Q.過去に質問箱(Peing)でウ・サギさんにおすすめの本について聞いた者ですが、今になって何という題名の本だったかすごく気になっています。
質問が消されてしまったため分からず、思い当たる本がありましたら教えて頂きたいです。
A.なんと…Peingを終えた際にも、めぼしい質問はサイトにも残したつもりでしたが、抜けてしまっていたのですね。ウ・サギも確認してみましたが、確かに質問が発見できませんでした。申し訳ありません。
補足に「和書だったような」「暗めで気持ちが落ちているときには読まない方が良いと教えてもらった」とあったので、浮かんだのは乃南アサの『晩鐘』です。洋書であれば一番好きなのはスコット・フィッツジェラルドの『夜はやさし』ですが、あまり読みやすくもないし暗いので、おすすめはしていない気もします（苦笑）過去の回答とは違うかもしれませんが、この2冊がトップクラスに好きなのは数年前からずっと変わっていません。
回答：ウ・サギ
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Q.いつも通ってる所の支援者に、あなたのお家は家族が協力的だから良いね。って言われた。
それなら、もし私が家族と喧嘩して仲が悪くなったら、私はいい子じゃなくなって、助けたくない人になるってこと？
A.質問者さんとその支援者の関係性や、会話の文脈が十分にはわからないので推測になりますが、協力的だから「良いね」は、「あなたは良い子ね」という意味ではなく、「その環境はあなたの助けになるから、良かったね」という意味だとウ・サギは感じました。「支援しやすいから私にとっても良かった」という意味合いもあるかもしれませんが、それはあくまでグッドな「状況」だねという話で、非協力的になったら少し残念な気持ちになることはあったとしても、質問者さんへの評価や、助けたい・助けたくないに影響はないのでは…？とウ・サギは思います。
少なくとも、ウ・サギの知っている信頼できる支援者で想像すると、家族と仲が悪くなったからといって「いい子じゃない」とか「助けたくない」となることはありません。もしそれで助けたくない人にするような支援者なら、そもそも信頼できる人じゃなかったという話になるかとは思います（それはそれで残念なことですが…）。信じたい、でも怖い・・・と不安になってしまう気持ちはなかなか止められないとは思いますが、家族と仲が悪くなったから助けてもらえない、とはならないようにウ・サギは感じました。
回答：ウ・サギ
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Q.高校の探究活動をしている者です。「SNS上のこどもの居場所を守るには？」というテーマで探求しています。近年、海外で未成年者のSNS利用の禁止措置が取られていて、日本も「適切な対応を取りまとめる」としていることを知りました。ですが、内閣府の調べでは、SNSが居場所になっている子供が半数を占めています。SNS上の危険や子供の心身への悪影響も理解していますが、その反面、私のようにSNS上だからこそ、自分の悩みや苦しみを吐き出すことができる子供も一定数いると考えています。ただSNSの利用を禁止するのではなく、こどものこころを守るために、高校生である私には何ができるかに興味があり、このテーマを設定しました。
かなり規模が大きい話になってしまっているので、ここから実際に活動することはもっと身近で規模を小さくしたものにしたいのですが、皆さんだったらどんなアクションを実際に起こしてみようと思いますか？また、皆さんはSNSがこどもの居場所になっていると思いますか？
（編集注：質問は一部要約、省略させてもらいました）
A.探究活動、応援しています。SNSは大人側の視点で規制が進められつつありますが、子どもの意見や実情もしっかり聞いて、本来は子どもと大人で対話して使い方を考えていけたらいいのだろうな…とこの質問を読んでしみじみ思いました。
さて回答ですが、我々はSNSにあまり詳しくなく、オンライン居場所の活動をしてきているので（生きづLABOもですし、他にも関わっているものがあります）、もう少し広く「ネット上の子どもの居場所を守るには？」という視点で答えさせてもらいます。また、回答はウ・サギからとなりますが、SNSについては仲間たちと結構話をしてきたので、みんなの声や意見が含まれているものとして受け取ってください。
インターネットが抱える今の大きな問題の一つは、それが利用者の健康を蔑ろにするレベルで、儲け優先のシステムが作られてしまっていることなのではないかとウ・サギは思っています。もちろんそうじゃない運営もあるとは思いますし、儲けることは必要なことですが、倫理が後回しにされすぎていると感じます。そして、儲け優先の倫理後回しは、インターネットに限らず今の社会の大きな課題だと思っています。だから結論が子どものSNS規制になるにしても、すべての組織やすべての大人たちが、子どもや社会的弱者から搾取することのないシステムづくり、儲けと同時に自由や幸せを生み出すような仕事をしていくことが、解決の本来の筋だとは思います。特にインターネットは今の社会でインフラとなっていることから、他の分野よりも一層高い公共性がないと、社会が適切に回っていかないのではないかと感じています。
