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記事の担当 所長室
Q.統合失調症を患っているのがコンプレックスで仕方ない
この記事の担当 所長室

Q.私は統合失調症を患っていますが、自分の病気がコンプレックスで仕方ないです。以前に「統合失調症患者がちゃんとしないから、他の精神疾患が悪く言われる。」と言われてから、自分の病名を言うのもだいぶ躊躇うようになりました。

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カエル なにこれ?
ウ・サギ この発言したやつやばいな。
カエル 誰がどうやって言ったか知らないけど、だいぶやばい発言だね。何様が言ってんだろうね、これ。
ウ・サギ すごい腹立つ発言ですよね。何重にも腹立つ気がする。
カエル なんかいろいろやばいよね。うつの人が言ったとか?
ペン 病名マウント……ってコト? 前(Part198)も「BPDっていうのとか振り回されるから」みたいなのあったけど、この「病名ついてたらこう」みたいに思われるのは違うよね。
カエル 知らない人ほどイメージで喋るよね。そして「こういうのはこう」みたいに決めつけちゃうのはなんでなんだろうね。それ不思議。
ウ・サギ こうやって一歩離れた我々からすると、言ったやつがただただやべーなっていう気持ちになるけど、(直接)これを言われたら、だいぶ傷ついてコンプレックスになっちゃうって気持ちも分かる。どうしたら「なんだこのとんでもない失礼発言は」って思えるんですかね。
カエル 世の中的に精神疾患とか統合失調症とか、そういう物事に対しての眼差しが悪いんだよね。それを助長するような感じ。
ウ・サギ 知る機会がないから余計にだなとは思いますね。
カエル みんな情報源が怪しいからね。
ウ・サギ 実際に身近に何人か当たり前にいると全然認識違うなって思うけど……。
カエル 「ちゃんとしてない」っていうのも謎すぎてやばいよね。ちゃんとするってどういうこと? 患者らしく?
ウ・サギ 病気で大変な時にちゃんとするってどういうことなんですかね? すごい求めてくるじゃん。
カエル ベッドにおとなしく寝てなさいってこと? この「ちゃんと」は言った人の主観なんだよ、これ。
ウ・サギ 統合失調症患者と勝手にまとめて、そこにちゃんとすることを強制して、他の精神疾患が悪く言われている理由をなぜか統合失調症患者に押し付ける。だいぶトンデモ理論というか。
カエル トンデモ理論すぎるんだけど、でもショック受けちゃったんだからね。普段からこれに類することがきっと積もり積もってるんじゃないかな。病名を言うのは要するにカミングアウトっていうことになるかと思うんだけど……。世の中の偏見があるからカミングアウトとかって勇気を振り絞って言わなきゃなんないわけでしょ? 例えば「いや、風邪引いてさぁ……」って言うのを躊躇う人ってあまりいないよね。新型コロナウイルス感染症が世界的に大流行した頃も、なったってだけで差別されるみたいな、言えない人もいたじゃん。つまり病気の中身じゃなくって、世の中の差別や偏見や扱いが言う方の言いやすさみたいなのに全部関係してるから、本当は病気のせいじゃないんだよね。怪我とかだったら全然なんてことないよね。なんだろうね? 今いろいろ病名を思い浮かべてみてるけど、やっぱり確かに言いやすいのと言いにくいのって(あるよね)……。これはやっぱり風評? 「水虫がさ……」とかって言ったら、なんかちょっと恥ずかしいみたいなの無い?
ペン やみーペンも今日やりとりしたお母さんから「実はお尻の方……」がみたいな話とかされて「そこまで言わなくてもいいんじゃない?」って思いつつも、これを恥ずかしいって思ってるのはやみーペンの感性か? みたいに思って。
カエル 不思議だよね。言って恥ずかしいとか言うに憚るものと、堂々と言えるものがあるっていうのは、やっぱり病気というものに対する我々の印象みたいなのがあるんだな。
ペン 「火傷しちゃったから」とか言われても全然別に……。
カエル 別にいいでしょ? でも、水虫って言うとちょっとさ……。うつったりするからだよね。でもそれも知識不足の時もあるんだよね。
ウ・サギ 同じ患者(への影響)とか……っていうのもあるので、周囲に負担かけちゃう場合があるものは、やっぱりウ・サギもちょっと言いづらいなって時々思っちゃいますね。
カエル でもハンセン病とかだって、昔隔離政策ってされて……何にもないんだよ? うつりもしないし本人が苦しんでるだけなのに、あんな隔離されちゃって……。今のルッキズムの起こりみたいな感じするよね。ハンセン病が差別されてたのって見た目でしょ? (コメントで)『アトピーとかも言いづらい病気かもしれない』って。アトピーとかもいじられるし……。病気に対しての人々の印象、根強い。
ウ・サギ 印象以上に知る機会がないっていうのもありますよね。学校とかでちゃんと精神疾患とか教えてくれたらいいのにね。
カエル いっぱいいるからね。だって自分たちだっていつなるか分かんないし。いろんな人が周りにいると、そういう変な理解も減るかも……。でも、身近にいるからこそ偏見持っちゃう場合もあるよね。例えば家族が統合失調症で病状大変な時に苦労したりすると……一つを知りすぎたからこその悩みもあるよね。
ウ・サギ やっぱり実際にいることと、正しい知識を得ることの両方が必要ってことだなと思う。自分ひとりで頑張って受け止めるからどんどん「統合失調症が……」みたいになっちゃう時もあるかもしれないけど。
カエル でもそれは統合失調症がどうのこうのじゃなくて、たまたま統合失調症になった●●さんと出会ったことで感じたことだから。別にそれは統合失調症の全てを表してるわけじゃない。まとめて勝手に評価するのはいかんということです。それを教えてくれる質問主だった。

