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Q&A > 生きかたカエル回答のQ&A
Q.進学校の勉強を頑張らなければいけない風潮が辛い
この記事の担当 所長室

Q.進学校に進学したら、勉強を頑張らなければならない風潮があって辛い。時間も足りないし、自分がどうすればいいか分からないし、勉強を頑張らなくちゃダメな感じがして辛い。でも入りたかった高校だし先輩もいい人だから他の学校に行こうと思えない。いっそ壊れてしまいたい。どうすればいい?

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update 2026/5/11
Q.何したいか分からないのに「10年後を考えて大学選べ」と言われ辛い
この記事の担当 所長室

Q.高校1年生です。自分が何したいのかも分からないし将来どうしたいか分からないのに「10年後とか考えて大学選べ」と言われ辛い。壊れちゃいたい

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update 2026/5/7
Q.おすすめの本があればたくさん知りたいです!
この記事の担当 所長室

Q.皆さんからよく出てくる専門概念を詳しく知りたいので、これは良かった!ぜひ!というおすすめ本があればたくさん知りたいです!また、かえるさんがよくおっしゃっているようなこんな社会はどうかという新発想や持論はどうしたら皆さん思いつかれるのですか?

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります 

カエル 本はいくつかあるよね。何回か紹介したと思うけど、依存症・やめたくてもやめられないは『人を信じられない病』っていう、小林桜児先生という横浜のお医者さんが書いた本がめっちゃいいよ。おすすめ。これはそんなに難しくないからね。わりと一人でも読める。やめたくてもやめられない悩みに目から鱗だね。
ウ・サギ ウ・サギは『被抑圧者の教育学』ですかね。でもこれ、あまり読みやすい本ではないですね。パウロ・フレイレっていう、結構ガッツリ活動してた人の信念を書いた本というか……。簡単に言うと、誰か教える人がいて知識を与えましょうみたいな銀行型教育……。
カエル 入れ物ね。学ぶ人が入れ物になって注ぎ込むみたいな……それで銀行。
ウ・サギ じゃなく、みんなで対話することが大事だよっていうようなことが書いてある本。すごくウ・サギは好きだけど、読んでほしいかっていうと非常に微妙かなっていう気はしますね。
カエル おすすめはできないね。高いしな……。
ウ・サギ ただ、そこから結構概念とか理念を貰ってるというか、整理させてもらった感覚はあるな〜っていう気はする。あと『心的外傷と回復』とか?
カエル あれもいい本だけど、一人じゃ読めない。だから、おすすめしたいけどおすすめできないっていう微妙な本しか……みんなで読むんだな。みんなに「やってくれ」って言われてたね、『心的外傷と回復』は。
ウ・サギ ハーマンさんは信頼できる感じですよね。『心的外傷と回復』の作者さんですけど。
カエル ハーマンさんは信頼できる。『フェミニズムはみんなのもの』あれ、良くない?
ウ・サギ あれもいい本ですね。あれは読みやすい、めちゃくちゃ。
カエル やっぱり人権について本質を学ぶなら『フェミニズムはみんなのもの』を読むといい。フェミニズムっていうと、女性の解放みたいな方の専門かなって思うけど、実はみんなに共通する弱い者が権利を持つことなんだよっていうことについての本。フェミニズムっていう考え方は幅広くいろんな人の人権を守ることなんだよって言った、アメリカの代表的な活動家……(ベル・フックスさん)
ウ・サギ 「『みんなを縛ってる●●らしさから解放されよう』っていうこと全てがフェミニズムですよ」みたいな話で……書いた人も、フェミニズムだけじゃなく人種的にもマイノリティだったかな? 複数の複合的なマイノリティであるからこそ、視点が深い感じはしますよね。これは読みやすい。文句なしにおすすめ。
カエル やみーペンは?
ペン あまり読まない。
カエル ジェラートの本……無いね。
ペン 無いね。
ウ・サギ それ専門概念じゃないんじゃない……?
カエル あれじゃない? メンタライゼーションじゃないの? 最近。
ペン わりと最近読んで、しっくりはきたかもしれない?
カエル 愛着のことで苦しんでる人は、メンタライゼーションを読むと……。
ウ・サギ (タイトルは)『メンタライゼーションでガイドする外傷的育ちの克服』ですね。……(質問文から)『どうやったら思いつかれるか?』
カエル 勝手に思いつくんだよ、カエルは。
ウ・サギ 経験や情報を蓄えていくと、ある日突然繋がるんですよね。
カエル 分野に関係なく、いろんな人の希望とか困ってることとかを情報収集して……今の社会の制度とかも触れる場面が多いから、「これ変だな」って思ったり「これとこれが繋がったらこうなるじゃないか」っていうことが必然的に思いつくから……これは場数だね。
ウ・サギ 本とかじゃなくて、いろんなものと出会うことで起こるね。
カエル 現場! 生活している人が今何で困っているかとか、どんなものがあったらこんな状況にならないかってずっと考えてるから……ずっと考えてると浮かぶんだわ。でも、いいこと浮かぶだけじゃ何もできない……。だけど浮かばせとくと、実現が近くなったときに役に立つことがたくさんある。カエルは一つ、すごく思ってることがあって……思いついたこと以上のことはできないっていう持論がある。だから、思っといたり言っとかないと……「そんなの無理じゃん」っていうことを、どんどん思いついたり言ったりすることが、実現するための必須条件。だって、思った以上のことなんてできないじゃん、誰も。だから、思うのは風呂敷いっぱい広げるんですよ。だからいいんだよ。やみーペンが「ジェラート屋やりたい」っていつも言ってるのは、やるために言ってるんでしょ?
ペン えっ?
カエル 違うの? あれ。
ペン 分かんないね。
カエル いつかできるかもしれないじゃないか。「やみーペンさんに、この後継者がいなくなったジェラート屋さんを継いでください」とかって、どっかから来るかもしれないでしょ?
ペン それは言わないと来ないね、そんな話は。
カエル 言いふらし作戦、大事。
ペン 「ジェラート屋をやれる車が欲しい!」みたいなこと?
カエル 言っとくの、そうやって……そしたら何かがやってくることがあるから、まず思いついて、言いふらす。大事です、これは。そしていろんな人の現実を見る、大事です。

