Q.○○○菌、きもい、近づいてくんなとか言ってくる人がいる。
A.そういう人も残念ながらいるでしょう。ただ、そういう人に腹を立てたりするためにエネルギーを使うより、そんなことしか言えない気の毒な人だと思って、割り切る方が自分のためになるとカエルは思います。これは、カエルがオタマジャクシの時に母カエルに言われて実践して効果を実感したことなので、カエルのお墨付きです。
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update 2025/7/19
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Q&A
Q.単発アルバイト継続中。毎月の生理後、気分が良くなると、「もっと働いて生活安定させなきゃ！」とハイに？なり、ハードルが高い（週4.5のフルタイムの短期に応募）が毎月続き、面接直前にキャンセルを毎月繰り返しています。
A.バイトお疲れ様です。何だろうと継続できているというのは、無理ない負荷で日常を送れているという良い兆しであるように感じました。
あとは、気分がよくなってついつい行動に移す（応募してしまう）のを、ちょっと待ってコントロールしたいところ、なのでしょうか。そういったことが続くと、周りから信頼を失うつらさもあると思いますし、自分で自分を信頼できなくなっていくようなつらさもあるのかな…とも想像しました。
補足に書いていた周りの人たちの反応からは、「きちんとしなければ」とプレッシャーをかけられる環境であることが伝わってきたのですが、その環境があなたの行動をコントロールできなくしている側面はありそうだとウ・サギは感じました。というのも、自分をコントロールするスキルというのは、安心できる環境や、信頼される中で身につけられるものな気がしているからです。判断や行動の精度が落ちるのは、未熟さもあるかもしれませんが、一番は自分の中に焦りや不安があるからだとウ・サギは感じています。最も困っているのも、最もちゃんとしたいと思っているのも本人だと思うので、周りはそれを信じて尊重してあげてほしいな…としみじみ思います。
だから「プレッシャーをかけるのは逆効果だよ」と、あなたの周りの人に伝えにいきたい気持ちになりました。もし言って伝わるような相手なら、こう関わってほしいと伝えるのもありだし、無理そうならなるべく距離を置けたら少しずつ前に進めそうにも思います。いろいろとそんな簡単にいかないかとは思いますが、とにかく応援しています。
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update 2025/7/16
Q.そんなに付き合いのない人に死のうとしたところを見られて心配されました。誰かに知ってほしいと期待した部分も正直あるけど、いざそうなったら申し訳なさでいっぱいです。自殺念慮を1人で抱えられるようになりたいです。
A.おお、なるほど…。もし自分が同じ状況になったらと想像すると、確かに申し訳なさというか、居心地の悪さで身の置きどころがないような気持ちになりそうだと思いました。
ただ、落ち着いて考えてみるなら、死のうとしたところを一度誰かに見られたからといって、念慮を一人で抱えられるようになるのを目指すのはちょっと合理的ではないように感じます。なぜなら、一人で抱えるほどに、気持ちも行動もコントロールしづらくなるものだとウ・サギは思うからです。だから、安全な場所や相手になるべく吐き出して、望まない展開が起こる可能性を低くすることをおすすめしたくはなりました。といっても、安全に出せる相手を探すのは簡単じゃないのも事実ですが…。使いやすいものでいえば、ネットで安全に吐き出せるような掲示板や、チャット相談などを活用したり（もうすでにしていたらすみません）、になるのですかね…。
同じ状況になったとき自分が抱くだろう気持ちがありありと浮かんでいるので、どうにか少しでも平和な対処をと考えているのですが、同じ状況になりえる自分を知っているからこそ、そんな簡単な解決法はないよなあ・・・と静かに考え込んでしまうウ・サギです。
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update 2025/7/16
Q.「Q.怒られて死にたいくらい苦しくなったときどうすれば苦痛を緩和できると思う？」の質問を送った者です
事情を説明します。怒ってきた相手は母親で、今自分は両親に仕事や家事などをしてもらってなんとか生活ができているので、一人暮らしは難しいです。
無理して一人暮らしをしなきゃ！と動こうとした時もあるのですが、結局動けないし余計に死にたくなるだけでした。
今は、両親や医療や公的な福祉の助けを受けながら、やっていて心地良いことや穏やかでいれることをしたりして生きるのが自分にとって精一杯で丁度いいと感じます。
ただ、それでも怒られると死にたくなる時はそれなりにあるのは確かなので、なんというか八方塞がり感はあります。
本当は両親と離れた方がいいのかなと葛藤したりもします。でも動こうと思えません。せっかく助言してくれたのにちょっと申し訳ないなと思ってます。
一人暮らしに向けてのサポーターではない気がするけど、自分の話を聴いてくれる人や対話型AIはいて、助けられています。
生きかたカエルさんは、これを聞いた上で、どう考えますか？教えてほしいです。
A.丁寧に追加の質問をありがとうございます。事情がよくわかりました。親に仕事や家事などをしてもらっているからすぐには離れられないということですね。そのうえで、カエルの意見は理不尽に怒ってきたり、否定してきたりする相手とは離れる方がいいという方向性は基本的に変わりません。親の代わりに仕事や家事をしてくれる人がいたらいいのではないかと思うからです。
日本の仕組みの中では生活のお世話はまず家族にしてもらいましょう（難しい言葉では扶養義務といいます）という方向性があり、家族が優先される傾向があります。ただ、扶養義務よりも一人ひとりの安全や安心が何よりも大切です。安心安全を脅かされても家族に頼らなければならないのはおかしいとカエルは思います。そのために子どもであれば社会的養護がありますし、大人になるといろいろな社会保障制度があります。誰もが必要に応じてそれを使う権利があるとカエルは思っています。
ただし、家族以外の人から助けてもらうというのもそんなに簡単ではないので、少しずつ親以外に頼れる先を増やしていくことが大切だと思います。すぐに離れられなくても、自分の工夫次第で、親の攻撃を減らすあるいはかわすような方法があるかもしれませんし、怒られたときの受け止め方で苦しさを変えることもできるかもしれません。