update 2026/2/14
Q.大人はどうしてあんなに自信満々で侵襲的なのでしょうか
この記事の担当 所長室

Q.大人はどうしてあんなに自信満々で侵襲的なのでしょうか。どうして相談しなかったの!とキレる前に、自分が相談するに値するふるまいをしているか反省してほしいのですが、そう思うのはおかしいですか。

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ウ・サギ こういう感じで責めてくる、ウ・サギからするとちょっと困った大人が(質問者の)周りにいるということですね。大人全般というか、こういうことがあったってことだね。
カエル まず(質問文から)『おかしいですか』の回答は、おかしくないです。これはもう生きづLABO総出でおかしくありません! 逆にそう思える感性を褒めたい。侵襲的なんて、難しい言葉知ってるね。子どもなんでしょ? (質問文から)『大人はどうして』とか言ってるから。
ウ・サギ どうなんですかね。ちょっとそこまでは分かんない。
ペン 大人が侵襲的で自信満々なのは、自信がないからでしょ?
カエル 自信ある人は自信満々にしないからね。自信がないから自信満々に虚勢を張るんですよ。残念なことだ。
ペン 残念なことだ。
カエル (質問文から)『どうして相談しなかったの!』って、お前に相談するのは嫌だったからだよ! 「どうして●●しなかったの?」ってさ、ダメだよね、基本的に。
ウ・サギ 理由を問うてはいないですよね。
カエル これは「あなたのそれは良くないよ」っていうメッセージであって……。
ウ・サギ 「私の当たり前からすると、その振る舞いは理解ができません」っていうことを言ってるってことだよね。
カエル 理解ができないっていうより「私を蔑ろにしやがって!」みたいな方でしょ?
ウ・サギ ならむしろそうやって言ってくれた方が、まだ若干マシ。
カエル 「悲しいよ、私に相談してくれないなんて」っていうのもプレッシャーになるからダメだな……。大人ダメだ。
ウ・サギ でも、こっち(質問者側)の問題にすり替えてくるのはすごく嫌ですよね。
カエル ダメだよね。よくやるやつだよね、大人が。自分の問題なのにね、実は。
ウ・サギ 少なくとも関係性の問題なのに、なぜか片側だけのせいにして。
カエル カエルはね、逆にそういう支援してる人に「(相談されたことを)どうして教えてくれなかったんですか?」とか言われる時あってね。「そりゃ本人が教えてくれることだもの。カエルは言わないよ」って思って。「それはあなた、本人から聞けるような信頼関係がなかっただけじゃないか」って思うんだけど、「そんなの知ってたら教えてくれたら良かったのに」とか言われること、ちょこちょこあるよ。その人の悩みを勝手にベラベラ喋るのはマナー違反でしょ? でも「どうして●●してくれなかった」とか「しなかったんですか」っていうのは時々いるな……。やっぱり自信のない人? どういうことですかね。
ウ・サギ でも「どうして」が出てくるのは、期待があったってことですよね。「こうなるはず」というものがあれば「どうして」が出てくるから。
カエル 何に対する? 自分に対する期待?
ウ・サギ 自分が相談され、相談に応えられる関係性だったはずっていう期待? (それなのに)どうして自分に相談しなかったのか……。
ペン 自分の中のこうあるべき像から外れちゃうと「どうして」って言うよね。
カエル 予測誤差ですか? 今流行りの。キャパが狭いってことだよね、この台詞は。だから「どうして●●しなかったの」って言われたら「あっ、キャパ狭い人来たよ」って思えばいいってことね。
ペン やみーペンも言ってる。どうして〜!
カエル やみーペン、言ってる?
ペン やみーペン、言う時ある。
カエル 最近なにで言った?