update 2026/5/7
Q.皆さんの関心分野のキーワードをたくさん教えてください!
この記事の担当 所長室

Q.皆さんの関心分野のキーワードをたくさん教えてください!また皆さんがとても仲が良くかつ本音でお互いの想いを面白がりあっている雰囲気も大好きで憧れてしまいます。なんならみなさんとお仕事したいです。ラジオにも出演したいです。どうしたらいいですか?

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*記事バージョン* ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります 

カエル お仕事ね……これ、お仕事じゃないからね。仕事じゃないなら、仲間になる方法あるかも? 仕事じゃないとダメですかね? これ。
ウ・サギ それでだいぶハードルが変わりますね。
カエル 仕事って「これで食べていきたい」とか、「給料貰いたい」とか、そういうことだよね?きっと。考えたことないね。仕事ではやらん。これは、仕事ではなく活動です。一緒に活動する仲間は、いつでも……。まず、生きづLABOの研究員になることじゃないですか? 研究員の活動でラジオやればいいんだよね、みんなで……できそうじゃない?
ウ・サギ 研究員内なら、他の人が出演していくのは面白そうかなとは思ってましたね。ここ(配信)は放送事故がいろいろ怖いから……我々も、ときどきビクビクしてる。
カエル ときどき、ウ・サギに怒られるからね。「あれはダメだよ」って、後で言われるの。
ウ・サギ 不特定多数の人が見るっていうのは、いろんなリスクがあるからね。
カエル うっかり使ってる差別用語とか、あるよね。カエルも全然知らないで使ってた言葉たくさんある。いろんな人に教えてもらってだいぶ気をつけられるようになったけど、そこが難しいからね。
ウ・サギ そしてありがたいことに、助成金をいただいて活動してるので……その辺の責任もあるから、結構難しいところありますよね。一緒にお仕事するってなると。
カエル (質問文から)『本音でお互いの想いを面白がりあっている』のは、いつもそうだから。
ウ・サギ これ、中々適切な表現ですね。センスを感じた。
カエル ありがたい。……なので、この仲間に入るのは……活動は一緒に出来るよ。(質問文から)『関心分野のキーワード』……人権! でも人じゃなかったカエル……カエル権。
ウ・サギ カエル権はちょっと、なんか……。
カエル 生命体権……。でも、そうなると過度な動物保護団体とかになっちゃうかもしれないから……とりあえず人権だね。……あとは自由だね、「自由とは何か」ですね。みんな自由を誤解してるから。人権も自由も、ちょっと誤解されがちなワードだね。やみーペンは、どう? 図らずもこんなところで喋ってるやみーペンは。
ペン ジェラートだよ……!
カエル ジェラート!
ペン 関心分野はジェラートです。
カエル ジェラートだった! 愚問でしたね。ジェラートです。……つまり、好きなものは大事ですよ。好きなもの、嫌いなもの。これは関心分野のキーワードですよ。好きなこと嫌いなことは、尊重されるべき。(質問文から)『本音でお互いの想いを面白がりあっている』……どの辺で思ったのか、もうちょっと……逆に聞いてみたいね、これ。
ウ・サギ でも、これが今だいぶ足りないものかもしれないですね、今の世の中に。
カエル 成分として足りないね。
ウ・サギ 確かにそういうのあまり見ないかも……っていう気がする。探り合って、お互いに内心ジャッジし合ってるみたいなことが、ちょっと多くなっちゃってませんか?
カエル あと、予定調和みたいに(周りと)違うとダメだから合わせるみたいな……。我々には合わせるっていうのが1ミクロンも無いもんね。
ウ・サギ ウ・サギとやみーペンは、外行くと結構あれ(合わせる)ですよね。
カエル 外行ったらでしょ?
ウ・サギ 外行ったら。ここではやらないですよ。
カエル 配信のときに、あれなの(合わせてる)?
ウ・サギ それはない。
ペン 喋るタイミングは計るよ。
