Q.人と関わるたびにトラウマができて、その出来事のフラッシュバックを起こしてしまいます。どうしたらそうならずに人と関われますか？

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＊記事バージョン＊　※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります 

カエル　これは深刻だ。今パッとカエル解決策浮かんだ。人じゃなく、カエルと関わる。それなりに人というものが怖い人はたくさんいるから、人じゃない形のものから入るのどうですか？
ウ・サギ　これは、トラウマ製造がわりと得意なウ・サギからすると、反省会ができないと難しいなって思う。関わった後に。トラウマっていろんな定義があるけど、一番わりと広めの定義を取ると、自分でリアルタイムで処理しきれなかった心の傷がトラウマになっちゃうから。そうなるとやっぱり出来事からいっぱい刺激を受けて、その後あんまり整理とか表現できないと、あらゆるところがトラウマの源になる。あれがああ気になって、こうなって、ああでこうでみたいに。でも、これはこうだったんじゃない？　みたいに言って整理、記憶としてちゃんと収納できれば大丈夫なのかなって思ったり思わなかったり。
カエル　調理前に冷凍保存されるから、ちょっとしたことで解凍して、そのまま出ちゃうってことね。だから、整理して格納すれば……。
ウ・サギ　冷凍しなくてもすむように。
カエル　冷蔵庫に置いておくことができる。所謂カウンセリングとかって、そういう効果があるってこと？　そしたら。
ウ・サギ　カウンセリングやった後に反省会してる人、めちゃくちゃ多そう。
カエル　一人反省会だと、ちょっと限界があるよね。
ペン　（反省会を）上手にできるタイプとできないタイプがいると思う。
カエル　今流行りのAIとかどう？　反省会はAIを使う。
ウ・サギ　肯定的だから。
カエル　フィードバックとかくれるから。AIって「こういう風になってください」って言うと、合わせてチューニングしてくれるから。「今日あった出来事の一人反省会をこれからするので、評価をせずに励ましもせずに、私の話から気になることを冷静に客観的にフィードバックをお願いします」みたいに最初から言っとくと、その通りにやってくれる。
ウ・サギ　でも、まだ人と関わるところじゃない説もあるのかな。基本的な安心感が薄かったら、それ以上に何をするのも大変ってパターンもありますかね。
ペン　そもそも安心の基盤が欲しいかも。
カエル　だから、馬とか犬がいいんだよね。カエルじゃちょっと効果無いんだけどさ。
ウ・サギ　触れないからね。
カエル　カエルは、人とのコミュニケーションの練習にはならないからね。犬と馬……馬はちょっとその辺にいないから、犬だ。
ウ・サギ　ちょっと買うわけにもいかないですからね。中々……無理ではないけど……。
カエル　あとは、直接人じゃなく、昔だったら文通とか良かったんだけどね。ペンパル（文通友達）とか、人と直接関わらないで何となく人と関われるのは良かったと思うんだけどね。
ウ・サギ　絶対に時間がかかるところとかがいいってことですかね。今だと、文通とメールはある意味変わんないけど、すごいオンタイムになっちゃったから。
カエル　何回も読み直して、夜に書いたものを朝書き直すとか。後でまた振り返って読んで、反省会の材料にできるし。距離のある関わり方すると良くないかな？
ウ・サギ　対面の対人って、めちゃくちゃ処理する情報多いじゃないですか。
カエル　刺激も、フラッシュバックを引き起こすトリガーポイントも、確率高くなっちゃうし。
ウ・サギ　きっと自分のキャパオーバーする刺激になっちゃってるんだろうから、程良いラインが……。教えてくれたらいいのにね、自分の程良いラインを教えてくれる図。鈍い人用の程良いラインしか用意されてないから。
カエル　（コメントで）『文通、まじで検討したことがあります。やっぱり今は文通とかないよねぇ』だって。文通しようよ。生きづLABOに質問くれたらほぼ文通。
ウ・サギ　実質文通っぽいよね。
カエル　シリーズで「この前、●●の質問をしたものです」って、また次来るから。
ウ・サギ　だから、文通みたいな新しい優しいものが必要なのかもしれない？
カエル　考えるか、みんなで。
ウ・サギ　文通くらいならできそうじゃない？　安全な文通の……。
ペン　やみーペンはさっきから、文通の仲介会社ってどうやったらできるかな？　って思いながら。でも、住所バレたくなかったら……。
ウ・サギ　だから要は、メールを間で留めればいいだけでしょ？　実際に文にする必要は無いから。
カエル　局留め？
ウ・サギ　生きづLABO局で、まず文通を集めて……。
カエル　生きづLABO局で預かって、それを生きづLABOから相応しい相手に。
ウ・サギ　届けて……。
カエル　で、また来たら……。検閲みたいで嫌だけど、一応ワンクッション置くっていうのはどう？
ウ・サギ　この表現はあれ（よくない）かもって思ったら、ちょっと（止める）。
カエル　普通だったら直接やりとりするけど、貰った手紙を見て自分がこういう気持ちになりましたみたいなものを、生きづLABOに送ることもできるってすればいいんじゃない？
ウ・サギ　相手には言えないけど、こういう気持ち湧き起こっちゃったみたいなことって結構ありますよね。
カエル　それを生きづLABOが「今こういう風にしんどくなったから一回少しお休みします」とか、自分で言うのは大変だけど言えそうなときは自分で書いていいんだけど、その仲介もやりますよって。
ウ・サギ　検閲って嫌な言い方だけど、誰かが見守ってくれててコミュニケーション取るのは、結構ウ・サギはいいなって思う派ですね。
カエル　別のところでカエルもお手伝い、それに近いことやったことあるけどね。どっちも間に見守られてるから安心って言ってたね。
ウ・サギ　生きづLABOポスト、しかも生きづLABOに来てる人としか文通できないってことでしょ？　突然やって来ないもんね。
カエル　これはいいかもしれないね。
ウ・サギ　質問って偉大だね。
カエル　（コメントで）『生きづLABO文通サービス、前言ってたマチアプ、真剣に欲しい』って。そのためには、缶バッジかキーホルダーで生きづLABOに来てる人って分かるようにするアイディアもセットだな。
ペン　ステッカーだよ。ステッカーがいい。
カエル　ステッカーがいいのね。車に貼るか。
ウ・サギ　キャリーケースに貼るわ。
ペン　やみーペン、スマホの間に入れる。
ウ・サギ　ウ・サギ、キャリーケースにしか使ったことなかった。誰のか分かんなくなっちゃうから。
カエル　若葉マークじゃなくて、生きづLABOマークの車で走りたいね。
ウ・サギ　勝手につける分には自由ですからね。
カエル　たぶん大丈夫でしょ。『水曜どうでしょう』とか貼ってる人いるよね。生きづLABO貼ってたら良くない？
ペン　アウトドア業界のステッカー、結構貼ってる車あるから。
ウ・サギ　いろんなステッカー作ったら、もしかしたらみんなも日常で感じられるかもしれない。
カエル　そう考えるともっと学ぶ機会が必要だから……生きづLABOの戻る場所がもっとないと。みんなで話すところとか学ぶ学校とか。休み方を今日はみんなで考えようとか。また妄想が膨らんでしまった。