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Q&A > 生きかたカエル回答のQ&A
Q.休みたいけどどこからが甘えでどのラインが休むべきか分からない
この記事の担当 所長室

Q.休みたいけど、どこまでが甘えでどのラインが休むべきところなのか分からず、休んじゃいけないと思ったりしちゃう。でもやすんで、また自己嫌悪。

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

カエル 休むネタ、多いね。休んじゃいけない強迫観念多いね。(画面内で)やみーペン倒れたよ。
ペン やみーペンもちょっとびっくりした。
カエル これ、どこまで休みの……そんな境界線があるんですか?
ペン 休みたいって思ったときには、休むサインなのでは?
カエル そうだね。
ウ・サギ そうだよね。休むと、逃げるという選択肢もあるから、甘えたくなるような場所は逃げたほうがいい場所かもしれない?
カエル コメントにもね、『休みたいと思う環境がよくない気がする』っていうから、この休みたいのに休んじゃいけないかもって自己嫌悪に陥る今の何かが、追い詰められてる感があるんだね。休むか休まないかの問題ではないような気が……。休みたいときに休める世の中になるにはどうしたらいいんですかね?
ペン 無駄なことを減らす。やみーペンが思いつくのは、まず、売るお茶は三種類にすることぐらいかな。
カエル 商品が多すぎ?
ペン 多い!
ウ・サギ そうしたらさ、そのお茶作ってるところが独占企業になって困っちゃうんじゃない?
カエル みんなで同じお茶作る?
ウ・サギ いろんなところで作ればいいってこと?
カエル そうそうそうそう。
ペン 今週はA工場がこのお茶ですって。ローテーションで。
カエル わけっこできればいいんだよね、要はね。休みたい人がいたときに休んでも、ほかで埋め合わせしてくれたりとか。そこまで追い詰められないとか。困らないようにしたらいいんだけど……ギリギリなんだな、みんな。きっと、今は。もうちょっとお金がなくても生活できるようになったら休めそうな気がする。今はさ、働かなきゃ絶対生きていけないみたいなところがあるじゃない? だから、無理しても働かなきゃってなるから、無理しなくても自分の働けるときに働けば、働いただけで住むところとか食べ物には困らないっていう環境になればいいよね。……あ! 似たようなことを(コメントで)『資本主義のお金ありきの社会を終わらせればよい』……終わらせればいい……。
ウ・サギ 学校でもやっぱり、休んじゃいけないみたいに思ってる人が多くないですか? 学校は誰も困らないのに。もう、必要性を超えて休んじゃいけない病が今、ちょっと流行ってる気がします。
カエル 休んじゃいけない病を解剖しなきゃだね。
ウ・サギ 休んじゃいけない病と甘えちゃいけない病……。甘えっていうのは、誰がどういう基準で決めるんですか?
