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Q.なんでみんなあんなに病まずにやっていけるの……?メンタル強すぎない……?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.なんでみんなあんなに病まずにやっていけるの……?メンタル強すぎない……?私のメンタルが弱いのか……?崩れかけのジェンガメンタルだもんな……弱いか……

A.崩れかけのジェンガメンタル……質問者さんの感覚に忠実な「がたがた、ふらふら」といったニュアンスの表現なのかと推測しています。崩れかけのジェンガを想像したウ・サギは、逆に奇跡のバランスを保っているメンタルなのでは?とも想像が浮かびましたが、ギリギリにいるしいつ崩れるかわからないのは日々消耗があるだろうと感じています。
なんでみんな病まずにやっていけるかを考えてみると、同じ環境にいても、刺激をキャッチする力の強さと、ストレスを発散する術をどれくらい持っているかで、メンタルの安定度は変わるのではないかとウ・サギは感じています。学校などからの期待やプレッシャー、周囲の感情、または物理的な匂いや音など、たくさんの刺激をキャッチしてしまう人はどうしても疲れやすく、疲れるとメンタルは崩れやすくなります。たくさん刺激を受けても、吐き出す先(人に相談する、カラオケで発散する、絵に描くなど)や休息時間(一人になる、癒されるものと過ごすなど)があれば、上手にバランスをとって、むしろ自分の感受性を活かすこともできますが、その調整を覚えるまでには一定の時間がかかるし、その練習の場もあまりないのが現状で・・・。だからメンタルがというよりは、自分のトリセツを作っていくサポートの足りなさに問題があるとウ・サギは感じたりしています。

回答:ウ・サギ

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update 2026/10/1
Q.毎日孤独だなって思うのですが、どうすれば安心して私らしく生きることができますか?
この記事の担当 所長室

Q.毎日孤独だなって思うのですが、どうすれば安心して私らしく生きることができますか?

A.”私らしく”って簡単なようでいて難しいことだよなぁと改めて思う無ササビです。補足も読ませてもらいましたが、「多様性の時代」と言われていても、社会全体で語られる多様性と、自分の身の回りで感じられる安心は別物だなと感じています。質問者さんの抱く孤独感がどういうものなのか想像することしかできないですが、もしかすると、多数派そのものになりたいというより、自分のあり方についていちいち身構えたり、傷つく可能性を考えたりせず、生活したかったという思いからくるものもあるのかなと無ササビは考えていました。(違っていたらすみません)
安心して自分らしく生きるために、最初からどこでも”私らしく”いようとする必要はないと無ササビは思っています。例えば「ここでは必要最低限の自分だけを見せる」とか「ある人には少しだけ本音を話す」とか「ネットではもっと素直に話す」とかその場所によって自分についての出力が違っていても良くて、それは自分を偽っているわけではなくて、自分を守るための大切なラインなのではないかな…と。そして孤独感を少しでも和らげるのは”みんなに理解される”ことより、”説明しなくても否定されない場所を一つ見つける”ことなのかなと無ササビは経験して思うことです。(そうは言ってもそれが難しいところではあるのですが…)「私らしく生きる」って、いつでも堂々と自分を表現できることだけではないですし、自分を隠さなくてもいい場所と、隠して自分を守っていい場所を、自分で選べること、そんな自由が少しずつ増えていくことも、「私らしく生きる」の一つなんじゃないかなと無ササビは思いました。

回答:無ササビ

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update 2026/10/1
Q.刑務所暮らしの方が良いのではないか。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.刑務所暮らしの方が良いのではないか。

A.刑務所の暮らしは決して、快適ではないと思います。だから、刑務所暮らしの方がいいのでは?という意見は今の世の中がそれ以上に苦しく、しんどいという意味だとカエルは思えました。衣食住とその人なり日中の役割(仕事や活動など)が保障される社会にしていきたいものです。

回答:生きかたカエル

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update 2026/10/1
Q.白人が黒人のフリ→許されない、男性が女性の格好→許される、のはおかしくない?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.SNSを見てて思うことあったんですけど
白人が肌を黒く塗って黒人のフリをする→許されない
男性が女性の格好をして女性のフリをする→許される
これっておかしいと思わないですか?

