ウ・サギ回答のQ＆A | Page 4 of 106

Q.特別辛くもない、MAXの苦しさよりマシなときでも気づいたら自分を傷つけているのがよく分かんない

この記事の担当ウ・サギ

Q.特別辛くもない（自覚してないだけ？）、MAXの苦しさよりは全然マシで別に理由ないのに気づいたら自分のこと傷つけているのがよく分かんなくて！病院の先生は知ってて輪ゴムや氷を勧めてくれたんですけど、それをやった所で自傷に戻ってきちゃう気がして…

A.自傷が質問者さんにとってストレス解消になるなら、MAXじゃないときでも自己処方で自傷をしても全然おかしくないとウ・サギは思いました。むしろMAXになってからストレス解消するよりも、ほどほどくらいでストレス解消を使う方が自分の健康にはいい気がします。激しい衝動や感情に乗っ取られたように行う自傷はちょっと心配になりますが（駄目だという意味ではないです）、楽になるために今はリスカかなと自傷するなら、「よし、今日は我慢しないぞ～」と大人が飲酒や散財するのとあまり変わらないとウ・サギは思っています。
でも自傷が悩ましいのは、周りの理解がない場合に隠さないと損をするところですよね……。見えない場所を選ぶという工夫はありますが、それぞれ自分に合ったスタイルもあるでしょうし……。
とりあえず、自傷の良い悪いを考えるのではなく、自分にとって自傷はどういう価値があるのかや、自傷と他の方法の使い分けなど、自傷とうまく付き合っていくことを考えればいいのかなとウ・サギは思いました。そしていつかストレスがあまりかからない生活までたどり着いたとき、自然と自傷の必要性がなくなっていくような気がします。

回答：ウ・サギ

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update　2026/7/26

Q.支援者や医療者が使う「死にたいは生きたいの裏返しだ」という言葉に嫌気がさしている。

この記事の担当ウ・サギ

Q.支援者や医療者が使う「死にたいは生きたいの裏返しだ」という言葉に嫌気がさしている。
よくカウンセリングなどで使われる。
なんの制約が無く願う事が叶ったらどうしたいという質問に「今すぐ消えたい」と言ったら否定されるのだろうか？

A.補足の内容も含めて、質問者さんの言っていることはまっとうだなと頷きました。この質問の書き方的には、実際にカウンセリングで言われることもあるのでしょうか。だとしたら相当げんなりするし、「本当はこう思っているはずだ」といったメッセージはそもそも「私の方があなたより上位の判断ができる存在です」という傲慢さがにじみ出ているとウ・サギは感じてしまうので、嫌だ～！と叫びたくなりました。
でもウ・サギも「私はあなたの言っていることは（あなたの認識とは異なる）こういったものだと感じたよ」「こういう捉え方もできるかもしれないね」と伝えるときはあるので、それが押し付けになってしまわないよう色々と気をつけないと……と、改めて自戒の気持ちにもなりました。
なんの制約もなく～の仮定でもし否定されるとしたら、「制約なく考える妄想は、それを否定しないことを前提として始めるものでは…？」「否定してくるならそもそも質問するなよ…」とウ・サギはずっこける気持ちになりそうです。

回答：ウ・サギ

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update　2026/7/26

Q.生きづLABOを見始めて割とすぐから、カエルさんが一番立場上そうってなんとなく感じてた

この記事の担当所長室

Q.いきづらぼを見始めて割とすぐのときから、なんとなくカエルさんが一番立場上そうって感じてました。実際そうなんだろうけど、なんでそう感じたんだろう。カエルさんが質問回答配信をメインで進行してるから？どう思いますか？

A.ウ・サギ：質問者さんの「立場が上」の定義はわかりませんが、責任をとる上位の存在はカエルさんなので正解です。ウ・サギは目上を敬うタイプでは全くないですが、責任をとる存在は自分のやりたいことを支えてくれる存在として、自分にできないことをしてくれる存在として、リスペクトしています。

生きかたカエル：とりあえず一番長く生きてはいます。そして、天性の仕切り屋気質（何でも整理したくなる）なので周囲からそう見えるのかもしれません。

やみーペン：やみーペンはカエルに拾われた時代があるから、立場が最初は違ったのかも？だけど、最近は上とかも特にない存在だとやみーペンは思ってる。生きづLABOの中でやみーペンは先陣きって色々やることはないから、メインのウ・サギもすごい存在だよ

