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Q&A > やみーペン回答のQ&A
Q.Odする前は死にたくてたまらないのに、いざ飲むと怖くなって周りに助けを求めたくなる。
この記事の担当 やみーペン

Q.Od する前は死にたくてたまらないのに、いざ飲むと怖くなって周りに助けを求めたくなる。でも迷惑をかけるのは嫌だ。

A.死にたいも呼吸も、普段は意識しないものを意識しなければならなくなる時がやみーペン的には一番つらい…と思ってるから、そんなつらい時に質問箱活用ありがとう…!って思った。
意識しなければならないほど追い詰められてる時は、周りに助けというか手伝い?を求めるタイミングだとは思うけれど、どんな人が周りにいるかわからないから、頼った方が良いよ…!と言いにくいのが悩ましいところ…。SOSを受け取れる大人が当たり前にいる社会はどうやったらできるんだろう…一緒に考えたいな。

回答:やみーペン

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update 2026/2/9
Q.相談員にもキャパがあり疲れてる時もあると思うと相談できない
この記事の担当 所長室

Q.誰かに相談したいけど、相談員さんにもキャパはあって、疲れてる時もあると思うと、相談できない。無理行って話聞いてもらうくらいなら、自分なんて死んだほうがマシだと思う。

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

カエル どうですか? やみーペン。相談員としては。
ペン そう思ってることを一回言ってもらわないと気づけない時があって、でも急に「あれ……?」って。関係が変なことには気づくんじゃない? 「あれ? 言ってもらえないな……」とか。
カエル 相談員としては「あれ? 何か最近、遠慮してるな……」みたいな。
ペン それはもしかして、「私が悪いのか?」とか考えちゃう。
カエル 「(私が)何か変なこと言ったか?」とかね。
ペン だから「こう思ってるんだ」っていう話が、お互いし合えるといいのになと思ふ。
カエル 思ふ。これ、そう言えればいいよね。相談員も「ちょっと今日は疲れていて、ごめんなさい」ってできて……その時に申し入れも自由、断るのも自由で、たまに合わない時もあるよねっていうのが認められるといい感じになるんだけどね。難しいね。
ペン 難しい。
カエル キャパって疲れている時もあるんだけど、やっぱりそういう時は相談員の方が予め言うとかいう風にしたらいいんじゃない?
ペン 相談しますって時とかに、ちょっと雑談する時あるもんね。最初座る前とかね。「実はちょっと、連日の雪かきで私、疲労してて……」って言ってくれたらいいのにね。
カエル そういうのって、言っちゃうと楽になることってあるから。隠してると余計に疲れちゃう。疲れてるのを隠すのも疲れるから。「ちょっと今日は疲れ気味で、相談に身が入らない部分があるかも」とか。でも、人間同士の付き合いってそういう方がいいなって思うな、カエルは。カエルだけど。今、人間同士って言っちゃったけど、これきっと人からの相談だと思うな。
ペン カエル同士は?
カエル カエル同士は何でも言うんだよ、カエルの世界は。そもそもあんまり悩まないね、カエルは。哲学はしてるんだけどね、いつも。どっちかっていうと、相談っていうより討論になっちゃうね。でも、この質問者さんは最後の(質問文から)『自分なんて死んだ方がマシだ』っていうこの極論に落ちていくところが、まだ抱えてるものが大きい感じがした。みんな無理しなくなると、こう思う人少なくなっていいと思うんだよね。
ペン じゃあ、相談員側が無理じゃない姿をやっぱり見せていくべきだと思う。
カエル だと思う。
ウ・サギ 無理を聞いちゃいけないってことですよね。(相談員が)無理であれば断られるから、自分の要求はいくら言っても「大丈夫」ってなる文化であれば……。
カエル そうだと思う。だから、相談員が無理をしてまで聞かねばならぬという常識みたいなのがあるけど、そんなことはないよ。でも断られると、それはそれでショックなのかな? どうなんですかね? でも、そういう文化が広がればね。
ペン 文化に切り替わるまでのやみーペンは(断られたとき)ショックだったけど、文化に切り替わってからのやみーペンはちょっとショックとは違うね。
カエル そっちの方が楽だなって。カエル界に近づこう! 相談っていうよりも、もうちょっと気軽な相談以前のものが増えるといいと思う。カエル界では相談とか言っても、聞いてるカエルの方が得する時もある。どっちが迷惑かけてるとかあんまりないんだよね。話をするっていうのは、お互いだから。どっちが助ける方で助けられる方みたいなのがあんまりないんだな。
ペン カエル界に向けて、社会変革の舵を切ります。
カエル よし! 切れたかな?
ペン 切れたかな? これで切れたら楽だね。
カエル 楽だね。さあ、みんなで舵を切るぞ!