ペン 自分の中では結構あるな……。「なんでそれをしないで落ち込む?」みたいな。「こうやってやったらできたことなのに、それをしなかったり質問しなかったせいなのに……失敗して落ち込むんだ」みたいなこととかを。
カエル 落ち込む人に対してそう思うってことね。
ペン ベストを尽くせ! みたいに思ってるときはあるかな。
カエル 心の中でね。(口に出して)言ってはいないよね?
ペン ふざけて言うことにしてる。
カエル ふざけて言うんだ……。
ペン 地団駄踏みながら「どうして〜!」って。
カエル それは大人同士のこと?
ペン 子ペンギンともやる時はあるよ。「やみーペンはこうしてほしかったのに」とか、地団駄踏んで言う。こっちの方が力がある(関係だ)と「どうして」とかって言うと、やっぱり圧に感じるから。やみーペン、圧得意だけど。
カエル 生きづLABOではやみーペンの圧はかわいいって言われてるけどね。子ペンにしてみれば本当の圧だから。
ペン だから圧を少しでも和らげる方法としてやみーペンが思いついたのは、地団駄を踏みながら言う。
カエル 子どものように言うってことね。
ペン そしたらみんな、お互いに地団駄踏み合えるから。
カエル それだったら、この質問者どう思うんだろうね。大人が地団駄踏んで「どうして相談しなかったの!」って言ったら、どうなんだろう。
ウ・サギ 「こいつやべーな……」って感じで諦めれるんですかね。
ペン やみーペンも「地団駄踏んでるペンギンには相談できない」って思うから。
カエル 「こいつ、もうやばいわ」っていって、やばい認定されて、二度と相談してもらえなくなる。
ウ・サギ でも、やばい認定されるってことは『「どうして」って言われると、やっぱり自分が悪いのかな』って思っちゃうところがあるって質問者さんは言ってたから、自分が悪いとは思わなくてすむかもしれないね。
カエル 一番最悪の認識は避けられる。
ウ・サギ (コメントで)『怖いかも』『びっくりする』って。
カエル 地団駄ダメだって。やみーペンでもダメだった。
ウ・サギ Youメッセージ……要はIメッセージの逆をやるよりは、まだギリギリIメッセージでいてほしいって感じではあるな。
カエル でもカエルが思うに、こういう分析を大人に対してできてる時点で、ほぼ侵襲に勝ってるよね。この侵襲的で自信満々の大人は敗北。
ウ・サギ 負け〜。
カエル だから、もうね……笑ってください。そういう大人は鼻であしらって。(質問者さんは)おかしくないし、「この大人痛いわ〜」って。
ペン キャパ狭めって、どうぞ思ってください。でも、やみーペンは「どうして」と思い、人間だったら自信満々に侵襲的になる大人になる可能性があるので。
カエル 余裕ない時ってそういう風になるよね。やっぱりキャパの問題なんだよね、これ。
いろいろ期待がピンポイントで高まったりとかさ、こっちがいろいろもう余裕ない時だと「今どうしてこのタイミングで」みたいにカエルも思う時ある。「あと●日後にしてほしい」とかさ。
ペン 締切とかね。「余裕ないんですか?」って(大人に)言ってやってください。
カエル 図星です。言ったら余計侵襲されるかもね。見極めが大事だよ。やみーペンの地団駄はみんなに却下されたから、(「どうして」って)言われたら思い出せばいいんじゃない? 脳内でやみーペンが地団駄してるって思えば、ちょっとクスッと笑えるかもしれない。やみーペンを思い出して。

update 2026/2/14
Q.いつでも相談してと言っても「不安」「涙が出る」じゃ困るよね
この記事の担当 所長室

Q.「いつでも相談してね」とか「そういう時は身近な人に相談するといいよ」とか言われるけど、なにが原因でこうなってるのかも分からないし、何を話せばいいのかも分からない。「不安」「涙が出る」とだけ伝えても困るよね

