Q.食生活に自信が持てない。何を食べたら健康になるのか？

Q.食生活に自信が持てません。幼い時から料理をしていましたが、「そんなもの食べたら糖尿病になる」「心臓病になる」など親に言われ、好きなものを作ったり食べたりするのに罪悪感があります。何を食べたら健康になるのでしょうか。

★質問を送りたい方はこちら→質問BOX