update 2026/2/5
Q.運転免許を取るときの学びで相手の気持ちを考える力が身につくので、余裕があるならぜひ勧めたい
この記事の担当 やみーペン

Q.運転免許を取ると、学科とかの過程で相手の気持ちを考える力が身につくので、余裕があるならぜひ勧めたいです!(運転怖いのでペーパードライバーに徹していますが)

A.なるほど…?そんな効果があるなんて知らなかった〜
いろんなことの想像力は気づいたら失われる時があるから、ふと立ち止まれる場が必要なのかも〜?

回答:やみーペン

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update 2026/2/4
Q.何をやっても、それはだめってなる だめって言われない時ない
この記事の担当 やみーペン

Q.何をやっても、それはだめってなる
でも、どうしたらいいのって聞くのも、自分で考えない子になるからだめ
だめって言われない時ない
みんな私のこと嫌いなんですか
どうしてですか

A.だめは誰にとってどうだめなんだろう…せめてそこだけでも教えてほしいなとやみーペンは思った。どうして欲しいのか…はそれぞれの都合によって変わってしまうんだろうけど、都合があるなら教えて欲しいな…みんな伝えるのが下手すぎるんだよ〜
やみーペンも伝えかた下手だからわかりにくかったらごめん…。

回答:やみーペン

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update 2026/2/4
Q.夜にアイスを食べようとしているけど食べてもいいと思う?
この記事の担当 所長室

Q.甘い物を食べている時は、自分を少し認められる気がする。夜にアイスを食べようとしているけど、果物が入っているから食べてもいいと思う?

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

カエル これ、やみーペンが答えなきゃダメじゃない?
ペン いつだって食べてもいいんだよ。
カエル 言うと思った。
ウ・サギ 生きづLABOに言ったら、それしか返ってこない気がする。
ペン 夜にアイスは食べるでしょ。
カエル (質問文から)『果物が入っているから食べてもいいと思う?』って、果物入ってなきゃダメなの?
ウ・サギ これ、ウ・サギもそこに困惑してたんですけど、この果物理論は何なんですか?
カエル これは何? 体にいいから?
ペン 夜に甘いものだけをとるのは良くないってこと?
カエル (コメント欄の)みんな、「果物入ってなくても良いと思う」とか言ってるよ。
ウ・サギ 果物が入ってるってことで自分に許可を出せるなら、それを根拠にしちゃってもいいと思いますよ。ウ・サギは夜に食べてるよ、いっぱい。
カエル 甘いものを食べている時は認められる気がするんでしょ? どんどん食べちゃったらいいよね。いっぱい認められるよね、そしたら。
ウ・サギ いっぱい認められたらちょっと価値が下がるかもしれないから、適量が大事かもしれない? 週に一回くらいの方が一回の喜びは大きいかもしれない。
カエル (配信当時は)夜だから、みんなでアイス食べながらやるか。
ペン 喋れないし溶けちゃうよ。
カエル そうだね。手も口も足りなかったね。
ウ・サギ 頭二つ必要ってこと?
カエル 誰かに食べさせてもらわなきゃ……。
ペン やみーペンは今日は、チョコとバニラのソフトクリームを食べました。
カエル 食べたんですか?
ペン はい。
ウ・サギ カロリー気にしてるならシャーベット系は結構カロリー低いですよね。
ペン ソフトクリームとかもカロリーを低く抑えたシリーズとか出てるよ。やみーペンはそういうの見るけど、食べたことはない。
カエル 素材を重視。みんな食べよう。気にせず食べよう。(夜に食べても)いいと思うよ。果物が入ってるからいいし、入ってなくてもいいし、おいしければいいし、(自分を)認められるのはいいね! 全部いいってこと。 (コメントで)『カロリーは冷凍庫の寒さに耐えきれないので、アイスはゼロカロリー』って、そうなの?
ペン サンドウィッチマンっていう芸人が、全部のものを(コメントのように)カロリーゼロにする理論を持ってて、「どら焼きは潰したら平べったくなるからカロリーはゼロ」とか、そういう。
カエル マジか……。気分はカロリーゼロでいいんじゃない? 大事だよね。今日【質問1】は食べれない人から始まったけど、【質問3】は食べる話になったね。みんなとアイス談義してアイス食べるのはどう? 【質問1】の方。この配信見ながらアイス食べるっていうのはどうですかね?
ペン いいですね。冷たいものがいいんですよ。心が安らぐんです、冷たいものは。
カエル 冷やすっていうのはね、 心を静める作用がありますんで。みんなでアイスを食べようということで【質問1】の方もぜひ、死にたい消えたい時でも配信を見ながらアイスを夜食べる。

