で批判して復讐します。ウ・サギさんのおかげでなんとか乗り切れました。ありがとうございました。

A.とりあえず終わってよかったです!そんなもの始まりもしないのがベストですが、ほっとしました。本当、とんだ災難でしたね・・・。いや、災難という言葉で済ますことはできない、理不尽な出来事だったと思います。
質問者さんの言っていることはとてもまっとうで、頷きしかないウ・サギです。小説で批判して復讐もグッドだと思いました。ウ・サギも小説でいつか復讐したいとずっと温めているネタがあるので、勝手ながら同志認定をさせてもらいたいです。

回答:ウ・サギ

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update 2026/6/14
Q.うちのクラスの数学教師の観察結果を共有させてください
この記事の担当 生きかたカエル

Q.以前、カエルさんに「先生を観察対象として見て、新しいヒーローショーのシナリオとして企画してみるのはどうか」と回答していただいた者です。うちのクラスの数学教師の観察結果を補足で共有させてください。重度すぎて、所長たちでも倒せなさそうでした。

A.ヒーローの一員としては、その難敵はぜひ、戦って倒したいものです。映画化を目指すためにも、諦めずにシナリオを書きましょう。数々のあたりまえウイルスにり患し、しかも末期であることを自覚していないとしたら、カエルは映画のシナリオをして周囲の環境が変わっていくことによって取り残されて自爆してしまう流れがイメージします。
つまり、あたりまえウイルスは個人の病理というより、社会や周囲の価値観によって発症するものなので、その先生の常識が激しく揺さぶられるようなシーンを描きたいです。今の学校という仕組みはとても閉鎖的で限定的な世界ですが、この先は人手不足や少子高齢化や人口減少などの社会課題で学校も変化を余儀なくされるので、学校の変化に伴って末期症状の人から大きなショックを受けるようなシーンはカエルとしては想像できるのです。

回答:生きかたカエル

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update 2026/6/14
Q.過食が止まらず、ただでさえ自分が大嫌いなのにどんどん醜くなって本当に無理です
この記事の担当 生きかたカエル

Q.鬱でも躁でも過食が止まりません。ただでさえ自分が大嫌いなのにどんどん醜くなって本当に無理です。ずっと食べてて自分でも気味が悪いです。学校もサボり気味だし勉強も全然してないし価値がない気がします。

A.過食が止まらないぐらい、心が悲鳴を上げているんだろうな…とカエルは思いました。確かにその行為で自分への嫌悪を広げてしまってそれがしんどい、という気持ちになってしまうのも分かります。ただ、カエルから見えるのは質問者さんがどうしようもないぐらいしんどい気持ちを抱えて、そのしんどさを必死に何とかしようとしている姿なので、質問者さんを追い詰めているストレスのもとを退治したい!という気持ちです。

回答:生きかたカエル

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update 2026/6/12
Q.やみーペンの好きなものや性格、苦手なもの
この記事の担当 やみーペン

Q.やみーペンの好きなものや性格、苦手なもの

A.好きな物はジェラート!性格は…うーん、難しいけどきっと表現すると嫌な奴だと思う。苦手は真面目なこと!

回答:やみーペン

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update 2026/6/12
Q.考えすぎてしまうのが悩みです。考えすぎないようにするにはどうすれば良いですか?
この記事の担当 うさえなが

Q.考えすぎてしまうのが悩みです。ちょっとしたことでも、普通の人なら考えずにやることも、私は何時間も考えてしまいます。考えすぎないようにするにはどうすれば良いですか?

A.我はぜんぜん考えられないよ~
どうやったら考えれるの??

*ウ・サギから補足*
うさえながはなんにも考えてないですが、ウ・サギは考えすぎるタイプなので、うんうんと頷いて読みました。考えすぎることしかできないので、逆に考えすぎないタイプについてウ・サギは調査・研究してみたのですが、感覚や直観といったものを中心に今この瞬間を過ごす生命体であるか、自己肯定感が高くて何があっても気にしない生命体か、寝ると忘れるという特技をもった生命体であるというのがひとまずの仮説です。そこから考えると、感覚や直観を働かせるか自己肯定感を高めるというのが対策になるかもしれないですが(寝ると忘れるスキルは才能な気がするので習得は難しそう…?)、そんなことが簡単にできたら苦労しないですし、そうなったウ・サギはウ・サギではない気もします。
一番できそうなことは、感覚を使う、今目の前にある刺激に集中する、という機会を意図的に作っていくことな気もしますが、どうでしょうか。例えば極端な例を出すと、赤ちゃんの世話に追われているときは、考えすぎることはできなくなるかもしれません。とはいえそこまではできないので、冷たいものを握ったりとか、パズルゲームなどで思考を使うとか、何か考える力や時間を奪うような刺激があればよいのかも……?でも考えすぎも一つの才能だと思うので、考えすぎないように頑張るよりは、考えすぎても日常生活に支障がでない工夫を探していく、みたいな方向性のほうがいい可能性もありそうです。

回答:うさえなが

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update 2026/6/12
Q.世界が嫌い。なんで生きてるのかわかんない。でも生きろって言われる。
この記事の担当 所長室

Q.世界が嫌い。
頑張ってる人が踏みつけられて汚い人が褒められる世界も、逃げたくても逃げさせてもらえない世界も、でも生きることを強いられるこんな世界も。
なんで生きてるのがわかんない。生きる意味もなくていなくなりたい。
でも生きろって言われる。

A.やどかりから見ると、人間の世界はとても歴史的な世界だなと思います。
今を生きている人たちの苦しみの根源には、苦しんで来た人間の歴史が詰まっていて、人間の生命は脈々と「世界」を引き継いで、引き渡しているんだなと思います。
何を引き受けて、何を引き渡すか、それに必死で取り組むのが「今を生きる」ということなのかな?と人間を眺めていて思います。でもそれは、一緒に引き受けてくれる仲間や、どう引き渡すのか一緒に考えてくれる仲間がいないとあまりに苦しいし、納得できないとも思う。そんな孤独やつらさが、あちこちから聞こえてくる気もします。
悲しみの多い世界で、何を引き受けて、何を引き渡すのか。やどかりは凪いでいる海のように静かで安らかな時間を自分の中に育てて、それを分かち合ったりしていきたいです。

回答:宿貸しやどかり

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update 2026/6/12