Q.権力者や資本家といった人たちが、お金儲けのために「こういうふうに生きてねー」「こういうのが普通だよー」みたいなのを布教している気がしてきた。うまくいったら前者は働いてくれることに繋がるし、後者は消費をコントロールすることに繋がる気がする。
A.ふむふむ、いいセンいっているようにウ・サギは感じました。そこまで強い目的をもって誰かが操っているかはわかりませんが、結果としては、そういった形で搾取構造の維持が行われてしまっているようにウ・サギは感じています。
質問者さんの考えやウ・サギの感覚が合っているかは別として、社会はどうなっているんだ？と感性を働かせて考えてみることは大切だと思います。そうしないと知らず知らず踊らされて、正しくないことを再生産する自分になってしまいそうでウ・サギは怖いです。
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Q.怒られることが怖くて足が進まず家に入れません。どうしたらいいですか？
A.怒られるの分かってると確かにそうなるかも…自分が悪いことなら先に謝っちゃった方が気が楽になるのかなぁ…。でも、悪くないことでは謝りたくないし、謝る必要はないしね…難しいー！
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Q.助けてください。死にたくないのに、頑張れません。いろんな人たちに助けを求めても聞いてもらえないし、頑張れば頑張るほど胸が苦しくなって嫌な方に行きます。
A.頑張りすぎているのか、頑張れないのか、混乱している様子が伝わってきました。ただ、とても苦しいのはよくわかりました。ひょっとしたら、刺激や情報が多すぎて混乱しているのかもしれません。一度、刺激や人の少ないところで過ごすとか、好きなことに一人で没頭する時間を持つとか、助けを求めるを一人に絞ってじっくりと話をするとか、刺激や情報を調整してみることをおススメしたいです。
カエル的には、よく頑張っているのでは？と感じたので、休みもしくはクールダウンをどうやってするかという局面のような気がします。
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Q.もっと飯食えよって頼んでもないのにお皿におかわり入れられそうになったらどうしますか？
A.断るのがなかなか難しそうな勢いでやられたら…ということでしょうかね。どのくらいの量を食べるかはその人の自由のはずなので、頼んでもいないのにおかわりを入れるのはよろしくない行為だとウ・サギは思います。だから「何をどう食べるかは私の自由なので、勝手な行為はお控えください」と言いたい気持ちにもなりますが、頼んでもいないのにおかわりを入れようとする人にそういう言い方が効果的な可能性は低そうですよね…。親切心からお節介をするタイプだと想定するなら、「あまり胃の調子が良くないので、たくさん食べれないです。すみません」あたりが良さそう？とウ・サギは思いました。
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Q.なんだか最近、ものすごく体調が悪い日が多い。できることなら、誰ともかかわらず、何にも触れずにベッドに潜っていたい。メンタルも不調がずっと続いていてそこに追い打ちをかけるように体調も悪くなりそろそろ動けなくなりそうで怖い。
A.ものすごく心身が消耗して「ピンチです！」「休むことを求めます！」と体が教えてくれているようにウ・サギは感じたのですが、どうでしょうか。もしベッドに潜っておいても大丈夫なら、元気が出てくるまでしばらくベッドに潜っておく日々を送るのを全力でおすすめしたい気持ちです。でも現実問題なかなかそうはいかないこともあると思うので、しんどいですよね……。
心と体はつながっているので、心の不調は体の不調につながりますし、体の不調は心の不調にもつながるとウ・サギは感じます。何がストレスになっているのか、それを軽減することはできないのか……心配でぐるぐる考えてしまいます。一応ウ・サギの体験談を伝えておくと、実際に誰ともかかわらず何にも触れずに数カ月過ごし、生まれ変わったくらいに元気になったことがあります。機械だって充電やメンテナンスが必要なのですから、人間にはもっと充電やメンテナンスが必要なはずですし、消耗や回復の仕方は個々に違うので、そういうことをもっと学校や家庭で教えるべきだと思います。今はその逆のことをやる場合が多いせいで、しんどい思いをする人がたくさん出てきてしまうのでは…？とウ・サギは思っています。そんな世の中をどうにか変えていきたいところです。
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Q.ちょっと愚痴らせてください。
A.（編集注：補足に愚痴の内容が書かれていました）
愚痴大歓迎！！！いろんな人の本音が世界に溢れるといいのにな～とやみーペンは思うよ～
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Q.気持ちを落ち着けられないのですがどうすればいいですか？