カエル 休むと同じで、ラインがよく分からない。
ウ・サギ ウ・サギは、調子が悪いと自分の全てが甘えになって、元気があるときは「全部必要な決断だよね」ってなるんだけど。
カエル 調子悪いと、甘えてはいけない(という)症状が強くなるってこと?
ウ・サギ 甘えてはいけない病になってる時点で、コンディションが悪いかも。
カエル そうかも。これは、休むとか甘えとかっていう問題じゃなくて、心が疲れてるサインだと思えばいいんじゃない? だから、結果としては……休んだほうがいいよ!
ウ・サギ どこまでが……とかって考えたら、もう。
カエル もう休んだほうがいい、それは。
ウ・サギ だって、健康な人は「必要だから休もう」って言って休むから。
カエル (コメントで)『順番が逆の社会だと思う! まず好きなことやって、社会貢献したいって思うようになったら働けばよい』……好きなことっていうのがね、ポイントだけどね。でも、そうやって社会が動けば……穏やかに動いていけばいいんだよね。必要以上にすっごい大金持ちになったりする必要はないからね。
ペン (コメントで)『お金さえあれば仕事休みたい〜!』……そこの生活と天秤にかけざるを得ない社会の仕組み。
カエル だから、ベーシックインカムとかっていう考えもあるじゃない? もう、必要最低限のお金は渡しちゃってから考えよう! みたいなね。でもお金だとちゃんと使えない場合もあるじゃない? お金は魔物だから、お金じゃなく現物支給がいいと思ってるんだよね。(例えば)住むところと食べ物は
どんな人にも支給される。だから、町の指定された店に行けば最低限の食べ物は配給される。で、住むところがなければ、申し込めば空き家とか家を紹介してくれるから……。そうしたら、住むところがなくなって家賃払えないとか、食べるのどうしようとかって困らないから、その上で働ける人は働けばいいんじゃない? って思うんだけど。お金を渡しちゃうからな……。お金渡しちゃうと、それこそパチンコに行って、「(お金が)無くなって、食べるもの食べれません」とか「子どもに何も回りません」とかあるから、魔物だな。お金に支配されているってところはあるよね。でも、そのお金は仕事だけど、学校も同じ仕組みがあるから……学校はどういうこと? ……練習してるのか、仕事休んじゃいけないための。
ペン やみーペン、でも学校通ってたときに、担任の先生がお腹痛くて休んだりとかがよくあった。だからみんなそんなもので、それを認め合う雰囲気だったよ。
カエル 大人が休めばいいんだね、率先して。店とかも「今日はちょっと体調が悪くて、すみません、お休みです」とか。みんなが休んでるところを見せればいいんだね。
ペン 遅刻とかにこだわる先生もいたけど、「そんなことも言ってるけど、実際、先生も体調悪かったら休むからね」みたいな、あの感じはよかった気がする。
カエル そうだね。休みたいときに休める文化を広げたいけど、厳しい現実もあるし……。でも、ちょっとずつみんなで考えたり、実行したりできるといいね。

