Q.障害福祉に関心のある者です。イベントで優先レーンを見かけて、何だか不公平だと感じてしまいました。障害者は、入場までに数時間掛かるケースでも、すぐに入ることができるそうです。これはやりすぎだと思ったのですが、どう思いますか？いわゆる健常者でも、数時間並ぶとなれば諦めるケースは多いのに、権利保証のためという理由で、障害があれば待ち時間が大幅に削減されるのは、理想的な合理的配慮のあり方とは言えないと思います。また、こういったサービスを導入することにより、より健常者と障害者の隔たりがうまれ、障害に対する理解や配慮が広まりづらくなるのではと懸念しています。それは本来望んでいることではないはずです。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.楽しい出来事の後に、未来でうまくいっていない自分が頭に浮かんでしまい、不安になります。「これまでとこれからは違う」と自分に言い聞かせることで、なんとか不安を軽減させていますが、他にも不安を軽減させる方法はありますか？
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
＊記事バージョン＊ ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります
カエル 質問だわ、これ！
ペン 質問だ。
カエル 不安を軽減させる方法を聞かれているね。どうしようか？
ペン うーん？ やみーペン、あまり不安緊張強くないタイプだから……。
カエル ウ・サギか。これは、いつも不安なウ・サギさん。
ウ・サギ ウ・サギもそんなに……でも、すごく未来を想像しちゃう状態にいるんだなとは思いました。悪い未来が結構現実的に想像できちゃうんだろうなって気はしますね。ウ・サギは、今は難しいけど、子どものときとか、未来が想像できなくてあまり不安じゃなかったですね。何起こるか分かんなすぎて……。でも、過去の嫌なデータが溜まってくると、嫌な推測がどんどん浮かぶようになっちゃって、不安になりやすい気がします。補足見ても、『再就職に向けて準備してるんだけど、前の仕事でちょっと嫌なことがあったから』っていうのがあったから、やっぱり不安が生まれるだけのデータが蓄積しちゃったんだなって気はします。
カエル 楽しい出来事とのギャップが怖いってことでしょ？ 上手くいかない経験が随分残ってるのかな？
ウ・サギ そんな気はします。
カエル 頭で軽減させるのは限界があるから、配信でもよく言ってるけど、体だよね。マインドフルネスみたいなのとか、呼吸をゆっくりしてみるとか。音楽聞くとか。頭じゃないところから働きかけて不安を軽減させるっていうのは、わりと効くらしいよ。カエルね、ちょっと不安欠如症候群だから、不安の対処法は具体的には分かんないんだけど、周りの不安なオタマジャクシを見てると、頭よりも体にアプローチはわりと効く。あと何かあるかな？
ウ・サギ あとは、実際に不安な展開が訪れたときにこうしようって先に決めとくとか。例えば、「もし再就職して、また嫌な仕事だったらどうしよう」って思ってるとしたら「そしたら三ヶ月で辞めよう」みたいに、もう決めとく。
カエル いろいろなパターン？
ウ・サギ そうそうそう。もう備えておく。
カエル 自分の中に整理する材料が増えると少し……あと、備えあればってことね。
ウ・サギ 気持ちが暴走するのを、ちょっと抑える効果はあるのかなって気はします。
カエル あと、やっぱり情報を入れすぎても不安になるから、空っぽにするほうがいいかもしれないね。
ウ・サギ 別のことに目をそらすみたいな方法もありますよね。
カエル あと、不安なんだって何かで表現して出すとか。材料がいっぱい入りすぎてパンパンになってるから、それを何か表現する方法。自己表現、絵書いたりとか好きだったら、そういうのがいいよ。
ウ・サギ ちょっと見たいですね。不安を表現する絵。
カエル そう、絵。音楽とか。
ペン やみーペンはね。今、不安を自分なりにイメージしようとしててね。今思いつくのは、「そのジェラートは、やみーペンにとって好きなジェラートかどうかっていうときは、結構不安になる」っていうことしか思いつかないから、みんなに不安を教えてほしい。不安ボックスを設置しよう？ 生きづLABOに。
