Q.地震対策燃え尽きた
価値観が合わないし
家族とタンスの位置やらで揉めた
私は地震怖いとかいえないし
地震少ない地域だと 家具固定してる人すくないし 周りの人に地震怖いの話なかなかしたくないし
つかれてしまった 無理
A.怖いと言えないまま、対策のために孤軍奮闘していたのなら、疲れてしまったという言葉では言い表しきれないくらいの疲弊がありそうだとウ・サギは感じました。今は絶望に近い諦めがあるのかもしれないと想像しています。
ところで、地震が怖いというのは、具体的に何がどのように怖いのだろうかとウ・サギは気になりました。事実としてリスクが大きいかと、人が何を怖いと思い気にしてしまうかはまた別問題なので、怖くなってしまう自分の心について何か研究してみたら、少し見えてくるものがあったりしないですかね……？でも、きっとそれどころじゃなさそうとも感じています…。あまりお役に立つ回答ができそうになく、すみません。
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Q.家族から貰った、〇〇代を他のことに使ってしまい、家族によく怒られます。
A.我も使っちゃうかも！
ガマンって大変だよね～
＊生きかたカエルから補足＊
〇〇に何が入るかによってちょっと罪深さが違いそうですね。電気代とかお米代とか、家族みんなが使うためのお金だとカエルも「こら～」ってなります。文房具代とかバス定期代とか、自分のためのものを買うためにもらったお金だとしたら、他に使ってしまったとしても「あら、困ったね」と家族は静観するだけにして、使ってしまったことについて自分ででどう対策するかを考える機会にすればよいかと思います。
いずれにしても、よく怒られるところをみると、繰り返しているようなので、対策なしに何度もお金を託す家族側にも過失があると思います。今後については、わかっているのにやってしまうのか、よくわからないでやってしまうのか、要因を探りたいところです。そして、怒られても繰り返しているのですから、怒ることには効果はなさそうだというのがカエルが得られた分析結果です。
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Q.精神科の通院に行ったが、待ち時間がすごいことになっていて帰りの電車の時間が迫ってきてしまい、「母親に何か言われるかも」というプレッシャーに負けて診察を受けず帰ってしまった。行き場のない気持ちだけが残りどうすればいいか分かりません。
A.同じ状況だったらウ・サギも同じことをやってしまいそうだと思いました。（補足を少し書かせてもらうと、電車の本数が少ないので、一本逃すと明らかに帰りが遅くなってしまうという事情があるそうです）
不安やプレッシャーは強敵ですからね…。それから逃れられるなら…と自分の望みを犠牲にした行動をしてしまったり、時に不毛な行動までもしてしまったり、判断能力がバグってしまうのも仕方のないことだと思います。ただ、「行き場のない気持ちが残った」のを感じて、こうやって発信していることに、母親のプレッシャーに打ち勝っていくための意欲と力をウ・サギは感じました。
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Q.怒られることが怖くて足が進まず家に入れません。どうしたらいいですか？
A.怒られるの分かってると確かにそうなるかも…自分が悪いことなら先に謝っちゃった方が気が楽になるのかなぁ…。でも、悪くないことでは謝りたくないし、謝る必要はないしね…難しいー！
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Q.食生活に自信が持てません。幼い時から料理をしていましたが、「そんなもの食べたら糖尿病になる」「心臓病になる」など親に言われ、好きなものを作ったり食べたりするのに罪悪感があります。何を食べたら健康になるのでしょうか。
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Q.親が不安障害に理解がありません。ミステリー小説に洗脳されているなどと言ってきます。私が不安について一生懸命説明しても、「でもそれって友達がいないからでしょ？」などと言います。どうしたらいいのでしょうか？