ウ・サギがSNSについてアプローチしてみたいのは、SNS（X、Instagram、TikTok…）の違い・使い分けをどうしているのか、SNSに何を求めているのか、逆にリアルの世界で何が足りてないのか（一つは居場所ですね）、SNSで埋めているものを他の何かで満たすことはできないのか、どんなSNSであれば安全に使えるのかなどの調査研究です。SNSが子どもの居場所になっているかは、もちろんなっている場合もあるのはわかりますが、現状のSNSはリスクの方が大きいと感じるので、SNSは規制し安全なネットの居場所を充実させていくのがウ・サギは望ましいと思っています。
回答：ウ・サギ
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Q.母親が学校の先生で、化粧してきた生徒が「先生は化粧してるのに私はなんでしちゃだめなの」と言ったことを父親に話して、父親はよくある屁理屈だねと返していた。納得できる説明をしてくれたらいいなと思います。屁理屈って何ですか。意見とどう違いますか。
A.屁理屈と意見の違いですか…興味深い質問ですね。屁理屈と言っても色々あると思いますが、質問者さんの両親の話の中で言われている「屁理屈」については、ウ・サギは「大人からすでに理屈を提供しているのに、それに納得せずに議論を向けてくる行為」と捉えました。先生が化粧してよくて生徒が化粧をしてはいけない理由も理屈もウ・サギにはわからないですが、そこに理屈があると思っている大人もいることは理解していますし、理屈というからには、それはその人にとっては筋の通ったものと感じているのだと思います。そして、自分が筋が通っていると思ってて、周りもそれにおおむね同意したり反発はしてこない中で、「なんでですか？」と聞いてくる相手がいると、自分の信じているものや秩序を乱されるような不快感を抱き、「屁理屈だ」と自分の方の理屈が正しいと圧をかけにいく…のかもしれませんね。
だから意見と屁理屈の違いは、どんな発言かではなく、受け取る側がどう受け取るかで決まるのかも……？と思いました。自分によって許容範囲内で価値のあるものを感じたら「意見」、許容できないまたは無価値だとみなしたら「屁理屈」にされてしまうというのか・・・。「先生は化粧してるのに私はなんでしちゃだめなの」というのは、ウ・サギからするととてもいい意見だと思います。逆に世間でよいと言われている意見や発言だとしても、ウ・サギからすれば屁理屈に見えるときもきっとあると思います。
そう整理していくと、屁理屈だと言われるのは、「すみません、私は今このテーマについてあなたと対話する力や意欲を持ち合わせていません」というメッセージなのかもしれません。
回答：ウ・サギ
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Q.県平均超えるまで持久走やらされるって送った者です。回答してもらった次の日が持久走で、クラスの早い子に「迷惑とか気にしなくていい、制度が悪いんだから」って言ってもらったんだけど、自分が迷惑かけてるのは事実だし、気にしちゃうのも事実なんだから、って思った。自分で頑張ってるのに、県平均を切る上では足を引っ張ってるのが事実でしかなくて。それが苦しくてもう体育がどんどん嫌になってきた。元々嫌いだったのに、もっと嫌いになりそう。本当に、ウ・サギさんに乗り込んできてもらって、体育教師を説教してほしいです
（※質問文は一部省略し短くさせてもらっています）
A.クラスの子に理解があったのはひとまずほっとしたウ・サギですが、だからこそ余計に行き場のない罪悪感がつのっていく…というのもわかるなあと質問者さんの気持ちを想像しました。でもその子の言う通り、問題のすべては「県平均を超えるまで持久走をやらせる」という制度にあって、質問者さんは何も悪くないとウ・サギは思います。クラスの子に理解がある雰囲気なら、クラスメイトの保護者の中で誰か学校に乗り込んでくれる…とまではいかなくとも、現状を理解し学校に働きかけてくれる人とかはいないでしょうかね…。やることでそれが嫌いになってしまうような授業は、教育の場として正しくないと思うので、本当にどうにかならないものか・・・とモヤモヤ、やりきれないウ・サギです。
回答：ウ・サギ
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Q.子供に人気というロブロックスというメタバースゲームを遊んでみました。こんな面白い物、子供があっという間にハマってしまうと危機感を覚える一方、不登校の子供でも友達を作れると思うと良い物にも思える、ゲームとの良い距離感ってどんな物でしょうか？
A.ロブロックスというのは初めて知りました。リアルの活動には様々なハードルがあるので、機会や居場所の平等を考えると、オンラインの活用にウ・サギは前向きですが、軽視できないリスクはありますよね…。補足に課金要素があるとあったので、特に課金要素については難しい問題だと感じます。開発企業としては何かしらで収益をあげる必要はもちろんありますが、それが搾取や依存につながってしまうと問題だと思うので、企業側が公共性を失ってまでの儲け最優先にならないのは大前提としてあってほしいとは思います。
