Q.わたしは小学4年生からリスカをするようになりましたそれも結構深く。親に怒られたり
暴言はかれたりするのきついから。血と傷を見ることで楽になれるんです
けど傷を多くしても少ないと感じて増やしてまた深くやっちゃうんです。今はODも＋になって、、
A.自分がどうして自傷しなきゃならないのかが分かってるのが凄いなぁとやみーペンは思った！自傷しなきゃならないくらいつらい状況なこと、本当は周りの大人が分かって助けてくれる存在になって欲しいのになぁ…
回答：やみーペン
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Q.上手な助けの求め方がわからない。最近は死にたい思いや現実感の無さが以前よりも格段に強くなってきてしまって苦しい。親に自分が苦しい気持ちなことを知ってほしいし、病院に行くことも一緒に考えて欲しいと思っている。だが、いざ伝えようと思っても「死にたいなんて考えるんじゃない！」みたいに怒られたくないし、前に本当に辛いということを仄めかした時に「病気になるのだけはやめてよ」と強い口調で言われたことを思い出して、結局「最近ちょっとしんどくてさ〜」みたいな感じで笑って誤魔化してしまい、大したことではないようにしてしまう。本当に自分が伝えたい内容を伝えられなくてもどかしいし、そんな自分が情けない。どうすればうまく自分のことを伝えられて助けを求められるのでしょうか。
A.上手な助けの求め方は本当に難題だとウ・サギは思います。何事も慣れないうちは上手くいかないときがあるし、そもそもの得意苦手もあるのに、助けを求めるのは練習がなかなかできないですからね……。ある程度ぶっつけ本番でやるしかないし、上手くいかったときのダメージが大きく、上手くいかなかったからこうしよう！と前向きにチャレンジを繰り返す余力も少ない・・・。怖さや不安を抱くのも当然で、情けないと思うことはないとウ・サギは思いました。
本当は大人側が「助けを求められたときの練習」「SOSを出してもらえるための鍛錬」をしておくべきだとウ・サギは思っていますが、助けを求める側のできる工夫で考えると、①深刻さをはっきりと相手にわからせた上で、②何をどう手助けしてほしいかの結論を最初に伝えて、悩みについて述べていくのがコツなのかなあ……？とウ・サギは思っています。もちろんタイプや状況にもよりますが、本来は手助けする力のある大人だとしても、大人は楽観的に物事を考えがちで（①が必要となる）、要求がわかりづらいと感情で励ますなどに走りがちである（②を出しておいたほうが話がズレにくい）とウ・サギは感じています。
ウ・サギとしては、ぶっつけ本番で親に伝えてみるよりは、悩みを相談できる＆相談する練習にもなる匿名のチャット相談などをまず使ってみることがおすすめです。また、AIに聞いてもらって、話をあらかじめまとめておくのもありだと思います。親に口頭だとどうしても遠慮してしまうなら、手紙で伝えてみることもありかもしれません。伝えたいと思うほど、伝わらないときの痛みも大きいのでなんとも悩ましいですが、もし上手くいかなかったらつらさを質問箱に投げ入れてくれてOKですよ…！ともお伝えしておきます。
回答：ウ・サギ
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Q.私は，中学一年生なのですが6月頃に，理由が分からず，なぜか行きたくないと思ってしまいました。その日は朝も起きたくても，頭が重く、数時間ほどずっとベットにいました。母にどうしても，学校に行きたくないの？と聞かれましたが，黙り込んでしまいました
A.学校に行きたくないけど、理由が分からないというのはよくあることです。むしろ、理由が分からない方が多いぐらい、自然なことです。学校に行ってほしい大人にとっては「理由を知りたい」「理由がわかれば行くための方法がある！」と焦って考えてしまいますが、それは学校に行ってほしい気持ちの勇み足です。質問者さんの「理由が分からない」はもっともな主張で、（補足にあったように）母がうざく感じることも至極真っ当な気持ちです。どちらかと言えば、おかしいのは学校は行くべきという前提や不登校には理由があるはずという思い込みだとカエルは思うのでした。頭が重く朝起きれない身体の訴えをカエルは全面的に尊重します。
回答：生きかたカエル
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Q.実家を出て働きたいと考えているのですが、実家を出ることへの反対意見が多いです。自分の気持ちを優先したいのですが、どのように向き合っていけばいいでしょうか？
A.補足読みました。今回の記事でも回答はしますが、もしよろしければ生きづLABOが今年の5月から開設した「家から出て暮らしたい方向けのお問い合わせ窓口」に送ってくれると、もっと具体的な情報提供もできます。ご検討ください。
（この窓口、新着情報でしか出してないので探しづらくてすみません。誘導がわかりやすくなるよう現在準備中です）
