Q.学校で授業中に急に苦しくなるときがあります。つらいことを思い出したり、死にたいと思ってしまったらやめられません。授業も集中できないし、どうしたらいいですか。
A.それは、学校に行けるどころではありません。休めるのなら、お休みすることをお勧めします。そして、できるだけ心が落ちける時間とか空間、人を探したいところです。まずは、こういう苦しさについて共有できて、一緒に考えることができる環境を整えたいとカエルは思いました。
カエルの学校に転校できるとよいのですが…受け入れ体制はいつでもOKです。
Q.自分の本当の気持ちが分かりません。転校したいのかしたくないのか。これから先どうしたいのか、自分の意見に矛盾が多くてずっとぐるぐる同じことを考えて悩んで辛くなってしまいます。
A.転校したい気持ちも、転校したくない気持ちも、全部本当の気持ちなのだろうとウ・サギは思いました。気持ちは基本矛盾を含んでいるものだとウ・サギは思っているので、矛盾が多いということは、本当の気持ちがわかっていることを示していると思います。
最近漫画を読んでいたら、難しい選択を前に、まず自分にとって大事なものを過剰書きにして、これはぎりぎり捨てられるというものは消していって、最後に残ったもので判断をするシーンがありました。
全部が本当の気持ちでも、どれが大事かの順位はたぶんあって、ぐるぐるしているとそこが見えにくくなるというのはあるのかもしれません。
一人で気持ちを探していくのは大人でも難しいことなので、誰かに話してみる、話せそうな相手が見つからなければ匿名の相談などをしてみる、というのも有効だとウ・サギは思います。
Q.学校に無理に行く必要がないってことは、学校に行って、途中で早退してもいいってことだよね？なんで一回学校の敷地に入ったら、授業が全て終わるまで出れないみたいな、檻に閉じ込めるの？ひどいよ
A.もちろん、途中で早退しても構わないと思います。
今の人間界はルールが形骸化して、「何のために」そのルールや仕組みがあるのかを忘れて、よくわからない縛りや制限があふれているように感じます。
学校の（大人の）目的は、子どもに安心・安全と、成長の機会を保障することだとウ・サギは思っています。
その目的を達成するために、学校に言ったら授業が全て終わるまで出れない、といった風潮は必要ないはずです。ただ、学校や先生だけに責任を押しつけてもダメで、もっと学校以外で学ぶ選択肢があったり、学校の授業のあり方が自由になるべきだと思っています。
Q.通信制高校に通っていて、年に何回かくらいしか登校しないから、ほとんど家にいるのですが、何をしたらいいと思いますか？まわりの大人に聞いたら、勉強とかバイトとか言われました。やっぱり勉強とバイトですか？毎日暇です。
A.なるほどです。ウ・サギとしては、何もせず過ごすのもいいとは思いますが、毎日暇だと感じているのなら、何かすることを探してみましょうか。
勉強とかバイトは、ウ・サギ的には「してもいい」くらいで、「したらいい」とはあまり思いません。なぜなら、責任や負荷のあまりない世界で、いろいろなものに触れることが、成長のためには大切だし、そういうのを思う存分できるのが子ども時代の強みだからです。
まず思いついたのは、何かボランティアや、興味のあるイベントや活動への参加です。「勉強とかバイトをしたらいい」と言わないような、自由な大人と出会う機会があると、あなたの世界が広がりそうだとウ・サギは思います。
一人で何かを突き詰められるタイプなのであれば、料理をやってもいいし、Excelあたりを触っておくのもいいですし、動画制作なんかも面白いですし、たくさん読書するでも、イラストを描くでも、とにかく何か興味の持てることをやるのがいいと思います。
誰かに強制されてやることよりも、なんとなくでもいいので自分で興味をもってやってみることの方が、のちのち役に立つとウ・サギは感じています（そのための時間を多くとれるのが通信制高校の強みだとも思います）。
やってみて「向いてないな」「興味ないや」とわかったら、それも一つの収穫です。
Q.学校に行きたくないです。でも行かないと成績が怖いです。どうすればいいのでしょうか
