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Q&A > 生きかたカエル回答のQ&A
Q.家に居ても学校に居てもしんどくて取り繕うのも疲れた。公的な逃げられる場所や居場所はある?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.とにかく全部しんどいです。
「何がそんなに?」とか訊かれても判らないけど、とにかく何処かへ消えてしまいたいです。
家に居ても学校に居てもしんどくて、もう嘘で繕うのも疲れました。
公的な 逃げられる場所、居場所のようなもの はありますか?

A.何がそんなにしんどいのかというは実はわからないことも多いことも多いです。わかったつもりになるのが得意な人は「これがつらいんだ」という納得ポイントで気持ちを納めますが、質問者さんは鋭く繊細な感性を持っているのではないかとカエルは想像しています。
ちなみにカエルは感性が雑なので多くのことを「これでもいっか」とやり過ごすことができますが、感性が鋭く繊細な人はいろいろな刺激を受け取り、処理が間に合わず、しんどさが蓄積していくことがあります。おそらく、たくさんの処理しきれていない雑刺激が堆積しているのだろうと勝手にイメージするカエルでした。そして、雑刺激がとても多いのが今の社会でして、そこから逃れたいと思うことはもっともな願いだと思うのです。カエルも実はけっこう雑刺激から遠ざかり、自衛をして生きています。
大人は世の中にたくさんある合わない刺激や人や物事から自分の意志や力で遠ざかることができるのですが、子どもはそう簡単ではありません。だから、質問者さんの逃げられるところを見つけたいという願いは全力で受け止め、支持したいと思います。ただ、残念ながら、そうした居場所は公的機関として全国に設置されているのではないです。そして、子ども食堂など子どもの居場所づくりをしている団体や機関もありますが、それらがすべての子どもの居場所になっているというわけでもないです。どこかには質問者さんの居場所となるべく場はあると思うのですが、「ここです」と紹介できる単純なものではないのがなんとも歯がゆいカエルなのでした。
もしも、生きづLABOが少しでも居場所のようなものになるのなら、またいつでも来てください。そして、物理的に家を出たいという意向がありましたら 生きづLABOの家から出て暮らしたい方向けお問い合わせ窓口を使ってみてください。

回答:生きかたカエル

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うさえなが所長
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どんな分野でも、重くても軽くても、質問OKだよ!質問を送るときは、いろんな人の質問に答えるために、3日に1回くらいにしてね~。

update 2026/8/6
Q.学校の先生にしか相談したことがないので夏休みがとても不安です。怖いです。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.学校の先生にしか相談したことがないので夏休みがとても不安です。怖いです。

A.それは不安で怖いのも無理はないです。ただ、カエルは「先生にしか相談したことがない」ことを「先生には相談したんだ」というふうに捉えました。そう捉えると、学校という確かな頼り先があるということと、質問者自身には相談する力があるということを示しているわけです。学校は夏休みとはいえ、先生たちは学校にいることも多いですし、必要があれば相談にものってくれると思うので、夏休み中に話をする機会を持ってもらえないか相談してもいいかと思います。もしも、家にいるのがしんどそうなら、図書館とか子どもの居場所のようなところに行ってみてもいいかもしれません。(補足に高校生とあったので)高校生なら、社会活動やボランティア、アルバイトなど自分の社会を新たに広げるのも一つの方法じゃないかと思いました。

回答:生きかたカエル

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update 2026/8/6
Q.とにかくいきるのがつらいけれど死ぬのもつらい
この記事の担当 生きかたカエル

Q.とにかくいきるのがつらいけれど死ぬのもつらい

A.いきるつらさと、死ぬつらさ、けっこう種類は違うと思いますが、どちらもつらそうです。ただ、カエルはいきるのがつらいのはその人のせいじゃないと思っているし、みんなで考えて改善できると思うので、生きづLABOをやっています。いきるのがつらいことについてぜひ、一緒に考えましょう。

回答:生きかたカエル

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update 2026/8/5
Q.以前質問した者です。良い選択ができなくても、できる範囲のことをするのが大事?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.Q.昔にいじめに同調してしまった。すごく酷いことをしてしまったと今は思う。の質問者です。
良い選択ができなくても、「本来はこうすべきと認識する」とか「自分のした選択の影響を考える」とかできる範囲のことをするのが大事?
電車に乗っていて、知らない人が別の知らない人の悪口を言ってる場面で、何もしなかったことを後悔してるけど、色々と仕方なかったという自己弁護の気持ちもあって苦しいです。

A.そもそも良い選択というのが何なのかというはとても難しいとカエルは思います。だから、大切なのは自分の選択の是非について、自分以外の人と意見交換しながら、吟味していくことなんじゃないかと思います。一人でできることもかなり限られますし、一人で考えることはしばしば視野狭窄になりやすいので、自分を客観視できる機会をどのように持つかという点がポイントかなと思っています。

回答:生きかたカエル

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update 2026/8/5
Q.家もあるし食事も出てくるし虐待もいじめもないのにつらくて死にたくて消えたいのはなんで?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.家もあるし食事も出てくるし家族もいるし虐待もいじめもされてないのにつらくて死にたくて消えたいのはなんで?

