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Q.意欲が急になくなることがある。意欲を保つにはどうしたら良い?

この記事の担当 所長室

Q.前まで確かにあった意欲が急になくなって、しにたくなることがあります。自分が何をしたかったのか分からないし、何もしたくないなら生きる意味もないと思ってしまいます。意欲を保つにはどうしたら良いのでしょうか。

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX

*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

カエル 立派な質問だわ。やみーペン、意欲を保つにはどうしたら良いでしょうか?
ペン やみーペン、意欲ないよ! やみーペンは、目の前にある刺激にただ飛びつき、振り回されてるだけ!
カエル それで生きてる?
ペン うん。
ウ・サギ これはね、確かに。意欲があるから、ときどきなくなるんです。
カエル あるからなくなるのね。
ウ・サギ 強い意欲がある状態って、たぶん続かないんですよ。ずっと続けるには大変だから、やる気があるぞってときがある人は、やる気なくなった、もう終わりだってときも等しくあると思ってます。ウ・サギは。
カエル 裏と表だから、しょうがないんだ。
ウ・サギ そう。だから意欲ない時期を適当に乗り切る。
カエル 意欲ある時期を低くすればいいんだね。
ウ・サギ その方が保つっていう意味ではたぶんそれが正解ですね。ただ、ナチュラルな自分のコンディション波がある人がいるから、ある程度の波があるのはしょうがないのかなとか思ってますね。
カエル (コメントで)『意欲を保つとか、無理』って言ってる。これ人によるんだね、つまり。今のウ・サギの話だとさ。意欲が出たり入ったりするタイプと、やみーペンみたいに目の前の刺激に突き動されて意欲というものを意識したことがない。刺激タイプ、意欲タイプ。
ペン 意欲は自分の中から湧き上がってきてるイメージ。
ウ・サギ 湧き上がってきてる。
カエル ウ・サギ、意欲タイプ?
ウ・サギ 意欲タイプだから……。
カエル 枯渇する?
ウ・サギ よく、もうダメだわって。ときどき枯渇して、「でも生きづLABOあるから、ここで枯渇したらやべーな」って思ってますね。
カエル 意欲保つには、質問箱に質問しよう! それで「質問ができた自分は、意欲を持って行動できたぞ」って自信を持つ。
ウ・サギ 何もしたくないなって時期を、そのときに支えというかね。一緒にぐずぐずできるものがあると、たぶんちょっと波と付き合いやすいよなって思います。
カエル だから急になくなったりするのがわりと自然なんだと思う。これは月の満ち欠けみたいなもんだからさ、いつかはやってくるんだぞって思って、波は次やってくるって思ってればいいんだよ、きっと。保たなくていいんだよ。出たり入ったりする自分の意欲を受け入れちゃう。カエルもあんまり意欲ないよ。でも、刺激でもないな。どちらでもない派かもしれない。(コメントで)『自分は刺激タイプだけど、周りからはずっと意欲的であることを求められるから、意欲ある風を装う技術が欲しい』って。勝手に周りが求めちゃダメだよね。任せてほしいよね。それぞれなんだからさ。やみーペン、意欲ある風にできるんじゃないの? できない?
ペン みんなやみーペンに意欲求めてると思わないんだけどな。どうだろう。ある風? やってると「意欲があってやってるんだよね」とは言われちゃう。
カエル やることやると、意欲的だってみんな勘違いするよね。
ペン やんなきゃいけないからやってるだけだよね。
カエル 意欲があることがやたらいいことだって思ってるのが間違いだと思うんだ。それのせいでみんな狂ってるよね、きっと。
ウ・サギ 自主性を重んじるみたいな。
カエル 積極的なものが良しとされるじゃん? 受け身とか消極的なのはマイナスに流れちゃうから……。
ウ・サギ その割にはルール、ガチガチじゃないですか? 学校とか。すごいですよね。
カエル 困っちゃうね。矛盾してるんだ。
ペン やみーペンは最大の受け身!
カエル いいんだよ、受け身で。(コメントで)『意欲が何なのか分からなくなってきた』って書いてるけど、その通り。意欲なるものがみんなが勝手にいいものだとして持て囃しすぎですよ。これ意欲っていうより、エネルギーなのかもしれないと思った。活力みたいなもの? やる気っていうよりは。動けるエネルギーが溜まってるときと、エネルギーが枯渇してちょっと休まなきゃなんないときがあって、それが意欲になってるかもしれないよ。(コメントで)『学校の成績でも、意欲関心とかありますよね』って。やだね。
ウ・サギ やだよね。意欲関心持たせるようなことやれよって話じゃないですか?
カエル ウ・サギ、ツッコんでるわ。
ウ・サギ だってね、ダメですよ。大人側がそうやってズルく……。
カエル 意欲関心を持たせるには幅が狭すぎるよね。もっと広く可能性を示してくれれば、みんなに安心はあると思うんだよね。
ウ・サギ 子どもは学ぶの好きなんだから、環境を整えてあげるだけだよみたいなの、何かの教育の方法で見ましたね。
カエル 意欲は保つ必要がないので。何もしたくないのはね、何かするための準備だと思ってくれればいいと思うよ。そのときはね、ちょっと意味がないなっていう思考になっちゃうかもしれないけど、そういう時期もあるとみんなは思って……。
ウ・サギ ある。絶対全員ある、何もしたくないとき。
カエル ウ・サギが強調してる。

update 2026/1/15