Q.いきづらぼの所長さんたちへ 僕の家族は壊れてしまいました。もし可能なら読んでほしいと思って（詳細を質問補足に）送ったけど、すごく長文だし、いきづらぼに送るようなことじゃないと思うので、無理だったら無視してください。投げやりでごめんなさい。
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update 2026/4/23
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Q&A
Q.会社の飲み会に付き合いで参加すると、普段は聞けない私への良い評価が聴けるが、それ以上に他の人の悪い評価を聞かされるので、私も影で言われているかもと怖くなり、受けるダメージの方が多い。このような場も本当は自分のために避けるべきなのだろうか？
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update 2026/4/23
Q.小学生の時、担任の先生の方針で「クラスメイトを男女、仲の良さ関係なく〇〇さんと呼びましょう」というルールがありました。当時の私はこのルールに何だか違和感があって、自分以外の人も渋々従っている感じがしました。どう思いますか？
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update 2026/4/23
Q.バスで、多くの高校生がのっていて大きな声での会話がそこらじゅうにとびかっているのが嫌だなと感じていた時に生きづラボのサイトをみてたら少しホッとすることが出来ました。ありがとうございます
A.それはそれは、日常の中でお役に立てて大変光栄です。嫌な刺激や環境から感性や思考を回避させる不思議な力があるのでしょうか。いや、サイトの力というより、生きづLABOというサイトを適切に活用できる質問者さんの功績の方が大きいように思います。これからも、必要な時に必要な活用をいろいろ生み出してもらえると、我々も元気が出ます。
回答：生きかたカエル
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update 2026/4/22
Q.創作物を見ていて「俺こういうセリフ好きなはずなのに、つらく苦しくなる、なんでだろう」と思ったら、昔言われてすごくつらかった言葉と内容は違えど似てる形式の表現だったからかもと気づいた。トラウマとは割り切れないものだなと感じた。どう思いますか？
A.なるほど……？やみーペンは創作物は創作物の世界として捉えるから、現実と繋げることってないタイプかも……。でも何が嫌いとか苦手とかを分かってるのは大事だよね。なんかモヤモヤする〜だと余計辛くなるから……
回答：やみーペン
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update 2026/4/22
Q.所長さん達がゲームやネットに精通してないのはわかりましたが、これに関してだけいつも動画で曖昧な回答になってしまってるのが悲しいです。せめて別の人にちゃんと意見をもらって共感してほしいなっておもいます。愚痴ってしまってごめんなさい
A.なるほど…悲しく感じたことは受け止めました。個性の偏った3体が集まっていることから、精通していない分野はどうしてもあるので、曖昧な回答になってしまう場合と、専門知識や実体験なども交えて回答できる場合とで、ギャップが大きいこともあっただろうと振り返りました。
また、質問者さんの中に、共感を求める気持ちが切実にあることを感じましたし、それはこれまでの色々な苦しさや悲しさから来る、自分でもどうしようもない叫びのようなものなのかなと想像しています。仲間やつながりを広げ、色んな分野をカバーできるようになっていけたらとも思いますが、生きづLABOは何よりもそういった叫びや悲しみについて、一緒に考えることのできる場であれたらと思っています。
回答：ウ・サギ
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update 2026/4/22
Q.無職が下扱いされたり無職であることが羨ましがられるのは仕方ないのかなと思いつつ、悲しく感じてしまう。けどそれは俺が無職だからじゃなくて、下扱いされたり楽そうだと扱われて、俺のしんどさが無視されてるから悲しいのかもと気づいた。どう思いますか？
A.的確な分析であるようにウ・サギは思いました。自分の傷つきを振り返っても、周りから聞くモヤモヤの話や傷ついた話を分析してみても、「この（自分にとって切実な）部分を無視されている」みたいなものがポイントになっていることは多い気がしています。でもそれはきっと時にお互い様で、言わないとわかってもらえないことも多いし、とはいえ言えない場合だってあるし、なんだかとても難しいなあとも感じています。自分が実態を知らないものに対しては軽々しく発言しない、といったマナーがあればいいのでしょうかね……。悲しさの押し付け合いでお互いがさらに傷つく、というのが多く起きている気がして、色々と考え込んでしまいます。
回答：ウ・サギ
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update 2026/4/22
Q.孤独で辛い、寂しいということだけが事実。私は愛がほしいのか、友達がほしいのか、どうなりたいんだろう。どうしたら辛いのがマシになるんだろう。人と繋がりたいのかどうかさえ分からない。
A.孤独で辛い、寂しいということが明確にわかるということで手掛かりは十分ではないかと思いました。何がほしいのかはもう少し材料が必要だと思うので、とりあえずできる範囲で試してみて、データを収集していくとわかってきそうと思いました。ちなみに、この質問箱に投稿してみて、こうして回答を見たことで何かわかったことはあるでしょうかね。これも手軽にできる試行だとカエルは思います。
回答：生きかたカエル
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update 2026/4/20
Q.メンタルケア的なところで言われる「性格・考え方は変えることができる。すると（生きるのが）楽になる」といったニュアンスの言葉が、感情的に受けいれられません。
A.ウ・サギは「性格・考え方は変えることができる」みたいな努力推奨にはアレルギー反応が出るので、感情的に受け入れられない質問者さんに全面的に賛同します。もはや賛同を追い越して暴走しているかもしれないですが、考え方を変えることで生きるのが楽になることはあるとしても、「変えることができる」と推奨されるなら余計なお世話だし、人類全員がそうであると言い切っているなら主語がデカすぎます。またそもそも、自分を変えて生きづらさを変えるというのが、生きづらさを個人モデルで捉え自己責任論に閉じ込める発想だと思うので、それが広がっていくなら危機感を抱きます（自分は考え方を変えて楽になりました、という話だけなら全然いいと思います）。ちなみにウ・サギは昔迷走していた頃は、自分を変える的なものをけっこう真剣にやろうとしたこともありますが、自分を変えることはできませんでした。
知らず知らずのうちに、または自分で意識して、自分が変わっていくことというのはあると思うのですが、その変化の始まりは自分ではなく環境からなのではないか？とウ・サギは思います。わかりやすい例でいうなら、海外に行って違う文化に触れることで考え方が変わったとか、信頼できる人に出会えてこれまでの自分から変わりたいと思ったとか…。先にあるのは周囲との関係性の変化で、関係性が変われば、自分の性格のどの面が発揮されるかや、どういう考え方をするのかが自然と変わっていくのだとウ・サギは思っています。
回答：ウ・サギ
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update 2026/4/20
Q.4年間ぐらい、しにたい、いややっぱり生きたいかも？というのを繰り返していてしんどいです。周りの人にも言えてなくて、ずっと耐え続けています。どうするのがいいんでしょうか？
A.死にたいはすぐ近くにやってくるからなぁ…死にたいも生きたいもやみーペン的には自分で決めれないことなんだけど、でもそこに振り回される……。現実で利害関係ある人は伝えにくい時はあるから、まずは生きづLABOでなんで生きたいと死にたいがくるのかを研究してみない？？
回答：やみーペン
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update 2026/4/20