補足の内容を少し開示させてもらうと、いわゆるきょうだい児かつ、親の精神面のケアラーをやってきたという状況ですね。家族への情があるのも理解はできますし、その気持ちを蔑ろにするのもきっと違うのだろうと思いますが、家族のケアを家族がここまで背負うのは社会構造としてよろしくないよなあ…とやりきれない気持ちになりました。近い距離での一人暮らしは十分に現実的だと感じたので、自分を優先したい思いと自己犠牲の気持ちの引っ張り合いの中で、自分の気持ちを大事にしよう…！と思える勇気や力をどう得るかがポイントになるのかなと想像しています。
家族との関係を持続的で安定したものにするためにも、適度な距離をとること、そして可能なら家族をサポートする人を増やしていくことが大切なのだろうとは思いました。とはいえそれは理想論で、色々と簡単じゃない部分はあることもわかりますし……でも、質問者さんの人生は第一に質問者さんのためのものである、と勝手ながらウ・サギはここで宣言したいです。これまでたくさん良い子をしてきた分、自分を優先してあげる期間があってほしいと思うし、それが足りないとどこかでメンタルや体調が大崩れするリスクもあるかも…？とも心配しています。
実家を出て働きたいという質問者さんの意思は確かなものに思えたので、ウ・サギはその思いを応援しています。
回答：ウ・サギ
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Q.うちの親って過保護なんかな。高校一年生にもなって1人で週末に原宿行けないし。都内の大学のオープンキャンパスも1人じゃダメって言うし。どうなんだろう
A.高校生が一人で出かけられないのはカエル基準では過保護というのか、過干渉な親だなと思いますね。そして、子どもが一人で行きたいという希望があるのに一方的にダメだとか、親が一緒についていくとなると、厳しいようですがそれは子どもの自由の権利を侵害する領域に足を突っ込んでいるようにも思われます。カエルは子どもの自由意思や自律的な行動を重んじたい派閥なので、親への説教事案として認定してしまいます。
回答：生きかたカエル
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Q.「Q.朝は「学校行きたくない」、夕方は「家に帰りたくない」。自分が矛盾しすぎてて訳がわかんない。」の質問がわかりすぎて絶句 。
学校には行きたくないけど家にも帰りたくない。まさに私もその迷宮。
A.分かりやすくて絶句することやみーペンもよくある…。学校も家も居場所を感じられないの多すぎること多すぎて困っちゃう…
迷宮をつくらない社会になれるような仕組みはどうやってできるんだろう…？
回答：やみーペン
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Q.親に、「学校に行きたくない」と相談したいけれど、親が賛成してくれないかもしれないし怖くて相談できません。どうすればいいですか？
A.子どもにとって親は大きな影響力を持つ存在なので、「怖くて相談できない」という気持ちはカエルとしてはよくわかります。ただ、学校に行きたくないという気持ちはとても大切だと思うし、学校に行かない選択をする際に親の壁はどうしても現実的には立ちはだかるので、親が賛成するかしないかはさておき、まずは相談してみよう、とカエルは後押ししたいです。それで理解をしてくれれば結果オーライですし、もしも望まない反応が返ってきたとしたら、その時には次の対策を考えられます。もしも、親よりも先に誰か相談できそうな人がいたら、とりあえず味方を作ってから、親に相談するとか、話すのは難しそうなら文章で書くとか、相談する方法や準備はあるかもしれませんね。どんな結果であれ「学校に行きたくない」という質問者さんの気持ちが一番大事です。カエルはその気持ちをしかと受け止めました。
回答：生きかたカエル
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Q.自殺を匂わせたら親より先に死ぬのは親不孝だと親から言われた。親のメンツを保つために生きているのか。自殺って隠されることが多いとどこかで聞いたから自分がしたらいなかったことになるのかな。死にたいは世間向きじゃない気持ちだけどなくならないです。
A.親が言った「親より先に死ぬのは親不孝」にどれほど言葉通りの意味があるかはわかりませんが（自殺されてしまうのはイヤだという気持ちを反射的に表明しただけで、真剣に親不孝理論を唱えているかは微妙な気がします）、質問者さんに自分の事情や気持ちを押し付けることを言っているのは確かなので、何かとモヤっとする返しだと感じました。そもそも親不孝という発想がウ・サギは好きではなく、率直に言って恩着せがましいと思ってしまいます。自分の献身や頑張りが報われなかったという感情は生じるときもあるのは仕方ないにしても、それは親自身で折り合いをつけるべきフラストレーションであって、子どもで解消しようとする（親孝行を求める）のは親という権力を振りかざしていると感じます。
家族が自殺で亡くなったのは周りに言いづらいという話は聞きますが、それは「いなかったこと」になるというよりは、「いなくなった」ことを受け止めるのが難しかったり、気持ちの整理が難しいことから、他人に安直に触れられたり知られたくないのかな……？とウ・サギは想像していました。
回答：ウ・サギ
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