カエル それは別でしょ。「こう言ったらカエルに気に入られる」とか、やらないでしょ?
ウ・サギ それはカエルにやっても不毛ですね。
ペン 「気に入られる」は無いけど、「通じ合うポイント」は分かる……みたいなのは、ある。
カエル すみません。実は、本音で言ってないって。本音じゃなくて建前でも喋ってるって、やみーペンは。
ペン 建前!
カエル やみーペンは建前成分が強い。でも建前と本音って、どこで線引きしたらいいかよく分からんな、カエルも。
ペン 建前を言ってるっていうことを自覚するのが大事なんですよ、やみーペン的には。
カエル じゃあ、本当は建前なのに、自分でも気づかずにあたかも自分で思ってるかのように言ってしまうと危険だよってことね。今は建前を言っておく方がいいなって、そういうときあるよね。カエルも外ではときどきやるよ。この人に本音を言ったらとても関係が悪くなりそうっていう相手って、結構いるよね。
ペン 生物は、多面的に生きてくことを、お互い許容し合って生きてくしかないよ。
カエル それが、社会がある程度調和を保つためには大事なことかもしれない。でもそうじゃなく、本音で喋るところがあるっていうのは大事だね。……ということで、まず研究員に登録をして、研究員ラジオをやる中で出演をしましょう。

update 2026/5/7
Q.頑張った人への報酬は、頑張ってないと見なされる側から奪われて払われないと報われないのか?
この記事の担当 生きかたカエル

Q.頑張った人への報酬は、頑張れていないとみなされる側から奪う形でしか支払われないのでしょうか。自分は頑張れない側ですが、誰からも奪われたくないですし、平和に過ごしたいです。

A.頑張るって難しいとカエルは思います。何をもって頑張っているのかという共通理解がないままに、評価されている面が大きいのかなと思います。また、報酬もカエルはよくわかりません。もしも、報酬がお金であるのなら、お金の価値についてもいろいろ思うところがあります。
詳細は書いていないのでわかりませんが、カエルも奪われたくないし、平和に過ごしたいです。

回答:生きかたカエル

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update 2026/5/4
Q.強制的にやらされていることは、ものすごく態度悪くやってやろうかと昔思っていて…
この記事の担当 生きかたカエル

Q.強制的にやらさせていることは、ものすごく態度悪くやってやろうかと昔思っていました。相手の立場になれば嫌な行動だと分かりつつも、当時の自分はそれほどしんどく、気持ちに寄り添ってほしかったのだと感じます。こうした過去の葛藤や甘えたい気持ちをどう捉えればよいでしょうか。

A.強制の意味がとても難しそうだと思いました。強制している側と強制されている側で、見解が相当に食い違っていそうです。強制は、力や立場が強い者が、弱い者に対して強いるものであるとカエルは思うので、その時点で強制する側の力の濫用であり、不当なのは強制する側です。それに対して、すごい悪い態度で応えるのは、不当な扱いを受けた弱い者のある種の異議申し立てと捉えてもいいとカエルは思います。
だから、悪い態度そのものを「してもいいもの」として正当化するのではなく、立場の弱い者による正当な表現だとカエルは思います。本当は不当な強制が許されない社会になってほしいですし、強制ではなく交渉が広がってほしいと願うカエルです。

回答:生きかたカエル

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update 2026/5/4
Q.大学生、親の就活観しんどい。自分の価値観で人生を謳歌したいのに
この記事の担当 生きかたカエル

Q.大学生、親の就活観しんどい。自分の価値観で人生を謳歌したいのに、それよりまず企業で新卒5年働けと。自分のお金で生活できたらなんでもいいじゃん!でもそのために4年制大学入れてないと怒られた…私は親の人生じゃないのにやりたいことやっちゃだめ?