A.成績というものは噛みついたり、殴りかかったりなど、あなたを攻撃してくるものではないので、恐れる必要はありません。また、成績というものは、思ったよりも生きる上で必須なものでもなく、捨てても意外と他に大切なものを得ることもあります。
だから、あなたの学校に行きたくない気持ちを尊重してください。カエルは応援しています！もし、カエルの応援だけでは心もとないということなら、全国からカエルの仲間を召喚して、応援団を作りたいと思います。
Q.早慶とかMARCHとか偏差値でグループ分けされて、上位のグループであればあるほど良いという風潮がつらい。気にしないようにと思っても、先生や友達もその基準ばかりで、どうしても気にしてしまう。
A.偏差値は高いほど良いというのが「真実」だとみなすような人も増えてきた（と感じられる）世で、それを「風潮」「基準」と表現してくれる人がいるのに希望を感じたウ・サギです。
ただ、周りと基準が合わない、気にしないようにしても気にしてしまう、というのはしんどいだろうと想像しています。
自分の気持ちや価値観を安心して表現できる居場所がないと、心は弱っていくよなあ、と自分の経験も振り返りながら思います。
それにしても、偏差値が上の方が良い、というのは何をどう根拠にしてそう思っているのか？先生に聞いてみたいですね。
その問いにきちんと自分の言葉で答えられる人はいないとウ・サギは思うし（就職のためのちょっと有利な要素くらいになるとはいっても、たかが一つの要素になるだけだし、学歴がないのが貧困に結びつくならそれは社会が間違っているだけです）、根拠もないことを信じている人の言葉に、負けたくはない・・・でも、周りがみんな言っていたらウ・サギも気にしてしまう・・・とぐるぐるしています。
何が上だとか下だとか、良いとか悪いとかではなく、人間は一人の感じ考える存在であることが、等しく価値のあるものだとウ・サギは思います。
Q.スクールカーストやルッキズムに違和感や苦しさを覚える一方で、何もできない無力な自分が虚しいです。こんな社会でも楽な気持ちで生きてゆくためには、どうすればよいのでしょうか。
A.スクールカーストやルッキズムに違和感や苦しさを感じられるだけで「何もできないわけではない」とカエルは思うのです。あなたの感性は実にいい仕事をしていると思います。
人間界は生産性というものを重視しすぎて「何かができる」と表現するようですが、豊かに生きるためにはそれよりも「何かを感じる」ことの方が大切なのです。
カエル界では感じることが何よりも大切だと多くのカエルたちが分かっているので、とても楽な気持ちで過ごせます。よかったら、真似をしてみてください。
Q.クラスメートや親戚からの扱いで、自分に自信を無くしました。特に外見コンプレックスがひどく、鏡を見たり自撮りしたりするのを、本当は面倒なのにしてしまいます。その感覚が苦しいです。どうすれば救われるのでしょうか。
A.周りからの扱いの後遺症でコンプレックスに囚われてしまうのは、ウ・サギも周りでも苦しんでいる人がいるので、う～ん悩ましい・・・と感じました。
あなたも「感覚」と表現しているように、感覚や感情の話だと思うので、これを意識しようとか、こういう理屈で考えようとか、思考の方で対処しようにもなかなか難しいかと思います。
周りからの扱いでコンプレックスが生まれるなら、逆に外見を気にしない扱いをされたら、少しずつ変わってくるものがあるかも？と思ったのですが…どうでしょうか。
例えば、赤ちゃんや動物などは、外見なんて全く知ったことではありません。あとはコミュニティによって優先される評価指標は変わるので、アウトドアでは火起こしをできる人が一番偉かったり、子ども相手では面白い遊びを生み出せる人が一番好かれたり、生きづらい人の世界であれば、コンプレックスを経験している人が周りへの思いやりを持てて、評価されるかもしれません。
誰かとの関わりで生まれた傷は、誰かとの（それはネット上かもしれないし、人間以外かもしれないし、本などかもしれないです）関わりによって癒される部分が大きいとウ・サギは感じています。
完全にコンプレックスから解放されなくても、鏡を見ている自分に、もう一人の客観的な自分が「外見を気にしちゃうのもまあ仕方ないことか」「それだけ傷ついたもんね」と優しくする感じになれたらいいな…なんて想像をしました。的外れな回答だったらすみません。