A.カエルはSNSをほとんど見ないのでSNS界隈で何が許されて、何が許されないとかについてはよくわかりません。ただ、誰かが誰かの真似をして、楽しむ文化については、差別や偏見にかなり触れてくるナーバスなテーマだと考えることがあります。子どもたちのいじめやいじりにつながることも多そうだと思うのです。
カエル的には、基本的には、社会的に強い立場が弱い立場の真似をして笑いのネタにするのはすべきではないと考えます。だから、女装についても世の中にはたくさんの笑いのネタとして存在していますが、ちゃんと考えた方がいいかもしれないと思います。ただ、一方で表現の自由もあり、その装いがその人らしさの表現である場合もあるので、一概には言えないですね。難しいテーマです。
誰かのフリをして注目を浴びるとか笑いのネタにするということに限定すれば、尊重の文化を阻害する要素にもなるので、みんなで考えてみたいテーマだと思いました。

回答:生きかたカエル

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update 2026/9/29
Q.吃音の時期があったことを相談したら「大丈夫じゃない?」って言われてモヤモヤした
この記事の担当 所長室

Q.昔、吃音があった時期があった。今は前に比べたらおさまってきてるけど、まだ話すのが怖い時があって。面談の時に先生に相談したら、「今話しててもわかんないし、大丈夫じゃない?」って言われた。このセリフにもやもやするのはなんでなんだろう。

A.「大丈夫じゃない?」へのもやもやは、恐らく周りから吃音が分かるかどうかだけではなくて、話す前に「詰まったらどうしようかな…」と考えながら、なるべくスムーズに言葉を発せられるようにとあれこれその場に合わせて言葉を取捨選択して身構えてしまうこと含めて不安感や困り感を相談したかった思いがあったのに、”今話していても分からないから、大丈夫”と結論づけられてしまったことへのもやもやなのかなと無ササビは感じました。きっと、先生たちも「今はどもっているように見えないから、そんなに心配しなくても大丈夫だよ」と安心させたかったところもあるのかもと想像していますが、外から見えている”普通に話せている”ということの裏で、質問者さんがたくさん考えたり努力したり都度心をすり減らしているように無ササビには映りました。相談しても困りごとがうまく隠せていることを、”困っていない証拠”にされたような感じもあるのかもしれません。吃音に限らず、本人が困らないように工夫しているからこそ、周囲には困難が見えにくくなることもあると思いますし、見えている部分だけで結論づけないことを大切にしていきたいと改めて感じました。

回答:無ササビ

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update 2026/9/29
Q.特性を生まれ持ち適切な教育を受けられず成人した人にはどのような支援が必要?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.知的障害や発達障害およびそのグレーゾーンの特性を生まれ持ち、本人に合った適切な教育を受けられず成人し、自分を守れなかったり、他者に迷惑をかけてしまったりしている状態の人には、どのような支援が必要だと考えますか?

A.本人にあった適切な教育を受けられなかった人は何歳からでも適切な教育を保障すべきだとカエルは思います。必要な教育を受けられず大人になってしまうと、誤学習によって二次的な障がいも深刻になるケースもあります。その人の状況に応じて誤学習と未学習の両方が理解され、その人に合った学びの機会が必要です。カエルがこれまで見聞きした人たちで何かしら加害に及んでしまう人たちの中にも、そのような背景がある人もいると感じています。その人に合った学びの機会があれば、防げたことがあると思うことはたくさんあります。
できれば、子どものうちに誰もがその人に合った教育を受けられて、その人らしい人生を送れるような社会にしたいとカエルは思います。ただ、現状の画一的な体制では気づかれずに落ちこぼれてしまう人がいたり、本人の努力不足や問題に転嫁されてしまったりと、学ぶ機会から排除されることは少なくないと思うのでした。どんな教育の仕組みがいいのか真剣に考えたいです。

回答:生きかたカエル

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update 2026/9/29
Q.自らの自由を守るために、人は何を引き受けるべきなのでしょうか。
この記事の担当 生きかたカエル

Q.自らの自由を守るために、人は何を引き受けるべきなのでしょうか。

A.自分以外の人の自由を侵害しないことだとカエルは思います。目の前の人だけではなく、つながっているいろいろな人たちの自由についても想像することなしに、自らの自由だけを享受することはできないと思っています。

回答:生きかたカエル

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update 2026/9/29
Q.「甘え」「逃げ」「怠け」「楽をする」ってどこまで悪なんでしょうか?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.「甘え」「逃げ」「怠け」「楽をする」ってどこまで悪なんでしょうか?
そのために「言い訳」するのはどこまで悪なんでしょうか?
これ以上頑張るのはもう嫌で、死にたい気持ちが来るけど生きていたい、少しでも苦痛なく過ごしたいです。どう思いますか?