A.確かにそれはしんどい…「私は親の人生じゃない!」という強い言葉を全面的に同意するカエルです。カエルも声を大にして言います!親の価値観は親の価値観であるというだけで、従う必要はありません。「親はそう思うんだね、うんうん」と聞き流し、やりたいことをやりましょう!

回答:生きかたカエル

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update 2026/5/4
Q.「本人の意思」を持ち出して困難や被害をその人のせいにするのは残酷すぎると感じる
この記事の担当 生きかたカエル

Q.追い詰められた状況で他の選択肢を選べなかった人に対し、「本人の意思で選んだ自己責任だ」として困難や被害をその人のせいにする風潮は残酷すぎると感じます。仮に他の選択肢があったとしても、すべてを当事者の責任に帰結させる考え方について、どう思いますか?

A.選択肢がなくて選ばざるを得ない状況は自由意思の選択ではないとカエルは思います。特に被害や困難に関しては、当事者の意思や選択の責任を問うようなケースがありますが、それは論点のすり替えが多いとカエルは思っています。
どんな本人の意思や選択があったとしても、被害や困難を受けてもいい人はおらず、責められるべきことはないのです。ましてや、多くの被害や困難を被った人たちは選択や意思に対して十分なチャンスがなかった、あるいは奪われてきた場合が多いです。当たり前のことを当たり前に保障されなかったことはとても分かりにくく、最後の結果だけを見て、自己責任を問うことは、今の社会の生きづらさを引き起こす大きな課題だとカエルは思っています。
何だか、難しく書いてしまいましたが、質問者さんの「残酷すぎる」という訴えにはカエルは強く賛同します。

回答:生きかたカエル

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update 2026/5/4
Q.元デザイナーさんの質問回答を読んで、過去の自分を重ねてしまいました
この記事の担当 生きかたカエル

Q.この前サムネのデザイナーさんの事についておじさんと名乗る方が心配されてましたが(編集注:該当の質問回答)、私もすごく心配です。私も元デザイナーなので、あんな大変な仕事や配慮が見えるサムネイルで、ちゃんとお手当をもらえているのかとても不安になりました。私はデザインの世界で精神ボロボロにされました。人のことを考えてつくるのは本物のデザイナーなのに、認めてもらえず、辞めました。発達があることを隠していたのもあるのか、最終的に自己嫌悪です。なので、質問送った方の気持ちがすごくわかって泣いちゃったし、今のデザイナーさんがちゃんと相応の手当を受けられているか、とても心配です。いつも楽しませようとしてくれてるところに、過去の自分を重ねてしまいます。満足できてるのか、ちゃんと面談してもらえたら私も救われたのに。
あと、生き方カエルさんの声好きです。生き方カエルさんのソロラジオとかいつかやってください。動画画面なくてもいいけど、サムネはあったら嬉しいです。

A.人は強く投影をする存在なのだと痛感するカエルです。誰かの言葉や行動に心が動かされたときにはその背景に自分の経験があるのでしょう。

ちなみに生きづLABOにはデザイナーはおらず、スタッフさんがいろいろな業務の中の一つとしてやっています。せっかくなので、担当スタッフにインタビューしてきたので、紹介します。

「サムネイルを楽しみにしている・参考にしたい」などの嬉しいお言葉や、質問者さんのように心配をしてくれる方々に対し、自分としてはとても有り難い気持ちでいっぱいです(これまでにも送って下さった皆様、ありがとうございます)。サムネイル作成は現状全ての業務の中で私のやり甲斐の一つと言っても過言ではないです。

回答:生きかたカエル

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update 2026/5/4
Q.恵まれた環境にいるけど死にたくて、私はどうしたらいい?
この記事の担当 所長室

Q.恵まれた環境にいるけど、死にたくて、自業自得だけど、明るい未来が想像できなくて、毎日頭の中でいつか自殺する日のための想像をして、誰にも助けてと言えなくて、私しか私を助けられなくて、元気なふりしなくちゃいけなくて、私はどうしたらいいんですか?

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update 2026/5/3