所長たち個別のXアカウントを削除するため、質問箱（Peing）で回答していた質問をまとめました。
（一部、当時のXの内容を見ないと流れが不明なものや、固有名詞の出ているものなど、載せていない質問もあります。ご了承ください）
| Q.何をしている時が楽しいと感じますか？私は絵を描いている時間が無心になれて好きです！ |
| A.我はいつでも楽しいよ！ 今度うさえながの絵も描いてね〜 |
| Q.テストの時期になると親が全力で協力してくれるのですが、それがプレッシャーって点がもし低かったらどうしよう。と怖いし辛い。どうしたらいいですか |
| A.うさえながに質問ありがとう！嬉しい！ 怖いの辛いのはイヤだなあ。 うん、怖いの辛いのはイヤだ！ |
| Q.月曜日が嫌すぎて寝れません。今は月曜日の夜なのに、火曜日も嫌で寝れません。へいじつはにがてです。 |
| A.へいじつもきゅうじつにしちゃえばいいんじゃない？ 我は寝たいときにいつでも寝てるよ！ |
| Q.うさえながさんのマインド、好きです。 |
| A.マインドってなんだ？よくわからないけど、うれしい！ |
| Q.うさえながさんによく救われます。ありがｔ |
| A.何かよくわからないけど、嬉しい！また質問してね～ |
| Q.情緒不安定ってどうやったら治るんでしょうか？親からは気持を強く持てとかよく言われるんですけど、できないんですよ。何か他の解決策ってありませんか？ |
| A.質問ありがとう！気持ちを強く持てってどういうことなんだろう。うおーって感じ？解決策は…我にはわからない！教えてみんな～ ＊生きかたカエルから＊ とりあえず、親の言うことはスルーですね。 不安定は悪いことではありません。 不安定だなってわかっているからOKでしょう。 ＊ウ・サギから＊ ウ・サギはそこそこ情緒不安定な中なんとか生きています。経験的に、不安やストレスがかかると情緒不安定が加速するので、強い気持ちで嫌なことからは逃げるのがオススメです。 |
| Q.自分に疲れました。 |
| A.自分に疲れるって、なんか大変そう！うさえながはケーキ食べると元気になるよ！ |
| Q.小学5年生の2学期～現在まで不登校で今年中3なので高校受験があるのですが、不登校になった頃で勉強が止まっているので中学校の勉強が学べる通信制の高校へ進学予定なのですか、昔から人見知りで話すのも苦手で少し人が多いところに行くとすぐに人酔いしてしまって話せなくなってしまうので、これから学校見学等に行けるか、ちゃんと話せるか不安です。人見知りで話すのが苦手で酔いやすい人でも話しやすくなる方法はありますか？？まずクラスに入るというのもひとつの手かもしれませんが、いきなり中3の勉強なんてわかりません。入ってもちゃんと話せる、自己表現できる自信がありません。（1度もクラスに入ったことがありません） |
| A.我は学校に行ったことない！から、生きかたカエルに聞いてきた。 「理解のありそうな通信制高校みたいだから、まずは行ってみて、一人でも話せる人を捕まえるのがよいかと思いました。それで、もしも行けなかった、話せなかったとなったらまだ機が熟していないと思って次の機会を待つことでどうでしょう？無理して練習するのは大変そうだとカエルは思ったけど、まぁ、自分の勘や気持ちを信じて決めていいと思いますよ」だって。 |
| Q.自分を生きるのがつらい。ずっと。 |
| A.ずっとつらいのは…つらい。疲れそう！「自分を生きるのつらい」についてウ・サギに聞いてみたら「わかる」って言ってた。 ＊ウ・サギから＊ 「自分」ってどこにいようと365日24時間付き合わなきゃいけない存在で、ウ・サギの場合とても過敏で気難しいし、嫌な過去ばかり覚えているし…で。自分がそんな自分であることは大きく変わらないので、しんどいなと思います。（質問者さんと話が違ったらごめんね） |