update 2026/2/4
Q.正直自分の顔めちゃくちゃ好きなんだけどなんかすっっごい言いづらくない!?
この記事の担当 やみーペン

Q.正直自分の顔めちゃくちゃ好きなんだけどなんかすっっごい言いづらくない!?自分のこと卑下しなきゃいけないって言うか…自分のこと貫き通すのムズいし……

A.確かに…!やみーペンもやみーペンを貫き通すの難しい時ある…自分に好きな部分があるのとか、本当はとっても素敵なことなのにね…どんな好きでも嫌いでも他者の評価を気にする必要がない世界になってくれたらいいのになぁ〜

回答:やみーペン

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update 2026/2/2
Q.いきなり頭がお腹がぐるぐるしたり、泣かないとすっきりしないときがあります。
この記事の担当 やみーペン

Q.いきなり頭やお腹がぐるぐるしたり、泣かないとすっきりしないときがあります。でも親や友達には知られたくないです。どこでどうしたら、私はまだ死ぬことができないようになれますか?

A.泣かないとすっきりしない分かる…!!子どもの頃は場所探すの大変…大人になったら車とかネカフェとか1人になれる場所増えるのにね……。本読んでるフリして泣くと、感動しやすい子って周りが騙されてくれたりしないかなぁ??

回答:やみーペン

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update 2026/1/31
Q.抱きしめてほしいなどで頭が一杯になると心と頭がバラバラになる
この記事の担当 所長室

Q.頭をなでてほしい、抱きしめてほしいという気持ちで頭がいっぱいになることと、人と会話しているとなんだか心と頭がバラバラになるような気がするのが悩みです。自分でケアするとか、もう無理です。どうしたらいいでしょうか。