update 2025/8/22
Q.希死念慮のある人に生きる意味を聞かれたらどう答えればいい?
この記事の担当 所長室

Q.希死念慮のある人から生きる意味について聞かれたとき、どう答えればいいと思いますか?希死念慮があったとき「そう考えるほどつらいんだね、でも生きていてほしいと思う」みたいな答えは求めてなかったし、意味を教えてほしかったなと思って悩んでます。

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カエル カエルはね……生きる意味は、そもそも無い派なんですよ。なんか知らんけど生まれちゃったから生きてるだけで、意味は特にないんじゃないですか? だから、生きる意味って言われたら、この質問者が言ってるようにね(質問文から)『そう思うほど辛いんだね』っていうのも思うし、「何か生きる意味が欲しいと思ってるんだね」とは思うけど……。でも、生きる意味というものは、そもそも本当にあるのだろうか。無くても別にいいのではないか。でもな……生きる意味があると、生きていこうっていう風になるのかね? この死にたいと思っている人は。でも、生きたいっていう気持ちを感じるね、これはね。
ウ・サギ 死にたいときに生きる意味聞くのって、生き方を教えてみたいにちょっと近しい部分が人によるかもしれないけどあるのかなと思ってて、あなたの話を聞きたいっていうニュアンスがちょっとあるのかな。あなたの場合は何ですかねっていう……。本人がそう思ってるか分からないけど、人生ってモノの視野が狭くなってるから、何かちょっと聞きたいっていうところがあるような気がします。
カエル なるほど。じゃあ、その一つの考えとして……カエルは、別に意味はないけど、なんか仕方ないから、せっかく生まれちゃったし。積極的に死ぬっていうのもそこまでモチベもないから生きとくか……っていう。生きる意味は、こじつければあるかもしれないけど、こじつけるようなモチベはないぞという派。
ペン 全く振られると思ってなかった。考えたりしない派だけど、まあ……ジェラートをいっぱい食べるためじゃない?
カエル それある! カエル、おいしいもの食べたいな。それが生きる意味かどうか分からないけど。
ペン やっぱりいろんなさ、人間だったりさ、ペンだったりカエルがさ、おいしいものを追求していくことに意味はあるよね。
カエル うん。あるねあるね、それはある。
ペン だから、いろんな舌を持ってる人が食べることに意味があるからかも。ジェラートのため!
カエル みんなはどうですか? 皆さんの生きる意味も、さっきのウ・サギの説でいくとね、いろんな人の生きる意味を聞きたいっていうのがあるかもしれないから……みんなの生きる意味があったら教えてください。何だっけ? アンパンマンは……生きる意味、言ってたよね、あの歌でね。生きる喜びか! 意味に近い。
ウ・サギ 何のために生まれて何をして生きるのかを答えられないなんて、アンパンマン的には嫌だらしいです。
カエル あ、そうだ! 嫌だ、と。だから、アンパンマンは生きる意味が欲しいんだよね。
ペン なるほど。アンパンマンって言われるとさ、最近SNSで「アンパンマンがつぶあんって伝えなきゃ」っていう歌が流行ってて……。
カエル え何? どういう……どういうこと?
ペン エッホエッホエッホって走ってね、「アンパンマンがつぶあんって伝えなきゃ」っていうのが、すごい流行ってる。
カエル んん? なんだそれは。
ペン 最近関わっている子どもたちも、ずっと言ってる。もうそれしか浮かんでこなかった。
カエル (コメントで)『好きな服着たり、見たいライブ行ったりするために生きてます!』『生きるの辛い時が多いけど!笑』そっか……。
ウ・サギ アンパンマンネタでいくと、ウ・サギ、アンパンマン結構見たことあるんですけど……バイキンマンは生まれた瞬間に、アンパンマンを倒すために生まれてきたって言ってました。生まれたときから意味が決まっているの、ちょっとやだなって思いました、ウ・サギは。
カエル なるほど。(コメントで)『好きなコトしてないからそう思うのかな?』……なるほど。(だから)生きる意味考えちゃうってことね。​​(コメントで)『私は、「こうありたい自分」になるために生きている感じです。美味しいもの食べたいとか、自分にも人にも優しくありたい、とか』……なるほど。みんなそれなりにある。見つけていくことに意味があるかもしれないね。
ウ・サギ 見つけられないから苦しいんじゃないですか? 元気がなかったりとか、いろいろ邪魔されてたりとか。選べないから死にたくなっちゃうのかなと思う。
カエル 単純にね、選択肢が少ないって、自由が少ないのもあるし。心の中にいろいろ内在化してるのでね、無理だとか、どうせ……みたいなところがあるかもしれないね。(コメントで)『仕事が忙しいとかお金が……とかで選べない』……そうだよね。今度、生きる意味、みんなで調査してみるか。
ペン それ面白いね。
カエル これも、生きづLABOのテーマとして、生きる意味について考えてみたとかできそうね。

update 2025/8/22
Q.グリーティングのような関わりを日常でも味わいたい
この記事の担当 所長室

Q.先日、某夢の国へ行き、グリーティングをしました。言葉は交わせないけどむしろそれが心地よかったし、こんな私でも温かく迎えてくれたことにウルウル来ました。こういうコミュニケーションが日常でも味わえたら幸せだなと思ったのですが、何か方法ありますか