A.病院に行けるのなら、お医者さんから親に説明してもらうのが一番いいと思います。お医者さんは似たような経験があると思うので、うまく伝えてくれるとカエルは思います。
少し、親側の事情を推測して書かせてもらうと、おそらく、親は不安とは無縁な超現実世界で生きていると思われます。カエルもそういった傾向があるので、不安を理解できずに現実で理解してしまおうとする感覚はわかります。時に、とてつもなく無頓着で鈍い生き物なのです。不安と常に付き合う人々に対して悪意なく本当に失礼を働いてしまうことがあります。似たような傾向のあるものとして代わって謝ります。本当に鈍くてごめんなさい。そして、不安と日々つきあっていることに心からねぎらいの言葉を伝えたいと思います。おそらく、知らないうちに刺激を受け取りすぎて、神経が疲れていると思われますので、できる限り吸収する刺激を少なくできるような環境調整ができることを遠くより願っています。
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Q.先日母に学校について、「勉強とか友達とかいろいろやることがあってどうすればいいかわからなくなった」と相談したら、母は解決策を提示してくれました。ですが、私が伝えたかったのは、私にはたくさんやるべきことがあって頭がぐちゃぐちゃになってどう、なんか爆発しそうな感じ？とても難しいです。普段から母にはたくさん相談させてもらっているのですが私の伝えたいことがここまで伝わらなかったのは初めてかもしれないです。悲しかったです。相談については説明不足でしたし、人とコミュニケーションする時は私は使う言葉に気をつけないといけなかったです。
自分は人の説明をよく理解することはできるのですが人に説明するのが苦手です。出来事だったり、自分の気持ちを説明するのが。どうしたら上手く説明できるようになりますか？
A.昔ウ・サギは母側のことをやって、相手をとっても怒らせたことがあります……。怒ってくれたから気づけましたが、相談の受け取りがズレてアドバイスしてしまうのは、時々起こってしまうすれ違いのようだとウ・サギは感じています。
といっても、しんどくていっぱいいっぱいな状態なときに、うまく説明するのは難しいですよね……。相談する側が努力するよりは、相談される側（大人側）が聞く技術を向上させて、「どういう対応をしたらいいかな？」とか「これはこういうこと？」とか、言いたいことを一緒に探していくのが大切なようにウ・サギは感じています。相談する側のできる工夫としては、AIは話をまとめるのが上手だと聞くので、そういったものの力を借りて自分の気持ちを整理しておくとかは良いかもしれません。
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Q.最近学校行けてて程々に頑張ってたつもりだった。けど、勉強なり友達なりやるべきことが多すぎてごちゃごちゃではちゃめちゃな気持ちになって整理できなくて、それを、ある程度までは結構理解してくれる母に相談したら自分が思ってることを上手く伝えられなくて、いつもはわかってくれるのに、どうして、と悲しい気持ちになりました。もともと数年不登校で最近学校に行き始めました。母はこうなんでしょ、こう思ってるんでしょって感じに聞こえました。普段はそんなことはないのですが。こんなことを言っていますが母は大好きです。
A.大好きだからこそ、期待値が上がって「もっとわかってくれるはず」という気持ちになっているのかもしれません。誰かに対して「伝わらないよ～」って思う背景には、信頼や期待があることは自然なことだろうと思います。また、ごちゃごちゃでめちゃめちゃな気持ちも心が複雑になったり、理解の幅が広がってきているからこそなのかもしれませんね。成長が故のもどかしさや苦しさなのかもしないとカエルは思いました。
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Q.ADHD持ちです。私は以前からお金の使い方が荒く、金銭管理すら難しい状況です。
先日、親族から貰ったお小遣いを家族に無断で使ってしまいました。
A.我には誰もお金くれないんだよ～
お金は難しいってこと？
＊生きかたカエルから補足＊
