Q.就活中の大学生です。就職を機に、ひとり暮らしをするか迷っているのですが、ひとり暮らしできる自信がないです。今まで、家事全般は母に任せていました。きっかけは、元々親同士が不仲で、居心地良くないなーと思っていたためです。
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update 2025/10/23
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Q&A > ウ・サギ回答のQ＆A
Q.テストの点が低くて落ち込んでいます。なぜか考えてみたのですが，自分がやろうとしたこと，頑張っていたことがうまくいなかなったからだと考えました。テストの点なんてどうでもよいと思う自分もいるのですが落ち込んでしまいます。
A.なぜか考えてみた結果を教えてくれてありがとうございます。自分が頑張ったことがうまくいかないと・・・ウ・サギも落ち込みますね。頑張るというのは、結果が出れば気持ち良い、結果が出なければ凹むというギャンブルに身を投じることなのかも…？と、我が身を振り返っていてふと思いました。
世界規模で見れば大体のことはどうでもいいことで、でも自分にとってどうでもよくないことは、どうでもよくないのだとウ・サギは思っています。だからテストはどうでもよくても、あなたが頑張ったことや、うまくいかなくて悲しかったことは、きっとどうでもよくないのだと思います。そういう積み重ねは大切な経験だとウ・サギは感じました。
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update 2025/10/20
Q.兄妹が体調を崩しているのですが、ごはんを作ってあげることができません。テレビやYouTubeみてる暇があるならつくれよ自分、て思うのですが、つくりたい気持ちだけで、行動を起こせずにいます。
A.補足にいろいろと書いてくれていた内容から、兄妹にごはんを作るということに複雑な感情や経験があまりに絡まっているように感じました。それだけ感情的な葛藤があると、行動をするって結構難しくて当たり前な気がします。自分の気持ちが何人にも分かれて「やらなきゃ」の子、「やりたくない」の子、「ああすればいいじゃん」の子、「こんなことも気になる」の子・・・いろんな子でカオスな会議を繰り広げているイメージが湧きました。どの気持ちにもそれなりに言い分があって、ごはんを作ると「やりたくない」の子を力で押さえつけることになってしまうので、それはなんだか忍びないことなのかもしれないと思いました。
現実的な話をすると、そこまで頑張ってごはんを作るではなく、炊飯器で米くらいは炊いてメインは総菜とかでどうにかするでいい気がしたのですが、どうでしょうか。ウ・サギは温かいごはんと温かい汁もの（インスタントでも良し）があれば、結構嬉しく思います。
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update 2025/10/20
Q.給食で出るご飯が苦手です。昨今コメ不足については理解していますが、冷めてて固くて、口に入れただけで吐きそうになったことが何度もありました。しかし、担任は今でも給食完食主義を掲げているので、苦手と言うと嫌味言われます。どうしたらいいですか？
A.ウ・サギは食べ物の苦手がたくさんある民で、いくら頑張っても耐えられないのものも複数あるので、苦手は苦手だもん…どうしようもないよね…と心から思います。満足に食べられない人もたくさんいる中で、フードロスの問題は真剣に考えるべきだと思いますが、苦手なものを強制して完食させるのは合理的ではないはずです。
あなたが「今でも」と書いてあるように給食完食主義は古い考え方になっていると思うので、現状を担任より立場が上の先生に共有して、相談してみるのはどうでしょうか。担任がどんな人かわかりませんが、ウ・サギ調べでは、○○主義を掲げるような（おそらく偉そうな）人間は、自分より偉い人間に弱いです。コメ不足は理解しているがという気持ちも伝えた上で、完食主義への苦痛を訴え、何か嫌味を言われることがあれば偉い人にまた伝えてしまおう…！とウ・サギは思いました。あと学校は親に対して高圧的には出られないので、もし親が理解してくれそうなら親から先生に伝えてもらうのもありかもしれません。
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update 2025/10/20
Q.今まで好きだったことが出来なくなった。ちょっと調子がいい時に、やってみようかなと思っても、自分にストッパーがかかってるみたいになって出来ない。好きだったことの動画を見たりしてモチベーションはあがってるのに、出来ないのがつらい。
A.それはまだ出来るところまでエネルギーがチャージされてないようにウ・サギは感じたのですが、どうなのでしょうか。自分の体って頭より賢いとウ・サギは思っているので、行動はまだだよ、と言っているのかも……？とはいえ、もしそうだとしても、心には心の願いや言い分があるので、思いに行動がついていかないのはもどかしくつらいものだと思います。
ちなみにウ・サギも最近好きだったことが全然できていないです。好きなことをするのって、実は結構エネルギーを使うことだと思っています。
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update 2025/10/20
Q.親から虐待されていました。それで、学校の中国思想の授業で、体を傷つけることは親不孝という考えを学び、あんな親に尽くしたくないからとリスカ始めてしまいました。同じ悩みの人いませんか？