子供のゲームとの良い距離感についても難しいですが、距離感がおかしくなっていると感じたときに「ちょっとこれはまずいんじゃない？」と声をかけて話し合いができる関係性の大人がいれば大丈夫なのかな…とはちょっと思いました。使い方次第で毒にもなれば薬にもなるものはたくさんあると思うので、ゲームに限らずどのコンテンツとどう付き合っていくかは、生きる上で大切なスキルな気がします。
回答：ウ・サギ
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Q.バス通学で、朝は5時30分に起きて塾があって学校の宿題が終わっていない日は日付が変わるぐらいまでやって寝てます。心が不安定になって、寝る前にスマホをみてしまうんですが、睡眠時間を増やす方法とか、質を良くする方法ありますか？朝、しんどいです
A.メンタルの回復のためにスマホは欠かせないが、体力のためには睡眠も大切にしたい・・・なかなか難しいところですね。横になるだけ、目を閉じるだけでも、睡眠まではいかなくとも睡眠に近い回復効果はあるらしいので、そのあたりで少しずつチャージしていくのはどうでしょうか。もし音声や読み上げでコンテンツを楽しめるなら、横になって目を閉じながらスマホを使う。目を使うにしても、時々目を閉じたり、なるべく体に負担のない楽な体勢で使う。あとはバスに乗っている時間や学校の休み時間などに、少し目を閉じる。どれほど効果があるかはわかりませんが、小さいことを積み重ねれば、多少の回復効果はありそうに感じます。
ただ社会的な視点で話をすると、子どもが健康に睡眠時間を確保できないことに問題があるので、子どものストレスややることの量を減らしていかないと…とウ・サギは思いました。
回答：ウ・サギ
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Q.歳を重ねるごとに、人の意地の悪さ、ずるさ、言葉の悪さ、心の醜さ、不親切･･･ そのようなものを嫌という程見てきて、 人間が嫌いになってきました。
このことに関して、どう思いますか？
A.ウ・サギは心が荒むほどに、人って自分本位で雑で本当に嫌になっちゃう、となるタイプです。歳との関連性はわからないですが、嫌なことが重なったりする中で、自分の中にストックされていた希望や癒しも欠乏してくると、世界の悪い所ばかり目について気になっていくのかなとウ・サギは自己分析しています。「人ってずるくてもう無理！嫌い」と暴れているウ・サギに自分でもし声をかけるなら、「そうか、疲れたんだね。モヤモヤも溜まって、しばらく発散と療養が必要だね」といったフィードバックをするかもしれません。
だからどう思いますか？と聞かれると、それだけ嫌なことや大変なことがあったんだろうと思いました、というのが回答になる気がします。あと、人間が嫌になったときは、生きづLABOで人間以外の生き物になって、みんなで好きなものを食べたり飲んだりする会をやれたらいいな～なんて妄想もしてしまいました。
回答：ウ・サギ
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Q.夜になると、特に原因がなくとも気分が落ち込むということが、ここ数ヶ月ずっと続いています。死にたいと思うほど辛い時もあり、課題にも手をつけられません。夜の希死念慮を和らげるにはどうしたらいいでしょうか。
A.補足の内容も読み、心身のエネルギーの消耗が激しいことで、気分の落ち込みが起こっているようにウ・サギは感じました。ウ・サギの経験則では、昼の自分が無理をしているほど、夜の自分のメンタルが大変なことになります。とはいえ、生活でやらなくてはならないこともあるので、どこでどう力を抜くのか、抜けるのか、というのもまた難しい問題ですよね……。
大学生とのことなので、学生相談室などへの相談もありかと思ったのですが、いかがでしょうか。大学のよって違いは色々あるとは思いますが、心身のコンディションは大変な中でも大学に手厚いサポートを受けて卒業できた、というのをウ・サギは何件も聞いたことがあるので、結構手助けしてくれる可能性はありそうに思います。
回答：ウ・サギ
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Q.しんどいことばかり降りかかってきて限界だけどどうすればいいですか。
病気や家族のことでしんどくてずっと動けずにいたり、体調も安定しなかったり、そんなことばかりな気がしてしんどい
A.補足の内容も含めて状況を少しまとめさせてもらうと、しんどいことが続いてきた人生で、やっと環境を変えられて良い方に向くかと思いきや、新たな生活でもしんどさやどうしようもならないストレスが降りかかってきた…という感じでしょうかね。生活の部分でストレスが溜まると、考えるのも動くのも億劫になってきて、うまく動けないと今度は生活費のことで追い詰められて…など、なかなか自分では抜け出しづらいように感じます。
補足に書かれていた環境であれば、相談に乗ってくれる役割の人はいるかと思うのですが、相談するのは少しハードルがあるでしょうか。自分一人で整理して考えてというのは大変そうなので、誰にどう力を借りれそうかを考えて、助けを求めてほしいとウ・サギは思いました。
回答：ウ・サギ
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