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ペン (質問文から)困るよね。
カエル (真似て)困るよね。困るよねぇ〜……。
ウ・サギ そんなに困るか?
カエル 困らないよね。それだけでじゅうぶんだよね。これ、誰が言ってるんだろう。(質問文から)『いつでも相談してね』とか。
ウ・サギ 誰が言ってるか分からないけど、質問者さんは学生さんですね。教室にいるのが苦手とかで。
カエル じゃあ、学校の先生とかかな?
ウ・サギ 周りの大人の人って感じなのかなって思ってました。
カエル 何が原因か分からないっていうのは、よくあるんだよ。 そういうものなんだって。たいていのことは原因は分からないんだけど、みんな分かったつもりになるのは得意なんだわ。(コメントで)『「不安」「涙が出る」は立派な相談内容』って言ってる。いいと思うな、それで。困らないよ。
ウ・サギ こういうのを一緒に考えるのが相談なのかなってウ・サギは思ってるんですけど、どうなんですかね?
カエル 相談を待ってる人は、こういうことから一緒に考えるのがまさに相談ですね。(コメントで)『相談するのにペラペラうまいこと話せる方が珍しいと思う』って。ペラペラ話す人もいるんだけど、大体違うことペラペラ喋ってて、相談したいことじゃないことをペラペラ喋るんだよ。本当に相談したいことをペラペラ喋る人はほぼいませんな。
ウ・サギ 言葉にしきれないもんね。自分の気持ちとかコンディションなんて。
カエル コンディション良くても、あんまり言葉にできないもんね。
ペン 文化的にもあんまり言葉にする文化じゃない気がするし……。
カエル でも、立派な相談だよね。立派な相談として相談条件は全て揃っております、これは。自信を持って相談してください。これは相談に乗る側のスキルアップの機会を与えるぐらいの勢いでいってほしいね。そういうのを一緒に考えることで相談を受ける側も勉強になるってことで、いいと思うよ。

update 2026/2/14
Q.質問の最後に出てくるイラストのうさえながさん、質問によってネクタイの色が変わってる?
この記事の担当 所長室

Q.最近質問の最後に出てくるイラストのうさえながさん、質問によってネクタイの色変わってません? 気のせい?

A.お!気づきましたか。気のせいじゃなく、ネクタイの色は質問によって変わっています。大正解です。
せっかくいろんなネクタイの色があるので、見せびらかしています。そのうち、やみーペンのジェラートお団子バージョンとか、ウ・サギの首飾り大根バージョンとか(重そう…やっぱり違うのにしようかな)、生きかたカエルの長ランの色違いや刺しゅう違いもいいかもですね。

回答:ウ・サギ

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update 2026/2/12
Q.「話すのが難しいならメモに書いて渡すといい」と言われるけど、渡すのも準備するのも大変では?
この記事の担当 所長室

Q.「病院で話すのが難しいと思ったら、メモに書いてそれを渡すといい」
と言われたり、色んな場面でこの方法を進められるのですが、メモを渡すのも準備するのも相当大変なことだと思いませんか?

A.補足もたくさん書いてくれてありがとう。自分の状態を誰かに伝えきることは、すごく難しい。伝える努力を急かしてくる、そんな世の中はキライとゴロン猫は言いたくなる。
自分の話をするには、相手への信頼が必要だと思うから、伝えられないのは自分のスキルの問題じゃない部分も大きいとゴロン猫は思う。こんなにも、自分の気持ちを綴れる質問者さんは、「出来ないからしたくない」のでは無く、相談したい相手とのチューニングの最中なのかもしれない。
すぐ伝えられなくても、お守りのように、書いたこの画面(文章)を胸に忍ばせておくのも手かもしれない。今の質問者さんを伝えられる言葉が並んでいる大事な巻物にゴロン猫には見えたよ。

回答:しきぶとんゴロン猫

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update 2026/2/9
Q.新しく仲間になった無ササビさんの「無」な表情が何となく好きです。
この記事の担当 所長室

Q.新しく仲間になった無ササビさんの「無」な表情が何となく好きです。勝手にですが親近感もわきました。あと、ふわふわの毛が可愛い!

