Q.休憩前に是非〜。
前屈を5秒、体を反らし5秒。
右手で右肩をつかみ、左手は頭の右上をつかみ、首筋を伸ばすように右側と左側へ 〜反対も。
楽な姿勢でシャツなどを顔にかぶせて、10分位目をとじる。
とると、部屋が眩しく感じる位に。試しましたか？
A.朗報ありがとう、早速休憩前にやってみました。
今日は自宅で朝から晩までzoom研修、画面ONで緊張気味に資料を見て鳩のようになっていた首が伸びました。
楽な姿勢ということで、床にゴロンとカーディガンを顔にかけ目を閉じる。眠るとも違い、外から話し声や車の音が聞こえたり、ストーブで沸々とするヤカンの気配を感じたり。カーディガンから自分の匂いが漂っていたり。10分後のそれは、いつもとは違うやわらかい日差しに思いました。
回答：しきぶとんゴロン猫
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Q.生成ＡＩを試しに使ってみたら面白くて、すっかりハマってしまいました！依存は良くないけど、状況整理でＡＩを話し相手に気持ちを整理するのは良いかもしれません！（ウェブブラウザのプライベートモードで開いて、一般的な回答が出るようにしています）
A.ゴロンもこんがらがった、頭の整理をしようとAIちゃんにお尋ねしてみることがあります。あっという間に、順序だてて整理してくれるので、焦っていたような気持ちが落ち着きます。
ことわざに「薬もすぎれば毒となる」というのがあります。質問に「依存は良くないけど」とありましたが、何事も過ぎると最終的に自分に負担をかけてしまうのは、昔も今も変わらないことのようです。実体のないAIは、お腹が空いた時に腹がぐぅ～っとなるタイミングが他人にはわからないように、身体のことは見えてないしわかっていません。だからAIとは対照的な、腹が鳴るような自分の身体感覚も気に留めていくのが大切なのかなとゴロンは思います。
テレビやゲーム、携帯が出始めた時もきっと人類は「依存」との見えない攻防があったのかもしれません。
回答：しきぶとんゴロン猫
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