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります

ウ・サギ 補足を言っておくと、『誰にでも発動するわけじゃなくて、母親世代の人に対して一瞬でも優しくされるとスイッチが……。実際の母親は絶対に嫌だ』と。
カエル 飢えてるってことね。
ウ・サギ 間違いなくそういうことだなと受け取っております。
カエル 飢えてるのは困ったね。
ペン 子ペンたちにこういうのいるけど、「もうバレてるんだから、早くそうやって言ってほしい」ってやみーペンはいつも思ってる。隠してずっとモゾモゾされるよりは、言われた方がまだ「今ならいい」とか「今はちょっと無理」とか言えるけど、言われないとどう対処していいかいつも悩む。
カエル 「いいよ、別に」っていう人もいるってことだから、言えばいいんだよね。言うのは自由、求めるのは自由。でも得意な人と不得意な人がいるから、断られることも別にあなたを否定したわけではなくて、ちょっと苦手だったねっていうだけの話だから。それはそれで受け止められるなら、できるだけ言ったらいいね。
ウ・サギ 撫でてほしい契約書みたいなのを提案すればいいってことですか? 私はこういう理由があって撫でてもらうことを……。
カエル 認定書を誰か出してあげればいいんじゃない? そしてそれを見せて……そういう手続きしても冷めないのかな? このなでなでしてほしいって、ある意味脳内が興奮してるじゃん? そこで認定書とかやったら興醒めするとか、そういう気持ちが萎えるとか、ないの?
ペン でも、飢えてるからさ。飢えてるけど、もうそういう歳じゃないからとかって我慢してる分が暴走しちゃうから「自分には必要なんですね」って、公的に認められたらちょっと落ち着く気もしない?
カエル する。
ウ・サギ 飢えてるのにお行儀良くしなきゃいけないのはつらいよねって思います。でも、(大人だと)しょうがないっていうか。
カエル がおーってなったら困るからね。お行儀良くしなかったらさ、自分が不利益になっちゃうんだよね。
ウ・サギ そうなんですよね。まだ体も子どもくらい小さいと比較的……。
カエル 全然いいのにね。
ウ・サギ 感情的に許されるのもあるし、向こうが小さいなら怖くないみたいなのもあるじゃないですか。そこがしょうがないけど、でも残酷だなって毎回思うところです。
ペン スモールライトです!
カエル 今思ったカエルも。
ウ・サギ スモールライト……?
カエル スモールライトでちっちゃくなれればいいんだよね。
ウ・サギ 確かに。
カエル ちっちゃかったらまだ分かるからさ、心が育ってない時には体が小さくなるって仕組みになってればいいんだよね。じゃあ、国会議員とかみんなちっちゃくなっちゃう?
ペン 困る。
ウ・サギ えぇぇ……。
カエル 心はあんまり育ってなさそうって思っちゃった。
ウ・サギ 確かに。ちっちゃかったらなでるくらいやってもいいかなって、ウ・サギでもちょっと思うかも。
ペン 心の育ちとか性とか感じ方みたいなのが全部一体化できるようになったら、みんな結構苦しまないですむのかもね。
カエル そう思う。性の生殖行動とかもね。体とそういう欲望みたいなのが出てきて、でもまだコントロールできないからいろんな過ちが起きるからね。
ペン だからみんなネットのアバターとか作るのかな?
ウ・サギ 少しでもってことですか? (質問文から)『心と頭がバラバラ』……バラバラって大変な時になる気がしますね。一定以上の負荷が脳にかかると。
カエル スモールライトを求める声は大きいけど、急にはできないから。現実的には結構ハードルが高い。だとしたら、今回こうやって質問してくれたみたいに、この自分のバグがどんな時起きるとか、どう対処してきたかとか、それについて話すっていうのはとりあえずできることだよね。もうやってるじゃん。
ペン でも、スモールライトを開発したい人はそんなに多くないかもしれない……研究者の人はこの需要を知らないから。
カエル 需要は知らないけど、非現実的であまり取りかからないんじゃない?
ウ・サギ それよりは、大人になってからのケアみたいな方の研究してもらった方がいいかもしれない。
カエル 周りの人じゃなくて親切なロボットみたいな、ハグロボみたいなの作ってさ、そういうので解消できるんだったら使ったらいいよね。
ウ・サギ 誰かに存在を受け止めてもらうのもたぶん必要なんだろうけど、身体接触的な部分はロボの方に……そういう風にちょっと機能を分解して、いろんな人でちょっとずつ担えると結構叶うのかなっていう気も。
カエル 人間の感覚って前なんかで見た……。脳がそう思わせてるじゃない? だから特に、匂い、味……そういうのってすごく騙されやすいから、音とか見えてるものとかに騙されるっていうから、その感覚も誰かにハグされてるって錯覚にはなりそうだと思うんだよね。
ペン 新しいマッサージチェアみたいな……。
カエル そう、そういう感じ。マッサージチェアで語りかけてくれたり、こう喋ると優しい言葉を返してくれたら、ハグされている感覚に近くなるようなのができそうじゃない?
ウ・サギ それは現実的にできそう。
カエル 誰かとリモートで繋いだっていいじゃん。だから相談員みたいな人がさ、声かけだけでも話をした中で、ハグはそのマッサージチェアがしてくれるってできそうじゃない? 開発してもらおう。自分でケアは無理っていうのはその通りだと思う。自分だけでできることは限られてるからね。
ウ・サギ (コメントで)『マッサージチェアで「ゆりかごモード」ってあって、抱っこされてるみたいでした!』って、実際にあるんだ。
カエル これにリモートで声かけをつけたらいいよ。録音できるとかでもいいよね。今AIで声とか台詞とか、誰かの有名人の声で作ったりできないの? ダメなのか、勝手にやったら。
ウ・サギ そこはちょっと難しい問題なので……。
ペン 昔からね、声優さんが羊を数えるCDとか、世の中にはあるから。
カエル だから、そういうのと組み合わせればいけるよね。

update 2026/1/31
Q.人に優しくされるのが怖いです。優しさってなんでしょうか。
この記事の担当 やみーペン

Q.人に優しくされるのが怖いです。私が期待しすぎてしまうのが悪いのですが、優しくされるとその後必ず裏切られている気がします。優しさってなんでしょうか。

A.優しさ…難しい!自分の受け取りなのか、相手の気持ちとしての優しさなのかによって違うしね…。やみーペン的優しいはやみーペンの今求めることに応えてくれることだと思ってた時期はあるけど、必ずしも「今」を大事にしてくれることが優しさじゃないと知ってしまったからなぁ…

回答:やみーペン

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update 2026/1/28
Q.フラッシュバックが起こった時、皆さんはどうしてますか?
この記事の担当 所長室

Q.フラッシュバックが起こった時、皆さんはどうしてますか?