カエル ボックスでみんなの不安を集めて、不安との付き合いかたをみんなで極める。それはあり。
ペン 不安ボックス。
カエル （コメントで）『不安にさせる社会が悪い』って言ってる。そういう悪いっていう要素もあるよね。やっぱり不安要素は多いから。
ウ・サギ 考えられることが多いと難しいですよね。あんまり明るいニュースばっかりじゃないし。
カエル 研究するテーマが増えるなぁ。
Q.飢えるのが怖いです。大昔より世界はずっと豊かなはずなのに。自分が心配し過ぎなのでしょうか。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
＊記事バージョン＊ ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります
カエル （質問文から）『心配しすぎなのでしょうか』という質問だとすると、不安はありそうだねって思う。
ペン 大昔は、目の前に無かったら無いからさ。世界のどこかには溢れてるかもって知らないよね。
カエル 昔は情報が……情報のせいじゃない⁈
ペン うん、そう思う。
カエル （質問文から）『飢えるのが怖い』のは、知らないと飢えも怖くないよね。こんなに飢えてるってのが分からないからね。
ペン これが飢えかも分かんないもんね。だって、大昔は知る手段が無いから。
カエル （コメントで）『日本自給率低いよ』って言ってる。
ウ・サギ だから、心配すること自体は的外れじゃないと思うんです。もっと「それは心配しなくていいんじゃない？」っていう心配もあるけど。これは、どっちかといえば多くの人が、ちょっとのほほんとしてる気がします。
ペン やみーペンはのほほんとしてた、いつまでも。
カエル してる。食の時代だから。ある意味食べ物溢れてるっちゃ溢れてるからさ。カエルこれ見て、背景に何かありそうって思った。飢えるのが心配で怖いっていうのが直接的な訴えじゃなくて、何かが象徴として不安になってるから、なぜ怖いのかっていうのを、もうちょっと聞きたい感じ。
ウ・サギ でも、いっぱい補足は書いてくれてて、テクノロジーの進歩とか、お金で何でも買えるみたいに今の世の中は言われてるけど、そうじゃない実態や……。本当にお金でいつまでも食事は手に入れられるのか？ そもそも作ってる人がいなくなったり、環境が破壊されたら、お金じゃ買えなくなるから。お金で何でも買えるっていうキャンペーンと、本当はそうじゃないんじゃないかっていう恐怖と……っていうのを感じてるのかなっていうような内容でした。
カエル だから、心配しすぎというわけではないか。
ウ・サギ でも、怖いと生活に困るから……。心配しつつ、気持ちはちょっと落ち着くみたいな感じの何かがあればいいんですかね？
カエル カエルはね、食べ物は、お金じゃなくて繋がりだと思ってんだ。お金や何かがなくなっても、お金じゃなくて食べ物を分け合えるネットワークがもっとあったらいいと思ったよね。近場で食べ物ないところもあるか……？
ウ・サギ たぶん、都会の人っぽい感じがします。明確には書いてないですけど。都会には庭や土が無いって言ってます。
カエル 都会から引っ越そう！
ウ・サギ 確かに。引っ越して、近くに芋とかあれば安心するかもしれない。
カエル 貰える生活すると解消するかもしれない。都会暮らしは心配かもね、確かにね。
ウ・サギ それは、逆に心配する方がちょっと正気かもしれない。
カエル （コメントで）『周りが誰も心配してないと余計に怖くなりそう』……本当はね、日本も食べ物はある。北海道に偏ってるけど。あるけど、ちゃんと行き渡ってるかとか、無駄なこともたくさんあるから。食べ物のことは、もうちょっと真剣に考えた方がいいなとは、カエルは思ってるよ。生きづLABOでも、食べることとか、食べ物について考えようとかやればいいんじゃない？
ウ・サギ 持続可能な生活……今、何でもお金中心すぎるから、それは考えたいですよね。
カエル スーパー行ったら「何でも売ってます」みたいなのが当たり前になると、ひょっとしたら落とし穴が訪れるかもしれないね。
ペン （画面内でやみーペンが）落ちた。