カエルは第一に物理的に離れることを考えてしまいますが、いろいろな方法がありそうですね。
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update 2025/7/16
Q.自己管理ってどうやるんでしょうか。自分のちょっとした変化に気付けません。自己管理出来てこそ大人だ……と言うけど、管理出来てそうで出来てなくて無理してるから休む人のことを許せない！と過剰に反応してしまう人がいるんじゃないかなって思います。
A.自己管理は・・・ウ・サギも苦手です…！自己管理できている人はどれくらいいるんだ？との疑問にも共感しました。
世間で言われる自己管理は、どんなコンディションでも最低限のパフォーマンスを出せという話のように感じるのですが（つまりあなたの言うように、無理をするのが上手になれという話ですね）、なんだかそんなのはちょっと人道的じゃないと思います。自己管理のなってないやつはダメだ！休む人を許せない！と攻撃的な発信をする人がいたなら、それはその人自身がもはや感情の自己管理ができていないように感じますし…。
また、自分が無理しているから、他の人にも努力や我慢を押しつけてしまうのではないか？という推測にも同意です。ウ・サギも時々それをやりそうになるので、本当に気をつけたいと思っています…。
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update 2025/7/16
Q.研究員制度について質問です。質問したいことが２つあります。
(１)研究員はどんな活動をしますか？文章を書くことが苦手な人が研究員になれますか？
(２)保護者に内緒で応募することは可能ですか？
A.生きづLABOの研究員制度についての質問ですね。まず結論から書くと、
(１)文章が苦手な人でも研究員になれます。活動は、生きづらさについて研究します。（やり方についてはこれから考えるし、やりながらも考えます）
(２)保護者に内緒で応募することは可能です。
細かい部分はこれから考えて、配信でも相談していきたいと思いますが、基本的には研究員になりたい人は誰でもなれるようにしたいと考えています。
補足の、YouTubeのコメントをできない設定になっている件も了解です。きちんと想定しきれていなかったので、伝えていただけて助かりました。次回の公開企画会議では、ネットが使えれば誰でも参加できるチャットルームを用意するようにしたいと思います。
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update 2025/7/16
Q.ぜひ 匿名でお願いします 私は母親ですが、息子たちのモノ破壊力がすごいです
傘は雨をしのぐ大事なツール
水筒は昨今の学校事情では必須
何本壊すん？ 折りたたみあったので
使ってみたら こうもりの部分が分解され飛んでいきました 罠かな？
A.質問箱は匿名なので、大丈夫ですよ。そもそも個人を特定しようもないので、ご安心ください。
なかなかの破壊力ですね…。でも子どもは、大人が想定できないような物の使い方をするので、ありそうな話だとも思いました。自由な発想・感覚をもっていると考えると、実に子どもらしくすくすく育っているようにも感じます。（笑い話では済まないこともたくさんあるかと思いますが…）
質問の「罠かな？」という表現からも、自由でユーモアのある家庭を想像しているウ・サギです。
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update 2025/7/16
Q.時代ごとに、いろいろ考え方は変わってこの考え方がいいみたいな感じになる気がするけど、そんなことより1人1人がただいることの許される此処みたいな場所があればいいんじゃないかなとふと思いました。時代によって変わる考え方についてどう思いますか。
A.本当にその通りだと思います。時代によって注目されることは移り変わりますが、本当に大切なことは変わらないとカエルも思います。そして、時代によって変わってしまうことに気を取られていると大事なことを見失うことがあるので、本質的で普遍的なことを忘れずにいたいと思います。そして、生きづLABOは大切なことをみんなで思い起こす場になるといいなぁと思っています。
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update 2025/7/16
Q.大人になりたくないです。大人になってもいいことないからです。
大人にならなくて済む方法はありませんか。
A.カエルは子ども時代を奪われたオタマジャクシたちと、年齢は自由な子ども時代を過ごした年数でカウントしたらよいという説を提唱したことがあります。
おそらく、のびのびとした子ども時代を過ごしたら自然と大人になることを受け入れると思うのですが、ここまで大人になりたくない！と強く主張するところを見ると、子ども時代を過ごせていないのかなと推測しました。
また、大人になってもいいことないということについては、支援の年齢制限にはいろいろな意見があります。そもそも福祉制度は対象を決めて予算を決めて計画的に支援や保護を行うため、そこから外れてしまう問題はいつも起こります。ただ、制度上の枠組みと、運用や現場のマインドは別だとカエルは思っています。しかし、相談の現場まで、そうした制度の枠に縛られて、対象者を分けて扱うこともあります。でも、最近はそうした枠を超えて「何でも受け止める」という考え方もありますし、カエルが基本だと思っているソーシャルワークはそもそも、対象に関係なく、生活や困りごとを取り扱うというマインドがあります。
個人的にカエルは子どもでも大人でもカエルはカエル、オタマジャクシはオタマジャクシなので、自分として扱われたいと思っています。
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update 2025/7/14
Q.親からの価値観否定が強くてしんどい。
A.それは、親としてのお作法を知らない無礼なふるまいですね。カエルがお説教しておきます。ただ、親と言ってもしょせん自分とは別の人なので、好みが違うのは当然と割り切って自分の好みを優先することをカエルは応援します。親の前では合わせたふりをするという方法もありますので、それは自分が楽な方法を選んでよいかと思います。いずれにせよ、自分の好きや嫌い、感性は大切にしていきたいものです。
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update 2025/7/14