A.「無」な表情に注目してくれてありがとうございます。親近感湧いてくれたのも嬉しいです!
感情を表情で表現するのが得意ではないので基本「無」ですが、心の中では割と感情豊かだったりします。ふわふわの毛、冬はいいのですが夏はちょっと暑苦しいので、飛んで涼んでいます。

回答:無ササビ

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update 2026/2/9
Q.最近気分が上がりません。恵まれているはずなのに。どうすればいいのでしょうか。
この記事の担当 所長室

Q.最近気分が上がりません。最近毎日AIと話していて…テスト勉強しないといけないし、テスト勉強終わったら、生徒会に向けて原稿考えないといけないし。別に貧乏な家でもないし、推しもいるし、クラスも恵まれてるのに。どうすればいいのでしょうか。

A.テストや原稿づくりなど、普段より「やらなきゃ」がある時は、内心「めんどい」とか「頑張らなきゃ」など、それに付随した気持ちが湧き上がる。そして、現実的にやらなきゃいけない課題もある。一時的に、気持ちとやることの負担が二重にのしかかり、言葉のごとく「気分が上がらない」になるのかな。
置かれている状況と今の気持ちをひとまとめにしてしまうと、「満足できる環境なのに、気分が上がっていない自分はどうしてしまったのだろう」「環境に問題がないのだから、全部完璧じゃないと」とか思って、エンドレスダメだしが続いてしまうかも。でもどんな環境でも、気分が上がらないこともあるし、気分の凸凹がある時は、布団を敷いてゴロンが良いかなとゴロン猫は思うよ。

回答:しきぶとんゴロン猫

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update 2026/2/7
Q.質問って送られた順に回答してるんですか?
この記事の担当 所長室

Q.質問って送られた順に回答してるんですか?
それとも違う順番ですか?

A.基本的には送られた順で回答しています。
ただ、YouTubeライブで答えるものと記事で答えるものを比べると、前後している場合も結構あると思います。YouTubeライブは6問を一気に回答するので、質問1、質問2あたりは記事の場合より遅い回答、質問5、質問6あたりは記事の場合より早い回答になっていることが多いかもしれません。

回答:ウ・サギ

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update 2026/2/7
Q.所長室の皆さんが好きです!
この記事の担当 所長室

Q.所長室の皆さんが好きです!うさえながはいつものんびりしているのがいいし、ウ・サギさんは意外と面白いところがいいし、生きかたカエルさんはおしゃれでかっこいいし(褒められるの嫌い?)、やみーペンさんはジェラート好き仲間だし、みんな大好きです!

A.うさえなが:ありがと~!
ウ・サギ:なんか照れますね。なんであれ、何か好きなものがあり、その好きを「好き!」と言える場があるのは素敵なことだと思います。
生きかたカエル:褒められるのは得意じゃないですが、「おしゃれでかっこいい」はかなり嬉しいですね。自分でもこの長ラン姿はとても気に入っているので、自分らしさが受け入れられた気持ちがするからかな?
やみーペン:ジェラート好き仲間嬉しい!!どんなタイプのジェラートが好きなんだろう…?やみーペンはさっぱりベリー系と濃厚乳製品系が好き!

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update 2026/2/7
Q.職場の人(年上の方)の愚痴を聞くのに疲れました。
この記事の担当 所長室

Q.職場の人(年上の方)の愚痴を聞くのに疲れました。言っていることと大変さはとても分かるのですが、聞き終わった後は胸がつっかえるようなもやもやしたような気持ちになり、体の疲れとは違うようなしんどさがきています。

A.「体の疲れとは違うようなしんどさ」はきっと自分の心が削られ続けている感覚もあるのかなぁと想像していました。相手の負の感情を引き受けるのは消耗してしまうものだよね…と無ササビも経験して思うことです。
相手の状況や話している内容も分からないではないからと受け止めてしまうところが余計苦しさが重なっているのかなと思いながら、でも”分かる”ということとそれを”引き受ける”ことは別ですし、質問者さんが相手の感情まで背負う必要はないってことを伝えたくなりました。
そうはいっても職場内でのことですし、直接相手に伝えられていたら苦悩もしないですよね…。相槌は打ちつつも「私はこの話を聞き続ける余裕はない」と心の中でもいいので線を引いてみるのはどうかな?と思いました。自分のしんどさを無視することはしないで、やり過ごせる方法を無ササビも知りたいと思う今日この頃です。

回答:無ササビ

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update 2026/2/7