カエル だから、そういう行き過ぎた社会みたいなものに、ひょっとしたら不安を感じてるのかもしれないからね。だとしたら、結構いいセンスだねって、カエルは思うね。今度みんなで一緒に考えよう。
ペン いいねいいねー！
Q.やらなければいけないことがたくさんあるのに、いつもどうでも良いと思ってしまい、何もできません。破滅願望を抱いてしまいます。やらなければならないことは分かっているのに。どうすればいいでしょう。
A.ウ・サギも「やらなければ」ということは日々いくつかありますが、本当に大切なことって実はそんなにないと思っています。やらなくても誰も困らなかったり、困るのは自分だけだったり、誰かが代わりにやればいいことだったり、そもそもそんなことをやらなくてはいけない世の中の仕組みの方がおかしいだけのことって結構多いと感じます。
生存を目的とするなら、やらなければいけないのは、まず何よりも持続可能な形での食糧の生産。人権を守り合うのを目的とするなら、やらなければいけないのは多様な生き方を肯定し、自らの暴力性を自覚し続けること（やらかしても、なるべく早く気づいて謝れるようにすること）くらいな気がするのですが、どうなのでしょうか。そのやらなければいけないことを軽視し、よくわからない、むしろやらない方がいいことを推奨される機会が多い気がしてウ・サギは危機感を抱いています。
と、ちょっと話がズレすぎてしまいましたね・・・。ウ・サギが言いたいのは、自分から湧き出てくる思いの方がきっと大切だと思う、ということです。どうでも良いという気持ちや破滅願望に身を任せすぎるとそれはそれで困ったことにもなりそうですが、それらの思いは、あなたにとって大切な自分の意思だったり、違和感だったり、自己表現だったりするのではないか？とウ・サギは感じました。
実用的（？）な回答をするなら、どうせ何もできないなら、「やらなければいけない」という気持ち自体も忘れてしっかり休めたら合理的なようには感じます。そう割り切れた方が絶対お得なのになあ、と頭で思いつつも、ウ・サギはいつも「やらなくてはならないことがあるのに」と追い詰められた気持ちで何もできない時間を過ごしています。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.小さい時からどこかおかしくて、自分で髪を切って七五三を台無しにしたり塾の宿題やらなかったり、嘘を塾の先生にも親にもついたりして、親は信頼してくれてたのに失望させちゃって、せっかく中学校に受かったのにまた不登校になって、自堕落な生活を送っています。忘れっぽくてすぐ忘れるし勉強も全くしてないです。塾に入ってお金払ってるのにそれもやっていません。救いようがないです。上っ面だけまともです。この先どうやったいけばいいかわかりません。どうすればいいですか？どうやったらまともになれますか？周りに迷惑ばかりかけていて夢も希望もありません。長くてすみません。ごめんなさい。
A.自分をたくさん責めてきて、どうにかしたいけどどうしていいかわからず、一人で長い間苦しんできたのでしょうか…。極端な行動や嘘は、周りを信頼できないときに起こる一つの自然な現象だとウ・サギは思います。自堕落になるのも、そうしないと自分の心を守れないからだと思うので、あなたは自分なりに出来ることをやっているとウ・サギは感じました。
また、学校も勉強もそんなに楽しくない（ことの多い）ものだとウ・サギは感じるので、頑張れないのも自然なことで、逆にどうして頑張れて当然みたいになっているのか、とても不思議でつらい世の中になっていると感じてしまいます。
この先どうすればいいかは、あなたの気持ちに気づいてくれる大人に出会えたらいいのに・・・と、まずは思ってしまいました。でもそれが簡単にできたら苦労しないですしね・・・。とにかく、救いようがないのはあなたではなく、頑張りを当然のようにみんなに求めて、子どもが大人に本音を言えないような世の中のあり方だとウ・サギは思うので、それで子どもが苦しむことに申し訳なさとやりきれなさを感じます。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.ホス狂いって悪いこと？小学生でホストを好きなのは悪いこと？