A.どこまで悪なんでしょうか?と問われると、そもそも悪とは何なのだろうと、悪の定義や種類について迷子になりそうなウ・サギです。ウ・サギにとっての悪の定義を考えると、誰かの人権を侵害する行為かなあとは思ったので、その定義なら質問者さんの挙げたものは悪には該当しなさそうです。あれ、今度は「甘え」「逃げ」「怠け」「楽をする」「言い訳」の定義も考える必要がある・・・?
同じことをしていても、それを甘えや逃げと言う人もいれば、必要な休息だとみなす人もいて。何を言い訳ととるかは人によって違うし、そもそも言い訳自体が「なぜ○○ができないんだ?」と責める人がいて初めて誕生するものだとも思いますし・・・。そうぐるぐるしてみると、一貫性や頑張りというものに重きを置いている人からしか、「甘え」「逃げ」「怠け「楽をする」「言い訳」という表現(ジャッジ)が出てこないような気がしてきました。だから何が甘えなのかはさておき、「甘えだ」と言ってくる人の価値観において、甘えは悪と言えるのかもしれませんね。
世界をどういった眼差しで見るかで、悪も、その他様々な言葉の定義や文脈も変わってきてしまうので、質問への回答は迷子になりました(苦笑)でも、言葉の背景にありそうな共通点や違いを探すのが対話なのかもしれないと、最近は考えたりしています。

回答:ウ・サギ

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update 2026/9/26
Q.自分はレズビアンだが、SNSでトランス女性が恋愛対象にならないのは差別という投稿が蔓延っている
この記事の担当 ウ・サギ

Q.自分はレズビアンですが、SNSで「トランス女性が恋愛対象にならないのは差別」という投稿が蔓延ってるのはなんなのでしょうか。身体の特徴で恋愛対象は決まるし、指向は選べるものではありません。

A.ウ・サギはSNSを見ないので、どこまで蔓延っているのか、誰がどういう理由で言っているのかはわからないところですが、「SNSの場における」セクシュアルマイノリティを巡る言論は、極端な発信が時々含まれるようには感じています。現在のSNSは広告ビジネスである都合上、ユーザーの滞在時間を少しでも長くしたいという側面があり、様々な人が様々な立場からモヤっとする(いわゆる炎上しやすい)投稿が、どうやら積極的に回ってくるようになっているとウ・サギは認識しています。だからSNSでの言論というのは、SNSへ依存させようとする力学のうえで、刺激によって脳を乗っ取れてしまったような状態の人が増えて、尖ったり濃くなっていくのかもしれない……とウ・サギは最近仮説を立てています。
投稿がある理由はわからないですが、「自分にとって選ぶことのできないもの」を差別だと言われたら、ウ・サギは困っちゃうなあ……とは思いました。そもそも恋愛対象は選べないものであり、性別だけでなく、容姿や身長など、それぞれに理不尽な注文があるものだとウ・サギは認識しています。そこには、たとえば同じ異性愛の中だとしても、びっくりするくらいバラエティーがあるし、個人として恋愛的に惹かれるか惹かれないかを差別とみなすのは話が違うはず……?とは感じます。
ただ、実際に不当な差別をされて弱っている状態だと、人として自由である範囲の区別や考え方と、ここからは社会的な抑圧や差別であるというものの境目が、とても難しくなってしまうようにも経験的には思うので・・・。発信する側にも切実な感情が背景にあるのだとウ・サギは推測しますが、だとしたら、それを差別だと責めるのではなくアイメッセージで、抽象的な論ではなくまずは自分の経験から、みんなが発信できるような仕組みや文化をつくりたい……と最近ずっとぐるぐるしています。

回答:ウ・サギ

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update 2026/9/26
Q.社会人としての基礎的なスキルってなんだと思いますか?
この記事の担当 ウ・サギ

Q.社会人としての基礎的なスキルってなんだと思いますか?所長たちなら一般論とは一味違う回答が返ってきそうと思い、気になりました。

A.社会人っていうのはつまり、ビジネス(公務員含め、ミッションのある組織やつながり)の一員になるという話でしょうか。業種や役割によって変わってくる部分もあるので何が基礎なのか、基礎が必要なのかもわからないですが、ウ・サギの感覚でぱっと出てきたのは「ミッションのために必要とされていることを理解する力」……ですかね。
例えば華々しく○○の分野で活躍したい!という思いがあったとしても、仕事は地味な作業のほうがたくさんあって、自分には向き不向きがあって、周りにもそれぞれ気持ちもあって、資源はいつだって有限で・・・。そういったバランスの中で自分がどこの何を担うのがいいのか、満足はできないにしても折り合いをつけて生活をしていけるラインはどこかを考えていくのが、多かれ少なかれ必要には感じています。でもそんなややこしいことを考えずに、目の前の誰かが喜ぶことをするとか、自分の心地よいことを追い求めていくとか、そういった生き方だってあっていいと思うし……なんだかぐるぐるしてよくわからなくなってきたウ・サギです。

回答:ウ・サギ

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update 2026/9/24