*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

カエル やみーペン、このグリーティングは経験者?
ペン ちょこっとぐらい?一回ぐらいしか行ったことなくて……。
カエル グリーティングって、カエルちょっと分からないんだけど、どういうこと?
ペン グリーティングは、某夢の国とかで、カエルの苦手な着ぐるみを着た者たちが、握手とか、ハグとか……。カエルの苦手な文化だと思うんだけど。ウェルカムしてくれる。
カエル 振る舞いでね。言葉がないけど、全身で「ようこそ!」ってやってくれるってことね。
ペン 「来てくれてありがとう!」「今日の服似合ってるね!」みたいなのを、仕草で。あとこっちが言ったことに驚いてくれたりとか。
カエル あー、ジェスチャーで反応してくれるってことね。これは某の国以外でもあるんですか?
ペン 某夢の国以外のテーマパークにはあるよね、キャラクターものの。キャラクターがやってくれるみたいなのはあるような……。
カエル なるほど。でもこれ、(質問文から)『ウルウル来た』のは、感じ取ったからなのかな。「自分は受け入れられてるぞ」みたいな……。
ペン やみーペンはこれ、推し活が上手くいった話として捉えちゃったけど、ちょっと違うか。グリーティングをするってことはさ、推しに会いに行ってるってことでしょ?
カエル あ、なるほど。これは推し活が上手くいったから……。(質問文から)『日常でも味わえる』というのは、どうしたらいいんですかね? 日常に推しを作っておくってこと?
ウ・サギ 一応ね、補足には『ペットが結構近いのかな』と、言葉なく歓迎してくれるって意味では。ただちょっと、命を預かるという点ではハードルが高いから、ちょっと他に何かアイデアないかなっていうのが書いてありました。確かにね、わんことかそんな感じですよね。
カエル 確かに確かに。ペット系のゲームみたいなのあるじゃない? 育てたりするやつ。ああいうのだったらダメなのかな? それじゃダメか。
ウ・サギ それならまだドッグカフェのほうがいいんじゃないですか?
カエル ああー、そうだ! 最近流行ってるよね、猫カフェとかドッグカフェとかね。それはいいわ。
ペン ドッグカフェと猫カフェはグリーティングしてくれる。
カエル なるほどね。後は、近所に仲良しの動物を、友達からね。
ペン でも、グリーティングのたぶんいいところはさ、推し活の中で相互コミュニケーションが生じることがいいんだよね。だから、好きな鳥を一方的に見たりとかじゃダメなんだと思う。
カエル 向こうも認識してくれるってことね。(質問文から)『日常でも味わえたら幸せだな』か。でも、そういうカフェとか……。
ウ・サギ 人によるけど、子どもとかですかね? 相性のいい子ども。
カエル あれだね。保育園とか小さい子どものボランティアとか行くと……。
ウ・サギ あ! ボランティアめっちゃいいですよ! 人手不足のところのボランティアから……。
カエル ボランティア、めちゃくちゃ喜ばれるね。
ウ・サギ どっちからも……運営からも子どもからも大歓迎される。ただね、ちょっと活躍が求められちゃうから、そこを考えたらやっぱりドッグカフェかな。
カエル 活躍……いるだけでもいいところもたくさんあるけどね。
ウ・サギ そういうところもあります! 「とりあえず居てくれるだけでも」みたいな、猫の手でも借りたいみたいなときではね。
ペン じゃあ、やっぱりこれもマッチングサービス始める ?猫の手借りたいマッチングアプリ。
カエル そうだ! チェック項目の中にグリーティングっていうのをサービスの1つに入れればいいんだね、マッチングするときにね。逆も……ほら、カエル、わりとこういうの苦手だから。歓迎されるよりも、しらーって、さりげなーく、なんとなーく行ってなんとなーく帰っていきたい文化だから。それがいい人と、そういうの苦手な人が分かって、お互いにどっちも認められるといいね。そんな気がする。

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update 2025/8/22
Q.私は人と関わる時に相手の顔色を伺いがちです
この記事の担当 所長室

Q.私は、人と関わる時に、相手の顔色を伺いがちです。ちょっとした会話でも「あの時の私の一言で、相手を傷つけてしまったかな?」と考えてしまいます。全ての人の機嫌が取れるほど自分は完璧じゃないと分かっていても、人の顔色が気になってしまいます。

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update 2025/8/22
Q.鬱など診断がないと、甘えなのかなって休むのに抵抗がある
この記事の担当 所長室

Q.鬱とかの人は、社会的に休むことが認められていていいなと思ってしまう。私は診断が降りてないから、甘えなのかなって、休むことに抵抗を覚えるし、休んでちゃ周りの目も気になる。

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update 2025/8/22
Q.すぐ疲れるが無理をしないのも呑気すぎる気がする。キャパがない人間に成長の機会はないのか?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.親戚の集まりとか、人混みが苦手。すぐ疲れてしまう。無理をすれば爆発して、周りに迷惑かけてしまう。しかし、無理をせず過ごしているのも、呑気すぎる気がする。現代で生きるキャパがない人間には成長の機会がないのか?