A.簡単にわかると言っていいかは迷いますが、ウ・サギとしては何となくわかるなあと感じる考え方でした。客観的に確かなこととして、自分が傷ついている証明をしにいきたいというか、復讐をしたいというのか・・・。不合理な考えや行動と感じる人もいるかもしれませんが、ウ・サギとしては「私の思いを私は大切にしてあげるんだ」という表明にも感じたりしました。
同じ悩みの所長はいなさそうなので、あとはこれを読んでいる中に同じ悩みの人がいたら、よかったら教えてください…！
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update 2025/10/18
Q.所長さんの最近の嬉しかったことを教えてください。些細なことでも全然OKです！
A.ウ・サギは・・・なんでしょう。生きかたカエルが美味しいスープカレーとプリンを手作りしてくれたことですかね。嬉しいというか、ハッピーな気分にはなりました。うさえながはいつも嬉しかったり楽しそうなので省略して、カエルとやみーペンにも聞いてみましょう。
＊生きかたカエルから＊
遠方から視察に来た人たちに質問箱配信の動画を紹介したら、見終わったときに拍手をもらったことですね。
＊やみーペンから＊
嬉しかったことは美味しいことに繋がりやすいかも…？美味しいケーキ食べた！とか。あとは子ペンギンたちと作ったハロウィン装飾が思ったよりもいい感じになったのは嬉しかった！！
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update 2025/10/18
Q.昔の自分と今の自分との乖離をどう受け入れようか悩んでいます。どうにか折り合いをつけたいのですが、どうしたら良いでしょうか。
A.折り合いをつけたい、というのがウ・サギ的には好きな発想でした。あくまでウ・サギの感覚ですが、心の悩みはすっきり解決するものは少なく、折り合いを見つけてどうにか今日を乗り越える繰り返しなのではないか？と思っています。
昔の自分と今の自分の乖離があるかと問われれば、ウ・サギも勿論ありますが、普段それを意識することはなくて・・・。質問者さんの受け入れがたさのようなものがどこからくるのか（感覚については補足でなんとなく受け取れたつもりです）想像を巡らせているところです。アイデンティティの形は、今の自分だけをアイデンティティとするタイプ、過去と今の連続体として捉えるタイプ、そもそもあまり考えないタイプ等々いろいろありそうだなあとか、考えが浮かんでいます。
ちなみにウ・サギは変化（昔と今の乖離）の成り立ちや理由について基本全部説明できるとは思います。ライフステージは変わるし、そうなると生活を占めるものや優先順位は変わり、どんな時を過ごしていようが何かしらの経験は積み重なって、新しい情報が入り自己理解は更新され、興味や好みも移ろっていきます。乖離というよりは、歴史が進んでいくといった感覚があるかもしれません。だから、自分の歴史をひとまず観測・記録しておくイメージで乖離を受け止め、気が向いたら歴史研究をしてみるのはどうでしょうか。最近、世界史での歴史観の変化を知って（昔は美談とされていたものが、マイノリティ側から見ると負の歴史だったよという面が強調され始めているという話）、そういう部分も含めて歴史は面白いと興味を持ち始めているウ・サギです。
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update 2025/10/18
Q.近所の人に嫌がらせされてつらい、たまに私が限界が来て部屋で1人ヒステリックになってしまいそんな大人げない自分に嫌気がさしてしまう。
A.それは・・・そんなストレスがあったら、部屋で一人ヒステリックになるのも全然おかしくないと思いました。部屋で一人ヒステリックになってもあまり周りに迷惑はないと思いますし、大人げないとも感じません。感情や行動のコントロール力はその人の問題よりも、単にストレス量の問題である側面の方がずっと強いとウ・サギは考えています。
近所の人との関わりだと悩みを解決してくれる専門の相談機関もおそらくないし、周りに言ってもあまり真剣に聞いてもらえないことも多そう……？と想像していますし、微妙に距離があって直接対決もしづらそうで、かなりストレスが大きいものであるように感じます。
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update 2025/10/18
Q.リスカやODは絶対に他の方法に置き換えなきゃダメなんですか？どうして社会の人たちはそんなに自傷に怯えてるんですか？
A.なるほど、確かにリスカをどう理解し受け止めていいかわからない社会の人たちは多いようにウ・サギも感じています。やみーペンは「リスカは飲酒とかよりもずっとコスパがいいし、誰に迷惑かけてるわけじゃないし、お行儀いいじゃん」とよく言っているのですがウ・サギも同意で、どうして？と質問者さんが感じるのにも共感します。他の方法に置き換えないとダメとも思いません。ただ、危険な量のODについては推奨はできないのと、自傷で対処しないといけないほどの高ストレス状態があるのは心配だし適切な保護やケアがあってほしいよ…と現実に対して悔しく思う気持ちはあります。
どうして社会の人たちはそんなに自傷に怯えるのか？の理由はさまざまかと思いますが、自分のフィーリングでは理解できない心理や行動に人は怯えるのだとウ・サギは感じています。他にも、好きでもない交際相手に依存したり弄ぶ振る舞い、すぐバレるような嘘をつくことあたりは抵抗を抱く人が多いように思います。理解できないものに不安を感じるのは、たぶん自然な心理ではあって、でも支援者はそれに身を任せるのはダメですよね！とウ・サギはつっこみたいです。
リスカへの適切な理解と、支援者であれば自分の感覚を押しつけるような振る舞いをしてはいけないことを広めるのは改めて急務だと感じました・・・。
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update 2025/10/18