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update　2026/7/26

Q.生きづLABOにミュートワードの機能をつけることはできませんか。

この記事の担当所長室

Q.生きづLABOにミュートワードの機能をつけることはできませんか。苦手なものがあってしんどいです。
（編集注：質問の表現は編集して掲載させてもらいました）

A.切実なしんどさと、生きづLABOが居場所になっていることが伝わってきたので、運営で検討を行いました。サイトの構造上ミュートワードの実装は難しいのですが、サイトの記事をさかのぼって確認し、質問者さんの苦手になるべく配慮した表現へと修正しました。（少しでも緩和されればいいのですが…）
加えて、他にも運営で想定していない様々な苦手、文章を読むことへの負担があるのかもしれない…と考え、過去の記事も含めて、質問文がよりシンプルで読みやすくなるよう全体の編集を進めています。

※質問をする方へ
これは、こんな質問文は駄目だよという話ではないので、質問するときに気を遣うことはしないでくださいね。読み手へ配慮した編集を行うのは運営の仕事で、ユーザーさんの仕事（？）は自分らしく考えや思いを表現することなので、安心して送ってもらえたらと思います。

回答：ウ・サギ

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update　2026/7/23

Q.気を遣いすぎたり状況判断ができなくて「どうして自分は他の人みたく生きられない？」と悩んでいる

この記事の担当ウ・サギ

Q.誰かに気を遣いすぎたり、コミュニケーションや状況判断ができなかったり、「どうして自分は他の人みたく生きられない？どうして自分は違うんだ？」と悩んでいます。自分を肯定することも開き直ることもできず苦しいです。どうしたらいいですか。

A.「どうして自分はみんなが普通にできることができないのだろう」は、ウ・サギもしばらく気にしていたし、今も根本に残っている不安としてあるので、簡単に開き直ったり肯定できたら苦労しないですよね……と頷いています。他との違いを「劣っている」ではなく「多様性」「個性」と捉えたくても、社会的には多様性とされる流れになっていたとしても（発達障がいなんかでは最近、違いは優劣ではないというニューロダイバーシティの考え方が登場しています）、自分は周りと比べてうまくできていないという肌感や経験はそれはそれで自分にとっては確かな真実で、う～ん・・・本当に難しいです。
どうすればいいかは一つの手としては、（補足に自身に特性があるとあったので）、同じような特性の人と話す機会を持ってみるのはありだと思います。あくまでウ・サギの感覚ですが、近い特性や感性をもった同士でいると、自分は世間的には変わった個体だとしても異常や不良品なわけではないのだと感じられます。

回答：ウ・サギ

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update　2026/7/23

Q.人との絆の強さは喧嘩を重ねて強くなるの？私は喧嘩して傷ついてまでの絆はいらないと思うのですが

この記事の担当ウ・サギ

Q.人との絆の強さって喧嘩を重ねて強くなるものなのでしょうか。家族や世間は喧嘩も必要だと言っているのですが、私は喧嘩して傷ついてまでしないと成立しない絆なんていらないと思う人なのですが私は異端者なのでしょうか。

A.ウ・サギの体感や経験則から言うと、異端というほどではない、むしろ「喧嘩なんて必要ない」方がもはや多数派なのでは？と思っています。また、絆というのもなんか胡散臭い言葉にウ・サギは感じますが、信頼関係を作るという定義で考えさせてもらうなら、喧嘩は別に必須ではないと思います。
ただ部分的には正解な気はしていて、喧嘩にならないこと最優先で本音も言わないとなると、信頼関係は深いものにはならないようにウ・サギは思っています。といっても、本音を言う＝喧嘩になる必要はないので（少なくともウ・サギは喧嘩にならない形で伝え合いたいです）、「人との絆の強さは喧嘩を重ねて強くなる」は極端な論だと感じます。
でも誰かと深く関わる上では、傷つくことや傷つけられることは避けられないとウ・サギは思っています。そして、その痛みや煩わしさを伴ってでも継続的に仲良くしていきたいと思うかどうかが、浅い付き合いか深い付き合いかの境目なのかもな～と。とはいえ別に必ずしも深い関係が必要なわけでも、いいというわけでもないと思いますし、人間関係の形は人それぞれであって、一般論にしようとすること自体がナンセンスだと感じるウ・サギです。

回答：ウ・サギ

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update　2026/7/23

Q.どこに行けば私は助かりますか。ただ仕事が欲しいだけなのです。

この記事の担当ウ・サギ

Q.どこに行けば私は助かりますか。
ただ仕事が欲しいだけなのです。
もう早く楽になりたいです。
同じような文章を送ってしまい申し訳ありません。
どうかお願いします。助けてください。

