Q.辛さを認めると楽になるけど、絶対泣いてしまう。泣きたくないときに泣きそうなるから辛い。どうすればいい？
A.やみーペンは涙活大事派なので、必要な時には涙活する！自分のことで涙活するとつらいこといっぱい認めなきゃならなくなるから、推しとか頑張ってる映像とかみて涙活するようにしてるよ〜溜まってるものが少しは出てる気がするから試してみて〜
回答：やみーペン
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update 2026/4/3
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Q&A > やみーペン回答のQ&A
Q.自分は現在無職です。
自分は無理して働こうとして死にたくなるほど追い詰められて自殺未遂までしたことがあります。
最近やっと、それなりに精神状態が安定してきて、
主治医には「今は淡々と通院を続けていこう」と言われ、自分も納得しています。
自分は大好きなゲームがあり、そのゲームは楽しいし、ワクワクドキドキするし、自分の性別違和も和らげてくれる、自分にとって大切な居場所なのですが、そのゲーム内に投稿されていたコメントの中に「働け」とか「働いてないよりマシ」とか「親の金でゲームやる無職が一番ダメ」などという内容のものがあって、実際は相手は自分の状態や生活状況やどうやってお金を払っているかは知らないし、自分に向けられたコメントではないのだけれど、自分に向けられたように感じてしまいショックを受けてしまったことがあります。
しかし、質問回答配信第44回の質問3の回答を聞いて、「自分のことなんも知らない人のコメントのせいで、ショック受けるのも悲しくなるのも癪だし嫌だな、自分は自分だし、自分なりに生きつつ、大好きなゲームで青春取り戻してワクワクドキドキ楽しんでやる！！」って気持ちになりました。
本当にありがとうございます。
A.色んな種族？が暮らしてるからそれぞれどう思うかは別だけど、その意見を自分に取り入れなきゃならない訳じゃないしね！とやみーペンは最近思う…
でも弱ってるとそれに振り回されちゃうから、｢今やみーペン弱ってんのか…ジェラート食べなきゃ！｣って指標になったりもする〜
回答：やみーペン
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update 2026/4/3
update 2026/4/1
update 2026/4/1
Q.いくつか提案したいことがあって！まず、生きづLABOのグッズがほしいです！所長さんたちモチーフのぬいぐるみとか、キーホルダーとかほしいです！研究員限定の受注生産販売でもいいからほしいです！次に、動画回答のやつを文章で所長室にのせてもらえたら嬉しいなと思います。動画も嬉しいんですけど、この言葉良いなって思ったのが流れてしまったってなんか悔しいからです。忙しいから難しいかもしれないですが、よろしくお願いします。
A.グッズ！やみーペンも欲しいよ！！やみーペンのぬいぐるみはきっと可愛いよ！どうやったら実現するか考えなきゃ〜やみーペンが欲しいのは…ぬいぐるみキーホルダー！！カバンに着けて歩いて一緒にジェラート屋めぐりするんだ〜
運営から：これまで生きづLABOで販売の類を行うことは不可能だったのですが、2026年4月以降は可能になります（その事情については省略します）。だからまだ具体的にはまったく考えていないものの、グッズ販売を行う選択肢はできました。また、動画をテキストにして所長室に載せるのは、今頼めるように調整をしているところです。少しずつチーム生きづLABOを大きくして、活動を充実させていきたいです。
回答：やみーペン
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update 2026/3/29
Q.「叱られて泣くのは甘えだ」「涙は出ても泣きしぐさは制御できるはず」というSNSの意見に強いショックを受けました。生理現象に伴う表情や動作を抑えるのは困難であり、泣く側を一方的に責めるのは酷ではないでしょうか。泣かれる側が「自分が悪者に見える」と憤る気持ちも分かりますが、その原因は泣く本人ではなく、「泣かせた方が悪」と単純に決めつける社会の風潮にあるはずです。
私は泣くことで許されたいわけではありません。ただ、年齢や立場に関わらず、つらい時に泣くこと自体を「悪」と断罪せず、誰もが安心して感情をこぼせる社会であってほしいと願っています。どう思いますか？
A.ん〜？？どう感情と付き合うかはそれぞれだから悩ましい…感情は時々コントロールする側になってくるから怖い存在だよ…
編集注：質問文が長かったので、AI（学習データが外部に出ないGemini）に要約してもらった文章を掲載しています。質問が制限字数を超える場合も基本は削らない方針で掲載していますが、質問回答は回答をメインの読み物として運営しているので、質問が読み物のような長さだと趣旨と外れてしまうと考え、今回は要約の判断をしました。後出しの対応となり心苦しいですが、自己表現を蔑ろにしたいのではなく、サイトの方針の問題であることをご理解いただければと思います。
回答：やみーペン
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update 2026/3/29
Q.私には中学生の頃のトラウマがたくさんあります。毎日、あの屈辱的な感情を思い出してしまって、つらいです。もうあんな思いしたくない。不自由な環境だったし、周りの人間も残酷で、毎日お腹が痛かった。
A.トラウマ思い出してる…って聞いてるだけでお腹が痛くなっちゃう…。もうそんな思いをしないで過ごしてほしい…。けど、トラウマはなかなか離れていってくれないけど、みんなどうやってトラウマと付き合ってるんだろう…？
回答：やみーペン
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update 2026/3/27
Q.寝る前のスマホをやめたいのですが、どうしたらやめられるでしょうか。次の日に楽しい予定が入っているときはすんなり寝られるのですが、基本的に普段は朝が来てほしくないと言うか、生きることに後ろ向きなので、積極的に寝たいと思えません。
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update 2026/3/22
Q.気付いたんだけど、刃の切れるところに触れるだけ（切れないように動かさない）だと、痛くないけど自傷行為した気分になれた感じがする。痛くないし、危険は（一応）あるけど、リスカとかODとかより安全かなって。
A.なるほど！新しい手法だ～。色んな方法をみんなそれぞれ試して、自分に効くのを見つけれるといいよね。やみーペンの周りの子ペンギンは腕に輪ゴムつけてあるいてたり、ピアス開けたりしてたよ。やみーペン的におすすめ方法は冷えピタしかないんだけど、新しい方法をまた見つけたいな～
回答：やみーペン
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update 2026/3/21
Q.リスカをやめたくありません。リスカが私の精神安定剤です。だからやめたくないです。おかしいですか？
A.おかしくない！なにを精神安定剤にするかはそれぞれ違うから、お互いの安定剤を理解し合うことが難しいこともあるけど、おかしいことなんて無いとやみーペンは思う！
回答：やみーペン
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update 2026/3/20