A.つらくて死にたくて消えたいことの理由がいつもはっきりとわかるわけではないとカエルは思っています。もちろん、書いてくれたようなわかりやすい背景によって追い詰められていくこともありますが、それ以外にもいろいろな要素があると思います。ただ、つらくて死にたくて消えたいという気持ちだけは真実で、もしもそのつらさが少しでもましになるようなときや楽に息ができる時間があるとしたら、それを優先していいとカエルは思うのです。

回答:生きかたカエル

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update 2026/8/5
Q.以前質問した者です。回答を見て、生活が誰かに与える影響を忘れないことが大事なのかもと思った。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.Q.昔にいじめに同調してしまった。すごく酷いことをしてしまったと今は思う。の質問者です。
回答を見て、自分の生活が誰かに影響を与えてる可能性を忘れないことが大事なのかもと思った。具体的に生活を変えられなくても、忘れたくないなと思った。

A.社会というのはいろいろな人たちのつながりの中で成り立っているということは頭に入れておくことは大事だとカエルは思っています。とはいえ、誰しも自分の見える世界は自分が中心にいるので、偏った見方にまってしまったり、視野狭窄になることも仕方ないのかなと思います。きっと、実体験として影響しあっていることを意識する機会も少ないからだと思われます。

回答:生きかたカエル

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update 2026/8/2
Q.学校に行きたくないがそれを言うのが怖い。どうしたら楽しく行ける?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.学校で嫌なことをされるのが多い気がするんです。だから学校に行きたくない。でも、行きたくないって言うのが怖いんです。それでその気持ちを抑えて学校に行っているんです。でも行くのが辛いんです。どうしたら楽しく行く事ができますか?

A.どうしたら、行かなくて済みますか?という質問ではなく、どうしたら楽しくいくことができますか?という質問ですもんね…カエルは嫌なところにはとりあえずいかな選択がいいよって思ってしまう(特に子ども時代は)のですが、楽しく行けるのならその方がいいかもしれません。ただ、今の状況だと嫌な気持ちを我慢して、無理して楽しいと思い込んでいくことになるから、そのダメージはけっこう大きそうだからおすすめしたくないのです。まずは、「学校に行きたくない」という気持ちを抑えずに誰かに理解してもらうというミッションをクリアしてから、楽しくいくことを考えた方がいいとカエルは思うのです。もしも、学校でその気持ちをわかってくれる人ができれば、その人に話ができるから行ってみるか~という気持ちにもなるかも??と思ったり。現実は難しいかもしれないから、まずは質問箱でもどこでも伝えても大丈夫そうなところに「学校に行きたくない」と宣言してください。「そうだ、そうだ~」と全面的に気持ちを受け止めます。

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update 2026/7/31
Q.日々日々辛い。未遂して病院搬送されれば休めるかなぁとか考えちゃう。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.日々日々辛い。ずっと疲れた。休んでも休み足りない。自殺未遂して病院搬送されれば強制的に休めるかなぁとか考えちゃう。

A.休むために自殺未遂も考えるとは…よほど休んではいけない環境にいるのかな?とカエルは想像しました。世の中の有給休暇も一律に数で付与されたり、週休や学生さんの長期休暇も同じ日数ですが、個体によって必要な休みは違うと思うので、そうした基準は目安として、個体別にある程度柔軟に休むことが当たり前な世の中になってほしいものです。そういった世の中なら、日々日々辛い質問者さんは心置きなく休めたと思るまで休むことができます。ただ、権利として休むことは誰にも保障されていると思うので、休んでほしいと思うカエルでした。正攻法として、お医者さんに日々日々辛いことを訴え「休むべし」の診断書をもらうという方法もありますが、どうでしょうか?

回答:生きかたカエル

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update 2026/7/31
Q.親の喧嘩が週に1回は必ず起こる。でもその時以外は家族の雰囲気が良くてなんだかわからない。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.親の喧嘩が週に1回は必ず、多いときはほとんど毎日起こります。でもその時以外の家族の雰囲気は良いので、なんだかわかりません。どっちが本当の家族?それともこの家族は偽物?何もかもがわからない。助けて。

A.それは、とても怖いだろうし、助けてって叫びたくなる気持ちも当然だと思います。人は多面的な存在なので、おそらく激しい喧嘩の側面も、雰囲気が良い側面もどちらも家族の現実なのかなと思われます。そして、質問者さんが穏やか雰囲気の良い家族を望んでいるからこそ、そうではない時の恐怖や不安が強くなるのだろうと想像します。「怖いからやめてほしい」と伝えて、やめてくれるのならそれがいいと思うのですが、お母さんにちょっと伝えてみるとかどうでしょうか。でも、そんなに簡単ではないと思うので、まずはこうして「怖いよ、いやだよ、助けて」と言えるところに少しずつ伝えて、言える範囲を広げていくのはどうかとカエルは思っています。

回答:生きかたカエル

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update 2026/7/28
Q.「社会モデル」と「個人モデル」はバランスが大切なのでしょうか?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.「社会モデル」と「個人モデル」はバランスが大切なのでしょうか?

A.カエルとして一人ひとりを大切にする公正な社会のためには「社会モデル」が基本だと思っています。ただ、教育の限界や競争社会の中で、個人モデルの発想や考え方は人々の中に根付いていると思います。だから、個人モデルの発想は個人の中にちらほらあるだけならそれはそれで自然だと思いますが、個人モデルの考え方は歴史的に見ても、時に暴走して大きな人権侵害を起こします。だから普段から暴走しないように、社会の在り方として「社会モデル」が大事だよって確認する作業が必要だと感じています。バランスの問題というわけではないと思うのですが、我々の中である意味、両者のせめぎあいというのか、揺れのようなものはあると思います。ずいぶんと前から社会モデルが大切だと言われていますが、現実は社会モデルにあまり近づいていないように感じているので、社会モデルが基本になるためにどうしたらいいのか試行錯誤の生きづLABOです。

回答:生きかたカエル

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update 2026/7/28