A.気持ちを落ち着けられない…落ち着けられないときは、何をしてもなかなか落ち着かないものですよね。気持ちが落ち着かないというのは、つまり頭が不安などの感情でいっぱいになっているのだと思うので、とにかく情報や刺激に没頭して他のものでいっぱいにして、気持ちを落ち着けるのはいい方法だと思いました。（補足に書いてあった今の対処法についての感想です）
もし100％安心して気持ちが落ち着くことを目指すのだとしたら、気持ちが落ち着けられないのは何か不安やストレスやプレッシャーや孤独などの要因があると思うので、信頼できるつながりを増やし、その原因を取り除いていくのが必要になるとウ・サギは考えます。でもそれが難しいのだとしたら（おそらく難しいからここに質問しているのですよね）、なるべく落ち着けられる方法を増やし洗練させていくことと、状況やコンディションに合ったものを選択するスキルを向上させて、どうにか誤魔化してやっていくような形になるかとウ・サギは思います。
という理屈っぽい話はこのへんにしておいて、具体的にどうすればいいかですよね…。何かに没頭して少し落ち着けるなら、お気に入りの曲をたくさん見つけるとか、共感できそうな生きづらい芸術家を探すとかは比較的安全な方法でしょうか。ちなみにウ・サギは曲だとCoccoという歌手が、たぶん落ち着かない気持ちを抱えながらそれと闘うように創作をしていると感じるので、好きだし聞いてるとちょっと気持ちを落ち着けられるときがあります。あとは深呼吸やマインドフルネスなど体を落ち着かせることで気持ちが落ち着く部分ももしかしたらあるかもしれません。
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Q.学校が怖いです。何かをされた訳でもいじめられた訳でもありません。でも学校へ行くことが辛いししんどいし、教室に入るのも怖いです。もうすぐ中学なので直したいのですが、なかなかできません。どうしたらみんなと同じような普通な人になれますか？
A.怖いものは怖いので無理をしてなおす必要はないとカエルは思っています。そして、怖いものはできるだけ避ける方がいいと思っています。
人の心は安心と安全の中で成長します。怖いことや嫌なことがあると、育ちによくない影響があります。そして、何が怖いかというのは人によって違います。学校が怖いのは不思議ではなく、あなたの神経や心がまともに働いているからこそ怖いと感じられているのだろうと思うので、あなたの感じ方や気持ちを信じていいとカエルは思うのでした。
とはいっても、学校が怖いと、この先やっていけないのでは、という不安があるのかもしれませんね。つまり、学校に行くことが普通であって、学校が怖い、行けないというのは普通ではないし克服しなくては…という焦りがあるのでしょう。カエル的には学校がもう少し怖くないところになってほしいし、学校が怖くても怖くない別のところで学べて、そうした道でも挫折でもなく、特別でもなく、そういう道もあるぐらいな理解が広がることを願っています。
また、もう少しで中学とのことで、環境が変わると怖くなくなることもあるかもしれませんね。必要以上の無理をせず、恐怖を感じながら頑張らなくてもいい方法を一緒に考えてくれる大人を見つけてほしいと思いました。
あ、質問の「みんなと同じような普通な人になれますか？」の質問にちゃんと答えていなかったですね。カエルをはじめとした、生きづLABOの所長たちはみんな普通じゃないので、普通になる方法はわからないのです。カエルはカエルとして、これからも生きていきたいと思っています。役に立たない回答だったらごめんなさい。
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Q.僕は今の社会だとあまりぱっとしない、どちらかといえば見下されそうな立場にいると思っています。一方で生育環境を考えるとそうなるのは当然でむしろ自分は頑張っているかなと思います。こんな考えはわがままでしょうか。
A.何もわがままじゃないとウ・サギは思います。自分で「むしろ自分は頑張っているかな」と思うのなら、その感覚はきっと正しいし、自分の感覚は大切にしてほしいとウ・サギは思っています。
そもそも今の社会での「ぱっとする」という基準自体、とても限定的な像だと思いますし、そういったものは時代によって移ろいゆくものなので、あまり相手にしなくていいと感じます。（といっても社会的に弱い立場にいると、見下されることは怖いし、気にしてしまうのもとても自然なことだと思います）
「むしろ自分は頑張っているかな」という自分の感覚があって、それを言葉にすることができるのは、ウ・サギ基準ではぱっとしてるとさえ言いたいです。もちろん感覚がマヒしていても、言葉にできなくても、何でもOKなのですが、補足の内容含めあなたが自分なりに戦い抜いてきたことが文章の節々から伝わってきました。
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