A.同じような文章といっても質問箱は名前やアドレスがあるわけではなく、担当の回答者も変わるので、いつの何と同じようなものなのかわかっていないウ・サギです。でもその謝罪の言葉から、質問者さんの中でずっとぐるぐると出口の見えない苦しみを抱えているのを感じました。
質問者さんにとっては、仕事が見つかる＝助かる、楽になるということなのですかね。ウ・サギとしては、質問者さんの思いや意図からはズレてしまうかもしれませんが、「助かる」「楽になる」をもっと分解してみたり広く考えてみるところに解決の糸口があるのではないか……？と感じてしまいました。もはや生活費に困りかけているのか、仕事をしろというプレッシャーに晒されてるのか、その他何か事情があるのかはわかりませんが、もしお金が本当に尽きてしまったら、日本には生活保護という優れた制度があるので、お金が尽きて死んでしまうことはないと一応お伝えしておきます。（親に扶養照会も事情があればやらないでくれます）
仕事は正社員だけを希望しているのか、フルタイム必須なのか、それとも一時的に若干貯金を食いつぶしつつでもバイトで収入を得るところから始める経済的な猶予もあるのか・・・。または、給付付きの職業訓練なんかも選択肢になるでしょうか。（補足にあった）仕事が見つからない・受からないということは、実は自分は気づいていないだけで仕事をできるコンディションにないということかもしれないともウ・サギは想像しました。呑気な回答に見えてしまうかもしれませんが、「ただ仕事が欲しいだけ」の本質はどこにあるのかを考えたいと思ったウ・サギでした。

回答：ウ・サギ

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update　2026/7/23

Q.デザイナーさんのYouTubeのかわいいサムネきて嬉しい！死にたいと思ってたけど元気出た！

この記事の担当ウ・サギ

Q.最近YouTube来ないな見ないなって思ってたらデザイナーさんのかわいいサムネきて嬉しい！死にたいと思ってたけど元気出た！花火？いつもは花火大会とか大嫌いだけどこうゆうので夏感じれるのありだし仲間はずれにされてないって思えて嬉しかった！

A.サムネへの感想、ありがとうございます。デザイナーさんにお伝えしておきますね。
補足にあった「デザイナーさんみたいになりたいけど、お絵描きがうまかったらなれる？」という問いですが、お絵描きのスキルとデザインのスキルは別のものだとウ・サギは思っています。こういう能力（例えば観察眼、色彩センスなど）があったら便利という共通点もあるかと思いますが、絵を描けなくてもデザインはできるし、絵を描けてもデザインができるとは限りません。ちなみにウ・サギはお絵描きはできますがデザインのセンスはない自信があります！そしてサムネイル作成担当者（デザイナーとして採用したわけでもなければデザイナーとして業務をしているわけでもないので、デザイナーという呼び名が適切なのかは実はわかっていません）に「絵は描けますか？」と確認してみたところ、「描けません」と言っていました。
ただ、絵にしてもデザインにしても、超すごいプロとなるなら才能も必要でしょうが、適切な勉強をすればある程度までは身につけることのできるものだとは思います。

回答：ウ・サギ

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update　2026/7/23

Q.生まれてこなきゃ良かったと思ってしまう。そうすれば嬉しいも悲しいも考えずに済むから。

この記事の担当ウ・サギ

Q.生まれてこなきゃ良かったなって思ってしまいます。生まれてこなければ嬉しいことも悲しいことも考えずに済むから。

A.いや～本当にそうですよね…と頷いてしまうウ・サギです。生まれてこなきゃ、すべてがまるっと解決ですからね。感じ考えるというのは、（質問者さんがどういった環境にいるかはわかりませんが）もし恵まれた環境に生まれ育った場合だって、とても難しいし疲れるものだと思います。悲しみは避けられないし、嬉しさもいつも素直に感じられるわけでもなく、生きるのは葛藤や矛盾の連続で・・・。だからせめて、時々考えるのを完全に休めるスイッチがあったらいいのにとウ・サギは思ったりします。

回答：ウ・サギ

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update　2026/7/20

Q.絵にかいたような青春や正しそうな人生に、きれいだな、と思ってしまう。

この記事の担当ウ・サギ

Q.きれいだな、と思ってしまう。昼休みに友達とお弁当食べてる人を見たり、休み時間に喋ってる人を見たりすると反応してしまう。絵に書いたような青春や正しそうな人生に反応してしまう。大学生活、就職、結婚、妊娠、出産など。きれいになれない。気持ち悪い。

A.いわゆるキラキラした人生を見ると、どうしようもない苦しみが湧き上がって、それを自分の中でもうまく言葉にしきれないとう感じでしょうか。ウ・サギは周りに質問者さんの言う「きれい」成分が全然ないので、見て反応してしまうというのは想像しきれない部分もあるのですが、「きれい」な側にいけることはないだろう自分について、悲しみや苦しみがないといえば嘘になるとは思います。マジョリティになりたいと思うわけでもないけど、マジョリティじゃないことが正しくないことや劣位なことであるように感じる部分が苦しいというか・・・。質問者さんとは全然違う感覚かもしれませんし、ウ・サギもうまく言葉にできなかったですが、そんなことを思いました。

回答：ウ・サギ

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update　2026/7/20