A.自分の適度な出力具合を調整するのってけっこう難しいとカエルも思います。そして、「生きるキャパがない人間は成長の機会がないのか?」という問いは鋭いところを突いていると思った次第です。実は現代の社会のキャパがないということで、あなたのキャパの問題ではないと思ってしまいます。キャパの広い社会になるためにどうしたらいいかみんなと考えたいです。
ちなみに、カエルも親戚の集まりとか、人混みはかなり苦手です。

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update 2025/8/21
Q.自分で自分の機嫌が取れません。どうしたらいいでしょうか。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.自分で自分の機嫌が取れません。どうしたらいいでしょうか。薬を飲んで鬱な気持ちは抑えているのですが日によって気分の浮き沈みが激しく困っています。これって適応障害の症状なのか自分がもともとそうなのかもわかっていないです。

A.機嫌をうまくとるためには相手をよく理解していることがもっとも重要だとカエルは考えます。つまり、まずは自分をよく知るところから始めてみるのがよいかと思いました。でも、きっとそれが難しいのでしょう。ただ、ヒントは質問の中にもあるように思いました。例えば「日によって気分の浮き沈みが激しい」という特徴はわかっているようにお見受けします。原因や背景についてはまだわからないようですが、とりあえず浮き沈みがあるということをわかっているのは一つ自信を持ってもいいと思いました。浮き沈みが激しいのであれば、無理をしてコントロールしようとせずに、浮き沈みを静かに受け入れるという方法もあるとカエルは思ったりします。

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update 2025/8/21
Q.過去体調を崩したので正社員として働くことに抵抗があり怖い。私の考え方は変?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.私は過去に、正社員として働いていた時期に体調を崩しました。今はアルバイトをしていて、正社員として働くことに抵抗があります。高い給料に見合う働きができないし、給料が高いほど職場から期待されると思い、怖くなります。私のこの考え方って変ですか?

A.全然変じゃないとカエルは思いました。世の中の正社員>非正規雇用という単純な構図はちょっと困ったものだと常々考えています。
確かに、給料が少し高いとか、福利厚生が充実しているとか、正職員の方が待遇が良い面はありますが、あなたの言う通りその分、責任や期待は重くなります。なんのために働くか、働くうえで何を重視するかというのは人によって違うとカエルは思っています。無理なく、長く続けることを大切にするのなら、あなたの選択は間違っていないと思います。それに、給料もその人がどれだけお金を必要としているか、重視しているかによってそこまで高くなくても不満はないということもあるでしょう。できるだけ稼ぎたいとか、責任あるポストを任されたいというのならもちろん正社員を選択するのはありですが、あくまでも人それぞれの優先順位や生き方によって違うことなので、周りがどうこう言うことではないとカエルは考えます。
また、正社員とパート・アルバイトという二種類というより、人それぞれの働き方があってもいいのではないかと思うところがあります。今や性別もいろいろなグラデーションでそれぞれオリジナル性別があるという考えがありますので、働き方も一人ひとりオリジナルな働き方という時代や社会があってもいいのに…と思うところです。

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update 2025/8/18
Q.おばあちゃんとお父さんの関係 お父さんだけ差別みたいなことをする。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.おばあちゃんとお父さんの関係 何も悪いことしてないと思うのにお父さんだけ差別みたいなことをする。

A.それは、困りましたね。お父さんはちょっと困ったちゃんだと思いますが、「差別みたいなことをする」とあなたが気づいていることはとても大切だと思います。感性のアンテナがピピっと働いているとカエルは思いました。もしも、差別みたいなことがつらく苦しいときには遠慮なく誰かに相談してください。また、質問をしてくれてもいいですし。

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update 2025/8/18
Q.限界を重ね吹部の演奏会後に倒れた。みんな助けてくれて感謝しかないが、迷惑をかけて申し訳ない
この記事の担当 生きかたカエル

Q.私は限界に限界を重ね吹部の演奏会後に倒れて息が苦しくなって手と足が硬直した。倒れたとなるとみんな心配してくれて助けてくれて本当に感謝しかない。でも私が倒れて迷惑をかけて申し訳なくて、ラインで謝りまくったので嫌われたかな……感謝も伝えたけど。

A.あなたがやるべきことは立派にやりました!認定をカエルはしたいと思います。自分でできることを精いっぱいやったのならそれでいいと思います。それに対して、理解してくれる人もいるだろうし、場合によっては理解してくれない人もいます。でも、それはあなたの問題ではなく、受け入れる側の問題だとカエルは思っています。ただ、手足が硬直してしまうぐらい頑張ってしまうことはちょっと気がかりなので、苦しさやしんどさを伝える相手を見つけることも考えてみてください。

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update 2025/8/14