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カエル これ、フラッシュバック起こったことある人じゃないと分かんないね。
ウ・サギ とりあえずやみーペン? 
カエル つらさに襲われるときはどうしてますか?
ペン 昔の感覚に引き戻されるとき? ときどきあった。冷えピタするね。
ウ・サギ とりあえずね。
カエル とりあえずのやみーペンの万能薬。
ペン それはでも調子いいとできるんだよね。調子悪いと分かんないから、これはフラッシュバックだとも分からず。
カエル 叫んでる?
ペン 叫んだり。
カエル 噛みついたりしてる。
ペン 噛みついたり、リスカしたりとか、人にギャーギャー電話してみたりとか。
カエル 出そうとしてる試みですか? 自分の中から悪いものをギャーギャー。
ペン 取り扱いに困ってる感じかな。
カエル 全部今やみーペンの言ったことは発散行動だと思う。
ペン 違和感です! みたいな感じ。
カエル ギャーギャー言ったら少し楽になる、逃れられる効果がある?
ペン ギャーギャーに切り替わってく。
カエル フラッシュバックをギャーギャーに置き換える。
ペン 冷静になってきてからは「●●で▲▲で■■なんだ!」みたいな説明を分かってくれる人とか、カエルとかウ・サギとかにするけど、でも言葉を持ってないときはギャーギャーしかできない。
カエル フラッシュバック起ったとき、他の人何してるんだろう? カエルはフラッシュバック起こんないから。起こった人はいっぱい知ってるけど。みんないろいろやってたなぁ。とりあえず依存行動に出るとか、電話かけまくったりとか、解離しちゃったりとか。フラッシュバックで切り替わったりするから。積極的に対処としてどうしてるっていうよりも、どうなっちゃいますかの質問だね、これ。フラッシュバックが起こったときは重篤だとどうもできないじゃないか。
ペン 重篤なときは峰打ちとかしてほしかったよね。
ウ・サギ 気絶させてほしいってこと?
ペン そう。
カエル よく知ってるね、やみーペン。どこでそんな情報を得たの? 峰打ち。
ペン 漫画でみんな峰打ちされてるよ。
カエル 漫画かぁ……。いいね! それ大事だよね。気絶させてくれたらいいのに。
ペン 気絶させてほしいよ〜……。
カエル パニック起こす人も峰打ちの方がいいよね。虐待になっちゃうかもしれないから。これ、ちゃんと事前に契約結んでおかないと。
ペン 事前に同意を。
カエル 「私がこうなったら峰打ちしてください。私の希望です」って。
ペン 峰打ちの訓練、誰しておくの?
ウ・サギ 頓服とかがそういう合法のっていうか……。
カエル でもこれ、効かないんだよね。その前の予兆のときに飲んだ方が効くと思うんだよね。モヤモヤし始めるときは突然っていうよりも、突然のときもあるけど、調子悪いなみたいなの起こりやすくなるときはあると思う。
ペン 麻酔銃だよね。
カエル 麻酔銃いいよね。それ思うときあるな。トラウマでつらくて周りに迷惑かけちゃったり、いろんな発作が起きちゃうときに麻酔銃とかさ、一旦クールダウン。機能を冬眠状態っていうかさ、いいよね。
ウ・サギ (コメントで)『意識を飛ばしてるかも…? でもおすすめはできないです』
カエル 意識飛ばすのは、できる人とできない人がいると思うんだ、カエルは。子どもはわりと意識変性上手だから、それは変な常識とかなくて感性が鋭いからできる。意識飛ばしたくても飛ばせない人もいるからね。
ウ・サギ それ、自分の特技を磨くしかないってことですか?
カエル そう。あと、一人じゃなくてギャーギャー言う相手が必要でしょ? だから、道具とか相手とか、アイテムを用意するといいってことだよね。あとは、本当に起こっちゃう前の予防策っていうか、そういうときに何かできるか、みんなに聞きたいぐらいだよね。

update 2026/1/26