A.どんな好きも嫌いも、心の中で思うことについて、悪いことはないとウ・サギは思います。気持ちは自然と湧き出てしまうものだと思うので、それに良い悪いをつけたら、とても苦しくなってしまうとも感じます。だから何歳でホストを好きでも、何狂いでも、悪いとは思いません。
ただ、ホス狂いは一種の依存なのかなと思いますし、依存の背景には傷つきや孤立があると思うので、そのあたりがちょっと心配には感じます。また、ホストは傷を抱えた人からお金を搾り取るビジネス（ホス狂いになると、自分の適正な範囲をこえてお金を使ってしまえるシステム）になっている部分があると感じるので、そこについてはもう少し社会全体で考えなくてはいけないと思っています。
でも、繰り返しになりますが、好きに良い悪いはないと思います…！全部OKです。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.ひとを傷つけたりするのってなんで悪いことなんですか？誰かを殺したり、誰かを傷つけたり、なんでやっちゃいけないことなんですか？
A.人は社会というチームの中で支えあって生きていくことを決めました。決め方は国によって多少違ったりするのですが、日本はどんな人にも「基本的人権」があるので、それを特別な事情がない限り、侵害してはいけないことを基本ルールにしています。なのでルール的には、人が安全に自分らしく生きていく環境を守るために、誰かの命を奪ったり傷つけることはしないと決めているからですね。
カエル的には、こうしたルールを別の言い方にするとしたら、「自分や自分の大切な人たちを守るためには、どんな人も尊重する基盤が必要だ」と伝えたいです。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.すぐに記憶がなくなる。数分前のことも忘れる。自分で決めた約束も自分で破る。覚える気、守る気がないからと言うとそれまでだが、どうすればいいのだろう。
A.人の記憶力って本当に人それぞれですし、同じ人でもコンディションによってかなり変わることがあるようなので、できるのなら発達の検査とか相談できるところで自分の記憶について理解を広げられると対策が立てられそうな気がします。
気持ちの問題とか、気合が足りないとか、怠けているという問題ではないとカエルは思うのでした。世の中では科学的な根拠のある話なのに、何でもかんでも根性や努力や気合の問題にされてしまうことがあまりに多くて、カエルはうんざりしてしまいますよ。うまくいかないことや苦しみにはそれなりの理由や背景が必ずあると思います。それをお互いに理解しあえるような世の中でカエルは生きていたいと思います。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX
Q.ありのままでは生きていけない。
でも正しくなった自分は自分じゃない気がして気持ち悪い。
どうすればいいかわからない。
A.補足の内容を少し書かせてもらうと、精神科に通院していて、服薬をすれば社会に適応できるけど、自分の行動が変わりすぎて気持ち悪い、でも飲まないと生活が崩壊してしまう・・・という状況があるとのことです。だから、質問の文章だけで見ると哲学的な話にも思えますが、質問者さんにとっては切実に自分の生存や生活に関わる話でもあるのだとウ・サギは読み取っています。
病名や病状にもよるかと思いますが、メンタルの薬は根本的な治療というよりは、治療のお助けグッズのようなものだとウ・サギは捉えています。例えば、体の痛みがあるとき痛み止めの薬を使うこともあるかと思うのですが、根本的な解決となると、無理ない体の使い方を覚えることだったり、無理ない生活スタイルにすることだったり、そういった生き方そのものの話になるのではないかとウ・サギは考えています。そして、体だけでなく、心の不調もそういうものなのではないか？と思っています。
だから、この質問はとても大切なこと、本質的なところについて語ろうとしているように感じました。今の世の中は自分がある人ほど生きづらいものになっているとウ・サギは感じていて、でもそれは誰にとっても自分らしくいられない世界だと思うので、本当にどうにかしていきたいところです・・・。あまり質問の回答になっていなくてすみません。
★質問を送りたい方はこちら→質問BOX