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Q&A
Q.外食で大皿の料理をとるとき、つかみにくいものだと緊張して味が分からなくなる
この記事の担当 ウ・サギ

Q.食事会や外食で周りの目が気になって大皿の料理をとるとき、煮物や千切りなどのつかみくいものは特に緊張して手が震え味が分からなくなります。なので注文の時は食べたい料理ではなく、うまく食べれそうなものを選びます。慣れるしかないのかな…

A.めっちゃわかる、仲間……!という気持ちのウ・サギです。ウ・サギはチャーハンや中華丼の最後の一口がうまくすくえないのが怖いです。コメは一粒も残したくないけど、スプーンやれんげで最後の一口を綺麗にすくうの難しくないですか…?
別にウ・サギは人目を気にするタイプではないのですが、失敗することへの恐怖なのかな・・・。ウ・サギは社交性がないので、慣れない人とは食事にあまり行かない、行くときは食べやすさ重視の注文でよし!と割り切っていますが、同席者でそういうのを知ってくれている味方がいれば、楽になる部分もあったりするのでしょうかね。苦手をお互いにシェアできると優しい社会になると思うのですが、苦手を言うのはまだ抵抗を感じてしまうウ・サギです。

回答:ウ・サギ

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update 2026/3/29
Q.職場の送別会に子ども2人連れてきた人にもやっとし、私の心は狭いなと落ち込んだ
この記事の担当 ウ・サギ

Q.職場の送別会に子ども2人連れてきた人にもやっとしました。退職する主役がいる会なのですが、途中で子ども中心の会話、食べるものに気を遣い、事前に連れて来ることを聞いてなかったので、余計になんだかなと思いました。私の心は狭いなと落ち込みました。

A.ウ・サギは自分が関わると決めた子どもにはたぶんけっこう優しいですが、街中で会っただけとか誰かが連れてきただけの子どもにはめんどうだなあと思ってしまうことも多いので、わかりみのある内容に感じました。(子どもが嫌だとか親子連れとかが迷惑という話ではなく、大きい声とか自分のペースを乱されることへの耐性が低いだけで、「暑いのが苦手」くらいの話で受け取ってもらえると有難いです)
でも誰かに「もやっと」するときのポイントは、その言動単体ではなくて、相手がこっちの立場を想像していなさそうに見えるとか、このもやもやを言うと性格悪く思われるだろうし我慢するしかないなとか、どこか自分の立場や気持ちが押し負けてしまうような部分にあるかもしれないと最近は思っています。ウ・サギは基本的には子どもは大切にしたいし、状況によって自分が誰かに譲ることも仕方ないとも思いますが、とはいえ自分のストレスやもやもやも生まれるときはあるし、ほどよいお互い様のラインはどこにあるのだろう・・・とぐるぐる考えてしまいました。

回答:ウ・サギ

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update 2026/3/29
Q.どうしたら死にたいって気持ちがおさまるんでしょうか?
この記事の担当 所長室

Q.朝、友達に自分が消えたいと思っていることを話したけど何で?と言われて答えることができなくて話題を変えられました。今日は、朝から死にたくなって昼は人間関係がうまくいかず家で泣きました。どうしたら、死にたいって気持ちがおさまるんでしょうか?

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update 2026/3/28
Q.自閉症の診断を受けたがそのとき以来説明がなくもやもや
この記事の担当 所長室

Q.僕は高1の時に自閉症という診断を受けた。インターネットで調べてみるともっと早く診断を受ける人が多そう。話すのが苦手なことについて心療内科を受診してそのことについては通院しているが自閉症は診断を受けた時以来何も説明がなくもやもやしている。

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update 2026/3/28
Q.物に対して死ねと言っている人がいると苦しくなる
この記事の担当 所長室

Q.物に対して、時々死ねと言っている人がいたり、友達同士で2人とも笑いながら言っていたりする姿をクラスで見ます。自分に対して言われたわけではないのに、苦しくなる理由を知りたいです。

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update 2026/3/28
Q.勉強もコミュニケーションも苦手で自分に価値がないなと思う
この記事の担当 所長室

Q.勉強もできないし、コミュニケーションを取るのも苦手です。だから僕が生きている社会(親とか先生)の中で価値がないなと思います。今高2で大学に受かると実家から通いながら進学する予定で抜け出せそうにないです。全部放り投げてどっかにいきたいです。

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update 2026/3/28
Q.前質問した者です。丁寧な回答を本当にありがとうございます。
この記事の担当 ウ・サギ

Q.「Q.トランスジェンダーが危険人物扱いや性自認は自称しているだけ扱いされることをどう思う?」の質問者です。
丁寧な回答を本当に本当にありがとうございます。
「立場の弱い側の安心が優先されてほしい」という表現を使った理由も含め、納得しました。
伝えずにはいられないくらい強かったけれど、同時に伝えるのがすごくすごく怖い気持ちだったので、
丁寧な回答にすごくすごくほっとしました。
同時に、自分には想像できていなかった「セクシュアルマイノリティの問題は、ジェンダーや性愛について暴力や排除が起こった出来事すべてについて考えていく必要がある」「その時々で(セクシュアリティの属性だけでなく他マイノリティ要素も込みで)誰が一番弱い立場かが変わると思う」という大切なことに気づかされました。
その上で、「社会的に強い立場の人に対して、立場はどちらが強いのか・それは願いなのか安心安全の次元なのかという軸を大切にしませんか?と提案しておきたかった」などのとてもあたたかく丁寧な言葉に救われました。改めて、自分の言葉を丁寧に受け止めてくださり、本当に本当にありがとうございます。

A.いえいえ、お礼をありがとうございます。同じ言葉でも、置かれている立場やこれまでの経験によってどう受け取るかは変わるので、そこが言葉の難しさだとも思うし、とはいえ不完全な伝達手段だろうと言葉があるからやれることもたくさんあるし、言葉じゃないもので伝わることもあるし、言葉をもたない存在もいるし、誰かと誰かが関わるというのは実に複雑なものだと思います。
対面の関わりだと、非言語の部分で肯定の雰囲気や想像力が伝わったり、何気ない関わりでお互いにコンディションや疲労がわかったりすることで、多少食い違いが生じても隙間を埋められる要素がありますが、オンラインだとその部分が脆くなるのが難しさだなと感じます。(これは今回の質問や生きづLABOのことというよりは、オンラインでいろいろ仕事をやってきて思うところです)

回答:ウ・サギ

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update 2026/3/27
Q.中学生の頃のトラウマの屈辱的な感情を毎日思い出してつらい。
この記事の担当 やみーペン

Q.私には中学生の頃のトラウマがたくさんあります。毎日、あの屈辱的な感情を思い出してしまって、つらいです。もうあんな思いしたくない。不自由な環境だったし、周りの人間も残酷で、毎日お腹が痛かった。

A.トラウマ思い出してる…って聞いてるだけでお腹が痛くなっちゃう…。もうそんな思いをしないで過ごしてほしい…。けど、トラウマはなかなか離れていってくれないけど、みんなどうやってトラウマと付き合ってるんだろう…?

回答:やみーペン

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update 2026/3/27