ADHDは刺激に弱いですから、自分で何とかすることはとても難しいと思います。人もカエルも得意不得意がありますから、不得意は誰かや何かに補ってもらう外部装置を確保することが大事だと思っています。
幸いにして質問者さんは、自らの不得意に深く自覚があるとお見受けしました。事態を改善するうえで、問題点を自覚し、素直に認めているという点は非常に有利に働くとカエルは考えます。金銭管理はぜひ誰かに手伝ってもらってください。実はそうした人たちは思った以上にたくさんいます。
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Q.周りから愚痴や悩みを聞くと、正論で返してしまったり、自分の話に置き換えたりしてしまいます。気づいても謝れないでいます。相手に寄り添いたいのに寄り添えなくて申し訳ないのと、変わろうとしない自分が嫌になってしまいます。
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＊記事バージョン＊ ※読みやすさを考え、動画の字幕から一部変更している部分があります
ウ・サギ 補足を言うと、『父がわりとそういうタイプだったらしくて、ちょっと影響されてるかもしれない』っていう風に書いてますね。
カエル 真似の生き物だからさ。
ウ・サギ あるあるですよね。
カエル やみーペンもよく分かる？
ペン やみーペン、よく分かる。されたことしかできないんだよね。
ウ・サギ やみーペンも、要は母ーペンみたいなことやっちゃうってことですよね。
ペン そう。
カエル 母ーペンだ。
ペン 母ーペン。だから、慣れ親しんだ文化とかコミュニケーション方法のところからちょっと離れたりとかして他の文化が馴染んだりすると変わりやすいときはあるけど、やみーペンは最近「本質的なところは変わりません」ってちょっと思って。
カエル 開き直った？
ペン 開き直って諦めてる。
カエル 【質問5】の質問者さんは（質問文から）『相手に寄り添いたい』っていう願望があるけど、現実との折り合いがつかずに苦しんでいることなんだけど、『変わろうとしない』のか。馴染んだパターンってそうそう捨てられないから、難しいんだよね。
ペン でも、気づいてるのが一番大事だよね。
ウ・サギ ウ・サギも思った。これ気づいてるって結構高度だなっていうか。
ペン 気づいてて変えれないで苦しみながらコミュニケーション取られてるのと、全く気づかずにやられてるのとでは訳が違う気もする。
ウ・サギ 何かしら欠点的なものは誰でもあるじゃないですか。だとしたら気づいてるか気づいてないかの違いしかない気はしてて、気づいていればとりあえず60点みたいな気持ちにはなってますね。
カエル それだけで単位もらえるから。
ウ・サギ でも、自分が嫌なんじゃない？ 自分に疲れちゃったりね。
カエル 嫌になっちゃってるからね、実際に。
ペン （質問文から）『自分の話に置き換えたり』してしまうは、自分の中にもきっといろいろ悩みと愚痴が詰まってるからじゃない？
ウ・サギ 言いたいってことか。
カエル 自分が人に弱音を出せてないからこうなっちゃうかもしれない。
ウ・サギ まだ周りから愚痴や悩みを聞けるようなコンディションじゃないんですっていうことだよね。
カエル 可能性はあるね。
ペン コンディション悪いときほど、話聞いても「やみーペンもやみーペンも！」とかって言いたくなっちゃうから。
ウ・サギ ウ・サギも正論返しは気をつけてる。
カエル ということは、誰かに話を聞いてもらえばいいってことかな？
ウ・サギ 愚痴や悩みを、まずは。
カエル 言ってみよう。
ウ・サギ だからたぶん、変わろうとしないっていうか、まだ変われないんだね。
カエル 簡単に変われるわけじゃない。
ウ・サギ 自分のことを言いたい気持ちがすごく大事な気持ちとしてあるから、それを無視して変わろうとしたら、きっともっと大変なことになっちゃいますよね。
カエル 焦んなくていいと思うよ。そういう準備段階だから。
ペン （コメントから）『「自分だったらこう思うんだけど、もしかして違う？」って相手に聞いてみるかも』って、そういうのをつけてくれるだけでもだいぶ違う気もする。
カエル そう思う。言い方工夫して「私は」ってつけるだけでも違うからね。「みんなこうでしょ」とか「自分がこうでしょ」って正論だけど、「私は」って言うだけでだいぶ違ったりする。