Q.体調悪くて病院など急ぎの用事が行けないときって、どうしたらいいんでしょう。精神的に参ってる時期に、体の不調が複数重なってしまって、色々な病院の予約取ってたら、いっぱいいっぱいになってしまいました。なんで休ませてもらえないんだろうって。
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update 2026/1/9
タグ病院
Q.精神科の病院を変える際、今まで通っていた病院の先生に紹介状を書いてもらったのですが、帰る際にお大事にの一言もありませんでした。モヤモヤしました。
A.病院を変えるという選択に、先生がネガティブな感情を抱いて「お大事に」と言わなかったのではないか？というモヤモヤですかね。お大事にの一言がなかったのは、何かイヤな思いがあったからなのか、考え事でもしていて抜けてしまったのか、想像することしかできませんが、モヤモヤする気持ちは何となくわかる気がしました。
患者と医者といっても人同士なので相性はありますし、他の先生に相談してみるも、変えるも自由だとウ・サギは思います。だから病院を変えることを、医者側が自分へのネガティブな評価として捉えたり、患者側が申し訳なく思ったりすることはないと思うのですが、どことなくそういった風潮がある気はするので、気になってしまうのですかね……。もっと断ることや変えることが前向きに捉えられている社会なら、「お大事に」の一言がなくても、悪い方への想像がそもそも浮かばないかも…？と思ったりしました。
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update 2026/1/7
Q.精神科の通院に行ったが、待ち時間がすごいことになっていて帰りの電車の時間が迫ってきてしまい、「母親に何か言われるかも」というプレッシャーに負けて診察を受けず帰ってしまった。行き場のない気持ちだけが残りどうすればいいか分かりません。
A.同じ状況だったらウ・サギも同じことをやってしまいそうだと思いました。（補足を少し書かせてもらうと、電車の本数が少ないので、一本逃すと明らかに帰りが遅くなってしまうという事情があるそうです）
不安やプレッシャーは強敵ですからね…。それから逃れられるなら…と自分の望みを犠牲にした行動をしてしまったり、時に不毛な行動までもしてしまったり、判断能力がバグってしまうのも仕方のないことだと思います。ただ、「行き場のない気持ちが残った」のを感じて、こうやって発信していることに、母親のプレッシャーに打ち勝っていくための意欲と力をウ・サギは感じました。
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update 2026/1/3
Q.毎年12月後半に来る躁状態が嫌です。薬をちゃんと飲んでいても絶対にやってきます。去年は受け入れて頓服薬を飲んでいたはずなのに、今になってどうにか逃げられないか模索してしまっています。いい意味で諦める、受け入れるなどの方法があれば教えて。
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update 2025/12/26
Q.閉鎖病棟に入院して、持病が悪化し、PTSD発症の疑いも出てきてしまいました。
特に隔離室での生活や詰所にいる人間にいじめられたり、壮絶な環境に身の危険を感じて、家族と手紙のやり取りをして、1か月でなんとか退院させてもらいました。
A.ウ・サギの周りは閉鎖病棟含む入院が結構助けになったケースが多いのですが、場所や場合によっては、いろんなことがありますよね…（本来は入院は誰にとっても安心なものであってほしいですが）。身の危険を感じるほどの生活を1カ月していたら、心身にも後遺症があるのではないかと思います。治療の機会だったはずの入院で、新たなしんどさと納得できなさを抱えさせられて…というのは、気持ちの折り合いのつけようもなかなかないと感じました。
入院に限らず、支援や相談で余計つらい思いをしたとき、理不尽な思いをしたときに、どうするかというのも悩ましい問題だなあとぐるぐる考えてしまいました。次に同じような思いをする人がいないようにとか、許せない気持ちを大切にするなら、闘う選択肢になりますが、そもそも自分が弱っている状態だとやれることはどうしても限られてきてしまうので……。まずはなるべく安心安全な時間を過ごして、味方やつながりを増やして、あとは信じられる周りの人たちと相談しながら考えていくことになるのでしょうかね…。自分の納得できる道を選べるようになるためにも、今は全力で休んで自分を回復させてほしいとウ・サギは思いました。
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update 2025/12/25
Q.主治医を信頼できなくなってしまいました。わたしの性的指向についての話で、「わたしは男性に恋愛的な感情を抱かず、女性にしか惹かれない」と言っても「じゃあ中性的な男性なら大丈夫かも」と言われ、どんどん信頼できなくなってきています…
A.異性愛が普通である、みたいな価値観を押しつけてくる感じがして、確かにそれは信頼できなくなってきちゃうかも…とウ・サギも感じました。ただ、何も知らないがゆえの失礼な発言だとも感じたので、セクシュアリティの多様性についてきちんと学ぶ機会があれば、話が通じるようになる可能性もあるのかな……？とも思います。何かいい本を差し出して「これでまず勉強してください」と言いたい気持ちが湧いてきました。
主治医の思いを勝手ながら想像するなら、患者がなるべく生きやすくなってほしい→異性と付き合えた方が生きやすいだろう（本人もそれを望んでいるのではないか）→中性的な男性ならどう？という、親切心がそこにはあるのでしょうかね……。
割り切って考えるなら、全方面に理解のある人というのはなかなかいないので、性的指向以外の部分を話す相手とするのもありなのか？と思ったりもしましたが、性的指向の部分があなたにとって大切なトピックなら、適切な知識を得るための何かを紹介するか、別の先生を探すのも考えていいかなと思います。それにしても、女性にしか惹かれないという話をして、じゃあ中性的な男性なら大丈夫かも、と返されたら、本当に「う～～ん……」という感じですよね。
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update 2025/12/20
Q.カウンセラーさんなどの支援してくれる人のことがすぐ苦手になってしまうことに困ってます。悲しくなるようなことを言われたり些細なことが気になってしまいます。どう関わればいいと思いますか？
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update 2025/12/18
Q.両親がよく喧嘩し、その声が聞こえるのが辛いです。弟も、大きな音をたててドアを閉めたり、怒っています。私は自分の部屋にこもるようにしていますが、家ではあまり療養できていないのではと不安になります。何か対策はないか一緒に考えてほしいです。
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update 2025/12/14
Q.精神疾患や発達障害の治療では、主に「考え方や行動の矯正」を行うと聞きました。じゃあ正しい考え方ってどういうもので、誰の基準で決まるのか疑問です。これを考えるほどに、ニューロダイバーシティという理念も胡散臭く思えてきます。
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update 2025/11/29
Q.死にたい気持ち、自傷行為(お腹を殴る、頭を叩く)があるのに精神科の初診予約の時に「なくはないけど今は落ち着いてます」みたいに言っちゃって、そのまま2年通っている。こういうのってダメ…？でも言えないです。生きづラボでなら言えます。
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update 2025/11/20