Q.特別辛くもない（自覚してないだけ？）、MAXの苦しさよりは全然マシで別に理由ないのに気づいたら自分のこと傷つけているのがよく分かんなくて！病院の先生は知ってて輪ゴムや氷を勧めてくれたんですけど、それをやった所で自傷に戻ってきちゃう気がして…
A.自傷が質問者さんにとってストレス解消になるなら、MAXじゃないときでも自己処方で自傷をしても全然おかしくないとウ・サギは思いました。むしろMAXになってからストレス解消するよりも、ほどほどくらいでストレス解消を使う方が自分の健康にはいい気がします。激しい衝動や感情に乗っ取られたように行う自傷はちょっと心配になりますが（駄目だという意味ではないです）、楽になるために今はリスカかなと自傷するなら、「よし、今日は我慢しないぞ～」と大人が飲酒や散財するのとあまり変わらないとウ・サギは思っています。
でも自傷が悩ましいのは、周りの理解がない場合に隠さないと損をするところですよね……。見えない場所を選ぶという工夫はありますが、それぞれ自分に合ったスタイルもあるでしょうし……。
とりあえず、自傷の良い悪いを考えるのではなく、自分にとって自傷はどういう価値があるのかや、自傷と他の方法の使い分けなど、自傷とうまく付き合っていくことを考えればいいのかなとウ・サギは思いました。そしていつかストレスがあまりかからない生活までたどり着いたとき、自然と自傷の必要性がなくなっていくような気がします。
回答：ウ・サギ
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うさえなが所長
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