| Q.むかしテレビで「声をあげて（相談して）くれなければ助けられない」」というコメントを聞きました。べつのところで「つらいことというのは、その当人にしかわからない。他人には理解できない」とか「自分を救えるのは自分だけ」とか聞きました。全部あってるなあと思うと同時に間違っているとも思いました。声をあげつかれた人は？他人に理解できないなら相談できないのでは？自分がダメになってしまったら救えないってことでは？相談疲れとこちらのつらさを分かってもらえない覚悟での相談ができないのとで、しんどい気持ちがぐるぐるしてます。相談するのが怖くなってしまいました。でもしんどい。なにかアドバイスあったら聞きたいです。 |
| A.自分を救えるのは自分だけかあ。。我はみんなに救われたい〜〜 相談のことは「相談は難しい」って記事があるから、紹介するね！ 怖いときはいつでも我と仲間たちに質問していいよ〜 |
| Q.うさえながさんにとって「人生」とはなんですか。 |
| A.え、なんだろう、わかんない！ 寝ること…？ |
所長たち個別のXアカウントを削除するため、質問箱（Peing）で回答していた質問をまとめました。
（一部、当時のXの内容を見ないと流れが不明なものや、固有名詞の出ているものなど、載せていない質問もあります。ご了承ください）
| Q.切なさを感じた事ありますか？ |
| A.切なさ…悲しさ、寂しさ、恋しさなどで胸がしめつけられる気持ち、ですか（調べてみました）。 あまり感じた記憶はないのですが、あえて感じないように自分を麻痺させているような気もします。 |
| Q.自分は、親に私自身のナラティブを確立しない様に望まれながら生きてきたのだろうな、と思いました。現在、自分のナラティブと呼べるものを頭に描いたときに、「よいもの」「悪いもの」「大切なもの」「恥と思うべき事」「適切」「大げさ」など様々な基準のイメージが襲い掛かってくる気持ちになります。１つの基準に決めるのを妨げようとされてる感じです。「間違ってるんじゃないの」というようなイメージの揺さぶりも思ったりします。自分のナラティブ、自分で決めていいよ、とイメージして不安をおさめています。ナラティブは大切なものなのに、それを構築させまいと望む人は、一体何が目的だったのでしょうか。分からずに質問させていただきました。もし何か一般的なものがありましたら、教えてください。よろしくお願いします。 （注：ウ・サギのナラティブ講座を読んでの質問だと思われます） |
| A.記事を書く時間がとれないので先に短く答えます。ナラティブを構築させまいと望む人は、自分のナラティブが未熟な人なのかもしれません。成熟したナラティブは「人の数だけ正解や真実がある」のを受容できますが、未熟であると「世界の（正しい）物差しは一つだ」と信じてそれを人に押し付けがちです。 |
| Q.男女の恋は成立すると思いますか？ |
| A.恋は性別関係なく(人によっては性別が影響することも多いですが)成立すると思います。 でもウ・サギは大切な関係性には「恋」という名前をつけず、オンリーワンを目指していきたいです。 |
| Q.心が行方不明になりました。どうやって探したら見つかってくれるんでしょうか… |
| A.もし可能なら、誰かと一緒に探すのがいいかも？と思いました。でも相手を間違えるとさらに行方不明になりそうな気もします（苦笑） |
| Q.カレーのポップコーンが食べたいです |
| A.いいですね。ポップコーン作って、それにカレー粉まぶせば完成でしょうか。この前少し久しぶりにポップコーンを作ったら、フライパンと蓋の組み合わせが悪くて、10粒くらい無駄にして悲しかったです。他の粒が爆ぜて飛ばされた子が、隙間から逃げていきました。 |
| Q.勉強に辛くなると、絵を描いたり、音楽を聴いたりなど現実逃避をしてしまいます。時間があっという間に過ぎてしまうので、何か対処法はありますか？ |
| A.絵を描いたり音楽に没頭する時間があることが、あなたが勉強を続けるために必要なようにウ・サギは感じたので、対処法は….難しいですね。そのままでいいとウ・サギは思ってしまいました。勉強お疲れ様です。 勉強はしたくなかったらしなくていいし、しなくても生きられるよ、ともすごく言いたいです。 でも質問者さんが「勉強をしたいorしなくてはならない」事情があるように感じたので、この回答をしました。 |